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...教育报随着高考进入倒计时，高三学生日益感到时间紧、压力大，焦虑感和危机感不断增加。在此时间节点，帮助学生保持乐观向上的心态，做好心理调适尤为重要。做好高三学生心理健康教育工作，进行科学合理的考前心理调...……更多
2024-04-23 09:58:00高三,帮助,心理,学生,心理,学生
...人的日常生活。人们想着这样能“解放双手”，减少家务压力。其实，回家亲手为自己、家人做顿饭，不仅能填饱肚子，还有助于放松和减压。西南大学心理学应用部心理系教授汤永隆认为，烹饪对压力管理、情绪调节、自我表...……更多
2024-02-26 00:03:00永隆,人们,压力,过程,美食,心理系
在这个快节奏的社会中，人们常常被各种压力和焦虑所困扰，整天胡思乱想。然而，我们应该学会放过自己，拥抱内心的宁静。本文将探讨如何摆脱胡思乱想，找到内心的平静和满足。第一部分：胡思乱想的危害胡思乱想是指...……更多
2023-10-16 07:36:00宁静,内心,目标,内心,胡思,宁静
...为一个不可忽视的社会现象。随着人们观念的开放和生活压力的增加，越来越多的夫妻选择结束他们的婚姻关系。然而，离婚并非一个简单的决定，它往往会给双方带来深远的影响，尤其是在心理层面。离婚后的心理历程犹如过...……更多
2024-07-19 06:06:00过来人,夫妻,生活,心理,人生,女士
...推移，夫妻之间的爱情与陪伴逐渐演变成了一个让人倍感压力的现实问题。那么，是什么原因导致男性在老年时更容易离世？这是否意味着男性在婚姻中的健康风险要高于女性？本文将深入探讨这个令人担忧的现象，并提供一些...……更多
2023-10-09 17:13:00夫妻,男人,男性,社交,社会支持,支持
...的根源及其可能的解决方案。一、失眠问题的根源1.1生活压力：现代社会生活节奏快，工作压力大，学习负担重，人们面临着各种各样的压力，这些压力可能会影响到我们的睡眠质量，导致失眠问题的出现。1.2不良生活习惯：不...……更多
2024-05-11 08:38:00根源,睡眠,必然,问题,生活,睡眠
...环境让不少职场人感到疲乏和焦虑。职场族们，当你感到压力大到崩溃时，不妨放慢脚步让内心得到放松和恢复，或寻求专业心理咨询师的帮助，你会发现生活不仅只有工作，还有许多美丽的风景。人事为公司裁员左右为难身体...……更多
2024-03-22 07:18:00一进,白领,状况,办公室,风景,办公
学习压力和考试焦虑是现代学生面临的普遍问题。这些问题可能会导致身体和心理上的不适，影响学习成绩和生活质量。因此，保持心理健康非常重要。以下是一些应对学习压力和考试焦虑的方法：制定合理的学习计划制定合...……更多
2023-10-26 10:00:00焦虑,压力,方法,考试,学习,学习
...分钟理论”真能起到自我调节和减压的作用吗？对于工作压力较大的上班族来说，还有哪些科学的减压方式？3月27日，极目新闻记者采访了武汉专家。
“公园20分钟理论”火了，成当代人“精神快充”方式近日，“公园20分钟理...……更多
2024-03-27 16:47:00公园,作用,精神,方式,专家,快乐
...非常不适，甚至惊醒，并在醒来后持续导致情绪不稳定、压力增加和精神疲劳。偶尔做一次噩梦可能没有大碍，经常做噩梦则可能是身体出现问题的表现。而通过从医学角度探讨，我们可以更好地理解噩梦与身体健康的关系。一...……更多
2024-04-30 11:04:00噩梦,角度,身体,医学,问题,噩梦
在压力越来越大的现代社会，我们时常会感到无法冷静下来，导致做出错误决策，甚至影响身心健康。面临着数不清的工作压力、时间压力、任务压力，在这样的环境中，如何保持冷静，成为了我们必须面对的挑战。那么，如...……更多
