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...泻。因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。2、通便。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排...……更多
2024-04-03 05:30:00营养,苹果,价值,苹果,苹果酸,糖尿
...色或深紫色，富含多种营养成分，如维生素C、维生素K、纤维素、钾、锰等。茄子具有预防心血管疾病、降低血脂、改善肝脏功能、促进排毒等多种保健功效，常常被视为一种健康食品。此外，茄子还含有丰富的纤维素，能促进...……更多
2023-05-07 22:23:00血糖,功效,血压,紫色,调节,神奇
...的膳食纤维和多种微量元素，对心脏健康大有裨益。它的纤维素能帮助降低血液中的胆固醇水平，减少心脏疾病的风险。比如，一项研究发现，定期食用富含膳食纤维的食物，如白木耳，可以有效降低高血压和冠心病的发病率。...……更多
2023-12-17 15:39:00水溶,白木耳,白木,水溶性,肠道,膳食
...。丝瓜水份多，发热量低，有利减肥瘦身。在其中的膳食纤维素可防便秘。3、防癌。丝瓜中带有开环传递函数异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂油素三种木脂体，可减少卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种多样癌症风险...……更多
2023-04-16 16:18:00黄瓜,功效,作用,丝瓜,有利,维生素
...很好的消除的作用。2.润肠通便黄桃中含有大量的果胶和纤维素成分，可以帮助促进肠胃蠕动，清除胃肠道废物，起到润肠通便的作用，对于预防便秘也有一定的帮助。3.滋阴补肾黄桃可以起到补益气血和滋阴补肾的功效，比较...……更多
2024-04-13 22:02:00黄桃,禁忌,功效,黄桃,功效,营养
...有消痰软坚、利水退肿的功效。这是由于海带中所含有的纤维素可以清除附在消化道上的细菌及尘埃颗粒，从而有效减少痰在消化道的堆积。对于慢性气管炎和哮喘等呼吸道病有不错的效果。此外，海带表面附有的白色粉状物质...……更多
2024-03-13 06:53:00作用,海带,甲状,甲状腺,食物,人体
...营养元素，有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维素、维生素D、维他命C、维生素E、胡罗卜素、尼克酸、维生素b2、维生素b3、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等身体所需营养元素。还带有蒜素、...……更多
2023-02-20 16:41:00牛肉,蔬菜水果,功效,营养,身体,蔬菜
...生长物有明显的疗效。4、促消化甘蔗中是含有比较多的纤维素，纤维素是能够有效促进肠道蠕动的，能够有效的治疗消化不良，便秘润燥以及胃热等症状，便秘人群可以适量食用甘蔗干，可以改善便秘的情况。5、补血防癌
机...……更多
2023-12-15 18:21:00甘蔗,一文,一根,禁忌,功效,甘蔗
...有保护作用。2、预防便秘火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘...……更多
2024-05-09 17:34:00火龙果,火龙,孕妇,火龙果,火龙,孕妇
...其次，香蕉对于缓解便秘问题也有很好的效果。香蕉富含纤维素，能够增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘的困扰。古代名方《千金要方》中曾有“香蕉浸酒调成糊，早晚服用可通便”之说，可见香蕉对于缓解便秘问题的功效被...……更多
2023-12-22 17:04:00肠道,纤维素,香蕉,纤维,香蕉,中富
...果时尽量在这3个时间段吃
1.饭后两小时吃苹果当中含有纤维素和有机酸，饭后两小时吃苹果能够促进肠道消化，非常适合肠道功能差的人。其中含有丰富的微量元素，饭后两个小时吃苹果，可以把人体过剩的钠盐结合，并且排...……更多
2023-04-17 16:29:00胃部,水果,保护,建议,苹果,肠胃
...肝脏。糙米，是一种全谷物外皮的谷物，糙米含有丰富的纤维素，能刺激肠胃蠕动，排出体内有害物质，改善肠胃功能，防止便秘和肠癌，能减肥瘦身，净化血液，促进身体新陈代谢。糙米简介糙米是指除了外壳之外都保留的全...……更多
2023-11-20 15:42:00糙米,七大,功效,好处,作用,糙米
...老作用。3、防止便秘，防止动脉硬化：玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液...……更多
2024-02-20 06:01:00玉米,玉米,作用,功效,玉米渣,维生素
...扩展：黑豆不仅富含铁元素，还富含蛋白质、维生素B和纤维素等营养物质。它有益于血液循环和气血充足，对于防治贫血和疲劳都有一定的功效。此外，黑豆还有清热解毒、降血脂、调节血糖的作用。所以冬天多吃黑豆不仅是...……更多
2023-12-07 16:13:00菜品,美味,元素,味道,身体,健康
