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虚火损害脏器是秋季养生的一大隐患
...果等食物。同时,要避免摄入过多的油腻食物,以免加重肠胃负担。3.晚餐要清淡晚餐是一天中最后的一餐,我们要保证晚餐的清淡。可以食用一些富含蛋白质的豆腥、鱼虾等食物,搭配适量的蔬菜、水果等食物。晚餐最好不要...……更多
杂粮饭能减肥吗
...饭的膳食纤维含量更高。膳食纤维能够增强饱腹感,减少食物摄入量,从而有助于控制体重。3、促进消化膳食纤维还能促进肠道蠕动,帮助消化和排便,减少便秘的可能,而便秘是肥胖的一个因素。4、营养均衡杂粮饭比白米饭...……更多
多吃海带,促进身体健康,轻松减肥不是梦想
...能够促???肠道蠕动,帮助排出体内多余废物和脂肪,保持肠胃健康。此外,西芹中还含有丰富的钾元素,能够帮助调节体内的水盐平衡,减少水肿现象,助力减肥塑形。卷心菜的“减脂秘籍”1、炒卷心菜丝的制作:将卷心菜丝...……更多
常吃面食的几种危害,看完或许你会恍然大悟
...糖分消耗不完全会转化成脂肪,最后会使人发胖。02降低肠胃的消化能力面食当中一般都会有碱,如果是本身就有慢性胃炎等疾病,多吃面食就相当于是在加重胃病,对肠胃健康是非常不利的。且面食吃多了还会降低肠胃的消化...……更多
“严医生,这两天我肠胃特别不舒服,便秘、嘴巴臭,饭菜都不想吃,前几天跟家人出去玩,胃口还不错呢,这是咋回事?”近日,家住彭埠街道明月家苑的李大伯(化名)来到了社区医院,面对他的疑问,街道社区卫生服务...……更多
比吸烟还可怕的零食,越早知道越受益
...保护自己的健康,远离潜在的健康风险。3.古医之智古代名医认为饮食是维持身体健康的重要因素之一:根据古医的观点,食物的性味、功效对人体的影响至关重要。古医指出,长期食用性味偏热、偏寒或过于刺激的食物会导致...……更多
吉林:黑土地上展现火热干劲
...化大农业为发展方向,实施粮食产能提升工程,构建多元食物供给体系,拓展农业发展空间,为东北振兴增底气。发力产能再提升虽是“猫冬”时节,但在不少乡村,农民们已开始为来年春耕做准备。在吉林省长岭县流水村,滴...……更多
中医学博士艾青华主任:春季癌症易复发,抗癌食物吃什么?
...溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化.剂,可起到抗癌的效果。6、饮食禁忌。忌辛椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物;忌烟、酒、咖啡、可可;忌肥腻、油煎、霉变、腌制...……更多
吃饱就犯困,可能是4种疾病的预警
...发和便秘等问题。患有冠心病的人,由于饭后血液集中在肠胃以促进消化,心脏供血减少,可能容易出现心慌、疲倦、胸闷等症状。 胃溃疡、胃食管逆流病、胃肠道炎症等疾病,可能会影响食物的正常消化,导致身体不适和疲...……更多
人体清道夫,建议中老年要常吃3菜,营养又通便,越吃越健康
...盛宴。这道菜肴清新爽口,不仅满足你的味蕾,更能滋养肠胃,是春季养生的理想选择。 二、菠菜,犹如春天的绿宝石,富含维生素C、E和天然胡萝卜素,它的功效如诗如画,能清热解毒,滋润干燥,利水通便。常伴菠菜,仿...……更多
一日三餐,看起来简单,其实长期坚持好的习惯很难
...一般来说,吃个七分饱就够了,晚上留有余地,可以减轻肠胃负担,还能让你的睡眠质量更好。还要记住一点,晚餐能清淡就清淡,千万不要大鱼大肉,吃太多油腻食物,会让你的肠胃吃不消。还有人喜欢晚餐之后去吃夜宵,切...……更多
提醒:想要补钾效果好,4种食物要常吃
...高血钾症,引发血压升高、肌肉无力、困倦等症状。3、肠胃不好的人香蕉中含有鞣酸,摄入人体与膳食纤维、蛋白质等结合后,可能会引发腹胀、腹痛、胃痛、恶心等症状,建议肠胃不好的人不要大量吃香蕉。三、提醒:想要...……更多
冬季“温脾胃”,教你好“粥方”,滋补脾胃,建议参考下
...就比如脾胃。中医上讲“脾胃不好百病生”,冬天天冷,肠胃就会容易被冷空气刺激到一番种种不适,这时候大家有喜欢吃一些辛辣油腻的食物来取暖,有很少运动,就会增加肠胃疾病。你是不是在冬天经常会感觉到肠胃功能紊...……更多
节后如何“刮油”解腻?
