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很多人跑完马拉松小腿酸胀痛,为什么?用什么方法可以来缓解
...。马拉松后小腿为何叫苦不迭?马拉松,这项耗时耗力的运动挑战,对参与者的体能和意志力是一大考验。尤其是对小腿,它带来的不仅是荣誉的重量,更有可能是持续的酸痛和不适。那么,小腿为何在马拉松后会经历这样的状...……更多
如何护理好血液透析患者的“生命线”?
...规范地消毒,避免感染。条件允许请到医院换药。适当的运动和保健促进血液循环:适度的有氧运动,如散步、慢跑或游泳,可以增加心脏的收缩力和舒张力,提高血液的流动性。良好的血液循环有助于减缓血管硬化和降低血栓...……更多
盆底肌到底是什么肌肉?产后漏尿和子宫脱垂都与它有关,不妨看看
...中断来感受盆底肌群的存在。生活中我们可以进行凯格尔运动,是能够进行盆底肌锻炼的,凯格尔运动主要就是为了帮助女性产后恢复而被医生研究出来的运动。日常生活中可以进行规律收缩盆底肌来进行锻炼,增强盆底肌的耐...……更多
红专并进好榜样
...干部”“优秀少先队员”“文明之星”“劳动小达人”“运动小达人”“科普小达人”等荣誉称号。她兴趣爱好广泛,3岁时开始学习绘画和舞蹈,美术、架子鼓等级考试均已通过9级,曾获国家关工委2021年组织的“喜迎建党100周...……更多
不同身材类型的bm风穿搭建议
...几分休闲感。搭配方案二:白色吊带+黑色高腰短裙+白色运动鞋白色吊带搭配白色针织开衫,既能防晒又能起到遮肉显瘦的效果,还能够展现你的优美曲线,黑色高腰短裙略带一丝性感,还能凸显大长腿,再搭配一双白色运动鞋...……更多
“千古第一村——流坑村跑”首届挑战赛开跑
...送爽,流坑古村喜迎八方来客;文化抚州,体育赛事彰显运动魅力。11月5日,“千古第一村——流坑村跑”首届挑战赛在乐安县流坑古村景区举行。来自全市14支古村代表队的140名参赛选手齐聚一堂,用脚步踏寻历史悠久的千年...……更多
介绍7个方法,帮助您驱寒暖身,重拾健康
...袭所致。现代女性面临的生活压力、不良饮食习惯、缺乏运动等因素也会导致体寒。二、改善体寒的7个方法调整饮食:饮食是改善体寒的关键。女性应尽量避免生冷、寒凉的食物,如冰淇淋、冷饮等。多吃温热的食物,如生姜...……更多
...道组 汪峰立) 2日,缙云县壶镇镇后叶村的缙云羊上航空运动康养中心人流如织,营地上空五颜六色的伞花绽放。在教练指导下,来自上海的90后游客徐海林和家人穿上驾翼型伞衣,穿戴好安全装备,乘着巨大的滑翔伞升空。作...……更多
突如其来的心梗:我们应该如何应对这个“沉默杀手”?
