• 我的订阅
  • 头条热搜
营养均衡是保持健康的基石
...的指导下,合理选择营养补充剂。营养均衡是保持健康的基石。在现代生活中,我们要关注自己的饮食结构,实现营养均衡,从而预防疾病、提高生活质量。同时,我们还要关注身边的亲人朋友,帮助他们树立正确的营养观念,...……更多
掌握饮食控制的艺术:健康生活的基石
科普专家:邵玉芳科普单位:广安门医院济南医院(济南市中医医院)在当今社会,健康饮食已成为人们关注的焦点。不仅仅是为了保持理想的体重,更是为了预防慢性疾病、提高生活质量。本文将带你了解饮食控制的基本原...……更多
均衡饮食不仅是健康的基石,也是长寿的关键
...寿的路径。均衡饮食:长寿的秘诀均衡饮食不仅是健康的基石,也是长寿的关键。随着年龄的增长,身体需要的营养也随之改变。重点在于获得足够的营养,同时避免过量摄入。蛋白质是维持肌肉健康不可或缺的元素。随着年龄...……更多
海南发布《健康海南 营养先行》倡议书
...衡也会引发疾病,合理膳食、营养均衡是保持健康体魄的基石之一。为逐渐形成“全民知食”“全民擅食”新风尚,逐步提高全民营养健康水平,向市民朋友们倡议以下三条:第一条,学习营养膳食知识。通读《中国居民膳食指...……更多
孩子消化老不好?原因不是辣条或泡面,医生:祸首是这3个习惯
...视了一个关键因素:营养的均衡。营养不仅是生长发育的基石,也是维持健康消化系统的必要条件。本节将深入探讨营养均衡对儿童消化健康的影响,并提供实用的饮食建议。营养素的作用与均衡蛋白质、碳水化合物、脂肪、维...……更多
人体健康需要营养,医学上说得五大营养素,你知道都是什么吗?
...物、脂肪、维生素、矿物质、水和纤维素,是健康生活的基石。但真的了解它们吗?知道如何通过日常饮食摄取这些营养素吗?在接下来的内容中,将深入探讨这些营养素的作用和来源,为健康生活提供实用的指导。从维持身体...……更多
宝宝辅食难题解决,简单快手又营养的营养羹推荐
...题。在宝宝的成长过程中,良好的营养是确保身体健康的基石。让我们一起为宝宝提供美味、有趣、营养均衡的辅食,共同见证宝宝的快乐成长。 ……更多
冬天这3种汤不建议让孩子喝,易引起消化不良,伤害孩子脾胃
...们是消化和吸收营养的关键,也是保持孩子活力和健康的基石。但冬季,由于天气寒冷,孩子的脾胃功能往往会变得更加敏感和脆弱。因此,选择合适的食物和汤品,对于维护孩子的消化健康至关重要。警惕冬季饮食陷阱:为何...……更多
医生再次强调:早餐别喝粥!粥当真没营养?到底能不能养胃
...质和微量元素通常较低。蛋白质是身体构建和修复组织的基石,而微量元素如钙、铁、锌等则在维持身体正常机能中发挥着不可或缺的作用。若早餐仅以粥为主,长期下去可能导致这些营养素的摄入不足。粥对胃的影响:温和,...……更多
健康的早餐不仅给孩子提供足够的热能,还可以提供关键的蛋白质
...成长过程中,营养均衡的饮食习惯是奠定健康体魄的重要基石。而“早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少”这一古老智慧,尤其对于正处在生长发育黄金期的孩子们来说,更是不可忽视的黄金法则。早餐,作为一天中最先摄入的一餐...……更多
济宁市任城区南张街道杨甄村网格中心开展“合理膳食 免疫基石”营养健康宣传活动
...市任城区南张街道杨甄村网格中心开展“合理膳食 免疫基石”营养健康宣传活动,让辖区居民了解到膳食营养小知识,并将所学知识运用到家庭膳食制作,让家庭成员不仅吃得营养,而且吃得健康。活动中,网格员通过发放宣...……更多
5种高蛋白食物,让男人们了解如何在均衡饮食的同时,保持健康
...想象一下,如果身体缺乏蛋白质的支持,就像一座缺少了基石的建筑,随时都可能崩塌。因此,充足摄入优质蛋白,是维持男人身体稳定和健康的基础。1、蛋白质源于动植物 蛋白质来源广泛,主要分为动物蛋白和植物蛋白。动...……更多
孩子长个儿这件事,别再“等”下去了,告别6个长高误区
...。忽视营养平衡的重要性营养平衡是支撑孩子健康成长的基石。然而,在现实生活中,家长往往过于关注单一营养素(如钙、蛋白质)的摄入,而忽视了营养的全面性和均衡性。一个常见的误区是过分强调补钙,却忽略了钙吸收...……更多
记忆力衰退,如何提高?提醒:从这6方面下功夫,有效缓解健忘症
...6个方法不妨试试看。1、均衡饮食营养物质是大脑工作的基石,是提高记忆力最必须的物质条件。正如油量过低就无法启动汽车一样,如果身体缺乏足够的营养物质,大脑自然难以快速运转。而要身体营养物质充足,就要每日三...……更多
营养知识大揭秘,学生健康有秘籍
