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...加工的食物是保持健康的关键。在日常饮食中，平衡脂肪摄入量是至关重要的。坚持食用富含健康脂肪的食物，如橄榄油、坚果和鳄梨，同时限制高饱和脂肪和反式脂肪的食物，是维护健康的理想选择。通过这种方式，脂肪将不...……更多
2023-12-12 11:02:00营养,营养素,人体,医学,健康,维生素
...的主要危险因素。我国居民存在着全谷物类、杂豆类食物摄入量过低，畜禽肉类食物摄入量过多，蔬菜水果摄入严重不足等饮食不平衡问题。赵勇教授呼吁糖尿病患者均衡膳食结构，合理膳食营养，做自己健康的第一责任人。
...……更多
2024-04-20 17:09:00糖尿,营养,健康,膳食,中国,研讨会
...是杂食组，另一组是植物性饮食组（蔬菜、豆类、坚果的摄入量较高，乳制品和肉类的摄入量较低）。结果发现，植物性饮食组新冠肺炎的感染率比杂食组低39%；而且，植物性饮食组的中重度感染率比杂食组低7%。由此，研究人...……更多
2024-01-25 14:47:00理由,推荐,素食,豆类,蔬菜,食物
...建议一天最多吃 3 个鸡蛋高血脂人群，要注意控制脂肪总摄入量，其中鸡蛋建议一天不超过 1 个，一周不超过 5 个最后要提醒大家的是，除了关注吃鸡蛋的量，记得同时要注意鸡蛋的烹饪方式（尽量采用蒸煮等方式加工鸡蛋，避...……更多
2024-01-17 11:05:00糖尿,高血压,糖尿病,鸡蛋,风险,研究
...油种类才是正确的做法。即便是健康的油，也要注意控制摄入量，因为过量摄入任何形式的脂肪都不利于健康。以下是3种不建议多吃的食用油：1、动物性油生活中比较常见的动物性油为猪油、牛油等。动物性油的饱和脂肪和胆...……更多
2024-04-27 13:59:00菜籽油,菜籽,真心,建议,健康,食用
...营养不均衡，被医生告知必须改变饮食习惯，增加蛋白质摄入量。这个消息在家庭餐桌上引发了一场小小的震动，因为大家都认为蛋白质等同于肉类，而肉类的摄入又受限于健康和饮食偏好。但是，如果我告诉您，有一些非肉类...……更多
2024-01-25 12:27:00亚于,蛋白质,蛋白,家人,食物,蛋白
...相当于每天15克），14岁以上儿童青少年及成人每周大豆摄入量105-175克（相当于每天15-25克），65岁老年群体每周大豆摄入量105克（每天15克）。然而，中国健康与营养调查数据显示，2018年，我国成年居民大豆及其制品摄入量平均...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
...高糖和高磷的食物摄入。增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量，以维持身体健康。减少加工食品的摄入尽量减少加工食品的摄入，如加工肉类、高盐零食等。选择新鲜的、未加工的食物来保持身体健康。适量运动适量的运动可...……更多
2023-12-09 13:20:00医生,小李,身体,健康,肾脏,高糖
...轻度高尿酸患者可能在医生的指导下，可以适当控制羊肉摄入量，而有些患者则可能需要完全避免食用羊肉。医生：若不想肾走“下坡路”，少吃这5物
海鲜高尿酸患者需要对自己的饮食习惯给予特别的关注，因为尿酸过高可能...……更多
2023-11-12 12:21:00尿酸,症状,尿酸,嘌呤,肾脏,患者
...含量高的部位不要吃太多，尽量选择精瘦肉。
2.控制好摄入量猪肉是能够吃的，但应该控制好摄入量，猪肉的比例不能太大，吃猪肉时尽量配合一些其他肉一同，尽量丰厚食谱。成人食用猪肉的量应该控制在50-75g/天，也就是二...……更多
2024-02-17 22:40:00血糖,血脂,血压,错过,东西,猪肉
