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...搭配：合理搭配蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和必要的脂肪，保证营养均衡，同时促进脾胃健康。生活方式的调整：走出脾虚型肥胖的阴影动起来：适度运动的魔法对抗脾虚型肥胖，运动是不可或缺的疗法。不需高强度训练，...……更多
2024-02-27 12:45:00头面,脾虚,肥胖,脾虚,肥胖,食物
人体有几大养生窝，经常拍打按摩，能收到神奇功效。适度按摩这些部位，可刺激穴位，疏通经络，调和气血，缓解疲劳，以达到养生保健的目的。针对筋缩的疗法，在中医经络拍打拉筋，穴位养生，按眼窝，安神缓头痛中医...……更多
2024-01-23 15:53:00打拉,穴位,经络,功效,养生,按摩
...艾灸。若要治疗疾病还需在医生的指导下进行。
07自我按摩自我按摩也是很好的中医养生保健方法，每天做十分钟，长期坚持，会有不错的效果。下面从脏腑的角度介绍几个自我按摩的特效穴。1内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与...……更多
2023-11-15 09:46:00免疫力,法宝,免疫,全家,艾灸,饮食
...善这种情况呢？答案是肯定的。实际上，通过简单的穴位按摩，就可以有效地缓解头痛、记忆减退等问题。首先，我们需要了解的是，记忆力下降和头痛可能是由于大脑供血不足或者神经系统疲劳引起的。在这种情况下，刺激特...……更多
2024-01-27 11:26:00穴位,记忆力,老是,记忆,百会穴,按摩
本文转自：湄洲日报仙游县中医医院推出特色疗法穴位埋线助力减肥笔者从仙游县总医院下辖的仙游县中医医院获悉，该院推出中医特色疗法“穴位埋线”，助力健康减肥。据介绍，穴位埋线是根据患者的个体差异，进行合理...……更多
2024-01-31 07:19:00穴位,减肥,仙游,仙游县,中医医院,穴位
...耗的总能量。一旦代谢率降低，未被消耗的能量便转化为脂肪存储起来，久而久之导致体重增加。此外，内分泌系统的微妙平衡也影响着我们的体重，如胰岛素抵抗性的提高会使得糖分转化为脂肪的速度加快。了解这一点，我们...……更多
2024-03-13 12:01:00行气,体质,减肥,健康,代谢,体质
...人需注重阳气的养护与气血的调和，通过正确的中医穴位按摩方法，可以有效地促进气血流通，增强体质，预防疾病。此次讲座还现场演示多种中医穴位按摩方法，包括百会穴、太阳穴、足三里等关键穴位的按摩技巧。在红管志...……更多
2024-04-10 10:28:00健康管理,穴位,老年人,讲座,中医,保健
在中国传统医学中，有一种通过按摩特定穴位来改善身体健康的方法，被称为“穴位按摩”。近年来，越来越多的人开始关注这种方法，因为它不仅可以改善身体健康，还可以改善肤色，使气色变得更好。今天，我要向大家介...……更多
2024-03-12 13:19:00好得,气色,穴位,穴位,气色,按摩
...排出体外，减轻了肾脏以及肝脏的负担，比如乳酸，皮下脂肪以及游离脂肪酸等。2、改善身体微循环汗蒸会升高皮肤下深层的温度，加快血液循环的速度，扩张毛细血管，增强身体含氧量，调节血压，能辅助治疗颈椎病、风湿...……更多
2024-02-08 19:02:00减肥,身体,泥垢,毛孔,温度,功效
...可以尝试倾诉、听音乐、练习书法等方法来缓解压力。4.按摩穴位穴位按摩是中医养生的一种方法，有助于调节肺脏功能。秋季养肺，可以按摩以下几个穴位：（1）太渊穴：位于手太阴肺经，按摩太渊穴有助于调节肺气，改善咳...……更多
2023-11-07 14:54:00穴位,按摩,肺脏,功能,人体,按摩
...多样，其中最常见的包括不良的饮食习惯和生活方式。高脂肪、低纤维的饮食，缺乏充足的水分摄入，都可能导致便秘。除此之外，生活中久坐、缺乏运动也是重要的因素。运动不仅有助于促进肠胃蠕动，还能改善整体新陈代谢...……更多
2023-12-29 22:50:00验方,推拿,疗法,肠道,验方,推拿
