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瓜子是糖尿病的“加速器”?医生提醒:保护胰岛,记住5吃、5不吃
...样。 陈阿姨的转变,就像是一粒种子,激发了周围人对健康生活的思考,她的坚持和努力,成了社区健康生活方式变革的强大动力。而这个故事,也渐渐成了人们茶余饭后谈论的佳话,提醒着每一个人,无论面对多大的困难,...……更多
营养知识大揭秘,学生健康有秘籍
...的营养奥秘。对于学生们来说,蛋白质是构建身体的重要基石。鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白质的食物,能够帮助他们生长发育,让身体变得更强壮。而碳水化合物则是提供能量的主要来源,像米饭、面条、面包等主...……更多
每天了解一食材,早上吃一口,毒素悄悄走,肝病绕道走!
...改善我们的肝脏健康。记住,均衡饮食是保持身体健康的基石,而对肝脏友好的食材无疑是这座基石中的重要一环。保护肝脏,从我们每天的餐盘开始。护肝食物大推荐:注意用法用量“肝脏守护神”:深海鱼类深海鱼类,例如...……更多
8个行为很伤胃!这些症状,可能你的胃出问题了!
...确保有效地消化食物,吸收养分,也是避免不适和疾病的基石。一旦胃功能紊乱,便可能导致胃酸过多、胃炎、消化不良甚至胃溃疡等疾病。据世界卫生组织统计,胃病的发病率在人群中高达80%,且呈现年轻化趋势。因此,国际...……更多
“寒露”又遇“高血压日”! 健康生活方式“六部曲”要牢记
...也是第26个全国高血压日。今年全国高血压日的主题为“健康生活,理想血压”。预防高血压,专家也送出健康生活方式“六部曲”。前不久,世界卫生组织(WHO)官网发布了首部《全球高血压报告》,报告指出高血压正影响着...……更多
第18个世界卒中日,阳光融和医院将举办义诊活动
...合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的“健康四大基石”为主要内容。养成健康的生活方式,定期进行脑卒中危险因素筛查,做到早预防、早发现、早诊断、早治疗,就可以有效防治脑卒中。 日常生活行为要注意:清淡...……更多
建议:上了岁数,宁愿白粥就榨菜,也别吃这些炒菜
...发生着变化,对食物的需求与偏好也随之调整。在众多的饮食建议中,“上了岁数,宁愿白粥就榨菜,也别炒菜吃这些”这一观点,虽看似朴素,实则蕴含了深厚的健康智慧与科学道理。一、白粥榨菜:简约中的营养与舒适白粥...……更多
男人都会秃顶吗?为什么有的男人长着长着就秃了?医生为你解答!
...的全面调整:从饮食到睡眠健康的生活方式是防止脱发的基石。均衡的饮食富含蛋白质、维生素和矿物质,对维护头发健康至关重要。特别是富含Omega-3脂肪酸的食物,如鱼类、亚麻籽,可以促进头发健康。此外,充足的睡眠和...……更多
慢性肾脏疾病:早期症状和延续的风险
...质量,并显著降低并发症的风险。肾功能检查是CKD管理的基石,它不是一次性的检测,而是一个持续的过程,涉及定期检测尿液中的蛋白质和肌酐水平等关键指标。这些指标的变化可以提供肾功能状态的直接证据。通过持续的监...……更多
春光里的健康科普盛宴
...食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是健康好习惯的四大基石。“年轻不是资本,熬夜、饮食不规律会对身体造成不可逆的伤害。听完这个讲座,我学习到了如何养成良好的生活习惯,如何让自己变得更健康。希望这类型的活动...……更多
老人晚年饭量和长寿有关?医生:能吃不一定是福,还要会吃才行
...保证基本的营养需求,还能降低慢性疾病的风险,这样的饮食习惯无疑是“智慧的选择”。但是,如何衡量“适量”这个标准,并且在老年饮食中找到平衡点?营养学家指出,老年人的饭量应该根据个体的活动量、健康状况和营...……更多
饮食吃不对,身体易受罪,2种饮食结构尽快改
...粮和薯类食物的重要性。谷薯类食物,它们是健康饮食的基石,每天适量的摄入,能让我们享受到更加均衡的饮食生活。一般来说,建议普通健康成年人每天摄入谷薯类250~400克,以维持身体的正常运转。5.坚果坚果,这地中海饮...……更多
食欲太好怎么办?食欲好一定会长胖吗?哪种胖更容易减下去?
...老年人的研究为例,研究显示,即使食欲增强,通过均衡饮食和适量运动,体重增加可以被有效控制。研究中的参与者,他们的饮食以高纤维、低脂肪为主,同时保持每周至少150分钟的中等强度运动。结果显示,这样的生活方式...……更多
糖尿病患者家庭护理手册:掌握正确自我管理,提升生活质量!
...还能提高病人的生活质量,减轻家庭的经济负担。1. 健康饮食:为身体加油食物的艺术平衡低GI食物优先: 选择低血糖指数(GI)的食物,比如全谷类、豆类等,它们可以帮助稳定血糖水平。多彩蔬菜盛宴: 蔬菜富含纤维、维生素...……更多
想要降低转氨酶?别错过这几种食物,让你有个健康的肝脏!