...致血压升高、心率加快,进而增加心梗的风险。2、缺乏运动:现代人的生活方式以久坐为主,缺乏运动。运动可以促进血液循环,降低心脏负荷,减少心梗的风险。然而,许多年轻人忙于工作,忽视了运动的重要性。3、饮食不...……更多
二姨看时尚丨运动巨头市值大动荡;中国中免与京沪两地机场重归“下有保底、上不封顶”合作模式;高端零售Signa申请重组
...,市值一路走高,超出原先的老二阿迪达斯近300亿美元。运动品市场就是这么残酷,这边有人欢笑,那边需求不振,导致李宁安踏市值蒸发近2000亿港元。上一周,中国中免公告了与北京、上海两地机场签订补充协议,约定新的...……更多
请收好滑雪入门指南
...原晚报@冰雪初学者请收好滑雪入门指南眼下,冬季冰雪运动正在火热进行,伴随着冬奥热的带动,还有大家一颗爱上冰雪运动的心。随着越来越多室内滑雪场、滑冰场的建成,大家在家门口也能畅享冰雪世界的“速度与激情”...……更多
...。”舒晓明说。 4.生活习惯。童强表示,良好的饮食、运动和睡眠习惯,有助提高与后天免疫相关的免疫弹性。比如,维生素D、维生素C和叶酸等营养物质,对维持T细胞的功能相当重要,但酒精、尼古丁对T细胞有直接的杀伤作...……更多
...态机器人Q1,可实现室内外各种复杂地形的自适应与稳定运动的多地形适应机器人Q2,以及可实现批量化机器人鲁棒控制与不同环境适应能力的高爆发运动机器人Q3。面向进一步探索人类运动特性、精准操作机理的科学研究需求,...……更多
报喜鸟:哈吉斯扩张、报喜鸟提效、多品牌发力驱动未来增长
...、哈吉斯、宝鸟、乐飞叶等中高端品牌,覆盖商务正装、运动休闲、时尚类全品类,是国内领先的高端男装品牌集团。公司实际控制人为吴志泽、吴婷婷,23Q3两者合计持股比例为37.9%。公司2022年收入/归母净利润分别为43.1亿元/4....……更多
泌尿结石患者的日常护理与预防策略
...,有助于改善肠道功能,减少结石发生的风险。2、保持运动适当的运动有助于增强身体素质,促进新陈代谢,预防结石的形成。患者可选择散步、慢跑、游泳等有氧运动,以增强体质,提高抵抗力。同时,运动有助于排汗,减...……更多
漏尿、阴道松弛、肚子大……别再忍!这个修复方法在家就能做
...体和肌肉的发力。科学且靠谱的方法有以下 3 种:凯格尔运动这是锻炼盆底肌最经典的方法了。不过难就难在,要靠假想才能感受到隐藏在体内的盆底肌位置和发力感觉。有妈妈为了找对位置,甚至会通过「憋尿」「止尿」来锻...……更多
如何健康的减肥?悄悄说一句:这5个小妙招很管用
...意在日常生活中补充铁,多吃谷类和豆制品。3.多做有氧运动有氧运动不单单只是跑跑步这么简单,如果每天都是同一时间,相同的运动量,时间久了,身体早就适应了你的运动强度,在相同运动量的情况下,身体消耗的热量也...……更多
母羊不打栏最有效的方法是什么?母羊不打栏吃点什么药?
...调理母羊身体的作用,让母羊发情更加顺利。3、适当的运动:适当的运动可以促进母羊的新陈代谢和血液循环,有助于提高母羊的体质和生殖功能。在放牧过程中,要注意让母羊有足够的运动时间和空间。如果条件允许,可以...……更多
得了风湿咋办,下雨天就浑身难受,你可要当心了
...解如何管理风湿病对老年人的生活质量至关重要。适度的运动和体育锻炼对于老年人的风湿病管理至关重要。虽然关节疼痛可能会限制活动,但适当的运动可以帮助保持关节的灵活性和力量。老年人可以选择低冲击性的运动,如...……更多
脾胃不好的人,最好少吃或者不吃西瓜
...脾胃不好的人要尽量避免食用辛辣刺激食物。最后是适量运动,适量的运动可以促进脾胃功能的恢复和改善,但是要注意运动强度和时间,避免过度运动对脾胃造成负担。总之,脾胃不好的人需要注意避免伤身果,如柿子和西瓜...……更多
春暖花开,是养护乳腺的好时节!