...能量需求和营养状况不同，因此应根据个人情况调整早餐摄入量。对于部分患有糖尿病、高血脂等疾病的人群，更应在医生指导下合理安排饮食。四、总结与建议综上所述，早餐多吃点富含膳食纤维、优质蛋白质和健康脂肪的食...……更多
2023-12-15 06:37:00血糖,血脂,早餐,控制,早餐,血糖
...延伸——晚餐时做出2个改变，或能更长寿1、减少晚餐的摄入量许多人在晚餐时摄入过多的食物，导致身体负担加重，进而影响睡眠和身体健康。适当减少晚餐的摄入量，可以减轻身体的负担，同时有助于控制体重，预防肥胖和...……更多
2024-01-13 19:55:00协和,血糖,北京,晚饭,血糖,晚餐
...“蛋白质杠杆假说”认为，一旦膳食蛋白质被稀释，食物摄入量就会补偿性增加。摄入食物并非为了获取足够能量，而是为了确保获取足够蛋白质。悉尼大学的研究人员，对有关蛋白质与食欲机制的相关文献展开了综述研究。结...……更多
2024-03-11 06:57:00长胖,食物,研究,个人,蛋白,蛋白质
...障作用。凯佳食品是中央储备肉定点冷库，拥有通过食品安全管理体系认证的2万吨低温储存库，单厂生产规模全国前二。为提升我国肉类收储能力、提高政府对市场的供给调节能力做出积极贡献。以冷链高标准库建设为基础，...……更多
2023-10-16 11:38:00沂蒙,产业园,河东,龙头企业,振兴,乡村
...净利润47.32亿元；基本每股收益1.4584元。2023年，双汇发展肉类产品总外销量为323万吨，同比上升2.41%。公告显示，生鲜猪产品销量约140.52万吨，同比增长3.03%；包装肉制品销量约150.64万吨，同比下降3.57%；生鲜禽产品销量约26.54万...……更多
2024-03-28 19:34:00双汇,双汇发展,盈利,发展,双汇,肉制
...老年人来说，这一点尤为重要。关于日常饮食中硒的合理摄入量，每日摄入量应保持在55微克左右。对于中老年人而言，适当增加硒的摄入量是有益的，但也要避免过量。过量摄入硒可能会引起不良反应，比如脱发、指甲脆弱等...……更多
2024-01-17 11:25:00免疫,效果,研究,系统,坚果,免疫
...法是逐步调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入量，减少高糖、高脂肪、高盐等不健康食品（例如薯片、炸鸡翅等）的摄入，再加上适量的运动来达到减肥的效果。误区二:快速减肥法许多人为了快速减肥会采取一...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...淀粉肠备受消费者喜欢，“全是淀粉没有肉”成为其食品安全的一种背书。但随着3月15日央广网曝光了淀粉肠用鸡骨泥代替鸡肉以次充好等乱象，#淀粉肠塌房#相关话题冲上各平台热搜引发热议，大家开始对淀粉肠的食品安全提...……更多
2024-03-18 09:51:00塌方,淀粉,销售,淀粉,配料表,食品
...物的原始风味和营养。值得一提的是，增加蔬菜和水果的摄入量，不仅能提供足够的维生素和矿物质，还有助于调节身体的水分平衡，减少湿气。最后，饮食习惯的持续改善是一个渐进的过程。小小的改变，比如每天多吃一份蔬...……更多
2023-12-28 12:31:00肝肾,湿气,影响,健康,健康,食物
...趋势相似，且差距逐渐缩小。其主要特征为：植物性食物摄入量逐渐减少，动物性食物尤其畜肉逐渐增多；蔬菜水果、全谷物、鱼类、奶制品等普遍摄入不足，而油盐等摄入明显过量。居民膳食结构不均衡，可导致包括营养不足...……更多
2024-01-13 03:26:00膳食,思路,居民,营养,农村,我国
