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...生“动起来”，不少学校还为学生定制“健身作业”，如呼啦圈、开合跳、高抬腿、跳绳等，让孩子们在快乐的运动中度过一个健康而有意义的假期。 ……更多
2023-01-16 03:24:00趣味,作业,实践,学生,作业,年级
根据器械健身的特点，你需要有一些低强度的有氧运动来做好身体准备。常规热身运动的强度，最好是到你刚刚出汗的时候就可以停下来。他的目的在于可以增加你身体里肌肉的能量，提升你身体的核心温度，帮助肌肉快速而...……更多
2023-11-22 06:46:00热身,强度,常规,时候,最好,运动
...始，也是身体新陈代谢逐渐旺盛的时刻。此时，选择进行有氧运动如慢跑或瑜伽，能更有效地燃烧腰腹部的脂肪。早晨空气清新，运动起来也更加舒畅，还能为整天的工作或学习注入活力。记得早餐要吃得营养均衡，为减肥提供...……更多
2024-04-22 09:33:00天时,曲线,部位,减肥,时间,运动
...\"。德国的挑战者正在尝试\"在身上多个部位同时转最多呼啦圈\"。吉尼斯的社交媒体账号向公众推荐\"一分钟单指转手机最多圈\"挑战，鼓励并期待更多的观众参与到年度挑战庆典活动中。关于吉尼斯世界纪录日在\"吉尼斯世界纪...……更多
2023-11-16 15:30:00吉尼斯世界纪录,吉尼,挑战者,中国,舞台,世界
...不同的运动项目对锻炼目标的实现有不同的效果。例如，有氧运动有助于减肥和提高心肺功能，力量训练有助于增肌，瑜伽和太极等运动有助于提高身体柔韧性。初学者可以根据自己的锻炼目标选择合适的运动项目。四、运动前...……更多
2023-11-07 06:47:00健身,至关重要,初学者,基础,知识,运动
...识问答的形式开场，随后，来自社区组织的跳绳比赛、转呼啦圈比赛等游戏赢得了在场居民的欢迎，纷纷参与进来。现场以“民俗文化”为主题的体验项目则为居民朋友带来了一场别开生面的民俗文化盛宴。巧制花灯DIY、蒙眼摸...……更多
2023-01-05 15:27:00双流,成都,迎新,体验,活动,社区
...球。11月8日下午课间，临城县李家坪小学学生在操场上玩呼啦圈。摄影报道丨河北日报、河北日报客户端记者赵永辉 通讯员宋继昌 ……更多
2023-11-10 07:18:00临城,河北,快乐,临城县,临城,李家坪
...空调，有健身职工爱好者捐赠的瑜伽球瑜伽砖，波速球，呼啦圈，哑铃，蹦床等健身器械，有从兄弟单位借用的乒乓球台。后期不断有职工登记捐赠跑步机等其他在家闲置健身设备，极大丰富了职工们的业余生活。 ……更多
2023-12-04 08:09:00涿鹿县,涿鹿,活动室,工会,职工,交通
...作，为班集体争得荣誉。教师组分别进行了跳绳比赛和“呼啦圈长龙阵”游戏比赛，大家你追我赶，团结协作，在活动中体验健康的快乐。通过此次活动，进一步激发了全校师生教与学的热情。大家纷纷表示，在2024年新的一年...……更多
2024-01-01 10:55:00临城县,临城,邢台市,邢台,城关,小学
...有300多名同学参加，活动项目包含玩转魔方、颠排球、转呼啦圈、定点投篮、立定跳远、仰卧起坐、一分钟跳绳、健步球、俯卧撑等等，通过层层选拔和激烈角逐，最终分别选出了班级达人144名、年级达人54名和校级达人13名，...……更多
2024-01-03 16:09:00达人,临沂,北校区,西郊,首届,实验
