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...实，这种想法并不正确。虽然肉类食物中含有较高的饱和脂肪酸，但是并非所有的肉类都是如此，一些鱼类、禽类和瘦牛肉等肉类中含有较高的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。另外，...……更多
2023-10-06 13:10:00降血脂,血脂,尝试,高血脂,脂肪,血脂
...油有误解。其实，猪油中含有的脂肪成分，大多是不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸属于好脂肪，并不会给血管添堵，反而是有益心血管健康，在适当摄入之下，并不会给健康带来问题。所以说，以前人虽然经常吃猪油，却也没有...……更多
2023-03-03 22:34:00一文,植物油,植物,答案,健康,植物油
...酸菜籽油?首先我们先来说一说芥酸，芥酸是一种不饱和脂肪酸。目前通过动物研究发现，芥酸会导致小鼠反应迟钝，发育不良，生殖系统异常，睾丸缩小等问题。不过目前对于人类是否有导致心脏受损的问题还不明确，有可能...……更多
2023-10-12 10:38:00芥酸,菜籽油,菜籽,食用,选择,生活
...些富含糖分的水果，建议患者要少摄入为妙。3.富含反式脂肪酸的食物大家平时喜欢吃的一些奶酪、油炸食品，可能外观看起来没有什么，也不存在油腻感，而且吃的时候会觉得非常香甜。但是，需要告诉大家一点，不要被这些...……更多
2023-04-30 05:41:00有高,血脂,人群,水果,最好,血脂
...谷物，以维护血管安康。反式脂肪：血管的隐形敌人反式脂肪酸主要存在于局部加工食品中，如煎炸食品、局部烘焙食品和人造黄油。它们能够增加低密度脂蛋白（坏胆固醇）程度，降低高密度脂蛋白（好胆固醇）程度，从而增...……更多
2024-03-11 10:01:00血管,食盐,通畅,食用,建议,安康
...肉蛋奶豆。再说了，猪蹄也很肥，这肥肉里主要又是饱和脂肪酸，对心血管健康很不友好，所以还是少吃为好。葡萄酒里富含的白藜芦醇，具有抗氧化抗炎的效果，确实对皮肤好，但是女性即使少量喝酒也会伤肝，再说了要补充...……更多
2023-12-21 10:45:00谣言,养生,家人,正在,家庭,健康
...值。比如，油炸食品虽然口感诱人，但过多的油脂和反式脂肪酸可能导致胆固醇水平升高，增加心脏疾病的风险。反观蒸煮或烤制的主食，如蒸馒头和烤全麦面包，不仅保留了更多的营养素，而且对健康更为友好。不健康主食的...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
...激凌里有一种叫“植脂型冰激凌”的，担心它是用含反式脂肪酸的植脂末做的。那么，这种担忧有没有道理呢？科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆员阮光锋在接受《中国消费者报》记者采访时表示，植脂不等于植脂...……更多
2024-04-17 14:50:00反式,答疑解惑,脂肪酸,冰激凌,脂肪,答疑
...的椰子油。椰子油被市场追捧，主要是源于里面含有中链脂肪酸、月桂酸和维生素E等成分。而美容和瘦身，是大部分女性的追求，如果有美味的食物能够达到这个效果，那肯定会受到女性朋友的青睐。椰子油真的是健康油吗？...……更多
2024-01-14 00:07:00椰子油,椰子,健康,椰子油,椰子,脂肪酸
...并未正确。真正导致血脂升高的不是肥肉，而是——反式脂肪酸。
提起反式脂肪酸，很多人对此感到陌生，但是通过食物的配料表可以找到它的存在，它还有着人造黄油、食用氢化油、起酥油、代可可脂等的称号。根据我国食...……更多
2024-09-24 19:35:00肥肉,血脂,源头,家人,而是,血脂
