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...，孩子们的骨骼发育还没完全定型，容易损伤骨骼，影响身体长高，家长要让孩子们尽量避免这些运动。运动三部曲运动要讲究科学。一次完整的运动包括准备活动、正式活动和整理活动三个环节。准备活动又称热身活动是指主...……更多
2024-03-12 02:16:00发育,大脑,孩子,运动,孩子,运动
...，在日常生活中，无论是春寒料峭还是夏日炎炎，总觉得身体缺乏那股向前的动力？可能，这些问题的根源，就在于我们日常习惯中对阳气的无意识损害。在中医理论中，阳气被视为人体的原动力，是维持生命活动和健康的关键...……更多
2024-02-27 13:09:00阳气,损伤,身体,行为,健康,阳气
...有效杀死外界的细菌和病毒，还可以增强免疫力。0245岁男子，每天吃“枸杞”降血糖、养肾，半年后，身体怎样了？王先生是一家工厂的操作工，今年45岁，在公司组织的体检当中发现自己血糖偏高，但医生表示还没有到用药的...……更多
2023-11-18 15:20:00降血糖,枸杞,身体,男子,半年,枸杞
...呢？下面就让我们来一探究竟。第三名：睡觉睡眠是我们身体恢复和修复的重要时期。良好的睡眠不仅有助于我们的身体恢复，还可以提高免疫力和心理健康。许多研究表明，长期睡眠不足或者失眠可能会导致一系列健康问题，...……更多
2024-04-27 13:35:00长寿,运动,健康,运动,睡眠,饮食
...个时候最放松惬意。老刘叔向来都感觉，每天小酌一口对身体有好处的。能够促进血液循环，并且还能够很快入睡，对于白天忙碌工作的人来说，晚上一杯小酒解乏无疑是十分舒畅的。但是也有人认为，晚上喝酒对身体健康不好...……更多
2023-10-12 10:22:00身体,压力,身体,饮酒,睡眠,质量
...动对心理健康有着积极的影响，以下是一些解释：1.释放身体内的化学物质：运动可以促进大脑内多巴胺、内啡肽和血清素等神经递质的释放，这些化学物质与情绪调节和快乐感相关。运动能够增加这些化学物质的产生，从而改...……更多
2023-10-26 15:59:00心理健康,解释,影响,心理,运动,健康
...过合理饮食调节发现脸上出现了很多的黄褐斑，需要注重身体的调节，通过合理的方式维持内分泌的稳定，这样可以防止激素水平的变化导致色斑增多。一般情况下，注意饮食的健康对黄褐斑的去除有帮助，平时可以多吃一些抗...……更多
2024-04-16 18:34:00黄褐,黄褐斑,黄褐,黄褐斑,身体,衰老
本文转自：芜湖日报首都医科大学附属北京安定医院芜湖医院（芜湖市第四人民医院） 张恩人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，众所周知，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...助于减少体内有害物质的积累，还能提供足够的营养支持身体的抗病能力。同时，院长还加强了对有害食品的禁忌，限制了食用高含糖和高加工食品，防止糖分过高导致肿瘤生长的加速。此外，他还补充了足够的水分，保持良好...……更多
2023-11-23 12:25:00之路,抗癌,启示,治疗,生活,抗癌
...利的有氧运动”。走路这件事情作为一种运动，能够加速身体的血液流动和清真代谢，帮助减少脂肪堆积，可以有效的帮助自己受益健康，甚至能够帮助自己延年益寿。为了能够达到这样的目的，很多老年人每天坚持走1万步甚...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...息相关，睡眠质量的好坏直接影响着一个人的精神状态和身体健康。当前，许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。出现哪些症状意味着睡眠障碍？如何获得高质量的睡眠？广外医院急诊科医生孟祥为您解...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...，进入中年以后更容易失眠，经常出现失眠的情况，对于身体也是很不利的，使得第二天的工作效率下降，并且注意力也难集中，整个人都有点恍恍惚惚的，长期下去，身体的健康也是会受到影响，那为什么女性容易失眠呢？今...……更多
2023-10-16 19:26:00天亮,女性,身体,女性,睡眠,情况
