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有研究表明,叶酸对预防脑梗有一定的益处
...。所以,多吃叶酸对预防脑梗非常有益。叶酸主要存在于绿叶蔬菜、坚果、肝脏等食物中。在美国,由于快餐和加工食品的普及,人们常常缺乏摄入足够的叶酸。因此,饮食中增加富含叶酸的食物是非常重要的,此外,对于一些...……更多
几块钱一瓶的维生素B2,却是高血压的“克星”?现在了解还不晚
...摄入富含维生素B2的食物,如瘦肉、肝脏、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜等。同时,坚持良好的生活习气和恰当的运动也有助于维持体内维生素B2的均衡。这3种维生素,高血压患者可恰当补充高血压,这好像埋伏在身体内的隐形敌人,...……更多
...加持下,可以较为准确地识别出早期胰腺癌。人类拥有了大规模筛查早期胰腺癌的手段说起胰腺癌,很多人会想到帕瓦罗蒂、乔布斯、吴尊友。它是目前生存率最低的恶性肿瘤,被称为癌症之王。80%的胰腺癌被发现时已是晚期,...……更多
营养多、补叶酸、助防癌……这5类蔬菜应该多吃!
...也就越丰富,尤其深绿色的叶菜含叶酸最多。这里说的深绿叶菜,必须是叶子深绿的蔬菜,比如小白菜、小油菜、罗马生菜,叶片颜色较浅的娃娃菜、球生菜,则不属于深绿色叶菜。2. 十字花科蔬菜有助防癌芥蓝、油菜、菜心、...……更多
过年剩的“隔夜菜”,到底还能不能吃?真的会致癌吗?快告诉爸妈
...饭?合理控制菜品量,尽量按照人数计划菜品数量,避免大规模剩菜产生,从源头上减少安全隐患。正确保存剩菜,剩菜应在烹饪完毕后迅速降温至室温,然后放入干净且密封良好的容器中,并尽快移入冰箱冷藏。正确的冷藏温...……更多
癌症最怕的4类食物,建议多吃!快收藏
...抗炎,也有利于预防癌症的发生。特别是十字花科蔬菜和绿叶菜对预防癌症的作用更大。有研究表明,增加十字花科蔬菜以及绿叶菜的摄入可降低患肺癌的发病风险。其中十字花科蔬菜还能降低胃癌、乳腺癌的发病风险。另外,...……更多
身体会出现一些异常的症状表现,这几个很常见
...价。1.出现这些征兆,警惕结直肠癌2020年9月,我国首个大规模中晚期结直肠癌诊疗的调查显示,83%的患者初诊就处于中晚期,且有44%已经发生了肝肺转移。仅在江苏省,结直肠癌的发病率就达到了34.12/10万,每年约有2.6万新发病...……更多
不同的维生素都有什么功能?需要怎么去补充?赶紧来看看!
...,如含维生素B1的动物内脏、谷薯类和粗粮以及豆类;从绿叶蔬菜、水果以及豆制品中获取叶酸;维生素B2集中在鱼肉、坚果、奶类和蛋黄以及深色蔬菜中;绿叶蔬菜水果以及豆类中含有丰富的叶酸;从动物性食物以及植物种子...……更多
经常吃红薯有哪些好处
...薯的养生功效1、抗癌:常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。2、护心:红薯富含钾、β—胡萝卜素、叶酸...……更多
四种关键维生素:守护血管,激活代谢
...硬化的关键因素。富含维生素A的食物如胡萝卜、甜薯和绿叶蔬菜,不仅为餐桌增添色彩,也是防护血管的天然屏障。维生素B群:新陈代谢的催化剂维生素B群,尤其是B6、B12和叶酸,对改善新陈代谢至关重要。这些维生素帮助降...……更多
胎儿在几个月形成兔唇?为什么有兔唇?可能是3个原因!了解下
...女性应增加叶酸的摄入量。这不仅可以通过食物补充,如绿叶蔬菜、豆类和坚果,还可以通过服用叶酸补充剂来实现。此外,均衡的饮食和适当的营养补充对预防兔唇和其他发育异常也至关重要。需要强调的是,营养不仅仅是叶...……更多
脑供血不足,立冬后多吃2菜,大脑清醒不发晕
...善血液循环,减轻大脑缺氧的症状。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、坚果等。患者可以多食用这些食物,同时注意烹饪方式,避免过度加热或烹饪时间过长,以免破坏叶酸的营养价值。二、富含抗氧化物质的食物抗氧化物...……更多
