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...许多人常常会感到腿部沉重、浮肿、乏力，这往往是体内湿气过重的表现。同时，随着年龄的增加和生活压力的增大，肾虚、阴虚等亚健康状态也越来越普遍。其实，我们可以通过简单的穴位按摩，利用人体自身的经络系统，达...……更多
2024-04-29 06:23:00自来,个位,好处,足三里,穴位,湿气
...一起听听专家怎么说。雨水过后，冰雪消融、雨量增多，湿气逐渐加重，浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，此时养生应注重调理脾胃、保暖防寒、适度运动和心情调适等。雨水时节，湿气渐重，脾胃易受影响，因此...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
最近南方持续一周的回南天到了，导致家里面变得非常潮湿。住在楼房里的，尤其是一二层的住户，被阳光照射的时间短，家里的水汽散失的少，这就让家里的衣服、书籍之类变得很容易发霉。潮湿的空气在逐渐回高的气温里...……更多
2024-02-05 09:50:00南天,德业,除湿机,湿度,地板,专家
...论和实践一直为人们的健康保驾护航。在中医的理论中，湿气是影响人体健康的重要因素之一。湿气过重可能导致身体困重、疲倦、食欲不振等症状，影响正常的生活和工作。因此，祛湿成为了保持身体健康的重要一环。在中医...……更多
2024-01-16 08:46:00方向,三个,湿气,茶饮,方法,作用
初秋时节，雨水较多，空气中湿气较重。若不慎受湿邪侵扰，容易损伤脾脏，为冬天的寒病埋下祸根。因此，在秋天养生时，我们应注重防湿邪、健脾胃、养心神。下面为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。...……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
...的女性胆固醇比一般人要低些，且心脑血管也更发达。而湿气是女性健康的杀手，一起来看看你身体里有没有湿气吧。1：精神状态不佳。你是否觉得自己的睡眠质量很糟，以至于白天都没有精神头，整天打不起精神，脾胃很弱...……更多
2024-02-09 17:56:00长寿,地方,女性,湿气,身体,肺活量
...也表示身体会更健康！看看你占了几个？
在生活中，湿气是容易伤害女性的一大“杀手”，容易引起长痘，皮肤变得粗糙。当你感觉浑身没劲的时候，并且睡眠质量不好，消化不好；舌头上有白色的点点；大便粘马桶，这些...……更多
2023-12-02 10:38:00地方,女性,健康,湿气,女性,健康
...信我，问我在三伏天喝哪些汤不仅可以降暑，而且还能祛湿气，其实适合在三伏天吃的降暑、祛湿食材有很多，比如“茯苓、百合、莲子、薏米、白扁豆、薏米、赤红豆”等等都适合在三伏天多吃，特别是用这些食材炖汤喝，营...……更多
2023-10-21 19:50:00绿豆,百合,绿豆,银耳,百合,湿气
...湿，从调整日常饮食起居做起，可平安度过炎热的夏季。湿气重有哪些表现？李倩表示，可以从三方面自查是否湿气重。晨起看舌面：早晨起床时眼皮浮肿或有眼袋，面色晦暗，发黄，照镜子发现自己舌体胖大或舌边有明显齿痕...……更多
2024-05-21 15:08:00重在,养生,李倩,湿气,阳气,德州
...胃火上升，应谨慎食用。咸食。过多的咸食可能导致体内湿气重，影响肺部健康，应限制咸食的摄入。油腻食物。高脂肪和油腻食物可能导致湿气重，应避免过多摄入。五、结语中医药食疗是一种有益于呼吸系统健康的自然方法...……更多
2024-02-03 04:40:00食疗,中医药,中医,方案,食疗,肺部
...为患，各种皮肤病、妇科炎症更易发生。她表示，要预防湿气首先要注意饮食，调理脾胃，促进体内湿热的排泄为主要调养方向。因此，她建议宜适当多吃有健脾祛湿作用的食物，如赤小豆、山药、薏米、冬瓜、扁豆等；也可吃...……更多
2024-05-20 07:43:00黑松,淮山,鲍鱼,高汤,板栗,赤小豆
...，是初秋的后半个月，养生的重点应该是补脾兼肾气、清湿气。本文将为您详细介绍初秋后半个月如何补脾兼肾气、清湿气的养生知识。一、处暑到白露期间补脾兼肾气的重要性1.脾肾与健康的关系中医认为，脾肾是人体健康的...……更多
2023-11-08 14:18:00肾气,重要性,肾气,湿气,情绪,养生
...看来蓝盈莹这位“潮人”也遇到了南方的独特气候——回南天呀！不得不说，这回南天的湿气真不是盖的，难怪她会误以为家里漏雨了。看来，当个“潮人”也不是那么容易的事情呢！说起回南天，可真是南方的一大特色。记得...……更多
2024-03-23 19:50:00南天,广东,气候,南天,地板,网友
...修的，去年开始发现墙壁和天花板有发霉的迹象，今年回南天发霉加重，朋友推荐使用除霉剂，我就想着去超市看看有没有卖。”在某超市的微信团购群里，一款墙体除霉剂接龙团购，信息发出没多久就有40人接龙，有人一次性...……更多
2024-03-26 16:01:00南天,需求,家庭,墙体,南天,记者
...小豆、薏仁等，可以帮助体内多余水分排出，减少身体的湿气。”此外，我们还要增加富含纤维食物，如燕麦、蔬菜（菠菜、苦瓜）、水果（香蕉、苹果）等，促进消化系统运作，让身体变得更加清爽。光吃素可不行，还要摄入...……更多