...食的关系绝大多数癌症都是饮食不节制导致，尤其是脂肪摄入量与结肠癌、直肠癌、乳腺癌等的发生有关。脂肪酸中因限制的是饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和反式脂肪酸。动物性蛋白增加过多，容易引起结肠癌。即使脂肪摄入...……更多
2023-12-16 06:40:00癌细胞,克星,癌症,远远,食物,癌症
...过量摄入容易增加热量、饱和脂肪酸、胆固醇以及嘌呤的摄入量，从而增加心血管代谢性疾病及结直肠癌的发生风险。建议年夜饭桌上水产品和肉类的量各控制在两个菜左右，食用量也要适当控制。即使是在吃团圆饭的时候，每...……更多
2024-02-08 04:03:00菜肴,主食,食物,蛋白质,凉菜,饮料
...而影响血管内皮功能，加速血管老化。此外，过高的食盐摄入量会引起血压升高，增加脑血管压力，为中风埋下隐患。从研究看趋势：数据说话综合多项流行病学研究显示，长期过量摄入高风险食物的人群中风发病率显著高于均...……更多
2024-03-11 09:56:00中风,炎症,食物,风险,研究,中风
...物类食物，每天全谷物食物不低于主食量的30%，膳食纤维摄入量达到25～30g。
（二）蔬奶充足，限制果糖维生素、植物化学物等营养成分可促进肾脏尿酸排泄，起到降低尿酸的作用。新鲜蔬菜（如菊苣、鲜百合）、水果（如樱...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
...那么，是什么因素让胃癌的阴影悄悄逼近我们的生活呢？研究显示，除了遗传因素外，我们的饮食习惯对胃癌的发生有着不可忽视的影响。特别是三类物质——加工肉制品、过量盐分、以及过量酒精，它们就像是健康的隐形杀手...……更多
2024-02-27 12:53:00兴风,越来,胃癌,越来越,胃癌,黏膜
...55岁以上的老年人来说，平时应该适量增加这几种肉类的摄入量，这样才能及时为身体补充所需的营养物质，从而预防营养不良、贫血等症状的出现。在食用这些肉类时，我们要注意烹饪方式，最好不要选择腌制或油炸的方式。...……更多
2024-03-12 13:36:00中老年,朋友,肉类,鸡肉,牛肉,鱼肉
...据《美国心脏协会杂志》（JAHA）发表的关于中国钠与钾摄入量问题的研究报告显示，中国居民的食盐摄入量是全球最高的国家之一，几乎达到推荐摄入量的两倍。盐吃太多危害波及多个器官1.皮肤过量的盐分会破坏血液渗透压，...……更多
2024-03-25 09:26:00致死率,调料,器官,多个,世界,钠盐
...骨量高低起着决定性的作用。《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出，成年人钙每日推荐量为800毫克/天，儿童青少年、孕期哺乳期以及中老年人群，钙每日推荐摄入量为1000~1200毫克/天，而中国居民营养与健康状况监测数据显...……更多
2024-04-22 16:29:00中国女篮,陈楠,女篮,奶酪,中国,国家队
...做法。比如，用鸡胸肉和西兰花一起炒，可以增加纤维素摄入量，提高饱腹感。鱼肉也是低脂肪高蛋白的好选择，尤其是深海鱼类富含ω-3脂肪酸，对心脑血管健康有益。番茄鱼片是一道营养丰富的鱼肉菜品，不仅色香味俱佳，...……更多
2023-11-01 08:47:00香菇,油菜,道菜,口感,香气,美味
...抵抗，影响血糖的控制。因此，糖友们应确保饮食中铬的摄入量充足。富含铬的食物有粗粮、坚果、肉类等。铬的最好来源是肉类，特别是动物内脏如肝脏等，生物有效性较高。酵母、未加工谷物粗粮和乳酪也能提供较多的铬。...……更多
2024-04-25 10:02:00营养素,营养,胰岛,胰岛素,血糖,膳食
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