本文转自：央广网央广网北京10月17日消息 （记者 雷妍）日前，40岁的奥运冠军杨威自曝最近开始打鼾，医生表示其呼吸道出现问题，吸不进气，需要终身佩戴呼吸机。他的视频在网络传播后，话题一度冲上热搜。此前，43岁的...……更多
2023-10-17 09:14:00呼吸机,征兆,中国,终身,冠军,奥运
...伤正气、引发疾病。(二)动静互涵、形神合一中医认为，身体活动和静养互相补充，形神兼养，可以使身体和精神状态保持平衡。适当的运动可以促进气血流通、增强体质，而静养则可以宁心安神、缓解压力。(三)审因施养、三...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...况患有慢性疾病或遭受严重疾病的人可能寿命较短，保持身体健康，及早治疗和预防疾病可以对寿命产生积极的影响。02寿命长与多走路和多睡觉有关吗？寿命长与多走路和多睡觉有关联，但并非完全相关。走路是一种有益身心...……更多
2023-10-06 13:18:00忠告,医生,长寿,寿命,身体,健康
本文转自：新华网新华社北京10月6日电（记者侠克）假期即将结束，广大市民将投入到紧张的工作学习中，北京市疾控中心提示要提前做好健康调节，保持健康生活方式。假期结束后要注意密切关注自身及家人的身体状况，出...……更多
2023-10-06 14:52:00余额,北京,调节,提示,健康,北京
...钟，直到达到理想的作息时间。这种渐进式的调整有助于身体更自然地适应新的作息。设定固定的闹钟：即便是周末，也保持相同的起床时间。这有助于固定您的内部时钟，减少身体对不规律作息的反应。优化睡眠环境：确保您...……更多
2024-03-11 10:16:00综合征,综合,工作,身体,工作,运动
...启您的健康日常不要立即进行剧烈运动：晨练的艺术晨起身体正从休息状态逐渐过渡到活跃状态，此时心脏和肌肉尚未完全准备好承受高强度的运动压力。立即进行剧烈运动，如快速跑步或重量训练，会突然增加心脏负担，可能...……更多
2024-01-17 09:52:00三不,晨起,成效,规则,生活,睡眠
在孕期的旅程中，身体和心灵的变化仿佛是一场深刻的内在革命。传言中的“一孕傻三年”不仅是对记忆减退和注意力分散的俏皮描述，更触动了对孕期大脑健康的关注与探索。然而，这一现象并非不可逆转的定律，而是一个...……更多
2024-03-01 13:32:00妈妈,孕妇,睡眠,大脑,健康,身体
...起2不要、睡前2不宜和日常3坚持，以帮助控制血脂并保持身体健康。一、晨起2不要不要猛然起床许多人在早上起床时比较急促，突然从床上坐起，这样容易导致体内血压和心率的突然变化，从而增加心血管负担。因此，医生建...……更多
2024-01-05 10:46:00晨起,血脂,医生,建议,帮助,控制
本文转自：北京青年报减肥餐量少味淡吃了又像没吃，还一会儿就饿，缺乏幸福感的就餐体验怎么破？别急，今天营养科医生为大家带来小妙招——通过间歇性进食的方法，可以让我们告别饿肚子，在享受饱腹感的同时也不耽...……更多
2023-11-10 00:05:00减肥,减肥,间歇,间歇性,过程,健康
...1.深呼吸的益处深呼吸有助于提高血氧水平，促进大脑和身体的放松。规律的深呼吸练习能改善长期的注意力和情绪稳定性。2.实践深呼吸的技巧选择安静的环境，闭上眼睛，专注于呼吸。缓慢深入地吸气，暂停一秒，再慢慢呼...……更多
2024-01-30 11:38:00工作,脑力,工作者,秘诀,效率,精神
...医。三、医生推荐：4个护心法需牢记
1.睡前晨起喝杯水北京安贞医院心脏内科中心主任医师张维君提醒，在晨起时建议要饮用一杯温开水，这样做不仅可以帮助身体补充睡眠中消耗的水分，还可以稀释血液、预防血液粘稠，对...……更多
2023-10-20 11:12:00心法,医生,推荐,心脏,老王,心血管
...要保持平时的入睡时间不要在临睡前玩手机，避免大脑和身体会形成床上玩手机的记忆适度运动，但是不要活动到太晚，睡前不要做剧烈运动冥想、阅读更有助于睡眠严重失眠时，该怎么办？如果长期睡不着，并且出现了身体不...……更多
2023-01-07 16:49:00西安,睡眠,调节,质量,心理,医院
...往坐得比钟还久，站得比松还少；长时间保持一个姿势，身体自然会发出抗议的信号；那么，如何在忙碌的工作中保持健康呢？让我们一起探索一些简单实用的养生小知识；记得小时候上体育课，老师总是强调“动起来”；其实...……更多
2024-04-25 14:34:00办公室,保护,办公,方法,健康,长时
