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本文转自：甘肃日报【健康关注】顺应夏时 调养身心立夏后养生防病 徐骏□ 衣晓峰 春夏秋冬，时序变迁，四季轮回。中医养生始终强调要顺应四时的阴阳变化规律来调整衣食起居，以调摄人体阴阳平衡。夏季时分，阳气升腾...……更多
2024-05-13 07:39:00夏时,身心,阳气,脾胃,血液,人体
...绪，有助于养阳气。可以通过冥想、听音乐等方式来放松身心。在中医养生的观念中，顺应自然、调和阴阳是保持健康的基本原则。早晨作为一天中阳气初升的时刻，我们应该格外珍惜并妥善养护这一阶段的阳气。通过合理的作...……更多
2024-05-09 10:21:00升阳,阳气,脾胃,醒来,阳气,身体
提升脾胃功能和人体阳气是中医养生中的重要概念。以下是一些具体的方法和建议，帮助改善脾胃功能并提升阳气。饮食调理1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持脾胃的正常运作。2. 温性食物...……更多
2024-10-08 18:02:00阳气,脾胃,人体,功能,阳气,脾胃
导语：阳气这种物质是人们身体当中的一种气，具有着温热、兴奋等方面的特性，从中医的角度上来讲，阴是指的人们的身体，而阳指的是人们的身体所具备的能量。阳气是身体里的能量，也代表着生命力，而阴气则代表着病...……更多
2023-10-07 16:09:00小动,阳气,小动作,激活,阳气,身体
一提到阳气的话，他们首先都会想起男性，都用阳刚之气来形容男性，对于男性来说非常的重要，阳气足，身体棒，肾气足，让人感觉到精神焕发。而阳气对于女性来说，也非常的重要。阳气是储藏在肾里面，肾乃先天之本，...……更多
2024-02-11 06:16:00阳气,人体,男女,阳气,脾胃,之本
在中医理论中，阳气是指人体内的热量和能量，它维持着生命活动的正常运转。当阳气充足时，人体健康、精力充沛，能够抵御外界的各种侵袭。然而，现代生活中的压力、饮食不规律、缺乏锻炼等因素，常常会导致人体阳气...……更多
2024-05-30 14:50:00当阳,信号,身体,阳气,信号,脾胃
...，他才意识到，这可能不仅仅是天气的原因。\"你可能是阳气不足了，\"一位老友半开玩笑半认真地说，引起了大家的一阵讨论。这番对话激起了张伯伯的好奇心，他开始思考：阳气不足是什么？它又是如何影响我们的身体的？...……更多
2024-04-05 06:41:00当阳,末梢,手脚,部位,身体,影响
中医理论认为，人体的阳气是保持身体健康和延缓衰老的重要物质基础。然而，现代生活中有5个恶习却会逐渐消耗人体的阳气，给身体健康带来负面影响。恶习1：熬夜在现代生活中，熬夜已经成为许多人的常态。然而，长期熬...……更多
2024-04-27 13:03:00阳气,恶习,中医,人体,阳气,身体
在中医的理论体系中，阳气被视为生命的原动力，它温煦着脏腑，推动着气血的流通，是维持人体正常生理功能的重要因素。当阳气充足时，人体就表现出活力充沛、精神旺盛的状态；而阳气不足，则可能导致各种疾病的发生...……更多
2024-05-09 10:48:00升阳,脾胃,方法,阳气,身体,脾胃
...旺，引发各种疾病。因此，立夏后要做到戒躁戒怒，静养身心，保持心情愉悦，以降心火。可以通过看书、绘画、听音乐、下棋、垂钓等手段使自己心情平静、愉悦。黎斌提醒，适当增加运动，也有助于激发阳气，促进血液循环...……更多
2024-05-05 09:14:00重在,养生,心火,时间,阳气,脾胃
...们的生活质量与幸福感受。让我们在寒冷的冬季里，温暖身心，健康生活。 ……更多
2023-12-15 06:42:00阳气,脾胃,食物,身体,健康,食物
...及时在太阳下进行晾晒，这样方能祛除衣物中的湿气，让身心更加放松。 ……更多
2024-02-29 13:47:00脾胃,虚弱,生活,脾脏,免疫,器官
...养心的食材，能够帮助我们有效应对夏季的健康挑战，让身心焕发生机。接下来，让我们详细探讨三种夏季养生的超级食材，以及一些实用的养生小贴士，让你的夏天不再“难熬”。夏季养生的重要性夏季，自然界阳气旺盛，人...……更多
2024-06-30 06:22:00养生,三大,薏米,红豆,养生,绿豆
...内。
养气小建议：当然是少说话、不说话，保护我们的身心和气血。补气练气，最简单的方法就是吐纳，就是深呼吸，腹式呼吸。好好吃饭，少吃破气食物，多吃小米粥，小米得天地之气，补气非常好。多跟大自然产生链接，...……更多