...不良情绪发泄出去,如春游、冥想、谈心、跑步等。三、运动,减重增肌肥胖与乳腺疾病息息相关,经过整个冬天和春节的热量储备,体重增加成了不少人的困扰。肥胖不仅影响体型,也增加了乳腺疾病风险。春季气温回升,为...……更多
民生银行济宁兖州支行走进社区积极开展“普及金融消保知识,护航老年客户权益 ”宣传活动
...居民提供更加便捷、贴心的服务。近日,该支行利用社区运动会的契机,开展了一场以“金融消保在身边,保障权益防风险”为主题的宣传活动,旨在提高老年客户的金融消费保护意识,防范金融风险。活动当天,该支行工作人...……更多
如何摄入碳水,来减掉脂肪留住肌肉
...的压力水平本身就比较高,因为我们要控制饮食还要增加运动,如果碳水摄入不足则会雪上加霜,因为碳水有助于帮助我们降低压力水平。反之,当压力水平比较高而得不到缓解之时,皮质醇水平就会处于持续较高的状态,此时...……更多
谢楠晒儿子拉练前后照片:孩子,家长的套路你永远不懂
...是一个稍微有些胖的男孩。我深知,现在的孩子往往缺乏运动。他们总是沉迷于电子游戏和社交媒体,缺乏户外活动的机会。我曾多次劝说我儿子出去运动,但他总是以各种理由来推脱。我担心他将来的身体,但又无能为力。通...……更多
全新名爵mg7内饰曝光,颜值与才华并存
...轻化,消费者开始追求年轻化与车辆性能感,所以一大批运动轿跑车型便营运而生,本田思域的热销就是个成功案例,传祺影豹的出现也很好的印证了这类车型在消费者心中的地位,但由于尺寸的限制,想要运动感,空间舒适感...……更多
平时总是无精打采,一般会是什么原因呢?
...的饮食对于维持身体活力和精神状态至关重要。四、缺乏运动运动是促进身体新陈代谢和血液循环的重要途径。长期缺乏运动会导致身体机能下降,肌肉无力和心肺功能减弱。这些因素都会使人感到无精打采和疲惫不堪。此外,...……更多
健康中国看山西:大同市第五人民医院被遴选为中国帕金森病基础中心暨帕金森病一站式诊疗中心
...帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病,主要表现为运动功能障碍,如颤抖、肌肉僵硬、运动缓慢等。随着病情的发展,患者可能会丧失日常生活自理能力。因此,了解帕金森病的诊断、康复和护理知识,对于患者及其家属...……更多
乒乓球运动与公益携手并进  “小银球大环保”公益项目在沪启动
...不仅是为了庆祝属于乒乓人的节日,更是为了探索乒乓球运动与公益事业如何携手并进,共同塑造更加美好、更具人文关怀的社会图景。乒乓球,这项被誉为‘国球’的运动,以其独特的魅力,连接了不同年龄、不同背景的人们...……更多
...有滑梯、秋千等儿童游乐设施及健身器材,方便周边群众运动休闲。据悉,今年以来,自治区住建厅指导全区各地积极构建均衡共享、级配合理、特色鲜明的公园体系,着力推进“口袋公园”功能完善和品质提升,有效提高公园...……更多
如何判断你是否是一个阳体质,看看这四个方面
...素通过流汗排出体外,身体会更健康。但有时候,在没有运动的情况下,会出汗,这个就要引起注意了。一般情况下,当没有运动时,背部不会出汗,如果出汗,则一般是由阳虚引起的。中医经常说:背部是阳,腹部是阴,这就...……更多
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为乡村小学筑起消防安全防线
本文转自:人民网-广西频道为孩子们讲解灭火器使用知识。陈方琳摄11月20日,百色市凌云县央里村中心小学和弄福村中心小学内
2024-11-24 21:02:00
威海市中医院脾胃病科:中医调理脾胃,冬病夏治正当时
近日,在威海市中医院脾胃病科门诊室,上班族邹先生因浑身无力、拉肚子、食欲不振等症状前来就医。经过副主任卫敏的细致把脉、问诊和查看舌苔
2024-11-24 14:54:00
成都市近视眼手术医院排名前五公布,爱尔实力比较突出
以下排名不分先后,根据网友的推荐进行自然排名成都近视眼手术医院排名前10的医院是:1、四川大学华西医院;2、成都英华眼科
2024-11-24 15:25:00
中国援桑给巴尔医疗队成功完成高难度中耳手术
本文转自:人民网人民网约翰内斯堡11月22日电 (记者邹松)坦桑尼亚桑给巴尔地区一位年仅15岁患者,右耳后持续肿痛流脓并伴耳鸣
2024-11-24 17:09:00
湖南零陵:强化举措守好耕地红线
本文转自:人民网-湖南频道近日,走进零陵区菱角塘镇画眉山村油菜优质高产示范基地,10月新播种的油菜已经破土而出,放眼望去
2024-11-24 18:28:00
多家申请“凉白开”商标,没有一家通过的!