2023-10-05 13:14:00压力,方法,压力,身心,帮助,时间
...次，五十岁以后，要学会享受生活，懂得尽情释放自己的压力。在人生的旅途中，我们经历了无数的挫折和磨难，五十岁以后，是时候放松心情，享受生活的乐趣了。人到了这个年纪，应该懂得尽情释放自己的压力，找到适合自...……更多
2023-12-06 06:13:00危言,凄凉,东西,健康,生活,身体
...仍旧如影随形时，我们可能需要转向心理层面寻找答案。压力、焦虑、抑郁等心理状态已被科学研究证实与身体症状存在密切联系。这类心理因素能够通过神经内分泌系统的改变，影响肌肉紧张度，导致疼痛感的产生或加剧。焦...……更多
2024-04-07 10:54:00警讯,全身,原因,心理,心理,身体
...道路。第一，我们必须正视一个无法回避的现实——经济压力。在当今社会，随着房价的飙升、教育成本的不断攀升以及生活开销的日益增加，越来越多的人感到经济压力沉重。这种压力迫使许多年轻人将更多的精力投入到工作...……更多
2024-08-01 09:45:00单身,现实,原因,婚恋,生活,个人
在繁忙的生活节奏中，人们往往承受着各种压力，而睡前焦虑症则是其中之一。这种症状常常困扰着许多人，影响着他们的睡眠质量和生活品质。那么，究竟睡前焦虑症是如何扰乱睡眠模式的呢？让我们一起来深入探讨。一、...……更多
2024-05-11 08:47:00焦虑症,焦虑,睡眠,模式,焦虑,焦虑症
...也不在少数，那儿童焦虑症该怎么治疗呢?1、减少孩子的压力不要以为只有大人才会有压力，现在的父母为了自己的小孩不输在起跑线上，纷纷让他们接受这样那样的才艺知识教育，他们面临的压力也是非常大的，再加上与其他...……更多
2024-06-28 10:24:00焦虑症,焦虑,家长,儿童,焦虑症,焦虑
...过一些小小的改变来打造自己的好运气。在现在，社会的压力是沉重的，生活是繁琐的，每个人的身上都背着不小的负担。但一个人想要变得更加优秀就需要丢掉一些东西，比如“焦虑，自卑，埋怨”。当你扔掉这些，回头看，...……更多
2023-11-23 18:41:00焦虑,好运,更多,心态,人们,困难
...暴食、饮食不规律而陷入健康的困境，而那些沉重的生活压力，更是让许多人变得懒惰，远离运动。46岁的北京男子，坚持每天夜跑5公里，一年后，他收获到了什么？一年后，这位46岁的北京男子收获到了许多积极的变化。首先...……更多
2024-01-03 13:03:00北京,男子,身体,运动,帮助,睡眠
...的风险，使肠道的环境变得更加恶劣。现代人面临的心理压力也会影响肠道的正常功能。压力能通过影响神经系统来干扰肠道的运作，也容易导致炎症和过敏反应，还可能使肠道变得脆弱。如何让肠道更健康？我们需要高纤维食...……更多
2024-06-04 03:57:00肠道,身体,健康,肠道,益菌,高糖
...心理障碍。遗传基因可能影响脑部结构和功能，使个体对压力和情绪调节产生困难。2. 神经递质异常：神经递质是大脑中起到信息传递作用的化学物质。低水平的血清5-羟色胺(5-HT)被认为与抑郁症发生有关。5-HT参与了情绪、睡眠...……更多
2024-01-15 15:24:00抑郁症,人们,抑郁症,患者,心理,影响
...作环境，放松呼吸，走动一下，可以帮助平复情绪，减轻压力和焦虑。3.假装打虫子用手在空气中快速拍打几下，假装打飞虫子。这看起来很滑稽但可以快速甩掉一些紧张感。打虫子的动作类似于模拟战斗反应（fight response），...……更多
2024-08-20 08:23:00办公室,办公,方法,同事,办公,办公室
...益处，其中有些益处还鲜为人知。从改善大脑功能到缓解压力，沉浸在一本好书中既能锻炼心智，又能抚慰身体。阅读书籍的形式多种多样，有纸质书、电子书和有声书等可供选择。电脑、手机、电子阅读器和平板电脑等各种电...……更多