...穿越同心圆”游戏中，同学们手拉手围成“同心圆”传递呼啦圈，给同伴们支招助其克服难题，大家都感受到互帮互助的快乐；在“新年能量瓶”游戏中，同学们将对彼此的鼓励和祝福写在能量瓶上再放进信封里，互相交换分享...……更多
2024-01-17 06:25:00集体,快乐,南宁,南宁市,少先队,同学
...教职工体育文化节。教职工体育文化节设置了单人跳绳、呼啦圈、踢毽子、羽毛球、乒乓球、独唱、独舞、独奏、书法、绘画等十个活动项目，争取让每一位教职工都有一个可参与的活动项目。本次教职工体育文化节活动缓解了...……更多
2024-01-30 18:39:00唐县,田家,教职工,中学,体育,文化
...次杂技演出节目丰富多样，包括太空漫步、转碟、滑稽、呼啦圈、蹬技、滑稽、高车踢碗、魔术、花坛、男女对手、舞空竹等，不仅是对传统春节文化的丰富与创新，更是为了弘扬杂技艺术，让更多人了解和欣赏这一独特的艺术...……更多
2024-02-14 22:39:00杂技,大年,皇宫,伪满,博物,博物院
...喂。最后的亲子游戏环节，将当天的活动推向了高潮。钻呼啦圈、开合跳、亲子运球游戏，小记者和家长热情高涨，现场欢声笑语此起彼伏。通过这次活动，小记者不仅领略了周口新星学校的美丽校园风光，还在亲子活动中收获...……更多
2024-04-17 00:41:00新星,小记者,小记,百名,校园,小记者
...“彩绘春天”活动。幼儿园的孩子们集体展示了器械操、呼啦圈操、篮球操，挑战体能智能体育活动，并把春天的美好画在树桩上、油伞上、风筝上、画布上。家长和老师们共同见证了孩子们的快乐成长。据悉，海兴县第三幼儿...……更多
2024-04-18 16:50:00海兴,河北,彩绘,快乐,品红,孩子
...展了室外亲子游戏《搭桥过河》《小蚂蚁运球》《好玩的呼啦圈》，中班组开展了室内亲子游戏《蒙眼摸娃》《蒙眼喂水果》，有趣的游戏很快在孩子们和家长的呐喊声、喝彩声中圆满结束了。本次亲子游戏活动为家长和孩子们...……更多
2024-04-26 14:11:00莒南县,莒南,二小,附属,亲子,幼儿园
...、足球、羽毛球、乒乓球、跳绳用具、单脚甩腿跳跳球、呼啦圈、头戴拳击反应解压球一应俱全，学校配备各种运动、游戏道具，让孩子有东西玩。下课铃声一响，足球小将、灌篮高手、花绳明星、啦啦操健将悉数登场，校园秒...……更多
2023-11-28 10:24:00安全,活动,孩子,学生,大课,安全
...开启。跑道上，同学们手拉着手，协调好头部与肢体，将呼啦圈努力传递给下一个同学，啦啦队的加油声此起彼伏；操场上，一个小圆球牵动着孩子们的心，他们快速移动着手里的U型槽，生怕球中途掉落，通过有效配合和衔接...……更多
2023-10-13 05:52:00曙光小学,曙光,师生,心灵,小学,活动
...主要是为上冰打好基础。学校还购买了标志块、平衡垫、呼啦圈等一系列体育器材，就是为了丰富课堂的教学手段，增强学生的下肢力量和肢体的协调性、平衡感。结合新中考体育标准，清滨体育老师根据多年的经验设计出速滑...……更多
2024-03-29 07:23:00健康人生,冰雪,人生,文化,健康,冰雪
...等，我们还提供一些小型的运动器械，包括沙包、篮球、呼啦圈等，这些器械孩子们都可以随时取用，另外教室内还有五子棋、数独、拼搭、涂鸦等益智游戏可以玩，这样丰富多彩的选择，孩子们就非常乐意参与其中。” ……更多
2023-11-06 00:26:00创意游戏，让学生“撒起欢儿”
...剪刀石头布”等破冰游戏拉近参与者相互之间的距离；“呼啦圈”游戏和“梦想画板”拼图激发团结协作精神；“风中劲草”让大家体验信任和支持，“放飞梦想”环节让大家把梦想和愿望写在卡片上，然后绑在气球上放飞，并...……更多
