- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...的增长，老年人对营养的需求愈发重要，尤其是对钙质、蛋白质等关键营养素的摄取。牛奶和奶粉作为富含这些营养素的常见饮品，成为了许多老年人日常饮食中的重要选择。然而，究竟老人喝牛奶好还是喝奶粉好，谁更有营养...……更多
2024-04-29 12:18:00奶粉,牛奶,老人,营养,还是,奶粉
...又美味的菜品，它不仅可以补充钙质，还可以提供丰富的蛋白质。首先，我们需要将嫩豆腐切成小方块，放到盐水中浸泡一下，去除豆腥味。同时，准备一些瘦肉并剁碎，再准备一些姜蒜末。准备好的小米椒和小葱也需要切成葱...……更多
2023-12-04 11:54:00腿脚,骨骼,有力,食物,黑木,黑木耳
...大豆及其制品它的营养价值是相当高的，含有非常丰富的蛋白质，而且这些蛋白质都属于优质蛋白。同时，还含有非常丰富的不饱和脂肪酸，同时在微量营养素(比如钙、钾)、维生素E含量也很丰富。还有就是它含有大豆异黄酮、...……更多
2024-10-22 17:35:00中新,饮食,科学,专家,健康,大豆
...制作而成的豆制品，口感香脆，营养丰富。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是钙的含量较高，是补钙的优质食品之一。香干不仅可口美味，而且易于消化吸收，适合孕妇、小孩及其他人群食用。可以烹饪成各...……更多
2024-07-26 11:43:00补钙,孕妇,小孩,食物,食用,矿物质
...谢和甲状腺功能起着重要作用。其次，紫菜中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素和矿物质，可以促进消化、增强免疫力、抗肿瘤和防治动脉硬化等。此外，紫菜还含有海藻酸和多糖等物质，具有抗菌、抗病毒和抗氧化的作用。...……更多
2023-11-24 11:45:00紫菜,安稳,老年人,牛奶,观点,帮助
蛋白质对人体的重要性，经常健身的人群肯定是知道的。现在国家也大力提倡帮助青少年补充蛋白质，多补充肉蛋奶等食物。但是相对来说，老年人才是更容易缺乏蛋白质的人群。很多老年人日常喜欢吃碳水类的食物，像是稀...……更多
2023-10-12 10:12:00蛋白,食物,蛋白,蛋白质,身体,氨基
...的海鲜食材，可以促进骨骼的健康发育。虾仁富含丰富的蛋白质、微量元素和维生素，具有抗疲劳、滋润皮肤的作用。除了可以清蒸、炒菜外，还可以用来制作美味的白灼虾。制作白灼虾的方法很简单：首先将鲜虾洗净去除虾须...……更多
2023-12-05 06:05:00钙质,食用,食物,营养,补钙,海带
...激胃；而另一些人则主张早餐应该营养丰富，尤其要注重蛋白质的补充。那么，中老年人早餐到底应该怎么吃才健康呢？一.早餐补蛋白的重要性对于中老年朋友来说，蛋白质它不仅能够为身体筑起一道坚固的防线，还能在关键...……更多
2024-05-25 11:00:00早餐,中老年人,蛋白,关键,建议,蛋白质
...458毫克/100克，是牛奶的24倍，并且，石螺高蛋白低脂肪，蛋白质含量高达12.8克/100克，大概是蛏子和花蛤的1.6~1.7倍，脂肪含量则为0.7克/100克。石螺的热量也不高，只有90千卡/100克，是猪里脊肉的60%。 新鲜的石螺可以炒着吃，香...……更多
2024-01-31 10:49:00补钙,牛奶,高手,石螺,芝麻酱,田螺
...019毫克/百克，相当于牛奶的10倍。此外，豆制品中还富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对老年人的身体非常有益。推荐一道美味豆干菜谱——青椒豆干炒肉丝。首先，将豆干、青椒、瘦肉切丝。然后，将瘦肉腌制后炒熟，再加入蒜末...……更多
2023-11-22 14:37:00钙质,腿脚,中老年人,健康,黑木,芥菜
...，虽不完全科学，但鸡蛋确实蕴含着生命的奥秘。它富含蛋白质、维生素及多种矿物质，而嘌呤含量却极低，堪称尿酸高人群的“安全港”。在中医理论中，鸡蛋性平味甘，能滋阴润燥，养血安神，对于调节身体机能，增强体质...……更多
2024-08-10 15:45:00嘌呤,尿酸,食物,尿酸,嘌呤,冬瓜
牛奶是一种营养丰厚的饮品，含有大量的蛋白质、钙、维生素等营养成分，是人们日常饮食中不可或缺的一局部。牛奶不只口感醇厚、滋味香甜，还具有很多安康好处。它能够提供人体所需的能量和营养，促进骨骼发育，加强...……更多
