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...注意烹调方式的多样化，这样才能让我们的饮食更加健康均衡。毕竟，美食和健康从来就不是对立的，而是应该和谐共存的。所以，下次当你闻到煎鱼的香气时，不妨多想想：这锅里煎的，不仅仅是一条鱼，更是一种生活的态度...……更多
2024-08-17 06:04:00隐忧,美味,还是,健康,营养,鱼肉
来源 / unsplash出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院临床营养科主任 李永进当我们遇到健康问题时，医生经常提到可能“有炎症”，并建议大家可通过调整饮食的方式来抗炎。炎症是什么？抗炎、促炎饮食又有哪些？接下来，顺...……更多
2023-10-17 16:36:00蓝莓,坚果,鱼肉,炎症,食物,炎症
...不燥”的饮食原则，尽量选择高蛋白低脂肪的肉类，清润营养不油腻，能量补得快也不上火，推荐大家多吃5样肉，减少燥热顺利出伏。一、鱼肉鱼肉是优质蛋白的代表，不管海鱼还是淡水鱼，鱼肉中蛋白质的含量都在15%以上，...……更多
2023-10-15 06:43:00燥热,生抽,鱼肉,中加,牛肉,大虾
...习惯对大脑的影响说到饮食，大家可能首先想到的是营养均衡，但你知道吗？饮食的种类和选择比你想象的还要重要。据最新研究显示，饮食习惯与我们的大脑健康息息相关。研究人员观察了18万余名年纪在70岁左右的老人，按...……更多
2024-05-25 06:07:00健康,素食,饮食,饮食,健康,食物
...比较严格，老王的顾虑，相信很多高血压患者普遍存在。得了高血压，究竟还能不能吃肉?想要判断一种食物能否食用，自然要从其相应的营养结构入手：肉类中最主要的两种营养元素，是脂肪和蛋白质。脂肪主要为饱和脂肪，...……更多
2023-01-29 20:16:00餐桌,血压,食物,高血压,老王,瘦肉
...果为晚餐，虽然带来了上述的益处，但也导致了营养的不均衡。张宝全开始感到乏力，因为苹果虽然营养丰富，但并不能提供人体所需的所有营养素，特别是蛋白质和某些必需的脂肪酸。两个月的时间，张宝全用苹果代替晚餐的...……更多
2024-05-15 11:01:00晚饭,身体,男子,苹果,苹果,张宝
...1、鸽肉壮体补肾俗语都有说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉的营养一直为人们认可，譬如鸽肉可有壮体补肾、提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容等功效，且易于消化，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童来...……更多
2023-02-13 12:03:00鸡肉,营养,鹌鹑,益气,乌鸡,乌骨鸡
...也可能会患脂肪肝。这是因为长期素食会造成摄入营养不均衡，导致体内缺乏蛋白质，而肝脏代谢脂肪需要蛋白质的辅助，这样就会造成脂肪运转障碍，使得脂肪积聚在肝脏内。二、肝癌是“吃”出来的？4种食物尽早撤下餐桌...……更多
2023-02-08 21:26:00肝脏,食物,不断,脂肪,脂肪肝,肝癌
...蛙。冬天食用牛蛙，不仅可以享受美味，更能摄取丰富的营养元素，为身体注入活力。牛蛙不仅富含蛋白质、维生素，还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质，而其脂肪和胆固醇含量较低，易于消化吸收。牛蛙是一种具有高蛋白质含...……更多
2024-02-03 15:54:00营养滋补,营养,鸭肉,滋补,鱼肉,牛蛙
...然，建议广大女性在食用这些高铁食物的时候保持适量，均衡饮食，健康生活！ ……更多
2024-06-04 16:09:00高铁,贫血,免疫,元素,高手,女性
...种食物或营养素，而忽略了其他营养物质的摄入。这种不均衡的饮食结构会导致营养不良的发生。那么，如何避免糖尿病导致的营养不良呢？合理控制饮食：在保证营养均衡的前提下，适当控制饮食总量和热量摄入。避免过度减...……更多
2024-06-19 10:32:00糖尿,营养不良,糖尿病,得了,营养,原因
...脂患者不食用肉类并不会起到降脂的效果，反而还会出现营养不良的症状。因此，高血脂患者可以吃肉，但是在选择肉类时需要多加注意。1、鱼肉鱼肉属于白肉类，被公认为是最适合高血脂患者食用的肉类。尤其是深海鱼类，...……更多