...的营养奥秘。对于学生们来说,蛋白质是构建身体的重要基石。鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白质的食物,能够帮助他们生长发育,让身体变得更强壮。而碳水化合物则是提供能量的主要来源,像米饭、面条、面包等主...……更多
专家热议:携手共促妇幼健康 筑牢全民健康基石
...天空,11月9日,“多方携手共促妇幼健康 筑牢全民健康基石”专题讨论会在第六届中国国际进口博览会期间举行。中国健康教育中心党委书记、主任李长宁介绍说,近年来,中国健康教育中心按照“健康中国”建设的部署,积...……更多
直言:容易患喉癌的人,大多有3个饮食习惯,很多人不知
...蔬果、全谷物等富含营养的食物,是维护咽喉健康的重要基石。它们富含维生素、矿物质以及抗氧化物质等营养成分,有助于提升身体免疫力,促进咽喉黏膜的修复与再生。然而,当这些健康食物被高热量、高脂肪的加工食品所...……更多
吃反季节蔬菜,身体会有什么改变?维生素含量高,或可放心吃
...性和营养均衡。记住,健康的饮食习惯是保持身体健康的基石。 ……更多
节食导致“厌食症”这些健康减肥方法,赶紧学起来
...—平衡饮食、适度运动、心理健康——构成了健康减肥的基石。平衡饮食是健康减肥的核心。一份来自《营养科学杂志》的研究指出,均衡的饮食包含五大类食物:谷物、蛋白质、蔬菜、水果和乳制品。每天摄入各类食物,保证...……更多
每天早上坚持吃个鸡蛋对身体好还是坏?为全家健康花1分钟了解下
...工作与休息,确保充足的睡眠,都是维护家庭成员健康的基石。总之,每天一颗鸡蛋,对大多数人来说,不仅无害,反而是一份简单而有效的营养投资。关键在于把握适量、多样化的饮食原则,让这颗小小的鸡蛋成为全家健康生...……更多
有什么营养的孕妇早餐推荐?孕妈必备!让您和宝宝都元气满满!
...!它不仅仅是一顿饭那么简单,更是您和宝宝健康成长的基石。所以,准妈妈们一定要重视早餐,选择营养丰富的食物,让自己和宝宝都充满活力地迎接每一天。让我们一起度过一个美好、健康的孕期!记得哦,孕妇的早餐很重...……更多
均衡营养是宝宝健康成长的秘诀,平时需要注意这3个方面
...反之,如果营养不良就会对于宝宝的生长发育造成影响。均衡营养是宝宝健康成长的秘诀,平时需要注意这3个方面,让宝宝健康成长。1.均衡营养是宝宝大脑发育的基本保证父母们最关心的一个问题,就是宝宝的智力与发育了,...……更多
高考期间,考生如何吃得健康?
...信。规律作息,足够睡眠。规律的作息是保证高效学习的基石。早上6时至6时30分起床,夜间10时至11时入睡,使生活尽量规律化,不打疲劳战。睡前还可以用热水泡脚,促进血液循环,提高睡眠质量。适当运动,舒缓压力。适度...……更多
医生:“矮孩子”的几个特征,占得越多未来会越矮,早了解早受益
...高的保障关键营养素:蛋白质、钙、铁、锌是生长发育的基石。不仅要注重数量,更要注重营养的多样性和均衡。实例操作:以鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、绿叶蔬菜为常备食材,确保每餐均衡摄入。睡眠:优质睡眠,孩子生长...……更多
营养均衡的饮食,可以提供身体所需的能量和营养,预防多种疾病
...越来越多。合理的饮食是维持身体健康的重要因素,营养均衡的饮食不仅可以提供身体所需的能量和营养,还能预防多种疾病。根据中国人膳食宝塔,我们应该在饮食中遵循一定的原则,避免营养不良和营养过剩。一、了解营养...……更多
甲状腺警报:4类食物最好避免
...避免那些可能干扰甲状腺功能的食物,是构建健康饮食的基石。足够的硒摄入对甲状腺健康特别重要,硒是甲状腺激素合成和代谢的关键微量元素。富含硒的食物,如巴西坚果、海鱼和谷物,应适量包含在日常饮食中。例如,每...……更多
身体沉、睡得多,动不动就累,很可能是气血不足了
...节入手,以下是一些具体的建议:均衡饮食:营养均衡的基石注重饮食均衡,确保摄入足够的蛋白质、铁质、维生素和矿物质,是预防和管理气血不足的基础。多吃绿叶蔬菜、豆类、坚果和全谷类食物,少食高糖高脂肪食品。充...……更多
百岁老人,骨龄看起来只有50岁,秘方不是喝牛奶,而是这4件事
...究竟有哪些具体的、行之有效的方法呢?强健骨骼的营养基石:均衡饮食的科学解码在探索长寿老人骨龄年轻的秘诀中,均衡饮食扮演着不可或缺的角色。1.营养的多元化和均衡:重点营养素的角色: 钙和维生素D是维持骨密度...……更多
老人进食习惯会直接关系到寿命!谨慎选择食物,养成健康饮食习惯
...果和蔬菜来补充膳食纤维。2.高质量蛋白质:肌肉健康的基石随着年龄的增长,肌肉量自然下降。高质量的蛋白质摄入对于保持肌肉健康和功能至关重要。优质的蛋白质来源包括鱼、瘦肉、蛋类和乳制品。适量的蛋白质摄入有助...……更多
