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年轻时控制蛋白质摄入 果蝇实验显示可延长寿命
...健康长寿。不过,一个国际研究小组通过果蝇实验发现,只有年轻时期控制氨基酸摄入能延长寿命,而中年期以后即使控制也没什么效果。目前,有各种版本的通过控制饮食促进健康的方法,其中之一是限制蛋白质的摄入。蛋白...……更多
只有吃得少,才能活得久?每天吃两顿饭就够了?真是如此吗
俗话说:“吃到老,活到老”,人只有每天有规律的进食,才能够维持机体各个组织器官的正常生理活动。而在食物上的改变,不仅从过去物质匮乏,到现在能有最基础的保障,也让人们对“吃”有了重新的概念。比如始终被...……更多
饿一饿能多活20年?
在人类追求长寿与健康的道路上,饮食一直扮演着至关重要的角色。传统观念中,吃饱吃好被视为健康的基本保障,然而,现代科学却揭示了另一种可能——适度的饥饿或许能成为延长寿命的钥匙。这一发现不仅挑战了我们的...……更多
科学家揭示延缓大脑衰老的调节因子,证明限制饮食有益于健康长寿
...便是节后少不了的话题。而在减肥手段层出不穷的当下,饮食限制(dietary restriction,DR),也就是在不会造成营养不良的情况下减少营养摄入,则是一种相对友好又有效的方案。目前,相关研究已经充分证明,该方法可谓“一举...……更多
长期节食和吃饱喝足的人,谁更长寿?调查24011人,得出真相
节食是一种饮食控制方法,旨在减少摄入的热量,以达到减肥、控制体重或其他健康目标。节食通常需要个人对自身的饮食习惯进行深入了解和自我控制,以实现长期的饮食调整和健康改善。在节食过程中,人们通常会选择低...……更多
吃得越少,寿命越长,适度节食能延缓衰老?一文揭晓答案
...会非常大。那么,我们该如何在养生的基础上进行日常的饮食呢? 第一,吃饭要吃七分饱。这样不仅能减轻肠胃的负担,还能够预防脂肪的堆积,有效减少胃部疾病的发病率,能够有效控糖,预防糖尿病,还减少了心脑血管疾...……更多
要想保持健康,除了控制进食量,还需注意哪些?学习下
...?寿命长短一直是科学界研究的重点,许多实验表明日常饮食与预期寿命之间的联系。在过去几十年的实践,包括线虫、果蝇、小鼠、非人灵长类动物在内的多种动物模型中,科学家也都发现,在维持营养提供的同时,降低热量...……更多
高脂饮食反而能降低炎症和延长寿命?那肉类是不是能放开吃了?
高脂饮食,顾名思义指的是高脂肪食物,炸鸡、烤肉、汉堡、甜食,好吃的同时还是很多人的禁忌。但也有太多人不能自我把控了,一吃就容易过量。就好像是上瘾一般,如果不吃就好像不是滋味。为此,北京大学首钢医院内...……更多
研究揭示限制饮食 可减缓大脑衰老的机制
...组按正常饮食饲养,另一组则限制饮食,后者获得的营养只有正常饮食所含营养的10%。研究人员发现了5个具有特定变异的基因,这些变异在饮食限制下显著影响寿命,其中有两个基因在人类遗传学中具有对应物。研究小组重点...……更多
...定位了新的长寿基因。该研究对于延长动物(包括人)的寿命具有重要意义。相关成果日前发表于《自然—衰老》。作为人体细胞内的重要成员,线粒体主要负责细胞的能量供应。其功能的衰退与衰老,同神经退行性疾病、代谢...……更多
...物的功能比例应逐渐提高。研究人员建议,中老年人健康饮食,应采取高碳水、低脂肪的模式,并适当减少蛋白质,这样更有利于健康长寿。二、吃得少活得久?晚上饿肚子或可延寿还有研究发现饭量和寿命的关系,有时候饿肚...……更多
半夜饿得受不了,如何健康吃宵夜?