...果俗话说“一天一个苹果,医生远离我”。尤其是春节,肠胃被大鱼大肉折腾得有些疲惫,苹果中的果胶有助于解油腻。西红柿无论大个的西红柿,还是小个的圣女果,营养大致相同。西红柿中含有维生素C,吃多了大鱼大肉,...……更多
五一假期,各科医生最怕你做这几件事
...眼损伤。儿科医生忽冷忽热,莫贪凉儿科王颖主任:儿童肠胃机能尚未发育健全,粘膜血管遇冷收缩导致脾胃功能下降,易出现腹痛、腹泻。肠胃粘膜免疫功能下降,细菌、病毒可以乘虚而入导致肠胃伤风出现发热、腹痛、呕吐...……更多
喝粥养胃?小心越喝越伤!
...它的消化能力是会退化会变差的。对于正常人来说,如果肠胃功能没什么问题,不用特别靠吃什么东西去养胃,正常吃喝、细嚼慢咽、保证营养,对胃就很好了,并不需要特别地去“养胃”。 02合理搭配营养均衡 喝粥也要有讲...……更多
空心菜是“最毒绿叶菜”?这些蔬菜才容易有毒
...毒生物碱,会刺激胃肠道黏膜和呼吸系统,食用后易出现肠胃不适、腹痛、呕吐、腹泻等不适。因此,不可直接食用鲜黄花菜。市面上卖的干黄花菜在加工时经清水充分浸泡,已将大部分有毒物质除去,相对来说安全性更高一些...……更多
五类人适合吃杂粮粉
...失,但总的来说,营养价值相差不大,依然是非常健康的食物,尤其适合以下五类人群:牙口不佳者。整粒杂粮需要咀嚼的次数更多,而杂粮粉易于咀嚼和吞咽,适合牙齿不好的人食用。消化功能较弱的人。淀粉类食物的颗粒越...……更多
为了保持腿脚的健康,中老年人应该注意补充钙质
...人应该注意补充钙质。本文将为大家推荐三种富含钙质的食物,并提供了详细的做法,希望能帮助中老年人增强体质,提高腿脚的健康状况。 豆制品——补钙的绝佳食物豆制品是富含高钙的食物,其中豆腐、豆干、腐竹等含钙...……更多
天冷了,内行人专吃5道菜,驱寒暖胃又补钙,可惜很多人都不懂
...气渐渐降临,不少人开始寻找能够温暖胃口并抵御严寒的食物。大多数人可能会想到猪肉,因为它既美味又受欢迎。然而,有一群内行人却有着不同的吃法,他们懂得在寒冷季节选择更为健康、更有益的食物,而这五道菜不仅能...……更多
冬季为何肝火会更旺盛,又会对我们的健康造成哪些影响?
