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... 09 版）“轰隆隆——”听！春来了！一雷惊蛰始，春回万物生。今年3月5日是二十四节气中的“惊蛰”。此时节，数九将尽，春气萌动，万物以荣，桃花粉蕾点染枝头，柳树新叶抽芽吐绿，山水倏忽明丽起来了，蛰伏了一冬的小...……更多
2024-03-01 04:02:00二十四节气,养生之道,正气,养生,中医,肝气
...。冬季养生第一补阳品是——太阳！
在冬季的严寒中，万物生长都倚赖着太阳的温暖。若想为身体注入一股阳刚之气，最简单又自然的方法就是——晒太阳。但你知道吗？要有效地补阳，我们应将目光投向背部，因为那里是督...……更多
2024-01-20 11:53:00平安,养生,时期,身体,养生,健康
...、骑行、太极、瑜伽等。寒露饮食调摄寒露时节，自然界万物枯萎，雨水渐少，秋燥明显，人体出现“津干液燥”征象，如口唇、鼻咽干燥，皮肤干裂，大便秘结等，此时宜润肺益胃。肺属金，胃属土，培土生金，注意暖胃；肺...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...示，大寒是二十四节气的最后一个，此时正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季，人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候。大寒养生要顺应冬季“藏”的原则，最简单的方法是早睡晚起，每天多睡1小时。早睡可以养人体的阳气，...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
本文转自：每日商报花开东风来 春归万物苏立春将至 顺时养生的秘密都在这商报记者 徐文强 通讯员 谢文竹时光不语，却在时序推移中诠释了太多深意，恍惚间，“立春”（2月4日）已迈着轻盈的脚步缓缓入场。“作为二十四...……更多
2024-02-03 06:39:00顺时,养生,秘密,拳头,养生,运动
...《黄帝内经》中说，“春三月， 此谓发陈，天地倶生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，摄生之道也。”古人不仅对这一问题认识水平很高，还告诉了人们...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...人每天要喝1500-1700毫升的水。第七，适当晒太阳。太阳是万物生长的源泉，适量的晒太阳可以促进身体对钙、磷等矿物质的吸收，有利于身体健康。第八，保持社交。社交可以让我们保持愉快的心情，减少孤独感，对于心理健康...……更多
2024-03-12 13:14:00健康生活,养生,常识,健康,生活,健康
春天，万物复苏，生机勃勃，是一个充满希望的季节。然而，随着气温的逐渐升高，我们的身体也面临着一些挑战。在这个季节里，养肝护肝变得尤为重要，因为肝脏是我们身体的重要器官，负责排毒、代谢等功能。同时，春...……更多
2024-05-08 12:41:00小动,小动作,身体,肝脏,穴位,肝气
谷雨过后，立夏将至，自然界阳气渐长，万物生长旺盛；在这个春夏交替的时节，中医养生讲究顺应自然，调整身心，以达到预防疾病、增强体质的目的；今天，我们就来聊聊谷雨与立夏的养生密码，看看中医是如何指导我们...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...外文化交流协会以及海外中国文化中心在全球多国组织“万物共生”太极推广活动。她同时强调，本次比赛是北德武术圈盛事，不仅是一场竞技比赛，更是一次友谊盛宴。希望本次比赛可以促进参赛运动员之间的跨文化交流，也...……更多
2024-06-02 10:11:00太极,锦标赛,锦标,武术,万物,表演
...，慢走、慢跑等！”王省称。还有更主要的一点是，冬季万物生机因其寒而潜藏。中医认为，人体与自然界是相通的。情志调摄也应顺乎自然，在冬月闭藏之时，应调养心神，静谧内收，使心境恬愉安宁，有利于肾精的蓄养和封...……更多
2023-11-22 05:24:00心脑血管,心脑,血管,寒冷,患者,疾病
...不同姜丽芳表示，《黄帝内经》有云：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴……逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”这告诉我们四时阴阳之变化是万物生命的根本，根据四时之气来养生医疗...……更多
2023-12-27 01:26:00贾府,学养,视角,红楼,跟着,中医
...的早，可以改变之前的夜生活。过了九点，就要做好睡觉准备，记得要泡个脚，更舒服。第五个：适当运动天气转冷之后，很多人早上不想出门，晚上又觉得太冷。于是，运动量和运动时间就明显减少。关于这一点，其实可以理...……更多
2023-11-09 17:16:00养生,方面,天气,运动,节气,情绪
...然，这也是中医养生的四季规律。冬季自然界草木凋零，万物伏藏，人类养生也应该要跟着自然节律进行适当闭藏，减少消耗。起居作息上，冬季要早睡晚起，夜间早睡以养阳气，而到太阳升起之后再起床，可以避开清晨的寒气...……更多
2023-12-09 08:28:00养生,指南,肾气,阳气,中医,冬令
...质丰富的蔬菜和海鲜，对于家人的健康至关重要。春天是万物复苏的季节，多晒被子和晒太阳是居家生活中的小确幸。棉被在阳光下晒晒，不仅能够消毒除菌，还能令被面更加柔软舒适。孩子们在温暖的阳光下运动，不仅可以增...……更多
2024-03-26 11:22:00阳春,补钙,家人,茼蒿,虾米,家庭