2024-02-29 10:33:00牛奶,差别,实话,老人,医生,牛奶
...少风险；手指重叠，很可能预示肌肉衰减严重。哪些富含蛋白质的食物更利于肌肉合成？不管是否存在肌肉衰减，日常一定要综合运用饮食和锻炼的方法，以防肌肉出现衰减。防肌肉衰减，补充蛋白质非常重要。蛋白质是肌肉的...……更多
2023-11-23 00:26:00高蛋白,血脂,肌肉,食物,推荐,豆腐
...以满足人体补钙的需求。豆腐图片
2.豆腐：富含钙质和蛋白质。每100克豆腐中含有约110毫克钙，是理想的补钙精选食材。沙丁鱼图片3.鱼类：富含钙质和蛋白质，尤其是沙丁鱼、鲈鱼等富含脂肪的鱼类。每周适量食用鱼肉，对人...……更多
2024-01-19 10:25:00补钙,骨骼,元素,活力,骨骼,钙质
...配上鲜美的酱汁，入口醇厚而不腻；其次，豆腐中丰富的蛋白质和微量元素，有助于提升机体免疫力，增强身体抵抗力；最后，在春季食用烧豆腐，还能调养脾胃，帮助消化吸收，减轻春季易患的消化不良等问题。因此，不妨在...……更多
2024-03-26 11:20:00道菜,体质,免疫,豆腐,营养,健康
...立冬后，中老年人可以适当多吃一些黑芝麻。黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养成分，具有滋补肝肾、润肠通便、养血益气等功效。
特别是黑芝麻中的维生素E含量较高，可以保护细胞膜，延缓衰老，防止皮肤...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
...、淀粉和添加剂制作出来的豆制品。成分跟豆腐差不多，蛋白质含量通常在10%左右，属于优质蛋白质来源。但由于没有用到凝固剂，钙含量比较低，远不如用石膏点的真豆腐。千叶豆腐最大的问题在于烹调时会用到大量的油和盐...……更多
2024-03-22 13:04:00豆腐,健康,豆腐,杏仁,千叶,大豆
...回家后，就扬言要当素食主义者，任何肉类、鸡蛋等富含蛋白质的食物都不能吃，老伴李大叔以为她是开玩笑说说，并没有当真，因为刘阿姨是一个很喜欢吃肉的人，可以说是无肉不欢，每顿都必须要吃肉，一天不吃肉能要了她...……更多
2023-10-09 11:39:00蛋白质,蛋白,蛋白质,蛋白,阿姨,大叔
...的虾米与鸡蛋搭配炒制，不仅味道鲜美，而且富含优质的蛋白质和钙质，有助于维持骨骼健康，是年长者餐桌上常见的一道菜肴。材料：鸡蛋3-4个、虾米50克、葱1根、生姜适量、盐适量、食用油适量步骤：1.将虾米用清水浸泡约2...……更多
2024-04-20 06:30:00五道,骨骼,体质,年纪,错过,猪蹄
...一种非常好的滋补食品，特别适合中老年人食用。它富含蛋白质、矿物质和维生素，可以增强体质、补充精力。胡萝卜炖牛肉是一道经典的健康菜肴，制作简单。将牛肉切块后焯水，然后与胡萝卜、土豆等食材一起炖煮，调入适...……更多
2024-01-09 10:54:00中老年,体质,白菜,豆腐,精力,建议
...进骨骼发育和血液健康非常有益。搭配鸡蛋，不仅增加了蛋白质的摄入，还让整道菜变得更加美味可口。主要食材：荠菜、鸡蛋、面粉、盐、食用油具体做法：荠菜洗净后切碎，鸡蛋打入碗中，加入适量面粉和盐，搅拌均匀。将...……更多
2024-03-24 06:30:00高个,发育,牛奶,大脑,孩子,荠菜
...在日常生活中，人们往往只注重对有机物营养的摄入，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等等，特别是对蛋白质，往往把蛋白质含量的多少当作含营养的多少来对待，而忽视了对矿物质的摄入和补充。殊不知，矿物质也是人...……更多
2023-11-02 16:33:00矿物质,矿物,人体,营养,人体,功能
...”。于康教授给出了肌少症营养管理的建议，在合理摄入蛋白质方面，建议每一公斤体重摄入1.2－1.5克蛋白质，并均衡分配在三餐之中，例如：早晚各一盒牛奶；1－2个鸡蛋；3－4两瘦肉（红肉1两，加去皮鸡鸭肉2－3两或鱼类3两...……更多
2023-10-23 16:48:00喷嚏,根源,骨质,骨质疏松,肌肉,骨骼
...监管局执法大队执法人员石瑞锋：他们宣称这款牦牛奶粉蛋白质的含量是高于普通牛奶的八倍，同时其宣称它含有十八种氨基酸。宣称牦牛奶营养成分大于山羊奶、牛奶记者和执法人员注意到，会销现场的讲师对牦牛奶的讲解貌...……更多
2023-11-13 20:47:00调和油,紫苏,牦牛,调和,极品,标签