...惯入手进行调理。比如,选择一些清热解毒、滋阴养肝的食物,如黑木耳、雪梨等;同时,保持适度的体育活动,避免情绪压抑,保证充足的睡眠,都有助于调节肝火。黑木耳-冬季护肝的超级食材在冬季,我们的身体需要特别...……更多
想要稳定甘油三酯,这6种食物不妨多吃点,建议收藏试试
...果。由于芹菜中含有丰富的膳食纤维,多吃芹菜还能提高肠胃蠕动和消化的能力,加速粪便的排出,有效改善便秘问题。此外,芹菜属于较为清淡的蔬菜,吃芹菜也能促进血液流动,及时排出堆积在血管中的油脂物质,降低甘油...……更多
稀饭和粥的区别
...食用时入口即化,下肚后容易消化,特别适合没有胃口和肠胃不适的人吃。2、增强食欲,补充体力当我们食欲不振,身体不适或者生病时并不想吃太多东西,这时候可以熬煮一些粥,加一些小菜,又清淡无负担,又能促进消化...……更多
春天猛涨期,多给孩子吃碱性食物—早餐吃碳水
...此,为了满足孩子们的营养需求,多给他们摄入一些碱性食物是非常重要的。尤其是在早餐时,选择一些富含碳水化合物的食物,可以为孩子们提供充足的能量和营养,助力他们度过春季的猛涨期。一、红薯是一种营养丰富的碱...……更多
素食者也能补气血,这些食物是你的帮手!
...遍的问题是缺乏一些重要的营养素,尤其是缺乏补气血的食物。好消息是,素食者也能够从食物中获得足够的补气血的营养素,并且这些食物是你的帮手。下面为大家介绍几种有助于补气血的素食食物。一、黑芝麻黑芝麻作为一...……更多
别傻了,关于柿子的6大“流言”,一次性说清
...粗糙等问题。2.促进肠道蠕动 适当吃一些柿子,在促进肠胃蠕动这方面也有一定的效果,因为柿子中的果胶物质含量充足,能够帮助人体促进作用的纤维素。能够促进肠胃肠胃及其蠕动,促进体内毒素垃圾的排出,在润肠通便...……更多
冬补气血,手脚不凉,女人常吃这5样补气血养元气,面色佳显年轻
...高我们的造血功能,能滋补气血。 同时常吃木耳还能清肠胃、降三高、抗衰老、增强免疫力等功效。推荐菜谱【木耳炒西兰花】原料: 黑木耳 西兰花 胡萝卜 蒜片 油盐制作:1. 烧锅水加入少许盐和几滴油, 将泡软的黑木耳和...……更多
从内而外美白淡斑,这些食物你不能错过!
美白淡斑一直是女性关注的重点之一,而食物中的营养成分则对美白淡斑有着非常重要的作用。今天,在这篇文章中,我们将向大家介绍一些可以从内而外美白淡斑的超级食物。1.柠檬柠檬含有丰富的维生素C和烟酸,这两种成...……更多
杂粮该怎么吃才健康?从烹饪到进食,教你一步步给健康“加分”
...当下,人们对饮食的选择愈发讲究,杂粮作为营养丰富的食物,越来越受到重视。它们不仅富含膳食纤维,还含有丰富的矿物质和维生素,能够有效地调节人体代谢,提升身体健康水平。然而,在纷繁复杂的食品选择中,如何正...……更多
吃早餐的4大“禁忌”,第二种好多家庭强迫孩子吃,不懂快来看!
...没开始工作,应该要给一个缓冲的时间,吃的太早会影响肠胃。 第二个就是早餐只吃牛奶鸡蛋,我们都知道鸡蛋牛奶的营养丰富,所以不少家长,都会强迫孩子早上吃鸡蛋,喝牛奶,但是这样的搭配并不是很科学,因为早上的...……更多
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脊柱不正,全身受累!3月9日高圣洁公益讲座,教你用手法撑起健康的支柱
近期《哪吒之魔童闹海》电影火爆全球,影片中哪吒的魔丸形象深入人心,但他勾腰驼背的走路姿势,歪七扭八的坐姿让不少医生纷纷担心他脊柱侧弯
2025-02-25 17:10:00
8岁女孩成功改善排尿障碍 齐鲁医院骶神经调控带来新希望
日前,山东大学齐鲁医院小儿外科王健团队成功为一例饱受多年排尿障碍困扰的8岁女童囡囡(化名)完成骶神经调控手术,术后囡囡恢复良好
2025-02-25 17:12:00
血液病患者为何易感染?
