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... 郭纪轩 通讯员 王碧辉春节期间，家家户户都备好鱼肉、坚果、糖果等高热量、高油脂的年货，很容易“长肉”，加上春节假期走亲访友，聚会聚餐在所难免，美食诱惑难以抵挡，不少人都会因“每逢佳节胖三斤”而犯愁。正所...……更多
2025-01-27 21:36:00西苑,济宁,医院,诀窍,专家,坚果
...槽。不少网友表示，能量胶等物资属于参赛选手们的能量补给来源，不应该被少数人“薅羊毛”。11月19日，一名资深马拉松从业者告诉上游新闻（报料邮箱：baoliaosy@163.com）记者，自己从事马拉松赛事多年，没遇到过类似一扫而...……更多
2024-11-19 13:30:00参赛者,苏州,马拉松,羊毛,选手,能量
...些比赛中悄然兴起——参赛者似乎更关注赛道两旁的丰富补给，而非比赛本身。网上很多人调侃道：这哪里是在跑马，明明是在吃“自助餐”！甚至，对于一些参赛者说，他们参加比赛的初衷就是为了参加一场别样的“美食之旅...……更多
2025-01-03 11:30:00拉松,自助餐,还是,是在,补给,马拉松
...康，同时还能提供纤维、维生素和矿物质等其他营养素。坚果和种子是另一个被低估的能量源，它们含有健康的脂肪、蛋白质及纤维，能够提供持久的能量。例如，杏仁、核桃和亚麻籽不仅能为体内提供必要的omega-3脂肪酸，还...……更多
2024-02-23 17:13:00人人,错误,健康,饮食,蛋白质,身体
...素，如水果、鸡蛋、瘦肉、牛奶等，也可以适量食用一些坚果，但不能放开了吃，摄入量要与自己的体能消耗量相适应。建议在有氧运动后，适当增加简单的碳水化合物和少量蛋白质；力量训练后，适当增加蛋白质和碳水化合物...……更多
2024-08-20 19:08:00崂山,诈骗,受害人,青岛,水库,分子
...齐”。下午再吃一块糕点或一包饼干，喝一杯酸奶，加点坚果或巧克力，又摄入600千卡的热量，远远超过身体需求。这也是为什么对于零食不离手的人来说，减肥非常困难。我们再从能量消耗的角度，看看运动多长时间，可以将...……更多
2024-02-21 01:43:00动能,减肥,能量,消耗,运动,食物
...。研究表明，适量摄入乳制品有助于降低糖尿病风险。3. 坚果坚果中的不饱和脂肪酸、镁和纤维对胰岛健康非常有益。核桃、杏仁等坚果都是不错的选择，但要注意控制摄入量，因为坚果热量较高。4. 绿叶蔬菜菠菜、油麦菜等绿...……更多
2024-11-20 14:16:00胰岛,糖尿,激活,糖尿病,早餐,食物
常见的坚果有核桃、开心果、花生、葵花子、莲子、杏仁、板栗、榛子、松子、南瓜子、冬瓜子、西瓜子等等。从营养成分上来分析，坚果所含蛋白质成分大约为32%，与大豆旗鼓相当。而且含有丰富的碳水化合物与脂肪，所以...……更多
2024-07-19 18:05:00坚果,膳食,老年人,指南,健康,坚果
...大类食物，谷薯类、蔬菜和水果、动物性食物、大豆类和坚果、烹调油和盐。可以按照《中国居民平衡膳食宝塔（2022）》的结构，将这五大类食物由多到少进行搭配。一些人认为，要减少碳水摄入，不吃主食。但研究表明，碳...……更多
2024-05-10 04:39:00诱因,肥胖,多种,疾病,科学,肥胖
本文转自：十堰日报2024十堰马拉松赛事设置补给站、医疗站等相关站点让参赛选手全程无忧本报讯记者孟建锦报道：3月28日，记者从东风商用车2024十堰马拉松赛事组委会获悉，此次赛事设置补给站、医疗站等相关站点，目前赛...……更多
2024-03-29 08:02:00参赛选手,无忧,选手,全程,十堰,马拉松
...回归工作状态。知味轩&CHALI联名宝盒，内含两种每日坚果+茶包组合，助大家新一年“吃喝”不愁，回满办公状态，轻松升级打怪!组合一为桑葚玫瑰红茶+润·每日坚果(五种纯果仁：扁桃仁、腰果仁、榛子仁、核桃仁、开心果...……更多
2024-02-20 16:29:00宝盒,红颜,坚果,桑葚,宝盒,果仁
...天自然精神饱满，工作效率也会大大提高。第三种食物是坚果类。坚果如核桃、杏仁、腰果等，不仅口感香脆，还富含健康的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。这些营养成分对于提高记忆力和思维能力非常有益。此外，坚果中的...……更多
2024-06-13 17:25:00食物,精神,绿叶,坚果,食物,大脑
...营养成分；黑豆，蛋白质含量丰富，且易于消化吸收。