...风热之邪，促进颜面局部气血畅通，有美颜增白的功效。按摩方法：用中指点穴，力度由轻到重，再慢慢放开，每次按揉3~5分钟。颧髎穴为手太阳小肠经腧穴，位于目外眦直下，颧骨凹陷处。具有祛风消肿之功效，使肌肤疏泄功...……更多
2023-11-29 09:48:00穴位,面部,按摩,气血,四白穴,穴位
...面我们就来了解下湿气重的4种常见情况，以及如何通过按摩穴位来排除湿气吧！湿气重的4种常见情况1、头重脚轻湿气重的人往往感到头部沉重，仿佛被包裹在厚厚的毛巾里，记忆力也会随之减退。同时，下肢则可能感到虚弱无...……更多
2023-10-10 06:00:00湿气,穴位,按摩,常见,情况,湿气
...从足部开始旷惠桃俗话说：“寒从脚起”。这是因为脚部脂肪少，而且许多穴位与内脏相对应，一旦脚部受凉，就会引起多脏腑的不适。建议寒冬季节采用以下几种方式加强脚部锻炼或保暖。随时踮脚 双脚并拢站直，踮起脚后...……更多
2023-12-19 11:05:00防寒,脚部,桂枝,紫苏,脏腑,穴位
我国中医博大精深，中医上非常讲究穴位和经络的按摩，在日常生活中，很多的人也比较喜欢按摩自己的身体，能够帮助疏通身体的各个经络，促进体内的血液循环，排出体内毒素垃圾，增强身体的抵抗力和免疫力，预防疾病...……更多
2024-01-31 10:54:00人体,穴位,按摩,帮助,毒素,太阴
...品、鱼肉、牛奶、瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物，少食脂肪含量高的动物性食品，以清理肠胃、排出积滞。可适当服用陈皮、莲子、茯苓、山药、薏苡仁等药食同源之品。忌烟酒以及海鲜、辛辣等刺激性易引发咳嗽的食物。下...……更多
2024-03-18 05:02:00春寒,阳气,阳气,正气,陈皮,黄芪
...处。涌泉穴位于全身腧穴的最下部，是肾经的首穴。经常按摩此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或...……更多
2024-01-29 06:30:00延年,穴位,气血,养生,太溪,穴位
...打开,如果不注意保暖很容易受寒气、邪气入侵,尤其注意颈部、腰部、腹部、脚部保暖。2.艾灸时间,晚上9点之前完成艾灸。艾灸主生发,9点之后百脉休养,呈收敛状态,长期会伤阴。3.艾灸前后喝些温开水。施灸期间不宜吃寒凉食物...……更多
2023-01-06 00:33:00剧烈,艾灸,棘突,大椎穴,中医医院,莱西
...保健和养护。除了日常生活中的饮食调理和运动锻炼外，按摩养肾穴点是一种简单且有效的方法。下面将介绍8个养肾穴点，并详细解释其按摩方法与效果，希望能帮助中年朋友延缓肾功能衰退，保持健康活力！第1穴点：足三里...……更多
2023-10-10 06:56:00肾功能,活力,帮助,朋友,健康,按摩
...大家聊聊我们中医常用的两种科学的减肥方式——针灸和穴位埋线。很多有减肥经历的朋友都有这样的疑问，那就是明明自己跟别人同样吃得少，动得甚至比别人更多，为什么反而没有别人瘦的快呢？其实除了你自身的努力之外...……更多
2024-04-10 06:20:00中医,原理,两个,科学,方法,穴位
...衡摄入各类食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质和健康脂肪，以满足身体的营养需求。一品红益气健脾口服液能够补充体内的气血，增强机体的免疫力和抵抗力，改善体质虚弱和乏力的情况。除了饮食习惯，我们还应该培养健...……更多
2023-10-25 11:39:00脾胃,冤枉钱,妙招,根本,不用,健康
...火罐还能够协助减肥。拔火罐能够促进身体的代谢，加速脂肪的熄灭和耗费，从而到达减肥的效果。同时，拔火罐还能够改善身体的部分瘦削和橘皮组织等问题，使身体愈加紧致有型。03科学拔火罐，倡议牢记5点1. 选择适宜的拔...……更多
2024-02-29 10:33:00火罐,毒素,实话,医生,知识,火罐
...以薏苡仁、玉米须、陈皮、冬瓜等食疗，可配合拔罐或者按摩丰隆、阴陵泉等穴位。“油胖子”虽然较少，但是一般减重疗程较长，饮食上应忌肥甘厚味辛辣之品，尽量戒酒，平日可予以决明子、荷叶、山楂、绿茶等食疗，可配...……更多