2024-08-15 09:58:00中医,气血,脾胃,小米,气虚,阳气
...新鲜空气，放松心情，使自身情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。同时，适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰，促进身体气血运行、推陈纳新。伸展时，全身肌肉用力收缩，尽量吸气，放松时，全身肌肉松弛下...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...是秋不忙添衣，不要一下子穿得太多，避免过多出汗，使阳气外泄。二是秋季天气干燥，此时宜养阴，如果穿得太多，易伤阴生燥，对身体不利。适当秋冻可增强身体抵抗能力，促进身体血液循环，但秋冻需要接受寒冷刺激，并...……更多
2023-10-13 10:21:00科学,阳气,人体,部位,血液,中医
...们就来介绍4个简单易行的动作，帮助大家把气补足，让身心回归活力充沛的状态！一、4个补气动作1、深呼吸深呼吸是最简单有效的补气方法。它能激活肺脏功能，促进氧气的吸入与二氧化碳的排出，为身体各器官输送新鲜氧气...……更多
2024-04-28 13:20:00手脚,动作,阳气,八段锦,督脉,八段
...，要通过户外散步、踏青等活动，来清净心气，达到愉悦身心的目的。二、清肺气春季气温多变是流感等传染性疾病高发时期，要坚持到开窗通风，呼吸新鲜空气，并适当运动，给自己的肺脏换换气。三、清肝气每日一碗“明前...……更多
2024-03-27 16:48:00顺时,中医医院,黄飞,免疫力,北京,免疫
...霜降时节的上佳选择。
### 4不去：避免不利环境，保持身心愉悦除了饮食起居的调整，环境的选择同样重要。“4不去”原则指的是：一是不去阴暗潮湿之地，以免湿邪入侵；二是不去人多拥挤的公共场所，以免感染疾病；三是...……更多
2024-10-22 09:59:00时节,身体,养生,食物,脾胃,颈部
立夏时，气候温暖趋热、新鲜果蔬纷纷上市，民间节俗有谚曰：“立夏尝三鲜。”南京人还习惯将三鲜分为水中、田里和树头。水中的三鲜是螺蛳、河虾、鲥鱼；地里出产的三鲜分别是苋菜、蚕豆、豌豆糕；树头上长的三鲜是...……更多
2024-05-06 13:11:00节气,科普,养生,梅子,三鲜,豌豆
...时，也可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧，帮助自己放松身心，缓解压力。冬季养生，是中医智慧与现代生活方式的完美结合。通过养肾固阳、温补固阳、防寒保暖、适度运动和情志调节等多方面的努力，我们可以在寒冷的冬季...……更多
2024-11-05 16:16:00养生之道,养生,方中,养生,阳气,情志
导语：古人有言“阳气不足百病生”，此言非虚。阳气，无形无质，却是生命之根，健康之源。若阳气充盈，诸邪不侵，身体强健；反之，则体质虚弱，疾病缠身。尤其女性朋友，日常生活中有些不经意的行为，实则会损耗身...……更多
2024-01-07 06:10:00医生,行为,女性,阳气,身体,人体
...又被称为阴阳，阴阳其实是从事物孕育直到死亡的动力。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充...……更多
2023-10-11 12:08:00阳气,秘诀,错过,阳气,身体,人体
...固表多食苦味以清心饮食调养方面，林娟介绍，中医讲究夏时多食酸味以固表生津，多食苦味以清心降火。市民可适当饮用绿豆汤、乌梅小豆饮等解渴消暑；食用苦瓜瘦肉汤、绿豆粥、薏米冬瓜汤等清热解暑药膳。此外，夏季虽...……更多
2024-05-05 01:37:00养生,黄沙,阳气,福州,菊花,心气
...者总结了几点建议分享给大家。早睡早起助睡眠。春季是阳气生发的季节，如果人体阳气不足，加上谷雨时节空气湿度加大，就容易出现乏力、困倦等“春困”症状。良好的睡眠是促进人体阳气生发的前提。建议大家在谷雨时节...……更多
2024-04-14 05:38:00时节,阳气,穴位,人体,时节,建议
在中医理论中，阳气是人体生命活动的基础，对于男人来说，阳气尤为重要。阳气充足的男人通常精力充沛、体魄健壮。然而，生活中有些不良习惯会耗损阳气，影响健康。下面将揭示4件最耗减阳气的事情，以及教大家如何做...……更多