坚果，健康小零食冬季，是享受坚果的好时节。核桃、杏仁等坚果类食物，富含不饱和脂肪酸和维生素E，既能满足口腹之欲，又能为身体提供必要的营养。在寒冷的冬日午...……更多
2024-11-09 14:23:00全家,食物,身体,寒冷,健康,保暖
...妨自制一些饮品，比如不加糖的豆浆、果蔬汁、玉米汁、坚果汁、花果茶、大麦茶等，举杯相祝时既烘托氛围，又传递健康。奶类，比如纯牛奶、低糖的酸奶，也是很好的饮品。饮料摄入宜慢，不要一下子喝太多。零食以水果、...……更多
2023-01-19 17:42:00北京,蛋白,健康,坚果,蛋白,蛋白质
...等不得影响比赛的正常进行。”从运动本身的角度来看，补给站都应该准备些什么？马拉松这样的长距离跑步运动到底是不是膝盖粉碎机呢？新手应该如何上手马拉松？上手马拉松？循序渐进是关键北京体育科学研究所竞技体育...……更多
2023-10-28 17:39:00马拉松,帷幕,赛事,科学,膝盖,运动
...接下来，小编就为大家推荐一款心意之选：知味轩能量纯坚果桶，让你在节日里传递出真挚的情感。知味轩能量纯坚果桶采用新潮“活泼大气”的橙色外观，送领导显诚意、送朋友够大气，送家人好福气，是许多人在端午节的“...……更多
2024-06-07 17:13:00坚果,清单,能量,坚果,能量,节日
腰果，作为一种广受欢迎的坚果，不仅因其独特的口感而备受喜爱，更因其丰富的营养价值和多重功效而受到健康追求者的青睐。然而，正如许多食物一样，腰果在食用时也有其禁忌，需要我们有所了解和注意。下面，就让我...……更多
2024-04-02 11:45:00腰果,益处,禁忌,食用,过程,腰果
...素平衡，进一步支持身体恢复和增肌过程。运动后的营养补给策略
立即补水：运动过程中的出汗会导致水分和电解质的丢失，因此补水是首要任务。适量饮用水或含电解质的饮料能迅速补充流失的水分和电解质，促进体内环境...……更多
2024-03-11 10:21:00东西,运动,运动,碳水化合物,蛋白,蛋白质
...营养物质所不能替代的，一般通过富含氨基酸的食物进行补给。（2）优质油脂：脂肪是猫咪储存和供给能量的最重要物质，是猫咪能量的主要来源。除了日粮以外，每个月建议坚持给猫咪吃，补充Ω-3/6的肤保鱼油，这样猫咪的...……更多
2024-07-30 18:52:00抵抗力,猫咪,抵抗,饮食,就是,运动
...除了传统的鱼肉外，植物界的一些食材也逐渐崭露头角。坚果、豆类等植物性食材因其富含优质蛋白和各类维生素，成为了温暖滋补的极佳选择。与鱼肉相比，这些素食宝藏不仅能够提供足够的营养，还具备了更多元的口感和创...……更多
2023-12-19 10:24:00食物,营养,滋补,鱼肉,天寒,健康
...想减脂，在饮食上就要严格控制糖分的摄入。市场对每日坚果的需求使得各类商家看准商机，纷纷推出各式各样的每日坚果。可谓麻雀虽小五脏俱全，什么香脆的核桃、腰果、榛子、巴坦木，还有什么香甜的蔓越莓干、葡萄干......……更多
2024-01-20 10:10:00食物,健康,热量,沙拉酱,坚果,沙拉
...需要学会选择健康的零食。以下是一些值得推荐的零食：坚果类：坚果如杏仁、核桃等富含健康脂肪和蛋白质，是减脂期间的理想零食。不过，由于坚果的热量较高，建议每天摄入量控制在一小把以内。低脂酸奶：酸奶富含蛋白...……更多
2024-06-02 06:41:00饥饿感,饥饿,零食,推荐,健康,零食
...肝脏的排毒过程，让肝脏在新的一天中更加清洁健康。3.坚果与种子：健康脂肪的来源坚果和种子，如核桃、杏仁和亚麻籽，是早餐中不可或缺的一部分。它们富含欧米伽-3脂肪酸和维生素E，不仅能够提供持久的能量，还能减轻...……更多
2024-03-06 09:16:00如牛,肝脏,早餐,医生,时间,肝脏
...轻咀嚼，那种香脆和满足感仿佛能瞬间驱散心头的阴霾。坚果中的蛋白质和不饱和脂肪酸不仅有助于稳定血糖，还能提供持久的能量。更重要的是，它们还富含镁元素，这种元素能够帮助我们冷静下来，缓解焦躁的情绪。除了坚...……更多
2024-05-23 11:23:00神器,青春,孩子,推荐,睡眠,压力
...境，促进消化和吸收。三、维生素和矿物质丰富的食物1.坚果与种子:坚果与种子如杏仁、核桃、腰果、亚麻籽和葵花籽等，都是营养丰富的零食，含有蛋白质、健康脂肪以及多种维生素和矿物质。它们不仅能为身体提供能量，还...……更多
2024-06-30 08:36:00食用,食物,健身,碳水化合物,维生素,蛋白质
...开始。这样的小改变，对健康有着不小的好处。第五名：坚果说到坚果，很多人可能会担心它们的高热量。但其实，坚果中的健康脂肪对心脑血管大有裨益。坚果如杏仁、核桃和巴西果等，都是优质的蛋白质和健康脂肪来源。它...……更多