秋天，一个干燥的季节，我们的身体也需要适应这个环境的变化。中医理论认为，肾脏是人体的先天之本，秋天气候干燥，肾脏容易受到影响。因此，在秋季，我们要注重呵护肾脏健康。本文将为您介绍秋季如何通过充足睡眠...……更多
2023-11-03 09:14:00免疫力,免疫,疲劳,睡眠,睡眠,免疫力
...单有效的缓解焦虑的方法。通过调整呼吸，我们可以激活身体的放松反应，从而减轻焦虑情绪。以下是一种简单的呼吸练习方法：1.找一个安静舒适的地方，坐下来，双脚平放在地上。2.将一只手放在胸口，另一只手放在腹部。3....……更多
2023-11-07 06:17:00焦虑,方法,焦虑,帮助,身体,作息
...是一种生活态度的体现。它能够唤醒我们沉睡的细胞，让身体和心灵都焕发新生。让我们从李阿姨的故事开始说起。李阿姨，一位65岁的退休教师，曾因关节疼痛和慢性疲劳而烦恼。但自从她开始规律地进行晨练后，不仅关节痛...……更多
2024-01-30 11:38:00细胞,全身,活力,提示,运动,健康
睡眠是人类必须进行的一种生理活动，它有助于身体和大脑的恢复，增强免疫系统，对人的健康至关重要。然而，每个人的睡眠习惯都不尽相同，有的人喜欢在睡觉时频繁翻身，而有的人则喜欢保持静止不动。那么，这两种睡...……更多
2024-03-08 09:10:00静止,睡眠,答案,标准,健康,睡眠
...间里，关于免疫力的传言越来越多，有人说感冒可以帮助身体锻炼免疫力，经常感冒的这类人不容易罹患癌症等病。而一些常年不生病的人，反而免疫力差，更容易患癌，这个说法是真的吗？了解这个问题之前，我们需要先知道...……更多
2023-12-13 11:40:00免疫,疾病,有关,免疫,免疫力,系统
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正月十五元宵节，是一年中灯火最璀璨的时刻。在邹城，峄山风景区的萝卜灯会点亮夜空，大洪漫谷的万盏花灯温暖如春，绿鑫春东方乐园中欢声笑语不断
2025-02-12 10:35:00
前段时间，浙江高考首考分数揭晓，高三学子悬着的心落地。刚刚过去的这个寒假，高中学校忙着统计学生的首考分数，部分学校已经晒出了首考喜报
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通讯员 任兆潘春节，本是阖家团圆、休闲娱乐的温馨时刻，然而在菏泽华厦眼科医院，却呈现出一片忙碌景象。众多患者趁着春节假期纷纷前来医院进行眼病手术
2025-02-12 10:37:00
阿尔茨海默病即人们常说的“早老性痴呆”或“老年性痴呆”，是一种起病隐匿、进展缓慢的神经退行性疾病。发病后会有学习、记忆等认知功能下降
2025-02-12 10:37:00
中新网2月12日电 据教育部网站消息，教育部近日公布2024年学前教育普及普惠县(市、区)名单。按照《中共中央 国务院关于学前教育深化改革规范发展的若干意见》要求以及《县域学前教育普及普惠督导评估办法》规定
2025-02-12 10:40:00
中新网西安2月12日电 (记者 张一辰)北京时间2月11日17时30分，长征八号改运载火箭(下称：长八改火箭)在中国文昌航天发射场顺利升空
2025-02-12 10:40:00
历次产业革命都源于科学技术领域的重大突破，进而深刻改变人类生产生活方式。与前三次产业革命带来的工业经济发展机遇不同，第四次产业革命基于数据要素
2025-02-12 10:40:00
2025年电影春节档以档期内95.10亿元的票房创下历史纪录，在春节假期结束后，电影市场热度不减，从一线城市到县镇电影院里
2025-02-12 10:40:00
鲁网2月12日讯“这下可好了！两只眼都能看清了！” 近期杨先生白内障术后拆除了右眼纱布，非常高兴地说。为他主刀手术的泰安光明爱尔眼科医院李爱华院长表示
2025-02-12 10:43:00
2025年2月11日17时30分，我国在文昌航天发射场使用长征八号改运载火箭，成功将卫星互联网低轨02组卫星发射升空，卫星顺利进入预定轨道
2025-02-12 10:43:00
鲁网2月12日讯寒假接近尾声，泰安光明爱尔眼科医院屈光手术专科每天依旧不少就诊的年轻人，其中不少人为了军旅梦想选择摘镜
2025-02-12 10:44:00
2月11日，北京日报客户端刊发了由人民空军首任新闻发言人申进科撰写的《海霞：“新闻国脸”是一辈子的形象和责任》一文。文章披露
2025-02-12 10:44:00