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...入丰富的钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食模式，建议每天一袋纯牛奶或酸奶。2、充足的日照，促进身体维生素D的合成。3、规律运动。根据自己的身体状况，进行诸如走路、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳、乒乓球、舞蹈等等，贵...……更多
2024-07-22 18:37:00科学会,运动,科学,专家,运动,骨骼
...学他。”医生接着说：“别忘了，运动也很重要。你看，天一冷，好多人就不愿意动弹了，但这可不是个好习惯。”
“出门多走走，不仅可以让身体变得更结实，血液也能流得更畅快。研究都说了，秋冬季节坚持锻炼的人，感...……更多
2024-09-25 14:41:00养生,重点,建议,老江,养生,医生
在一个寒冷的冬日晚上，张阿姨坐在厨房的餐桌旁，手捧一杯热腾腾的菊花茶，眉头紧锁。她最近总觉得身体不适，晚上辗转反侧，难以入睡。一次偶然的机会，她在社区的健康讲座上听说，“肝血不足”可能是导致睡眠质量...……更多
2024-07-13 17:57:00睡眠,山药,肝脏,维生素,西红,芹菜
青海的有一位52岁的孙阿姨，常年坚持用猪油做饭。她觉得用现在超市买的油做菜都不香，还是祖祖辈辈都一直使用猪油好。而且以前家家都用猪油炒菜做饭，不仅身体健康相安无事，精神状态也非常好。至于专家说的危害应该...……更多
2024-05-24 20:45:00大姨,猪油,青海,状态,身体,医院
...为何如此可怕？女性又该如何预防这个“红颜杀手”呢？阿姨退休后腰围增粗原是长了卵巢肿瘤家住南京的李阿姨今年59岁，平日身体硬朗，退休后的她在家照顾上幼儿园的小孙女，闲暇时便和老伴一起去广场上跳跳舞，日子过...……更多
2024-06-13 01:15:00卵巢癌,卵巢,红颜,杀手,身体,女性
在一个寂静的夜晚，李阿姨，一位退休教师，像往常一样躺在床上。她的呼吸平稳，面容安详，但不久后，她开始频繁翻身，时而低语，时而突然坐起。这些夜间的小动作，对于李阿姨的家人来说，成了一个难解的谜团：这些...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
在一个宁静的午后，我在诊室里遇到了李阿姨，一位年逾七旬的患者。她看上去显得有些疲惫，眼下的黑圈让人不禁心生怜悯。她向我诉说着自己的困扰：“医生，我每天都睡足了十小时，按理来说应该精力充沛才对，可我为...……更多
2024-04-06 11:16:00越多,老人,医生,时间,睡眠,健康
李阿姨非常注重早餐的营养搭配，她认为一日之计在于晨，早餐吃得好关乎着一整天的精气神。于是李阿姨每天的早饭必定有两个鸡蛋。李阿姨除了自己吃之外，还叫老伴儿也得跟着吃。所以李阿姨去菜市场买鸡蛋，都是按一...……更多
2024-02-08 16:53:00高血脂,患者,事情,医生,高血脂,血脂
...记“3字诀”，高血压或许“悄悄远离”你！1、苹果：一天一苹果，医生远离我，由此可见苹果的营养价值是非常高的，它含有丰富的叶酸，维生素及果胶等各种营养成分，能够很好的促进体内的血液循环，对于降低血液中的胆...……更多
2023-10-31 15:47:00高血压,血压,血压,黑豆,血管,高血压
...国家庭中，晚餐总是围绕着热腾腾的汤品开始。某日，张阿姨准备了一碗她标志性的海带汤，色泽翠绿，清香扑鼻。她的好友李阿姨尝了一口后，赞不绝口，但突然问道：“这是裙带菜汤吧?”张阿姨笑着摇头，“这是海带汤。...……更多
2024-04-04 06:11:00裙带菜,海带,营养,价值,又是,裙带菜
...，激素的变化成为了这段旅程中的关键篇章。让我们从王阿姨的故事开始谈起。王阿姨是一个普通的中年妇女，平日里忙于家庭和工作。最近，她发现自己情绪波动大，睡眠质量差，还有一些皮肤干燥的问题。在朋友的建议下，...……更多
2024-08-11 09:16:00黄体酮,雌激素,食物,女性,荷尔,黄体酮