2024-05-31 12:14:00好处,健康,认知,研究,大脑,健康
...了舒适的生活状态，而回到工作或学习中可能会面临各种压力和挑战，从而导致心理上的不适应。3.行为改变：如缺乏动力、工作效率下降、学习兴趣减退等。长时间的休息可能会打乱原有的工作或学习节奏，导致人们在回归正...……更多
2024-02-20 16:27:00综合征,长假,过后,精神,专家,综合
...身体健康有益，还可以让人放松身心，缓解日常生活中的压力。1.改善心血管健康：步行可以有助于增强心肺功能，降低心血管疾病的发生风险。也有研究表明，每天步行30分钟可以显著降低收缩压和舒张压，同时也可以有效缓...……更多
2024-08-03 10:49:00好不,身体,身体,健康,帮助,长时
...相亲却仍未成婚的大龄剩女来说，她们面临着更多的心理压力和困惑。本文将以一位45岁大龄剩女的痛悟为例，探讨她相亲十五年嫁不掉的原因，并希望能够给这类人群带来一些启示和帮助。性格因素这位45岁的大龄剩女性格内...……更多
2023-10-29 13:24:00原因,压力,社会,性格,生活,观念
...解自己的状况，并学会应对挑战。如认知行为技巧、应对压力的方法等。（五）不要忽视药物治疗的可能性。在某些情况下，药物能有效缓解症状，为患者提供稳定基础。（六）时刻关注患者状况，提供持续关怀。精神康复是渐...……更多
2024-01-03 08:41:00护理,精神,患者,护理,精神,心理
...狗也能通过呼吸探测到这些情况。”如果狗能对呼吸中的压力标记做出反应，研究人员怀疑，这些狗也许能在早期阶段阻止创伤后应激障碍的发作，使他们的干预更加有效。所有人类都有挥发性有机化合物的“气味特征”——这...……更多
2024-05-08 17:45:00创伤,人类,压力,研究,创伤,研究
...市政协委员、广东南方软实力研究院副院长谭国戬认为，压力过重、社会关注度低和人际关系三大因素是影响青少年心理健康的“关键源头”，公众需要重视青少年的心理健康问题，并采取有效的措施来促进他们的心理健康。对...……更多
2024-01-09 04:05:00氛围,关键,孩子,家庭,青少年,心理
...心衰患者心理护理的要求，并提供一些帮助患者应对心理压力和情绪变化的方法。首先，对于心衰患者的心理护理，需建立一个温暖、支持和理解的环境。医生和护士应耐心倾听患者的烦恼和担忧，给予积极回应和鼓励。同时，...……更多
2024-04-29 00:38:00患者,心理,心衰,护理,情绪,变化
...值的需求。另外，如果孩子在学习中或生活中面临很大的压力，也可能通过这种方式来缓解压力，逃避外在世界，暂时缓解焦虑和压力。三、生活的平衡：手机成瘾的预防有人说，“想要毁掉一个孩子，只需要给一部手机”。事...……更多
2024-05-20 15:02:00手机,生活,手机,孩子,心理,视频
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本文转自：人民网-安徽频道日前，在新疆维吾尔自治区皮山县中等职业学校会议室，一场皖疆携手温馨和谐而又激情热烈的开题工作会议在这里召开
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本文转自：人民网人民网北京11月14日电 （记者孙竞）日前，联合国教科文组织、教育2030国际教师工作组、联合国教科文组织教师教育中心和教育科学出版社联合发布了首份《全球教师报告》中文版
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近日，济南市教育局发布了《关于2024年济南市中华经典诵读大赛获奖名单的公示》，经各区县、直属学校遴选报送、专家评审等
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