2024-04-29 14:21:00阳气,男人,阳气,长时,消耗,身体
...比如说莲子、百合、灵芝等。丁红生告诉记者：“春季是阳气生发的季节，体内阴血不足的人，阳气不容易进入体内，夜晚人比较兴奋，就很容易导致失眠。”早晚温差大，“昨天”和“今天”温差也大，每天出门前穿衣也是大...……更多
2024-04-04 07:15:00保姆式,保姆,养生,中医,阳气,脾胃
...：保持心情愉悦，避免长期情绪压抑。可以尝试一些放松身心的方法，如冥想、听音乐、与朋友交流等，以缓解压力，舒缓情绪。阳气对女性的健康至关重要，因此我们需要时刻关注自己的生活方式和行为习惯，尽量避免“伤阳...……更多
2024-03-08 09:10:00医生,行为,女性,健康,阳气,女性
霜降过后，天气越来越冷，很快将进入冬季，同时也是阳气由收到藏的过渡。此时，我们的身体需要足够能量才能更好地应对严寒，提高抗病能力。太原市中医医院肿瘤科副主任医师于小梅提醒大家，霜降来临后，我们应注意...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...能够刺激脚底的穴位，促进人体内部血液循环，帮助温暖身心呵护，身体健康。2、脖子脖子也是寒气容易入侵的一个重要位置，如果说颈部受凉的话，很容易就会出现咳嗽的情况，所以在冬至的时候一定要注重颈部的保暖。可...……更多
2024-08-01 14:01:00身体,阳气,节气,保暖,寒气,有利
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近日，在威海市中医院脾胃病科门诊室，上班族邹先生因浑身无力、拉肚子、食欲不振等症状前来就医。经过副主任卫敏的细致把脉、问诊和查看舌苔
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以下排名不分先后，根据网友的推荐进行自然排名成都近视眼手术医院排名前10的医院是：1、四川大学华西医院；2、成都英华眼科
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鲁网11月24日讯2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，活动主题是“糖尿病与幸福感”。为落实《健康中国行动（2019—2030年）》《健康中国行动—糖尿病防治行动实施方案（2024—2030年）》等文件要求
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2024年11月8日-9日，由山东中医药学会主办，山东省中医院承办的山东中医药学会第一届心力衰竭专业委员会成立大会暨慢性心力衰竭中西医结合诊疗培训班在济南召开
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鲁网11月24日讯11月20—22日，山东大学齐鲁医院与法国医学科学院基金会（FAM）、空中客车基金会共同举办中法空中紧急医学救援培训班
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疤痕，是许多人心中的隐痛。它们或深或浅、或长或短，突兀地长在肌肤上，带来生理和心理上的负担。虽然目前仍没有完全消除疤痕的办法
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亚健康的生活，使得消化不良、胃痛胃胀频发，不仅影响日常工作和生活，还可能发展为肠胃病症。出现肠胃问题，很可能与黏膜受损有关
2024-11-24 13:39:00
11月15日，由山东第一医科大学附属省立医院(山东省立医院)麻醉科牵头的山东省立医院麻醉手术科专科联盟在济南正式成立。省立医院党委委员
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身体乏力、食欲不振、发热以及咽喉疼痛等症状，往往让人联想到咽喉炎或呼吸道感染。然而，市民侯女士和于女士的经历却提醒我们
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肾脏，作为人体至关重要的新陈代谢脏器，默默扮演着体内“清道夫”的角色，过滤并清除着代谢产物。然而，由于其所受伤害往往“无声”
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