...活力。3.豌豆尖：豌豆尖口感爽脆，含有丰富的蛋白质和纤维素，有助于润肠通便，清热解毒，是春季减肥养颜的好帮手。4.茼蒿：茼蒿富含维生素A、C和铁质，有清热解毒、滋阴养肝的功效，既可以炒菜，也可以用来泡茶，清新...……更多
2024-04-20 10:28:00顺时,阳气,身体,健康,维生素,纤维素
...补充很多的营养元素，此外，苋菜中带有丰富多彩的膳食纤维素，常常服用苋菜还可以协助我们促消化的。胃溃疡病人、胃部不适、排便偏稀的人最好是少吃韭菜，不然很多的膳食纤维会刺激性肠腔，造成腹泻。1.启用疏利,化滞...……更多
2023-03-08 12:21:00莴笋,作用,苋菜,代谢,莴笋,成分
...入鸡精翻炒均匀即可出锅享用。2.功效：木耳富含胶质和纤维素，能够清洁肠道，促进肠胃的蠕动。同时，木耳还具有补气益血、润肺排毒的功效，可以预防血栓等疾病。口蘑富含膳食纤维和多种维生素，能够增强免疫力、减肥...……更多
2023-11-25 06:08:00胶质,肠道,纤维素,木耳,肠胃,纤维
...胃助消化的作用。2、改善便秘：而竹笋里面还含有膳食纤维素，能够刺激胃肠道的蠕动，并且还能够在肠道里面吸取大量的水分，而能够提到改善便秘、预防便秘的效果。3、增强免疫力：竹笋里面含有植物蛋白以及维生素和多...……更多
2023-02-02 16:45:00竹笋,副作用,功效,竹笋,免疫力,免疫
...富含丰富的营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素和矿物质等，拥有一系列的养颜、护肝和消肿等多重健康功效。本文将为大家详细介绍水中燕窝的特点以及其食用方法，让我们一起告别黄脸婆的困扰。水...……更多
2023-12-04 10:56:00燕窝,食用水,水肿,食用,身体,帮助
...:如果大麦便秘的主要成分是水,同时含有丰富的活性酶和纤维素,可以促进肠道蠕动,缩短人体排便时间,对于人常发生的肠道便秘及大便燥结等症有一定的缓解作用。4、美容养颜:大麦若叶青汁富含蛋白质、多种微量元素、维生素...……更多
2023-04-16 15:34:00叶青,大麦,功效,作用,叶青,大麦
...蠕动，有宽肠通便的作用。3.预防心脏病芥兰菜中含有的纤维素在被人体食用之后能起到很好的促进人体肠道活动的作用，帮助人体血管中的有害物质起到一定的清除作用，所以经常食用一些芥兰菜也能起到一定的预防心脏病的...……更多
2024-04-14 04:01:00芥兰,功效,作用,芥兰,作用,菜中
...利肠止泻苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。5.宁神安眠苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神...……更多
2024-04-12 10:03:00苹果,时间,苹果,作用,营养,时间
膳食纤维素是身体不能获得的一种原素，大家常常会听见一些营养专家说要多服用一些膳食纤维素高的蔬菜水果和新鲜水果，例如莴笋、红萝卜。可是有的群体生活的节奏焦虑不安，她们没办法立即获得膳食纤维素。因而对于...……更多
2023-03-07 11:32:00益生,纤维素,膳食,功效,纤维,纤维素
...尿消肿等功效，并且据现代医学研究证实，黄瓜中含有细纤维素，可降低血清中的胆固醇和甘油三酯，并促进肠道腐败食物的排泄，改善人体的新陈代谢；含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质在体内转变为脂肪，脂肪肝患者...……更多
2024-08-24 06:38:00肝脏,解毒,食物,天然,肝脏,脂肪
...米的水清澈带有淡淡香味，那么煮玉米水能喝吗？有什么功效？下面为大家介绍。煮玉米水能喝吗煮玉米的水能喝。玉米属于五谷之一，可以食用，并且玉米梗也可直接生吃，嚼食时味道甘甜，而玉米须、玉米梗等也都是中药物...……更多
2024-04-14 09:01:00水能,功效,玉米,玉米,水能,谷维素
...这种普通的蔬菜，它可是防癌的“小能手”。花菜中富含纤维素、维生素C、胡萝卜素以及多种微量元素，这些成分都具有防癌作用。特别是花菜中的一种名为萝卜子素的物质，它能使致癌物质失活，从而减少胃肠及呼吸道癌的...……更多
2024-05-16 06:28:00功效,食物,建议,抗癌,花菜,芦笋
...素。糖原、人体脂肪、蛋白、维他命、水和碳酸盐（膳食纤维素被称作“第七大营养素”）是身体需要的六大营养素，前三者在身体新陈代谢后造成动能，故又称产能营养素。营养元素（英文：Nutrient，又称之为营养物质）是身...……更多
2023-04-19 12:40:00营养素,营养,维他命,营养,动能,身体
...营养成分提高记忆力蓝莓在全部蔬菜水果中有着非常高的抗氧剂能提高头脑和降低阿耳茨海默早老性痴呆症等,科学研究的饮食搭配需要原花青素,这有利于防衰老。假如挑选原花青素,蓝莓是关键的挑选。它具备避免作用失衡、改...……更多
2023-03-13 22:29:00蓝莓,蓝莓,花青,易上,花青素,抗氧剂
...菠萝的主要成分是水份、蛋白、碳水化合物化合物、甲基纤维素等，牛乳的主要成分是水份、乳清蛋白、植脂奶油等，成份中间也不会互相反映，因而能够一起服用。菠萝和牛乳一起吃有什么功效养颜美容菠萝中带有丰富多彩的...……更多
2023-01-31 20:38:00纯牛奶,菠萝,牛乳,菠萝,椰子,神助
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