2024-04-17 15:55:00皱纹,北流,活动,公益活动,北流市,清湾镇
...参与者从“打招呼”环节与彼此初步建立联接，再从接力呼啦圈到才艺展示，到感人的“两人对话”，从“漫漫人生路”到“蓝丝带”，一系列的互动体验活动，打破了学生、家长、老师的角色定位，形成了一种新的心与心沟通...……更多
2024-04-25 07:35:00晋源区,晋源,太原市,电学,太原,体验
...每周进行2-3次瑜伽练习，每次持续30-60分钟。慢跑是一种有氧运动，可以提高心肺功能，促进新陈代谢，加快消化过程。慢跑可以增加腹部肌肉的收缩，帮助胃肠蠕动，减少胃酸回流和胃痉挛引起的不适，江中健胃消食片中的中...……更多
2024-03-07 14:45:00胃口,自然,运动,运动,胃肠,胃肠道
...了健康、为了燃脂瘦身，开始逐渐学习起游泳。虽然都是有氧运动，但是与简单粗暴的跑步相比较，游泳更像是为癌症患者量身打量的一种运动方式，具备着独特的抗癌优势。03游泳这项运动是如何对抗癌症的？
游泳，这项优...……更多
2023-10-06 13:03:00游泳,还是,运动,健康,运动,游泳
...的朋友应该尝试踮起脚尖，事实上，踮起脚尖是做简单的有氧运动。众所周知，有氧运动对人体心脏和心血管体系非常有益，所以踮起脚尖不只能够起到跑步等有氧运动对人体的作用，还能够防止跑步时膝盖的损伤。而关于许多...……更多
2024-03-14 10:14:00时间,问题,脚尖,运动,身体,肌肉
...日（休息日）训练可以进行低强度有氧活动或瑜伽等伸展运动，或者直接休息饮食早餐可以选择自己喜欢的食物，但要注意均衡营养的摄入。上午小吃可以选择一些健康的小食如坚果或水果。午餐可以选择家庭聚餐式食物或外出...……更多
2023-12-18 09:11:00饮食,运动,训练,饮食,调整,效果
...员们分别在大象摸鼻原地转5圈、齐心协力、踢毽子30个、呼啦圈30个、跳绳50个、爱的魔力转圈圈、抱头深蹲10个中选择一个最擅长的项目，在指定的游戏项目位置等待接力。下午2点30分，所有参赛选手已在赛道的指定位置就位，...……更多
2023-11-02 10:36:00邓州市,邓州,接力赛,接力,趣味,医院
...了调整饮食，适量的运动也是减肥的重要因素，建议选择有氧运动如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，并结合力量训练来增加肌肉质量。规律生活保持规律的作息时间，充足的睡眠可以维持正常的...……更多
2023-10-07 15:52:00自查,体重,控制,女性,体重,女性
...糖尿病、骨质疏松症等有良好效果。⑵慢跑：中等强度的有氧运动，心率控制在180-190次/分钟，保持在一周3次，一次20分钟左右的强度，对保持良好的心脏功能、预防肌肉萎缩、高血压等方面有积极的作用。⑶游泳：适合有腰膝...……更多
2023-12-27 07:48:00运动,科学,运动,心血管,时段,心血
...食的同时，还能欣赏到由校园乐队带来的精彩演出，参与呼啦圈比赛、套圈游戏等互动环节，现场氛围热烈欢快。
校园美食音乐节，既能丰富学生课余生活，促进校园文化多元化发展，又能让全校学生在欢声笑语中品味传统饮...……更多
2024-04-19 12:12:00内江,六中,首届,记忆,美食,校园
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