合理的食物搭配是实现营养均衡与健康生活的重要途径
在实现均衡饮食的过程中,食物搭配是非常重要的环节。合理的食物搭配有助于我们摄取各种营养物质,预防疾病,提高生活质量。在本文中,我们将介绍如何搭配各种食物,实现营养均衡与健康生活。一、主食的搭配主食是...……更多
更多关于健康的资讯:
画好最大同心圆——从“三个跨度”看贵黔医院技术攀登之路
“高、精、尖、优”,医疗机构高质量发展冲锋号已经吹响。从谋局落子到强力推进,贵黔国际总医院(以下简称“贵黔医院”)锚定人民幸福生活需求
2024-12-06 18:06:00
促进医学学术交流 深化两岸融合发展 第十二届海峡两岸消化大会与世界华人消化研讨会暨2024重庆市消化及消化内镜学术年会在渝召开
2024年11月29日~12月1日,秉承着办好海峡论坛等两岸交流活动,不断促进海峡两岸消化病学学术繁荣,增进世界华人消化专业医师的彼此了解
2024-12-06 18:54:00
健康问太和 | 大拇指疼痛且活动受限是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)王女士经常使用电脑,最近突然发现自己的大拇指弯曲和伸展变得不灵活,有时甚至疼痛到无法活动
2024-12-06 19:58:00
懒人快速减肥法之饮食篇
很多懒妈妈们都想要减肥,但完全停留在“想”的阶段,因为自身的惰性,迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法
2024-12-06 20:21:00
奥美拉唑被列为重点监控药物!提醒:长期使用谨记3大用药细节
“这种常见的胃药,却让我有了自杀的念头。”琳琳(化名)没有精神病史、自杀史,上个月因胃肠道问题入院就医,医生给她注射了奥美拉唑
2024-12-06 20:24:00
泰安市第一人民医院儿科开展健康科普讲座
12月4日下午,泰安市第一人民医院儿科在病区护士站开展了健康科普讲座活动,旨在向家长普及儿童健康知识,提升家庭护理能力
2024-12-06 20:39:00
诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航
诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航在这个病毒肆虐的时代,诺如病毒成为了我们健康的一大威胁。诺如病毒感染性强,传播速度快
2024-12-06 14:26:00
东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
2024-12-06 14:37:00
二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
2024-12-06 14:47:00
山东中医药学会学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会顺利召开
2024年11月30日-12月1日,由山东省中医院承办的学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会在山东济南顺利召开
2024-12-06 14:48:00
齐鲁医院承办2024年中国医师协会胸痛专业委员会学术年会
11月28日—12月1日,中国医师协会胸痛专业委员会2024年学术年会在济南举办。本次会议由中国医师协会、中国医师协会胸痛专业委员会主办
2024-12-06 14:50:00
复旦肿瘤厦门医院开业100天:“百天内多项数据破百” 助力“健康厦门”建设
本文转自:人民网人民网厦门12月6日电 “月手术量破百”“日在院患者数破百”“病种年手术数破百”……12月5日,今年7月26日正式开业的复旦大学附属肿瘤医院厦门医院(简称复旦肿瘤厦门医院)开业满100天
2024-12-06 14:52:00
狐大医 | 冬季为什么是除疣的好时节?
出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院医疗美容中心 郑万里编辑 | 刘家碧疣俗称“瘊子”,中医称“千日疮”,好发于眼睑
2024-12-06 14:52:00
湖南宁远:“三措并举”谱写乡村振兴新华章
本文转自:人民网-湖南频道雨后湾井美如画。黄春涛摄今年来,湖南省宁远县坚持把解决好“三农”问题作为工作重中之重,聚焦“守底线
2024-12-06 15:10:00
糖尿病喝白开水就能降血糖?省下买药钱,医生朋友告诉的
大家先来了解几个糖尿病喝水方面的常识,了解完后给大家具体讲解糖尿病人如何喝白开水降血糖的。糖尿病人喝水不同于正常人,要更讲究些
2024-12-06 17:57:00