2023-05-20 21:32:00一文,肉类,患者,原则,饮食,选择
...烧烤到火锅，从家庭餐桌到节日庆典，肉类的丰富口感和营养价值让其成为许多人饮食中不可或缺的部分。然而，当这种爱好转变为日常饮食的主导时，它可能悄然引发健康的危机。过量摄入肉类，特别是加工肉类，已被多项研...……更多
2024-03-04 10:43:00大病,安全,研究,肉类,肉制,摄入量
...的肉类，鱼类是不可多得的健康替代品。鱼肉口感鲜美、营养价值颇高，并且某些类型的鱼富含Omega-3脂肪酸，可降低甘油三酯。其中，冷水鱼（比如鲑鱼和鲭鱼）中的Omega-3脂肪酸含量最高。至于烹饪方式，则可选择蒸鱼或烤鱼...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
在实现均衡饮食的过程中，食物搭配是非常重要的环节。合理的食物搭配有助于我们摄取各种营养物质，预防疾病，提高生活质量。在本文中，我们将介绍如何搭配各种食物，实现营养均衡与健康生活。一、主食的搭配主食是...……更多
2023-11-03 09:00:00均衡,健康生活,途径,食物,营养,健康
...保持心情舒畅。二、健康食谱的奥秘健康食谱应遵循营养均衡、食物多样化的原则，合理搭配谷类、蔬菜水果、肉类、奶类、豆类等食物。以下是一些健康食谱的推荐：1.五谷杂粮：五谷杂粮富含碳水化合物、膳食纤维、维生素...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
...保证6-8小时的睡眠，关键是不要熬夜。3.饮食清淡、营养均衡现在食物的选择多了，高油高盐高糖的食物能刺激人的味蕾，深受人们喜爱。但久而久之，会对健康带来一系列不良影响。高油高脂会导致肥胖，进而增加高血脂、高...……更多
2023-10-28 15:48:00易得,特质,癌症,高糖,生活方式,运动
...餐桌上不可或缺的佳肴。为保证生鲜畜禽、鱼虾的风味和营养，中国食品科学技术学会提醒消费者按需购买、即买即食。如需冷冻保存，应在冰箱中以小份包装单独存放，并尽快食用。各类畜禽、鱼虾等，营养成分不同，建议选...……更多
2024-02-06 15:31:00冷冻鸡,鱼肉,食品安全,冷冻,提示,最好
...，哪个更健康长寿？”这一问题，科学界的共识是：饮食均衡、营养全面才是关键。然而，对于某些特定人群而言，过多吃肉类可能带来健康风险。下面，将探讨这3类不宜多吃肉的人群，为他们的饮食选择提供科学指导！一、...……更多
2024-04-27 06:32:00长寿,人和,健康,肉类,脂肪,蛋白质
...疗的患者，建议控制鹅肉的摄入量，并在饮食中注重营养均衡。合理的营养摄入可以帮助患者维持免疫力和营养状态，从而更好地应对治疗和促进康复。如果患者对某些食物过敏或者不适应，也应该及时告知医生和营养师，避免...……更多
2023-04-21 20:22:00一文,癌细胞,肉类,科普,影响,赵军
...天摄入12种以上、每周25种以上食物，可为身体提供全面均衡的营养。另外，保持食物的原本风味，更利于食物营养素的保留。果蔬水分多补充：进食太多肉类会增加消化系统负担，而多吃水果蔬菜，可减少主食及肉类食物的摄...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
...间需要注意的事项。一、饮食1.合理搭配饮食，保证营养均衡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、肉类、蛋类、奶类、豆类等。2.适量摄入脂肪和碳水化合物。多吃含有不饱和脂肪酸的食物，如坚果、鱼肉等；...……更多
2023-12-10 13:12:00事项,女性,卵子,胚胎,营养素,运动
...、矿物质等营养成分逐渐溶入汤水，形成一种独特的营养均衡。特别是骨头汤，长时间熬煮能够释放出丰富的胶原蛋白和钙质，对骨骼健康尤其有益。冬日暖胃秘籍：探秘肉汤的营养宝库冬季，一碗热腾腾的肉汤不仅能暖身心，...……更多
2023-12-17 15:22:00肉汤,宝库,营养,还是,肉汤,营养
...、葱花撒在鱼身上，倒入热油和料汁。这样，一道美味又营养的清蒸鱼就完成了。