2024-04-26 07:06:00女明星,循环,尝试,医生,推荐,热量
...息时间，要做到劳逸结合，不要有很大的心理负担。经常按摩脚底这几个穴位，促进血流涌泉穴人体第二长寿穴，涌泉穴位于脚掌前部1/3处，脚缘两侧连线处，养生界素有“三里（第一长寿穴）涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次...……更多
2023-10-08 15:02:00穴位,血流,脚底,按摩,身体,穴位
...1、保持健康体重。国际癌症研究机构的研究发现，身体脂肪过多可导致13种癌症。包括食道癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、结直肠癌、绝经后乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、胆囊癌、肾癌、甲状腺癌、脑瘤和多发性骨髓瘤。2、建立良好...……更多
2023-12-05 16:54:00正气,建议,生活,癌症,机体,肿瘤
...肺，特别是养肺阴。日常生活中，人们可以通过食疗以及按摩相关穴位的方法，养护肺脏。药食同源 吃出好肺秋冬季节，如果反复出现咳喘、痰少质黏、口干、舌苔较少等症状，说明肺阴不足，可使用麦冬、沙参、玉竹、百合...……更多
2023-11-10 18:07:00食疗,秋冬,按摩,穴位,玉竹,沙参
...一。巨髎穴位于面部，是风邪容易侵袭的部位之一。通过按摩或针灸巨髎穴，可以驱散面部风邪，缓解因风邪引起的头痛、牙痛、面痛等症状。3.开窍醒神：在中医理论中，人的神明藏于脑中，而面部与脑部相连。通过刺激巨髎...……更多
2024-04-02 12:21:00止痛,功效,多种,面部,穴位,眼部
...，有助于促进面部肌肤的弹性和紧致度。颈纹颈纹是由于颈部肌肤的弹性减弱和皮肤松弛导致的。为了预防和改善颈纹，可以采取以下措施：注意保湿：使用保湿颈霜或颈膜，保持颈部肌肤的水分。避免低头久坐：长时间低头看...……更多
2023-10-26 10:03:00措施,肌肤,法令,颈部,面部,眼部
...也是针灸、推拿等疗法的施术部位。有些穴位，通过自己按摩就可以达到养生的效果，所以给大家整理了一份简单易学、好用、又省钱的养生穴位按摩，快来看看吧。内关穴该穴位最早见于《灵枢.经脉》，它所属的经络叫心包...……更多
2024-02-29 11:06:00长寿,穴位,秘诀,养生,好处,三个
...院中医科副主任医师李歆、中医科主任胡艳推荐中医穴位按摩，进行对症辅助治疗。发热时，可以开天门，自眉心向上推至前发际线正中30-50次；推坎宫，自眉心向眉梢分推30-50次；按揉太阳穴，按揉太阳穴处30-50次；按揉耳后高...……更多
2023-12-21 09:43:00穴位,按摩,孩子,呼吸道,孩子,疾病
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城市里吃饭越来越“难”的今天，代炒仍旧会是一个可持续的需求，标准化、预制化越是深入当下的饮食消费生活，人们就越需要烟火气
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不孕症是一种低生育力状，指夫妻双方未采取避孕措施，有规律性生活至少一年未能获得临床妊娠。在中国，不孕不育夫妻逐渐增多。据媒体报道
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人们都不想衰老，因为衰老往往意味着身体变差，容貌也会逐渐失去，这是很多人难以接受的。不过，衰老是大自然的规律，每个人几乎不可能抵抗的
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腿上2个表现，或提示血管不通，做好3少2多，帮助疏通血管。血管，是我们身体不可分割的一部分。它遍布我们的全身，承担着运输营养
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