\"在一个明媚的早晨，李阿姨，一位退休教师，感到无比的疲倦，尽管她已经睡了一个良好的夜晚。她的故事，可能也是您的故事。每天，她努力完成日常任务，但总是感觉力不从心。李阿姨曾认为这仅仅是老年的自然症状，直...……更多
2023-12-26 13:06:00营养不良,症状,而是,年龄,营养,增长
李阿姨今年57岁，平日里生活作息比较规律，偶尔还会跟老伴出去散步。但最近，她发现自己经常感到头晕，走路时不自觉地觉得脖子发紧，甚至有时还会疼痛。起初她以为是年纪大了，脖子不如以前灵活，就没有放在心上。直...……更多
2024-11-11 09:50:00脖子,血栓,血管,医生,血栓,血液
在一次偶然的家庭聚会中，我遇见了李阿姨，一个曾经活力四射的退休教师。然而，与她几年前的状态相比，我注意到了一些令人不安的变化。她经常忘记刚刚发生的事情，甚至有时辨认不出多年的老朋友。李阿姨的家人告诉...……更多
2024-03-10 14:12:00老年痴呆,中老年人,医生,建议,最好,大脑
...糖尿病患者的饮食需要注意什么，才能避免血糖失控？张阿姨的饮食误区张阿姨今年60岁，退休前是一名中学教师。平时很注重饮食，要清淡、少油少盐、避免高糖高脂的食物。张阿姨特别钟爱豆腐。她认为豆腐是既营养又健康...……更多
2024-09-07 09:53:00糖尿,越来,血糖,糖尿病,越来越,研究
...固醇吃多了，到底会带来什么危害？让我们一起来看看李阿姨的故事！在繁忙的都市生活中，李阿姨的早餐总是匆匆忙忙，一碗热腾腾的粥搭配几片熏肉，简单快捷又美味。然而，她并不知道，这些看似平常的食物背后，却隐藏...……更多
2024-06-20 09:36:00胆固醇,大户,餐桌,医生,建议,胆固醇
...效果，起到养生保健的作用。【案例分享】来自临沂的李阿姨，今年59岁了，因为李阿姨的孩子都在外地上班，所以退休以后比较清闲。李阿姨不用照看孙子与孙女，平时没事就与朋友一起跳广场舞。每天过着清闲的日子，但精...……更多
2023-12-19 06:28:00注意事项,好处,事项,女人,身体,脚尖
...是平日多做这几件事，人人都能做到长寿。第一件事：每天一碗“黄芪汤”平日的王老始终保持着一个习惯，那就是每日都会用黄芪煮水喝，这一喝就是几十年，而对于黄芪的选择王老也十分有讲究，王老指出：虽说市面上黄芪...……更多
2024-06-16 08:33:00长寿,天一,黄芪,秘诀,老人,王老
李阿姨是一个热爱生活的退休教师。这天，她像往常一样，提着篮子走进了熙熙攘攘的菜市场。阳光透过彩色的遮阳布，洒在摊位上五彩缤纷的杂粮上，金黄的小米、深褐的荞麦、墨绿的绿豆……它们仿佛都在向她招手，诉说...……更多
2024-03-18 08:55:00杂粮,功效,养生,杂粮,燕麦,健康
...能及时作出调整，是有望抑制住病情发展的，只不过，王阿姨并没有注意到这一点。一、左腿静脉血栓，竟是癌症预兆查出癌症对于任何人来说都是当头一棒，多年来左腿静脉曲张一直都不痛不痒，为什么突然会发展成肺癌这么...……更多
2024-11-22 09:45:00血栓,静脉血栓,左腿,预兆,静脉,信号
...，有助于调节气血，促进内分泌平衡；三、真实案例：李阿姨的绝经调养之路李阿姨是一位中学教师，今年48岁；她发现自己的月经周期开始变得不规律，而且经常感到心烦意乱；在家庭和工作中，她感到压力倍增，与丈夫的关...……更多
2024-05-11 06:11:00年龄,变化,身体,女人,女性,中医
...”。穿戴好设备，热身、选择锻炼方式……今年68岁的陈阿姨告诉记者：“我按照运动处方每周坚持3次有氧训练，如今不到两个月，药少吃了，血糖已基本恢复正常，身体也感觉有劲了。”陈阿姨是一位“老糖友”。“家人们都...……更多
2024-05-21 01:40:00良医,健身房,家门,健身,医疗,运动
王阿姨，今年46岁，是大家眼中的健康达人。她热爱运动，饮食讲究，总是乐于分享自己的养生小秘诀。然而，就在最近，这位一直注重健康的中年女性却遭遇了一次意想不到的“健康危机”。原来，王阿姨在听从了一位朋友的...……更多
2024-05-26 06:24:00一包,坚果,女子,坚果,健康,开心果