这两种蔬菜,是糖尿病的“天然克星”!但很多人吃错了,5招教你吃对
...期刊《糖尿病护理》刊登的研究显示[1],在各类蔬菜中,绿叶菜和十字花科菜对于2型糖尿病的预防效果最为显著。该研究涉及5.7万人,随访16.3年,研究人员重点分析了不同种类蔬菜对糖尿病发病风险的影响,结果发现,绿叶菜...……更多
“叶酸之王”是菠菜?医生:建议1个月吃3次能补血,早知早受益
...叶酸和其他营养。精晓菠菜:叶酸吸收的艺术菠菜,这个绿叶佳蔬,是叶酸的极佳来源,但要最大化从中获取叶酸的好处,了解适当的烹饪和食用方式至关重要。叶酸作为水溶性维生素,在烹饪过程中极易流失。因此,精心选择...……更多
预防脑梗,除了补充叶酸,做到以下几点更重要
...,上述过程中,叶酸参与了其中,叶酸广泛存在于水果和绿叶蔬菜中,人通过小肠吸收生成四氢叶酸,参与DNA和RNA的合成。DNA和RNA存在人体几乎所有细胞内,因此当孕育一个新生命时,孕妇需要多补充叶酸来减少新生儿疾病的发...……更多
如何保持营养均衡和健康?
...前及孕期补充足够的叶酸。叶酸可以通过食物中获得,如绿叶蔬菜、豆类和面包等,也可以通过叶酸补充剂来摄入。4.补充铁和钙:孕期需要额外的铁和钙。铁是合成红细胞所必需的元素,而钙则对妊娠期骨骼和牙齿的发育至关...……更多
常吃4种蔬菜,有助于防癌抗癌
...免受自由基的损害,从而预防癌症的发生。菠菜菠菜富含叶酸和维生素C,这些物质有助于降低患结肠癌和胃癌的风险。西兰花西兰花是一种富含维生素C、叶酸和膳食纤维的蔬菜,它具有抗氧化和抗炎作用,可以预防多种癌症。0...……更多
用AI指导大肠癌治疗,大型临床研究再添新证 | 热心肠日报
...高总体获益风险比;⑤ COLOXIS是目前唯一用逾一千病人的大规模的临床试验数据证明化疗药物疗效可以用AI的方法来推算的模型,证实了用AI指导化疗药物的可行性。原文信息 ▼Machine Learning Predicts Oxaliplatin Benefit in Early Colon ……更多
心脏健康与寿命息息相关?五种食物常吃或有助于心脏保持青春活力
...、腰果等。但要注意适量食用,因为坚果的热量较高。3.绿叶蔬菜绿叶蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂,这些成分对心脏健康非常有益。例如,钾元素可以帮助调节血压,叶酸可以降低心血管疾病的风险。建议中老年朋友多...……更多
...已是晚期。一项新研究表明,通过“平扫CT+AI”,可实现大规模早期胰腺癌的筛查。记者近日了解到,针对胰腺癌变位置隐匿、在平扫CT图像中无明显表征等特点,上海市胰腺疾病研究所、浙江大学医学院附属第一医院、中国医...……更多
红枣、阿胶不补血!提醒:真正补血的食物是这4种,少花冤枉钱
...有助于提高血液中的血红蛋白含量,促进血液循环。 3.绿叶蔬菜:绿叶蔬菜如菠菜、苦菜等富含叶酸、铁和维生素C,有助于补充血液中的铁元素和促进红细胞的生成。4.红肉:红肉如牛肉、羊肉含有丰富的铁和维生素B12,有助...……更多
...媒体报道,当地时间8日,位于太子港的总统府附近爆发大规模枪战。按法新社说法,海地机场当天仍处于关闭状态,运送食品的主要港口自7日暂停运营以来遭到了抢劫。国际美慈组织在一份声明中警告:“如果我们不能获得这...……更多
什么是巨幼细胞性贫血
...而引起。(一)缺乏叶酸的原因摄入不足。缺乏或过分烹煮绿叶蔬菜,酗酒,或婴儿期未加辅食。需要量增加。妊娠及哺乳、婴幼儿生长及青少年发育期,患溶血性贫血、甲亢、恶性肿瘤、剥脱性皮炎时,叶酸需要量增加。吸收减...……更多
一次平扫CT 筛查多种癌症(大健康观察)
...摩院医疗AI前沿技术创新应用于卫生健康领域,希望通过大规模随机性日常检查实现多癌早筛。这是全国首个落地的通过AI实现多癌早筛的项目,意味着AI前沿研究走出了实验室,有望向更多医疗资源不均衡的地区推广。医生的想...……更多