...大，因此危害往往被忽略了。食物中的脂肪，准确地说叫脂肪酸甘油三酯，由脂肪酸和甘油结合而成。脂肪酸从化学性质上分，有饱和、单不饱和、多不饱和等，不饱和的脂肪酸只要暴露在空气中，就会自动发生氧化反应，产生...……更多
2023-02-17 10:43:00哈喇,脂肪,不饱和,氧化,脂肪酸,食物
...素来确定治疗策略。生活方式的调整1. 饮食调整减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。增加富含omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物。控制酒精摄入。限制高糖食物和饮料的摄入。2....……更多
2024-03-13 13:46:00高血脂,关键,高血脂,胆固醇,血脂,脂肪
...胸肉这类的瘦肉，其实对血脂影响很小，而且富含Omega-3脂肪酸和高质量蛋白质，这些都是身体需要的。”
医生一边指着图表，一边继续解释：“而且，适当的肉食摄入还可以提供铁、锌等矿物质，对维护身体健康非常有帮助。...……更多
2024-06-26 17:24:00素食,数值,血脂,不用,医生,血脂
...们日常中吃的很多饼干、冰淇淋、烘焙食物中都含有反式脂肪酸，要知道大量摄入反式脂肪酸，会导致认知能力和脑容量的下降，同时还会影响记忆力。·高盐饮食长期高盐饮食会摄入比较多的钠离子，影响大脑神经元的信号传...……更多
2024-05-22 11:08:00核桃,核桃,大脑,高糖,饮食,维生素
...压患者限制日盐摄入量。健康脂肪与心血管健康：不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，有助于改善心血管健康。深海鱼类、亚麻籽和坚果是良好的来源。纤维的重要性：高纤维食物有助于降低血压。全谷类、果蔬和豆类富含纤维...……更多
2024-03-06 08:54:00高血压,须知,血压,医生,朋友,血压
...个关键因素：不是所有脂肪都是有害的。实际上，不饱和脂肪酸（如欧米伽-3脂肪酸）对心脏健康有益。过度限制健康脂肪的摄入反而可能导致营养不平衡。误区二：简单碳水化合物的过量摄入三高患者常常错误地认为，只要控...……更多
2024-01-25 13:42:00血管,食用,患者,好处,还是,血管
...平台【牛角面包2】）并且，其中含有的脂肪还包括饱和脂肪酸或反式脂肪酸。黄油、椰蓉通常是饱和脂肪酸的贡献者；起酥油、人造奶油、人造黄油、代可可脂巧克力酱，不仅是饱和脂肪酸的贡献者，还可能含有反式脂肪酸。...……更多
2023-11-30 09:47:00面包,身体,变化,面包,电商,全麦
...产品全新上市。但紧随而来的是其迅速陷入产品含有反式脂肪酸的质疑中；同时，这一事件也再次将妙可蓝多近年来的业绩困境推至公众视野。公开信息显示，妙可蓝多作为一家主打奶酪产品的企业，其产品线广泛，包括芝士片...……更多
2024-05-09 17:46:00反式,脂肪酸,市值,蒸发,脂肪,争议
...等级为C级，饱和脂肪含量为1.2 g/100 ml，等级为B级，反式脂肪酸含量为0g/100ml等级为A级，不添加非糖甜味剂，等级为A级，最终该饮料的总体评级为C级。消费者：对饮料营养分级感到新鲜和期待试点的第一个周末，记者在上海随...……更多
2024-04-07 09:33:00低糖,无糖,标识,饮料,饮料,脂肪
...均衡营养减少饱和脂肪与反式脂肪摄入，选择富含不饱和脂肪酸的食物（如坚果、鱼肉、橄榄油等）。限制精制糖与甜食摄入，增加全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，有助于降低总胆固醇与LDL-C。2、适量优质蛋白质优...……更多
2024-04-29 12:29:00血脂,饮食,原因,血脂,脂肪,饮食
...食物当中含有较高的脂肪和热量，其中的脂肪大多是反式脂肪酸，反式脂肪酸早就被世界卫生组织定为伤身的魔鬼脂肪。经常吃膨化食品会导致反式脂肪酸在体内不断堆积又发肥胖的问题，同时还可能会对血管造成一定的伤害，...……更多