...，《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。发陈意味着推陈出新，春回大地，阳气逐渐上升，天地万物都开始生长和繁荣，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。但此时乍暖还寒，气候多变，日夜...……更多
2024-03-16 06:45:00女士,症状,黄帝内经,阳气,中医,嗓子
春风拂面，万物复苏，春分时节，自然界的阳气开始升发，人体也应顺应这一变化，调整养生策略；然而，春分养生之道并非人人皆知，许多人忽视了这一时期的重要性，导致来年身体出现问题；今天，就让我们通过一个粉丝...……更多
2024-04-25 14:09:00整年,养生,健康,小张,养生,调整
...窗，还应及时透气通风，防止屋内潮湿，滋生湿气。春季万物生长，郊外空气清新，正是养阳气的好时机。专家建议谷雨时节宜多晒太阳，适当运动。选择慢跑、有氧操、球类、放风筝等运动，或踏春出游、爬山，不仅能畅达肝...……更多
2024-04-18 16:16:00时节,养生,湿气,脾胃,节气,时节
...浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说，冬季到来，万物闭藏，此时需注意藏好精气。首先，在生活起居方面，大雪时节宜适当早睡晚起，以养足体内阳气。她建议等早上太阳出来以后再起床，而晚睡时间最好在10点前，最...……更多
2023-12-08 07:27:00养生,中医,专家,健康,体质,中医
...到来的转折点。中医养生观点认为，冬三月是生机潜伏、万物敛藏的时令，养生也要顺应自然界的收藏之势，重点做好“冬藏”。与此同时，大寒节气处在冬春季节的交接点，在这个时间段，我们也应顺应一年四季的变换交替，...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
春分时节，阳光明媚、气温回暖，万物复苏，是大自然的一场盛宴。然而，正是这个时候，我们的身体容易受到外界环境的影响，肝火易生，肺气易虚，养生尤为重要。调肝养肺，让身体在春天里焕发生机，为未来一年的健康...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...之第十九个节气，也是冬季的第一个节气。“冬，终也，万物收藏也。”立冬拉开了自然界万物闭藏的大幕，人体阳气也相应开始潜藏于内。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，气温下降趋势加快，宜及时...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...了饮食和运动方面，黄红珍指出，小满时节，阳光明媚，万物生长。市民在日常生活中应该保持愉悦的心情，积极面对生活中的挑战和困难，可以通过听音乐、阅读、旅行等方式来舒缓压力，放松心情，还可以与家人和朋友一起...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
在春日的暖阳下，大自然披上了一层生机勃勃的绿装，万物复苏，春意盎然。然而，这个季节也带来了乍暖还寒的不确定天气，以及随之增多的湿气和易变的气温，为我们的健康设置了隐形的挑战。春季，人体的免疫功能相对...……更多
2024-03-18 08:51:00痰多,助消化,道菜,橄榄,陈皮,丝瓜
...，它象征着春天的结束和夏天的开始。此时，大地回暖，万物复苏，正是养肝护肝的好时机。中医理论认为，春季养肝，与大自然的气机相应，可以调和人体的阴阳平衡，增强身体的抵抗力。因此，在这个时节，我们要特别注意...……更多
2024-05-15 09:45:00养生,建议,时节,养生,身体,饮食
春季食补，味蕾与身体共舞春天来啦，万物复苏，咱们的身体也需要跟上节奏！食补可是个好方法。不妨多吃点新鲜蔬菜，像菠菜、春笋这些，它们富含维生素和矿物质，能帮我们提高免疫力。还有哦，鱼类也是春季食补的好...……更多
2024-04-22 10:21:00全攻略,秘籍,养生,营养,养生,身体
...食运动等调整均应以“平衡为度”。平静情绪秋风萧索，万物由盛转衰，草木由荣转枯，逐渐呈现一派萧条颓废的景象。秋天自然界的萧瑟，使人容易触景生情，尤其是对于老年人来说，更易在他们心中引起萧条、凄凉、垂暮之...……更多
2023-01-07 22:37:00身心,过后,好处,运动,起居,阴阳
...萍，真可谓是“湖光迷翡翠，草色醉蜻蜓”。雨生百谷，万物逢时。在融融的暖意中，春天即将离场，夏天就要来临了。祭仓颉、赏牡丹谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。今年4月19日，当太阳到达黄...……更多
2024-04-19 03:20:00百谷,二十四节气,养生之道,万物,养生,中医
... 谭梦婕）世界养生看中国，中国养生在武当。春季，乃万物复苏之季，惠风和畅，生机盎然。此季不仅是美景如画，更是养生的黄金时期。而养生的关键，便在于一个“生”字，即阳气的生发。连日来，记者特地寻访了武当山...……更多
2024-03-15 19:00:00武当,老师傅,养生之道,养生,老师,八段锦
...开始，人们纷纷返工，城市里充满了勃勃生机，就像春天万物复苏一般。古人云：“春夏养阳，秋冬养阴”，提示我们应根据季节变化来调整饮食和作息习惯。春天是生长的季节，适宜食用养生食材，清淡饮食尤为重要。养生话...……更多
2024-03-21 06:46:00人参,免疫,韭菜,豆芽,养生,口感
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来源：浙江发布
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