清蒸鱼是一道经典的中式菜肴，它以鱼的鲜美和嫩滑口感为特色。在制作过程中，蒸锅中的热蒸汽能够将鱼肉中的营养物质保持在最佳状态，同...……更多
2023-12-07 16:16:00鸭肉,中老年,猪肉,活力,建议,西红
鱼的营养价值丰富，其中富含蛋白质和不饱和脂肪酸，是肉类蛋白质的首选。每周3-4次鱼可以降低胆固醇、预防心脑血管疾病，并且鱼中含有丰富的矿物质，如铁、磷、钙等。然而，随着工业化和农村城镇化的发展，水污染问...……更多
2024-05-28 12:50:00污染物,鱼肉,肿瘤,须知,患者,污染
...获取里面的钾元素，促进钠离子的排泄。2、芹菜芹菜是营养价值比较高的蔬菜，这种蔬菜含有的纤维素比较丰富，不仅可以促进肠道蠕动、改善便秘，而且里面的营养成分还能够降低血液的粘稠度，对血压也有改善效果。因此...……更多
2024-08-23 06:54:00血压,食物,东西,推荐,血压,饮食
...方法也很重要。“肉类如深海鱼类、畜类、禽类等要摄入均衡。”陈慧建议，血脂异常者应适量食用富含u-3PUFAs的多脂鱼类，建议每周吃2—3次，每次摄入量50—100g。血脂异常者选择畜肉摄入时，应减少肥肉的摄入；建议每天畜...……更多
2023-12-18 22:10:00高血脂,人群,血脂,建议,陈慧,摄入量
...有助于维持健康、延缓衰老。同时，还要注意保持饮食的均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质和脂肪。老得慢的女人往往热爱鱼肉、茄子和西蓝花这三种食物。这些食物富含抗氧化物质、优质蛋白质、健康脂肪和多种矿物...……更多
2023-11-06 13:32:00西蓝花,老得,西蓝,鱼肉,茄子,食物
...而患上脂肪肝。这种状况特别是在缺乏运动、饮食结构不均衡的情况下更加常见。内脏脂肪的积聚不仅与外表的胖瘦无关，而且更难被察觉。一个典型案例是一位体重正常的中年男性，由于长期高热量、高脂肪饮食，加之缺乏运...……更多
2024-02-26 06:24:00脂肪肝,脂肪,误区,得了,脂肪,脂肪肝
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肝硬化，是肝脏疾病中常见的慢性病，可以由一种或者是多种病因反反复复作用造成的肝损害。临床上发现，肝硬化人群极易由肝炎转化
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在我们仅存的养生意识中，几乎绝大多数人群都认为越是上了年纪，越应该少吃肉，如此才能控制病情，达到长寿的目的，恰好也正是应了“千金难买老来瘦”这句话
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2024-10-01 11:46:00
本文转自：人民网-陕西频道泾阳县一家农业公司的鸡蛋生产车间。9月27日至29日，来自粤港澳大湾区，北京、上海、重庆、福建等10个省
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国庆长假，作为全年中难得的休闲时光，不仅是放松心情、享受家庭团聚的时刻，也是调整身体、促进健康的良机。中国传统医学，以其深厚的文化底蕴和独特的养生理念
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国庆假期，是亲朋好友欢聚一堂的美好时光，美食与欢笑交织，构成了一幅幅温馨的画面。然而，对于糖友来说，如何在享受假期的同时
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男人最怕啥？莫过于遇到“不行”的尴尬。很多朋友面子薄，既不想去医院，又不想被人知道，宁愿自己偷偷想办法，悄悄地买“蓝色小药丸”来吃
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没想到电视剧都是骗人的，昨天我妈突然出了车祸，要手术，但是血库血不够，还得调血。但我妈是罕见的熊猫血，估计附近的血库都没有这种血型
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“医生！我们家邻居就是吃的他汀药物好起来的，怎么我父亲吃过之后反而进急救室了呢！”王大爷血脂一直偏高，但是他发现邻居李先生也在服用他汀类药物控制血脂且效果不错时
2024-09-30 22:48:00