在一个普通的周末，李阿姨和她的朋友们在社区公园散步。天气温和，阳光从稀疏的云层中透出。突然间，她感到一阵晕眩，然后一切变得模糊，几秒钟后，她就倒在了地上。幸运的是，她的朋友们迅速反应，一位退休的护士...……更多
2024-05-27 13:02:00不容忽视,急救,突发,措施,生命,安全
...酒虽然对身体也有一些好处，但还是要注意适度喝酒，每天一小杯白酒，大概50毫升左右，酒虽好，莫贪杯。2、提高睡眠质量如果在晚餐的时间，适当喝上二两白酒，在一定程度上是可以提高这个人睡眠质量的，酒精进入人体之...……更多
2023-11-12 12:06:00长时,白酒,变化,医生,乙醛,酒精
早上，张阿姨像往常一样快速从床上坐起，突然感到一阵眩晕。这种情况并非偶然。许多中老年人在早晨经历过类似的情况。为什么起床太快会让我们感到头晕?这背后的原因与我们的血压有关。今天，我们就来探索睡眠和血压...……更多
2024-04-04 06:36:00血压,不好,建议,血压,身体,睡眠
王阿姨之前是一名历史老师，退休后常常看偶像剧打发时间。某次夜里追剧追到深夜，王阿姨突然感到一阵急迫的尿意，赶忙起身去厕所。可当她刚踏进卧室门槛就突感一阵晕眩，随后就直接倒在地上了。直到几个小时后，王...……更多
2024-06-05 09:47:00大妈,午饭,血管,老人,医生,血管
王阿姨这几天总是闷闷不乐，老伴还以为她又闹情绪了，也没怎么理她。每天就让她一个人在家默默地呆着，王阿姨抱怨说自己头痛，老伴也不是很关心她，就说人老了，什么毛病都有！王阿姨的老闺蜜来探望她，问了她的头...……更多
2024-05-26 22:08:00血脂,头部,迹象,显示器,高血脂,血脂
在一次偶然的社区活动中，我遇到了张阿姨，一个精神矍铄、活力四射的七旬老人。她的秘密？一个简单但惊人的饮食习惯：每天坚持食用韭菜和木耳。这个发现不仅令我惊叹，也启发了我深入探究这两种普通食材背后的神奇...……更多
2024-03-06 09:49:00韭菜,木耳,畅通,血管,木耳,韭菜
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前列腺疾病是指前列腺发生的各种病症，主要包括前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌等。前列腺是位于男性骨盆底部的一个重要腺体，负责产生并分泌精
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2月8日，平塘县举办2025年“天眼之城”红红火火过大年健步走活动，让广大老年人走出家门、走入自然，增强老年人的健身意识和身体素质
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近日，都匀市广惠街道广惠社区关工委在社区党委书记许桂英组织三名初中生志愿者开展了一场别开生面的敬老活动。三位青少年志愿者将过年收到的压岁钱用于购买牛奶
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孩子是家庭的未来，民族的希望，国家的根基。每年元旦春节期间，毕节市关工委都会积极筹集经费，购买走访慰问物资深入留守未成年人
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近日，织金县教育局离退休党支部在支部活动室开展政治理论学习。学习活动由党支部书记陈诗平同志主持，15名退休干部党员参加
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本文转自：人民网人民网 程明辉 尚明桢鲁岗镇康寨村灌渠通上黄河水。人民网 程明辉摄春节刚过，春意渐浓。豫北平原的新乡市封丘县
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本文转自：人民网-贵州频道“时间比较短，得赶紧把撂荒地图斑摸查清楚，不能耽搁村民的秋冬农业生产。”习水县隆兴镇滨江村党建指导员翁恒超介绍
2025-02-11 18:00:00