血液病患者常面临一个隐形威胁——感染。据统计,超过60%的血液病患者死亡与感染直接相关。为何这类患者感染风险极高?感染发生时又该如何应对
2025-02-25 17:21:00
桂平各地加紧开展春季农业生产
本文转自:人民网-广西频道农技人员深入田间指导育秧工作。蔡宇宁摄一年之计在于春。眼下,全市各地春季田间管理和春耕生产陆续展开
2025-02-25 17:27:00
江西南丰:抢抓农时推进中药材春季种植
本文转自:人民网-江西频道南丰县昊宇中药材种植专业合作社工人正在基地种植吴茱萸。彭琛摄南丰县昊宇中药材种植专业合作社工人正在基地种植吴茱萸
2025-02-25 17:46:00
武汉商学院开学首日为学生打造“特色菜”
荆楚网(湖北日报网)讯(记者齐一璇 通讯员毛雨晴、赵冰彦)开学第一天吃上“定制菜”是什么体验?2月 24日中午,武汉商学院开学第一天
2025-02-25 17:47:00
济南嘉乐生殖医院孕妈咪课堂,聚焦孕期饮食注意事项
春季正是孕育的好时节,近日,济南嘉乐生殖医院再度迎来了一场别开生面的孕妈咪课堂,第八期活动以“孕期饮食注意事项”为主题
2025-02-25 17:49:00
本文转自:人民网-广西频道“才使用3天,水质调好了,虾吃料也变多了。”在北海市的一片高位池斑节对虾养殖场,养殖户李老板正手持水质检测仪
2025-02-25 17:54:00
河北新闻网讯(纵览新闻周星宇、刘晔、张文进、王青峰、桑亚君)小米褪去五层“衣”,古法碾制成就原色原味。金灿灿的谷子,经过去杂、碾磨、抛光、水洗等13道工序后,进入全自动化包装环节
2025-02-25 18:02:00
江西南丰:视力筛查 护眼健康
本文转自:人民网-江西频道江西省抚州市南丰县桔都小学,学生们正在进行视力测试。谢东摄春季开学以来,江西省抚州市南丰县教体局组织工作人员对全县中小学
2025-02-25 18:29:00
中国消费者报北京讯(记者孙蔚)2月20日,中国助残志愿者协会防盲志愿服务联合专业委员会成立仪式在北京举行,其由中国助残志愿者协会
2025-02-25 18:34:00
经济型早餐市场火热 低价策略引多方共赢
中国消费者报报道(记者李燕京)“我每天都来吃早餐,方便便宜。5元套餐包括不限量豆浆、小菜,还有油饼、糖火烧、茶鸡蛋,另外还有8元
2025-02-25 18:34:00
本文转自:人民网-江西频道时下,正是羊肚菌采摘旺季,吉安市庐陵新区禾埠街道新村村的羊肚菌种植基地迎来了丰收的喜悦。走进新村村羊肚菌种植基地
2025-02-25 18:56:00
关爱老人零距离,健康义诊暖人心——大渡口“义渡健康集市”义诊巡诊活动走进春晖路街道社区养老服务中心
家庭医生面对面、公益体检暖人心……2月25日,大渡口区“义渡健康集市”义诊巡诊活动走进春晖路街道社区养老服务中心(合展守护者养老机构)
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警惕!目赤肿痛与咽喉肿痛背后的健康隐患
在生活中,我们或许都有过这样的经历:一觉醒来,突然发现眼睛红肿,布满血丝,看东西都有些模糊,同时还伴随着咽喉肿痛,吞咽口水都疼得厉害
2025-02-25 14:04:00