普推知产商标老杨检索发现,在32类饮料上面申请“凉白开”名称的有228件相关商标,凉白开相当于通用词,指经过煮沸后冷却至室温的饮用水
2024-11-24 19:11:00
湖南省肿瘤医院成功完成湖南地区首例肺多发结节“杂交”手术
本文转自:人民网-湖南频道近日,湖南省肿瘤医院胸外二科团队成功为一名患有多发肺结节的61岁女性患者实施“杂交”手术,据悉
2024-11-24 18:28:00
济南市天桥区疾控中心组织开展第18个联合国糖尿病日宣传活动
鲁网11月24日讯2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日,活动主题是“糖尿病与幸福感”。为落实《健康中国行动(2019—2030年)》《健康中国行动—糖尿病防治行动实施方案(2024—2030年)》等文件要求
2024-11-24 13:36:00
山东省中医院承办山东中医药学会第一届心力衰竭专业委员会成立大会暨慢性心力衰竭中西医结合诊疗培训班
2024年11月8日-9日,由山东中医药学会主办,山东省中医院承办的山东中医药学会第一届心力衰竭专业委员会成立大会暨慢性心力衰竭中西医结合诊疗培训班在济南召开
2024-11-24 13:36:00
飞越天际 生命接力 齐鲁医院承办中法空中紧急医学救援培训班
鲁网11月24日讯11月20—22日,山东大学齐鲁医院与法国医学科学院基金会(FAM)、空中客车基金会共同举办中法空中紧急医学救援培训班
2024-11-24 13:37:00
芭愈:不想留疤,去疤膏应该如何选择使用?
疤痕,是许多人心中的隐痛。它们或深或浅、或长或短,突兀地长在肌肤上,带来生理和心理上的负担。虽然目前仍没有完全消除疤痕的办法
2024-11-24 13:38:00
胃痛腹胀来袭?康复新液提醒注意消化道黏膜健康
亚健康的生活,使得消化不良、胃痛胃胀频发,不仅影响日常工作和生活,还可能发展为肠胃病症。出现肠胃问题,很可能与黏膜受损有关
2024-11-24 13:39:00
山东第一医科大学附属省立医院牵头成立麻醉科专科联盟
11月15日,由山东第一医科大学附属省立医院(山东省立医院)麻醉科牵头的山东省立医院麻醉手术科专科联盟在济南正式成立。省立医院党委委员
2024-11-24 13:39:00
威海市中医院:亚急性甲状腺炎易误诊,中医精准施治解病痛
身体乏力、食欲不振、发热以及咽喉疼痛等症状,往往让人联想到咽喉炎或呼吸道感染。然而,市民侯女士和于女士的经历却提醒我们
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威海市中医院:中医药特色疗法助力慢性肾脏病患者重获健康
肾脏,作为人体至关重要的新陈代谢脏器,默默扮演着体内“清道夫”的角色,过滤并清除着代谢产物。然而,由于其所受伤害往往“无声”
2024-11-24 14:12:00