...康。记住,健康的生活方式是维持肝脏和整个身体健康的基石。对肝脏有益的食物:护肝明星食品全解析 1.深海鱼类:Omega-3的宝库深海鱼类,如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼,是Omega-3脂肪酸的极佳来源。Omega-3脂肪酸对于维持肝脏健...……更多
年纪大更要忌嘴?建议60岁后:少吃稀饭面条,多吃3样,精力充沛
...言,这句话更应铭记在心。正确的饮食习惯是健康长寿的基石,是我们对抗时间侵蚀的有力武器。为什么年岁增长就意味着要“忌口”呢?那是因为,当我们步入人生的秋冬时,我们的身体不再像春天的土壤那样肥沃。我们需要...……更多
如何提高宝宝免疫力?这3招,家长一定要学会
...是影响着他们未来成长的关键因素。宝宝免疫力,健康的基石宝宝的免疫力是抵御疾病的第一道防线。想象一下,免疫系统就像一个精密的保护机制,时刻准备着抵抗外界的细菌和病毒。当免疫力强,宝宝就能更好地避免常见的...……更多
年纪轻轻得了腰椎间盘突出?日常养护6点,趁早注意起来!
...的腰椎,让“年轻腰突族”不再成为负担,而是成为我们健康生活的见证者。毕竟,好的身体才是追逐梦想的坚固后盾! ……更多
62岁刘德华晒一日三餐,网友:太狠了,难怪看起来像40岁
...作用。作为粉丝心中的偶像,刘德华用自己的行动传递了健康生活的理念,激励着更多的人去关注和改善自己的生活方式。他的这种影响力,不仅仅局限于他的粉丝,更扩散到了整个社会。 刘德华的生活方式,也让我们思考了...……更多
...的体重。管理体重选对方法全生活方式管理是肥胖治疗的基石,即便是药物治疗和手术治疗,也必须在生活方式干预的基础上才能取得较好的疗效。全生活方式管理是指对超重、肥胖者同时实施多种生活方式干预策略,主要包含...……更多
抗癌生活:五大关键行动
...康的生活方式。均衡饮食:抗癌的首选武器饮食是健康的基石。研究显示,膳食纤维、新鲜水果和蔬菜的高摄入量与较低的癌症风险有关。例如,西兰花和蓝莓中的抗氧化剂能帮助修复身体的自然损伤,降低癌症风险。同时,限...……更多
心脑血管病吃他汀类药物,出现这些表现,副作用已经明显
...式,如改善饮食习惯和增加体力活动,是管理血糖水平的基石。同时,医生可能会考虑调整他汀类药物的剂量或推荐替代治疗方案,以优化治疗效果,减少对血糖控制的负面影响。四、认知功能影响:罕见但值得注意尽管报道不...……更多
科学制定幼儿营养餐
...品中获取更多的能量和营养元素。营养是孩子健康成长的基石,孩子的饮食需要遵循科学、营养的原则,家长要从孩子成长过程各个阶段所需要不同的营养出发,避免不健康饮食,注重均衡搭配,按照实际情况为孩子提供合适的...……更多
这3种养脾胃的食物:任何脾胃不舒服,照着吃就对了!建议早知道
...脾胃的稳定运作,预防消化系统疾病。生活方式的调整:健康生活,从习惯开始适度运动:适度的运动,如散步、瑜伽,可以促进消化,强化脾胃功能。良好睡眠:充足的睡眠是恢复脾胃功能的关键。它有助于调节身体机能,提...……更多
喝水也很危险?警惕心力衰竭,这些因素,希望你一个都别碰
...因素对于预防心力衰竭至关重要。1.生活方式的影响不良饮食习惯:高盐、高脂肪的饮食会增加心脏负担,加速心脏病变。缺乏体力活动:缺乏运动会减弱心脏功能,降低心脏对应激的能力。2.慢性疾病的作用高血压(体循环动...……更多
年过60岁,若还能做到这7件事,有助于长寿
...低跌倒的风险。长寿并非遥不可及的梦想,而是日复一日健康生活方式的累积。让我们尊重生命的每一个阶段,珍惜当下,用积极的态度和行动,迎接生命中每一个灿烂的日出。健康与长寿,从来都是#深度好文计划#给予那些热...……更多
养生应该这样做,可以活到150岁!
...降低多种慢性疾病的风险,科学的饮食习惯是实现长寿的基石。而中医也认为,饮食宜清淡、平衡,食物与季节、体质、年龄应相适应。如何做到合理膳食:适度清淡,避免油腻:过度摄入油腻、高脂肪、高糖的食物,会增加肥...……更多
57岁阿姨查出甲状腺癌,痛哭后悔:喉咙早有了提示,是我太大意了
...后,开始更加关注自己的健康。她常听说“饮食是健康的基石”,这让她萌生了进一步了解和改变饮食结构的念头。杨光在这个时候又拿出了他的数据技能,帮助妻子整理出一些关于甲状腺健康和饮食关系的研究。有趣的是,碘...……更多
精神疾病患者日常生活的点滴疗愈
...助,助力他们更好地走向健康与康复。膳食:身心健康的基石膳食习惯与心理健康之间存在着密不可分的关联。研究证据显示,特定营养元素对于情绪的平稳调节起着关键作用。比如,欧米伽-3脂肪酸能够有效减轻抑郁情绪,维...……更多
喝茶不仅可以促进消化,延缓衰老
...—促进消化延缓衰老在日本,喝茶已经成为了一种常见的饮食习惯。无论是传统的茶道还是现代的瓶装茶饮料,茶在日本人的生活中扮演着重要的角色。与其他国家相比,日本人喜欢喝茶的习惯对其长寿有一定的影响。喝茶不仅...……更多
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晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
2024-12-08 17:55:00
南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
2024-12-08 18:13:00
2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
2024-12-08 18:15:00
南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
2024-12-08 18:15:00
糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
2024-12-08 18:26:00
不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00