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随着立夏的临近，炎热的夏季也即将开始。 对于中老年朋友来说，夏季是一个充满生机和挑战的季节。 高温、潮湿、闷热……这些特点可能会对中老年人的健康产生一定的影响。 那么，立夏后如何健康度过夏季呢？ 今天，我...……更多
2024-05-06 10:40:00原则,健康,中老年,身体,朋友,长时
...的饮食习惯也可能成为多种疾病的直接诱因，例如，现代中老年朋友之所以饱受“三高”类病症的困扰，就与每日餐饮脱不了干系。因此，要想保持健康的身体，就要从饮食开始，这“2多2少”原则要记牢，或能越吃越健康。一...……更多
2024-02-29 16:18:00健康,原则,身体,饮食,粗粮,健康
...人而言，身体健康才是关键。遵循1不出，2不做，3少吃的原则。可以让身体更加健康，不过需要注意的是，每个中老年人的身体状况都不一样、在遵循这些原则的同时，还应该根据自身情况，来制定适合自己的健康计划。同时，...……更多
2024-02-14 21:17:00冬月,中老年人,身体,关键,健康,中老年人
随着落叶缓缓飘落，我们迎来了寒冷的冬季。对于中老年朋友来说，这不仅是一个享受温暖家庭氛围的时刻，更是一个需要特别关注个人健康的季节。在这样一个寒冷的季节里，我们的日常洗护习惯，如洗头、泡脚、洗澡，都...……更多
2024-02-27 13:37:00中老年人,中老年人,水温,头皮,身体,健康
...少它的威胁。老年痴呆症，尤其是阿尔茨海默病，是影响中老年人群的一种常见神经退行性疾病。它逐渐剥夺了个体的记忆力、思维能力和生活自理能力，给患者及其家庭带来了重大的精神和经济负担。研究显示，全球约有5000...……更多
2024-03-10 14:12:00老年痴呆,中老年人,医生,建议,最好,大脑
...随着冬季的到来，很多人开始关注如何保持健康，尤其是中老年朋友们。但你知道吗？在中医的世界里，健康不仅仅是避免感冒或是增强体力那么简单。有一个关键的概念，那就是阴阳平衡。我们常听说“养阴”，尤其是在冬天...……更多
2024-03-12 12:42:00元气,错失,阴阳,养生,阴阳,食物
...阴寒元素增加，进而引发一系列不适和疾病。湿气重对于中老年人来说，是一个需要特别关注的问题。由于身体本身的功能下降和代谢率的降低，中老年人更容易受到湿气的影响。湿气重会对身体造成多方面的损害。首先，湿气...……更多
2023-12-14 14:35:00湿气,中老年,一身,建议,湿气,身体
...型，如有需要可以咨询医生或专业运动教练的建议。渐进原则：开始时可以选择较轻松的运动方式，逐渐增加运动的强度和时间，避免突然开始高强度的运动，以防止过度运动和受伤。05中老年人在运动时，需要注意避免3种错误...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...生发现张阿姨的营养摄入严重不足，需要调整饮食结构；中老年营养的重要性随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减缓，对营养的需求也在变化；中老年人如果过于节俭，可能会导致营养不良，影响身体健康和生活质量；因此...……更多
2024-04-23 12:31:00中老年,食物,营养,身体,营养,健康
...既是一种传统的养生之道，也是家庭温情的象征。尤其在中老年朋友中，煲汤不仅是日常饮食的一部分，更是传承健康理念的方式。但您是否知道，将一些药食同源的食材加入到您的汤中，不仅能让汤更加美味，还能让全家的健...……更多
2024-03-11 10:20:00汤料,同源,全家,四季,身体,汤料
...，手里握着手机，不知不觉中，时间悄悄流逝。这是许多中老年人晚上的常态。调查显示，超过60%的中老年人习惯在睡前使用手机，不论是浏览新闻、看视频，还是和家人朋友聊天。这种习惯背后的原因多种多样。一方面，手机...……更多