2024-04-19 10:21:00二十四节气,青绿,有氧运动,代谢,运动,张爱华
...、瑜伽、慢跑等适量出汗的健身方式，有助于排出体内的湿气。此外，可运用穴位按摩或艾灸等以助祛除湿邪，养肝健脾。谷雨提醒，谷雨节气结束后即将进入夏季，春夏交替，平素体质偏阳亢或阴虚的人群，可能出现“上火”...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...。同时，保持良好的睡眠环境，增加室内通风，防止室内湿气过重，有助于提高睡眠质量。理气开郁畅情志。春季不仅身体容易犯困，精神也容易“犯困”。有的人在春季容易出现心情低落、郁闷等不良情绪。在中医看来，春季...……更多
2024-04-14 05:38:00时节,阳气,穴位,人体,时节,建议
...也可以和红豆一起熬粥喝，这样就能够祛除我们身体中的湿气，补气养血，因为女性朋友湿气一旦多起来，那么妇科疾病还有其他的疾病也会慢慢的找上门来，百病源于是这句话是非常有用的。如果我们能够红薯和红豆一起熬粥...……更多
2024-01-28 06:20:00红薯,子宫,女人,红薯,身体,女性
...时节气候潮湿，易引发湿邪侵袭。潮湿的环境容易使人体湿气过重，导致腹胀、食欲不振、关节疼痛等症状。因此，在春分时节，养生需要特别注意调理身体湿气，多食用一些具有祛湿功效的食物，如山药、莲子、红豆等，同时...……更多
2024-05-11 09:45:00时节,养生,气候,变化,时节,气候
...些身体发出的小信号，直到它们变成无法忽视的问题。\"湿气重\"就是这样一个经常被忽略的问题，尤其是对于女性朋友来说，它不仅仅是让人感到身体不适那么简单。有时候，你可能会感觉自己浑身没有力气，起床就像是打了...……更多
2024-03-23 14:15:00湿气,炎症,子宫,医生,建议,女人
在中医学理论中认为，湿气是致病的六邪之一，这是由于，当湿气过重时，可能会导致体内毒素堆积，毒素堆积过多不利于血液完成正常的循环代谢过程，进而导致气血不足或出现贫血等症状。子宫的健康对女性尤其重要，当...……更多
2024-01-10 16:42:00湿气,贫血,子宫,中医,一句话,建议
...等油炸食物才可能导致“热气”，其实烧鸭烧鹅也比较“湿气”，这些食物雷雨天少吃为宜。下雨天适合吃什么食物？拍黄瓜虽是很好的凉菜，但就是因为里面多放了两粒蒜，辛辣湿气就这样被你吃到肚子里了，其他辛辣食物例...……更多
2023-01-09 22:24:00下雨天,食物,食物,湿气,雷雨,黄花
...源则是牛奶和绿叶菜。最后，容易出汗也可能是由于体内湿气重造成的，因此在饮食上应该注重祛湿。冬瓜、西瓜、赤小豆、绿豆、薏仁都有很好的利湿作用，爱出汗的人也可适当食用。 ……更多
2023-01-10 21:23:00饮食,维生素,酸枣,酸味,过多,乌梅
...茶等都是不错的选择，既可以解渴，又有利于消除体内的湿气和热气。综上所述，夏季天气炎热，易上火的问题经常困扰着人们。通过调节饮食，合理选择食物，可以缓解上火问题，保持身体的清爽和健康。在中伏天，我们可以...……更多
2024-01-16 09:00:00作用,食物,解毒,水果,营养,饮食
近日，“回南天”相关话题登上新浪微博热搜，引发广泛讨论。3月6日，上游新闻记者采访了多名广东不同地区的网友，他们讲述了回南天里的种种遭遇。3月4日晚，在广东江门经营照明公司的赵女士（化名）发布视频称，回南...……更多
2024-03-07 14:15:00水帘洞,南天,水帘,天花,天花板,房屋
...，有助于增强身体免疫力，同时还能帮助消化，排除体内湿气。2.多吃粗粮：粗粮如燕麦、小米、玉米等，富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。在这个湿气较重的季节，适当食用粗粮还能帮助排湿...……更多
2024-05-15 09:44:00养生,时节,食物,养生,湿气,身体
...要关注温差变化，注意保暖。雨水季节，由于降水增多，湿气较重，养生方面要注重健脾祛湿，保暖工作也不能放松。健脾汤水推荐赤白二豆煲乌鱼主要功效：健脾利水适应人群：食欲不振者。材料：赤小豆50g、白扁豆50g、乌鱼...……更多
2024-02-27 04:03:00倒春寒,雨水,赤小豆,汤圆,乌鱼,扁豆
在中医理论中，湿气是一种常见且重要的致病因素。湿气过重，易导致人体出现多种不适症状，如身体沉重、四肢乏力、食欲不振等。对于中老年人来说，由于身体机能的逐渐衰退，更易受到湿气的侵扰。因此，日常饮食中应...……更多
2024-05-09 10:51:00湿气,脾胃,粗粮,中老年人,燕麦,中老年人
...是冷空气撤离后，暖湿气流迅速反攻所致，学名又叫“回南天”。比起人类的皮肤，“玻尿酸天气”更擅长滋润冰冷的地板、墙面、玻璃窗，在所有物体表面形成一层细腻的小水珠，有时甚至能使空气湿度达到100%。在“玻尿酸...……更多
2023-01-21 10:06:00尿酸,干燥,天气,尿酸,天气,皮脂
...血化瘀，改善老年人血液循环不畅的情况，同时还能改善湿气重、浮肿等问题。三、应季而食在选择早餐食材时，中老年人应该根据季节的变化选择应季食材。春季：春季气温逐渐回暖，是新陈代谢旺盛的季节。适宜食用富含维...……更多
2024-01-18 10:11:00中老年人,滋补,早餐,建议,中老年人,红豆
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