2023-03-02 13:32:00方便面,垃圾,名单,食品,方便面,食品
...，如脱脂奶、鸡蛋清、鱼类、去皮禽类、瘦肉等。不饱和脂肪酸含量高、饱和脂肪酸含量较低的植物油，如花生油、豆油、菜籽油、橄榄油等。食用这类植物油可以预防高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。尽量避免的食...……更多
2023-10-25 01:13:00高血压,患者,方面,饮食,问题,食物
...体会从“主要利用葡萄糖供能”的状态转换成“主要利用脂肪酸供能”的模式，脂肪酸代谢的中间产物就是酮体，酮体可以通过血脑屏障进入中枢神经系统为大脑提供能量——这就是生酮饮食的原理。在这种原理下，生酮饮食会...……更多
2024-09-05 10:47:00尝试,年轻人,饮食,减肥,饮食,全麦
...统和肿瘤生长产生不利影响。3.红肉；红肉含有大量饱和脂肪酸，饱和脂肪酸主要存在于动物脂肪和加工食品中。应避免或限制摄入红肉。4.炸鸡；炸鸡含有大量反式脂肪酸，反式脂肪酸是通过部分氢化植物油制成的人工转化脂...……更多
2024-08-20 12:46:00胶质瘤,胶质,胶质瘤,胶质,治疗,患者
...非酒精性脂肪肝NAFLD是肝癌的重要成因之一，大量的饱和脂肪酸、反式脂肪酸、胆固醇、动物蛋白（特别是来自红肉和加工肉）、单糖和膳食纤维不足——都会通过增加胰岛素抵抗、氧化应激、和加剧游离脂肪酸沉积在肝细胞内...……更多
2024-05-22 11:17:00利弊,请看,饮食,减肥,饮食,脂肪
...口感鲜美、营养价值颇高，并且某些类型的鱼富含Omega-3脂肪酸，可降低甘油三酯。其中，冷水鱼（比如鲑鱼和鲭鱼）中的Omega-3脂肪酸含量最高。至于烹饪方式，则可选择蒸鱼或烤鱼，并选择合适的调味料。值得注意的是，应当...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...题。脂肪的双重影响高脂肪食品，尤其是饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入，会直接增加肝脏的负担。这些脂肪在肝脏中积累，形成脂肪肝，长期可能演变为肝炎甚至肝硬化。为了维护肝脏健康，选择富含健康脂肪的食物至关重要，...……更多
2024-05-28 12:08:00肝脏,能量,必要,食物,保证,健康
...能量摄入不足，人体所需能量供应主要靠脂肪动员，大量脂肪酸进入肝脏，除了进行脂肪酸氧化供给能量以外，肝脏来不及代谢的脂肪酸就在肝细胞内合成了甘油三酯。”李丽分析，“人体的肝细胞空间有限，正常情况下甘油三...……更多
2023-11-02 16:30:00脂肪肝,脂肪,极端,减肥,脂肪,脂肪肝
...石首先，让我们看看支撑心脏健康的关键营养素。Omega-3脂肪酸、不饱和脂肪、纤维素以及各种维生素和矿物质都是不可或缺的。Omega-3脂肪酸，特别是在鱼类如三文鱼和鲭鱼中富含的类型，对降低心脏疾病风险具有显著作用。不...……更多
2023-12-26 13:07:00健康,健康饮食,重要性,快餐,心脏,饮食
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本文转自：人民网人民网马德里9月26日电 （记者颜欢）当地时间 9月25日，由中国上海市气功研究所与西班牙格兰塔纳出版社联合出版的《中华传统经典养生术》新书发布会暨读者见面活动
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本文转自：人民网-广西频道采摘现场。田东县委宣传部供图金秋时节，“柚”见丰收。眼下正是柚子成熟的季节，田东县印茶镇立新村的深圳市金果农业科技有限公司三红蜜柚种植基地迎来采收期
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