...究,通过将果蝇分成四组,并进行不同的饮食计划,发现只有在午餐前后或晚上开始禁食的果蝇,寿命才会延长,白天禁食晚上进食的果蝇寿命并没有改变。近几年本身间歇性禁食就大热,很多人都希望可以通过间歇性禁食来减...……更多
...限制都能延长小鼠的寿命,其效果与限制程度成正比,但只有热量限制会显著减慢衰老速度;无论小鼠体重如何,热量限制延长寿命的程度是一样的;间歇性禁食的延长寿命作用,对干预前体重就高的小鼠没有效果。在饮食组中...……更多
饭量大和饭量小,究竟哪个更利于长寿?专家:控制在这个标准最好
... 都是一生追求的目标,常言道“身体是革命的本钱”,只有身体健康,我们才可以享受更丰富的生活,但是决定长寿的因素有很多,而且有很多远远超过了可控范围,比如遗传基因、生活环境等等,但是还有绝大部分属于可控...……更多
吃得越饱,真的死得越早?医生这样为你分析
...长尤为明显,在我国建国初期阶段,国人的平均寿命仅仅只有34岁。到了现如今,中国人均寿命已经达到了76岁左右。虽然和我们设想的长命百岁仍然有一段距离,但不得不说,这个平均寿命增长已经算得上是飞跃性了!问题来...……更多
这4种食物长得不太好看,但可以防病养生,长寿的人都爱吃
...候便会影响心情和身体状态,人们常说“家和万事兴”,只有自己的家庭关系是和睦状态,此时做任何的事情就没有了后顾之忧。在一个家庭当中,如果能够做到夫妻恩爱、和睦相处、母慈子孝、尊老爱幼、互帮互爱,每个人的...……更多
对于寿命长的人来说,大多具备以下这几个特征
...认识,越来越觉得美貌和财富不是人生中最重要的事情,只有健康长寿才是最重要的。到了一定年纪之后,身体素质会变得越来越差,很多疾病也会找上门来,但也有一些人却很少生病,除了跟遗传因素有关系之外,跟后天的努...……更多
...得益于这种好心态。这个咱们后面说。02为啥最长寿老人只有117岁?其实我起初看到这个新闻时有点奇怪。因为印象里中国就有超过130岁的老人。为啥“世界最长寿老人”才117岁?查了一下,是因为很多长寿老人拿不出确凿的出...……更多
千名百岁老人调查:长寿的共性被找到,除了运动、心态,还有3点
...因优势,通过健康的生活方式仍然可以提高自己的寿命。饮食控制:吃饭只吃到七分饱 饮食对于长寿起着重要作用。调查发现,每次吃饭只吃到七分饱是长寿的一个秘诀。相比于现代人总是暴饮暴食或者长期处于饥饿状态,每...……更多
吃饱死得早真相揭示,顶级期刊长寿密码
...的研究表明,长寿并非天方夜谭,而是隐藏在我们日常的饮食习惯中。这一惊人的发现,进行了多年的潜心研究,并由一众国际知名科学家联手发布在顶级期刊上。他们不止揭示了长寿的奥秘,更重要的是提出了一套顶级密码,...……更多
很多人每天只吃2顿饭,可寿命却比较长久,这究竟是为何?