2024-01-26 11:12:00毛病,手机,手机,睡眠,长时,健康
...量不足、肌肉消耗，甚至可能影响血糖稳定。特别是对于中老年人群，考虑到新陈代谢率和身体状况的不同，空腹运动可能带来的风险大于其潜在的燃脂效果。实际操作建议对于中老年爱好健康和养生的人群，推荐的做法是结合...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...的保健方式，我国人口数量在不断增长，并且60岁以上的中老年人口已经超过了1.92亿。随着我们国家人口持续性的相关增长，中老年人也跟随现代临床医学养生方案的食物补充以及运动，给身体带来健康的生活状态，而这样的表...……更多
2023-10-07 06:39:00太极,瑜伽,老年人,游泳,方式,选择
...过很多的科学研讨，咱们发现，不管喝酒的多少，都会对健康发生潜在的风险。酒精是一种对人体有害的物质，长时刻很多饮用不只会导致肝脏、心脏等多个器官的危害，还会添加患癌、高血压等疾病的风险。因而，许多专家和...……更多
2024-05-06 14:13:00年龄,医生,建议,长时,酒精,身体
...体可能出现肺虚和脾虚，可以泡点太子参加麦冬代茶饮，中老年饮用时可再加入几片三七。保持社交联系 每天尽可能多与亲人和信任的人，通过电话、视频通话或其他方式交谈，有助于在心理上建立社会支持，更好地从疾病阴...……更多
2023-01-20 06:16:00好得,老年人,建议,电话,食欲,老年人
...样只需要躺着就可以减肥的方法真的是很好。温馨提醒：中老年洗澡，6个要点别忽略1.避免空腹在进入浴盆之前中老年朋友一定要先吃一点食物垫一下肚子，千万不要使肚子处于比较饥饿的状态去洗澡。洗澡的时候，浴盆里的水...……更多
2023-10-10 16:28:00部位,健康,皮肤,身体,老年人,循环
当我们谈论健康，尤其是在迈入中老年阶段时，我们往往想到的是散步、瑜伽或者轻柔的舞蹈。但是，有一个被大多数人忽视却极为关键的元素，那就是力量训练。想象一下，如果你能够不仅保持活力，而且在晚年还能拥有足...……更多
2024-02-28 09:53:00大越,年龄,力量,训练,问题,训练
...每天仅仅3分钟的拉背练习。在我们的日常生活中，许多中老年朋友都面临着类似张伯的问题。长时间的不良姿势、缺乏运动，乃至年龄的增长，都让我们的背部负担加重。背部问题不仅关乎美观，更关系到我们的整体健康。但...……更多
2024-04-07 11:30:00膀胱,后背,背部,健康,肌肉,身体
...面对电脑工作的职场人士，还是喜欢闲暇时光浏览网络的中老年朋友，这里的知识都将为您的眼睛健康保驾护航。让我们一起揭开眼睛保护的秘密，为我们的视力安全加码！1.“眼睛：你的视窗如何工作？”——深入了解眼部健...……更多
2024-01-30 11:51:00长时,眼科,眼睛,医生,保护,建议
...微风带来凉意。这个季节，洗澡看似日常小事，却关系着健康。想象一下，一天的疲惫在温暖的水流中消散，似乎是件舒适的事。然而，不为人知的是，秋季洗澡若不注意，易使身体积聚湿气，导致不适。某位长者，因秋日洗澡...……更多
2023-12-12 11:06:00易使,湿气,不适,身体,皮肤,长时
...饮食，才可以预防疾病的出现。人到中年以后，强烈建议中老年人：“多吃3样，少吃3样”，不但可以滋补身体，还可以预防疾病，活到百岁不是梦。多吃第一样：时令绿色蔬菜
绿色蔬菜对于保持身体健康至关重要，尤其是对...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...人体各个部位的技能都开始走下坡，尤其那些40岁以上及中老年朋友，骨骼关节的重要性越发重要，倘若你日日都胡吃海喝，抽烟喝酒不运动的话，大概率会加速关节骨骼等问题的发生直接影响生活的质量，若想改变调理，可每...……更多
2024-04-25 06:05:00错误,老年人,骨骼,身体,关节,天气