...，可以用大豆及其制品替换一部分肉，这样既能保证优质蛋白质的摄入，又能减少因吃太多肉带来的健康风险。其中，高血压、高脂血症、2型糖尿病、心血管疾病等患者，如果没有饮食禁忌，可以多吃一些大豆及其制品。高尿...……更多
2024-05-20 01:42:00豆制,豆制品,专家,健康,豆腐,大豆
...量。牛奶，作为一种营养丰盛的天然饮品，蕴含了优质的蛋白质、钙等至关重要的营养成分，它们对保护我们身体的健康发挥着许多活跃作用，为我们供应了丰盛的营养支撑。可是，不容忽视的是，随着年岁的增加，我们身体的...……更多
2024-06-29 13:49:00牛奶,建议,豆制,坚果,营养,身体
...能循环、代谢能力都会有所下降，让我们的身体变差，而蛋白质是生命活动的主要承担者，一切生命活动都离不开蛋白质,因此它也被称为”生命元素“，中老年人需要需要额外的补充些优质蛋白质来提高免疫力和机体代谢能力...……更多
2024-10-12 09:29:00高蛋白,中老年,蛋白质,免疫,蛋白,元素
...体状况和健身目标。例如，对于日常饮食中已经摄入足够蛋白质的人来说，额外补充蛋白粉可能不会带来显著改变。相反，对于那些难以通过饮食获取足够蛋白质的人，尤其是健身爱好者和运动员，蛋白粉则可能是一个有效的补...……更多
2024-01-26 11:17:00蛋白粉,蛋白,必要,年轻人,营养,减肥
...骼生长。健康成年人每天至少喝300克牛奶，以补充足量的蛋白质和钙，如果长期摄入不足，缺钙的风险会增加。老年人骨量流失加快，患上骨质疏松的风险较大，也要多补充钙质。不过老年人的胃肠道功能相对较差，喝牛奶过多...……更多
2024-05-28 00:16:00牛奶,牛奶,钙质,胃肠道,骨质疏松,成年
...饮食，怎么能少了豆腐呢？豆腐是大豆制品，富含植物性蛋白质和钙质，对于保持骨骼健康特别有好处。而且呢，豆腐低脂肪低热量，是那些想要控制体重的朋友的理想选择。推荐做法：麻婆豆腐准备食材：豆腐、猪肉末、豆瓣...……更多
2024-03-22 14:25:00保健品,保健,美食,燕窝,海参,洋葱
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网随着春节假期的结束，大家纷纷复工复学，而不少人常出现“节后综合征”，常见有口腔溃疡、食欲缺乏、失眠等一系列生理与心理不适症状
2025-02-24 11:00:00
本文转自：人民网-山东频道2月23日，在山东省青岛莱西市夏格庄镇西夏格庄村，农民在搬运刚刚采收的羊肚菌。（张进刚 摄）电话13854260100眼下
2025-02-24 11:31:00
江南时报讯 随着生活节奏的加快，外卖成为了许多人不可或缺的一部分，在这快节奏的生活中，不用出门只需动动手指，美食就能送上门
2025-02-24 12:10:00
江南时报讯 随着《哪吒之魔童闹海》票房不断上涨，小小哪吒也在不断刷新中国影史记录，大家在观看电影优质剧情时，也越来越关注和感叹中医药的博大精深和文化底蕴
2025-02-24 12:11:00
门诊中，每10位不孕女性就有3-4位存在输卵管问题，而粘连是最常见的"隐形路障"。这条本该畅通的"生命通道"，为何会悄然闭合
2025-02-24 10:23:00
中医认为人体呼吸功能与肺脏的“宣发肃降”能力密切相关，而针灸作为传统疗法，正通过调节气血循环和脏腑平衡，展现出独特的呼吸系统改善作用
2025-02-24 10:46:00
中医理论认为，亚健康状态的头晕与“气血不足”“肝脾失调”密切相关。长期熬夜、思虑过度会耗伤气血，导致大脑供氧不足；饮食不节
2025-02-24 10:48:00
为深入推进中小学急救素养教育普及，帮助中小学生树立正确的生命观和社会责任意识，近日，江苏卫生健康职业学院“救”在身边实践团队的成员赴南京市人民中学进行返母校急救科普活动
2025-02-24 10:49:00
在医疗资源普惠的全球攻坚战中，中国智慧再立潮头！2025年2月21日，国际顶级医学期刊《自然·医学》（Nature Medicine）以重磅长文形式
2025-02-24 10:49:00
近日，全国人大代表、北京市首都公路发展集团有限公司京开高速公路管理分公司榆垡收费管理所收费班长王争接受本报专访，分享履职感悟
2025-02-24 10:56:00
爱美的女性总是会为肚子上的一圈赘肉而苦恼。然而，遭人嫌弃的赘肉有时也能派上大用场，比如，乳房重建。乳腺癌术后7年她想弥补缺失的遗憾林女士42岁
2025-02-24 08:19:00