...一、限食节制卡路里在贫困地区,因经济状况有限,一天只有两餐。而且,如果吃得太少,就会影响卡路里的摄入。卡路里摄取太多,会导致许多健康问题,比如肥胖,糖尿病,心血管病等等。所以,节食有助于人体控制卡路里...……更多
人到中年若想长寿,3个坏习惯一定要戒掉
...寿命已经达到了83.7岁。然而我们国家的平均人均寿命却只有77岁,虽然只是相差了6年,但是差距却依旧是非常大的。那么为什么日本人拥有着长寿的体质呢?或许与他们长时间存在的某一些习惯有关,比如以下这5个好习惯,就...……更多
除了早餐不同,上海人均寿命高,还存在这2个生活优势
...均预期寿命大约是84.11岁,而我们中国的整体人均寿命却只有78.2岁。在2018年时上海大学的研究人员曾经对上海540个社区进行了相关的数据收集,总共进行了8600多份成年人问卷、5100多户家庭问卷以及大约1900份少儿问卷。根据调...……更多
寿命长短和吃面条有关系?医生调查1000名长寿老人有了答案
在追求健康与长寿的征途中,我们时常被各种饮食秘诀和养生之道所包围。然而,在众说纷纭之中,一个看似平凡无奇的食物——面条,却悄然成为了科学家和长寿老人共同关注的焦点。你或许会惊讶,这样一道家常便饭,竟...……更多
​长寿饮食模式了解下!这样吃,或能延寿10年
...,或每天摄入25~150克鸡蛋时,并未发现死亡风险增加,只有在每天鸡蛋的摄入量大于150克时,可以看到死亡风险增加。该结果可能与蛋黄中过高的胆固醇和饱和脂肪酸以及过高的能量摄入有关。目前有充足的证据表明,每天摄...……更多
五十岁后,拥有长寿体质的人,或具备5个特征,不妨对照看看
...,如果一套出现缺陷,另一套可以起到补偿作用。而男性只有一套X染色体,如果出现缺陷,就没有后备的基因可以修复。因此,女性的基因更稳定,更能抵抗衰老和疾病。而Y染色体则相对简单,随着时间的推移,会逐渐退化,...……更多
他的寿命长有四个秘诀,但是有一件事他坚决不能做
...态度。他说:“人生就像一场戏,有起有落,有悲有喜。只有把生活看得淡然,才能活得自在。”其次,他强调了饮食的节制。虽然他喜欢烟酒,但他知道过量会对身体造成伤害。因此,他始终控制自己的烟酒摄入量,保持适中...……更多
一生不吸烟不饮酒会长寿吗,是不是会活得更久
...其他许多因素相关,如遗传、环境、饮食习惯、运动等。只有综合考虑这些因素,才能真正实现长寿的目标。此外,戒烟戒酒的同时还应健康生活,有助于长寿在生活中,我们不仅要积极戒烟戒酒,并且继续保持不吸烟、不饮酒...……更多
研究发现:每顿饭把主食控制在这个量最长寿
...它当成肥胖的“元凶”。因此“低碳水”、“戒碳水”的饮食方式越来越流行,主食变成了“洪水猛兽”!一旦开始减肥、控糖,第一个被抛弃的往往就是它。不过这样的行为并不可取——世界著名医学期刊《柳叶刀》上发表的...……更多
寿命短的人,大多有4个特征,希望你一个都不占
...有着很大的影响,因为身体的正常运行是离不开氧气的,只有氧气供应及时,人体才能够正常地进行工作。因此人们的肺活量如果越大,那则说明肺部是比较强健的,大脑也会更加的灵活,血液流通受到的阻碍也就越小。但如果...……更多
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冬病夏治黄金期,滕州市中心人民医院2025年三伏贴最全指南
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小朋友也会长肾结石?
近日,一名五岁的输尿管结石患儿小熙辗转省内多家医院后至贵阳市妇幼保健院就诊。据悉,小熙因突发左侧腹部剧烈疼痛至当地医院就诊
2025-07-04 21:20:00
贵黔医院人工耳蜗技术为听障患者“重获新声”
夏至的暖阳里,62岁的潘奶奶轻轻触碰耳后的人工耳蜗外机,孙子的欢笑声、窗外的鸟鸣声如清泉般涌入耳畔。谁能想到,一个月前
2025-07-04 21:21:00
牛排雪糕、汉堡包雪糕……合肥高温天雪糕冰激凌“卷翻了”
大皖新闻讯 热,热,还是热。今年最强高温来袭,尤其是中东部遭遇今年以来范围最大强度最高的高温过程。雪糕,也应时成为解暑的宝贝
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正安县碧峰镇洪泉村:借力“博爱家园”生计金 助添乡村振兴新动力
近日,遵义市正安县碧峰镇洪泉村村民委员会开展“博爱家园”生计金发放工作,用于帮助支持种植、养殖产业发展。生计金是红十字“博爱家园”项目的一个重要组成部分
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织金县: “三抓”强基础 激活新兴领域党建新动能
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