世界卫生组织（WHO）认为2021-2030年是健康老龄化的关键10年，着重强调了要解决诸如骨关节炎等严重影响人们身体功能和生活质量的疾病。骨关节炎患病率随着年龄的增加而增加，据调查2020年，年龄在50-69岁的人口中骨关节炎患...……更多
2024-03-09 07:06:00关节,衰老,关节,骨关节,运动,中老年人
...生重点在于养阴防燥，以生津润燥、益肺养阴为主要养生原则。
这些慢性病患者不适合“秋冻”“对于一些慢性病患者而言，如果一味坚持‘秋冻’，将是十分危险的举动。”张艳鸽提醒，患有以下几种慢性病的人，不适合“...……更多
2023-10-18 01:28:00方式,张艳,保暖,糖尿,血管,中老年人
...而有效防止心脑血管意外的发生。误区4：仰卧起坐人到中老年，难免发福，有的老年人认为可以通过仰卧起坐来锻炼腹肌，把臃肿的肚子减下去。可不少人往往有椎间盘的狭窄和退变，仰卧起坐时要把双腿蜷起来，大大增加了...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
高血压可以说是现在一种遍及的现象，有许多的中老年朋友都会呈现高血压的现象，这也是困扰着现代人的一种十分常见的缓慢疾病。假如一旦患上高血压的话那么降压药就成会常常需要用药物把它有效的操控，只需渐渐的下...……更多
2023-12-15 11:10:00降压药,变化,健康,降压药,尿酸,身体
...喝茶习惯可能并不适合他现在的身体状况。类似的情况在中老年人群中并不罕见，许多人因为不当的饮茶习惯而影响了健康。喝茶，作为一种文化和健康生活的象征，其实也需要根据个人的身体状况和生活阶段来适度调整。喝茶...……更多
2024-03-11 10:27:00人到中年,三不,健康,茶叶,儿茶素,中老年人
...增生
前列腺是男性特有的生殖器官，随着年龄增长很多中老年男性都会有前列腺炎症，前列腺患者会出现憋尿频繁，排尿增多，尿频尿急等现象。过了45岁后的男性要想预防前列腺问题，一定要改掉长时间憋尿的习惯，保持每...……更多
2024-01-13 20:14:00老年病,父母,治疗,老年人,长时,疾病
...增大，会慢慢衰退体内各器官组织机能，年龄在50岁后的中老年人群，有更高的疾病发生风险，比较常见的就是三高问题。有关数据研究发现，50岁以上的人群若不及时养护治疗的话，日后患慢性疾病的风险将上升30%~40%，为什么...……更多
2023-01-05 21:51:00老病,越多,身体,疾病,运动,山楂
...传导和肌肉功能中也发挥着不可或缺的作用。特别是对于中老年人来说，充足的钙摄入更是维护日常生活活力和健康的重要因素。实际上，成年人每日推荐的钙摄入量约为1000至1200毫克，但很多人的实际摄入量却低于这一标准。...……更多
2024-01-17 11:01:00不仅仅,因素,骨密度,骨骼,摄入量,血液
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商报讯 继中药茶饮、中药咖啡、中药面包之后，中药餐饮又火了。从“晒背”到“中药餐饮”，年轻人开始越来越注重养生，“中药+”的风潮席卷各个城市的餐饮店
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大众网记者 王艳彩 临沂报道立秋后虽然一时暑气难消，但总的趋势是天气逐渐凉爽、温差比较大，此时，保养脾胃是关键。1. 多吃新鲜蔬果新鲜蔬果中不仅富含维生素
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大众网见习记者 李燕琦 通讯员 邵志强 枣庄报道8月15日，薛城区人民医院“白金十分钟黄金一小时”急救应急基层行活动走进奥瑞金包装枣庄有限公司
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2024-08-20 14:35:00