2024-04-07 11:09:00长寿,想不到,食物,医生,长寿,健康
...家推荐一款走心又美味的礼物：知味轩捌珍上品桶装每日坚果!首先，捌珍上品桶装每日坚果是经过科学配比的组合坚果，采用了8种美味搭配，有去衣核桃仁、扁桃仁、腰果仁、开心果仁、榛子仁、蔓越莓干、蓝莓干、黑加仑葡...……更多
2024-05-16 17:39:00坚果,上品,仪式,坚果,上品,美味
...多吃一些含丰富营养成分的食品，如奶类、水果、蛋类、坚果类等。每天喝350～500ml的牛奶，喝600～800ml的水。6～17岁的儿童、青少年应注意膳食的合理分配，保证早餐的质量，一天至少要喝300ml的牛奶。儿童挑食、偏食等不良行...……更多
2025-01-17 09:41:00营养,孩子,孩子,食物,营养,食品
...中国体育代表团官方赞助商,盼盼食品向中国队提供涵盖坚果、膨化、饼干、烘焙、冻干面等22种产品、46种口味规格、上千箱盼盼美味产品,以扎实的服务和过硬的产品品质为中国体育代表团出征巴黎提供全面食品保障,全力助力...……更多
2024-07-29 09:25:00盼盼,奥运,指南,盼盼,麦香,奥运
...脂肪酸的食物好的脂肪来源包括橄榄油、花生油、鱼油、坚果和种子以及深海鱼类等。它们含有丰富的欧米伽-3和欧米伽-6脂肪酸，有助于调节血脂。3. 增加膳食纤维的摄入膳食纤维可以帮助减少血液中的坏胆固醇（LDL）水平，...……更多
2024-03-02 11:46:00高血脂,提示,医生,健康,脂肪,脂肪酸
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当乳腺癌的诊断无情降临，很多人瞬间觉得生活被阴霾笼罩，仿佛一切都将不再如前。的确，这个消息犹如重磅炸弹，会带来巨大的心理冲击
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本文转自：人民日报海外版申 奇《人民日报海外版》（2025年02月07日第 09 版）今年2月3日是立春节气，它标志着春季的开始
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本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2025年02月07日第 09 版）志愿者们带领游客做八段锦。刘盛凌摄小游客展示中药香囊
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本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2025年02月07日第 09 版）徐 骏作（新华社发）据新华社大连电 （记者张博群）春节假期刚结束
2025-02-07 03:49:00
本文转自：人民日报山东曲阜齐李村推动农业机械化、智能化发展用好新农机 当好新农人（新春走基层）本报记者 王 沛《人民日报》（2025年02月07日第 10 版）新春的晨光
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本文转自：人民日报河北深州市积极发展智慧农业桃子越种越甜 生活越来越美（新春走基层）本报记者 史自强《人民日报》（2025年02月07日第 10 版）走进河北省深州市深州镇的玉武水果种植基地油蟠桃大棚
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本文转自：人民日报安徽淮北烈山区——跨村联营助农增收《人民日报》（2025年02月07日第 11 版）本报合肥2月6日电 （记者韩俊杰）为推动农文旅融合发展
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本文转自：人民日报北京市密云区，一棵八百岁的古栗树引来游人古栗树下，果香悠长（古树的故事）本报记者 潘俊强《人民日报》（2025年02月07日第 14 版）枝叶繁茂的“栗树王”
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本文转自：人民日报李乾构《人民日报》（2025年02月07日第 19 版）立春之后，天气由寒转暖，中医养生逐渐从“秋冬养阴”转到“春夏养阳”
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