叶酸缺乏可能导致胎儿神经管畸形、唐氏综合征等疾病
...和口服叶酸补充剂两种方式。食物中富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、坚果、全麦面包等。此外,口服叶酸补充剂也是一种有效的方法。在选择叶酸补充剂时,建议咨询医生的建议。五、叶酸补充的注意事项1.叶酸补充不是...……更多
三种绿叶蔬菜,含钙量比牛奶还要高,每天吃一把,全家老小都补钙
...们提供了许多含钙丰富的食物。今天我要给大家介绍三种绿叶蔬菜,它们的含钙量比牛奶还要高。每天吃一把,全家老小的钙都补足了。第一种:菠菜菠菜被誉为“营养的宝库”,含有丰富的维生素C、铁、叶酸和钙等。根据美...……更多
酒精本身不是致癌物?喝酒究竟是如何导致那么多癌症的?
...甲基化产生致癌效应。同时,长期大量喝酒还会通过导致叶酸和B族维生素的营养不良,干扰DNA的甲基化,及其他合成、修复环节增加癌症风险,特别是乳腺癌和结肠直肠癌风险。干扰类视黄醇代谢类视黄醇是体内诱导细胞生长...……更多
研究发现,叶酸的过量摄入可能会促进某些癌症的发展
...食来获得叶酸是更为安全和可靠的方式。叶酸主要存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷物中。合理的饮食结构可以保证人体获得足够的叶酸,同时避免过量摄入。如果确实需要补充叶酸,建议在医生的指导下进行,遵循适量的原...……更多
15年增长超20%:面对癌症,我们该怎么办?
...人,很难主动做这样的检查。而对无明显症状的人群进行大规模胰腺癌筛查,会引发人们的疾病焦虑,还可能导致过度检查,增加社会卫生经济负担。 仵正表示,临床上接诊的部分胰腺癌病人确诊时,往往已经处于中晚期。有...……更多
不论游泳还是跑步,为了健康,运动时这4点别抛在脑后
...时,哈佛大学发表在《JournalOfClinicalOncology》上面的一项大规模研究发现,每日运动1~2个小时,可以帮助减少7种癌症问题的发生。研究人员对超过75万名参与者进行了一个长达10年的相关随访,记录了这些人的运动情况和癌症的相...……更多
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山楂健脾胃、助消化,春天常吃好处多
春天,万物复苏的季节,大地焕发出勃勃生机。随着气温的逐渐回暖,人们的胃口也开始变得旺盛起来。然而,春天气候多变,早晚温差大
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妊娠糖尿病是一种常见的孕期并发症,影响着许多孕妈妈和宝宝的健康。在孕期,由于荷尔蒙的影响,胰岛素抵抗的作用会导致血糖升高
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金桔到底吃不吃皮?吃金桔时有什么要注意的?
金桔是柑橘类水果中的一种,其皮和果肉都可以食用,而且金桔皮富含营养物质,如维生素C、胡萝卜素、类胡萝卜素以及黄酮类化合物等
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冷冻的肉也有保质期,长时间存放的冻肉会对身体有哪些危害
长时间存放的冷冻肉确实存在潜在的危害,对人体健康可能产生不良影响。虽然冰箱通过降低温度有效延长了食物的保质期,并抑制了微生物的生长繁殖
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生活中常见的5种不良姿势,你中了几个?
在日常生活中,我们常常会因为各种原因而忽略了自己的脊柱健康。脊柱,作为我们身体的支柱,由四个生理性弯曲,即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲构成
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