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腰凉在肾,腿凉在肝!“3种方法4样食物”,补肾调肝,暖身养生
...。2、踮脚走路这是一种简单易行的锻炼方式,尤其适合办公室人群。踮脚行走时,腿部肌肉尤其是小腿肌群得到充分锻炼,能促进下肢血液循环,同时对足三阴经(肝经、脾经、肾经)起到很好的刺激作用,有利于调肝补肾。...……更多
男性“缩短”寿命行为排行榜公布,烟酒不在榜,榜首多数人都会犯
...,从而培育出癌细胞。能坐着不站着如果一个男性仅从事办公室静坐的工作,并且在家中也只是躺着休息,那么他的身体健康很快可能会出现问题。长时间不运动的人,不但看上去疲惫没有精神,还很可能患上脂肪肝,高血压、...……更多
...冬行”活动统一安排,工行衡水分行党委宣传部联合工会办公室精心筹备制作了防疫和心理健康专题讲座,通过工银研修中心线上发布。短短几天时间,浏览人数超过全行员工数的60%。减压课堂针对疫情防控期间一些常见的心理...……更多
气温骤降 防寒保暖莫大意
...的衣物,避免受凉,也要避免出汗之后遭受风寒。经常坐办公室的市民也应该定期活动,如起身走动、做简单的伸展运动等,促进血液循环,保持身体温暖。此外,王友杰提醒,天气突然变冷,人们常常聚集在室内,疾病容易传...……更多
这样做,助骨关节炎患者顺利过冬(健康直通车(第123站))
...。这些患者往往有“冲击剂量”的运动经历,例如平时在办公室上班,没有运动习惯,周末或假期时突然进行爬山、徒步、打羽毛球、打篮球等远超过平时运动量的活动,如果不小心,容易引起关节炎的急性发作。外伤也可能导...……更多
...己的美丽家园。”2月14日,昆明市森林草原防灭火指挥部办公室向全市人民发出森林草原防火倡议,号召广大市民做火源管控的践行者、文明祭祀的引领者、义务防火的宣传员和火情预警的情报员,共同携手守护好美丽春城。近...……更多
轻柔的拉伸运动,可以帮助缓解肌肉紧张,加速恢复过程
...导致腰背部的肌肉紧张和疼痛。一个研究显示,超过60%的办公室工作者长期遭受腰背部不适。随着年龄的增长,骨质疏松和肌肉退化成为不容忽视的因素。骨质疏松导致脊椎的稳定性降低,轻微的活动或负重都可能引起疼痛。此...……更多
养胃要少吃甜食?小米粥效果如何?消化科医生告诉你
...朋友看着小赵这样很是心疼,就买了一些甜食让小赵放在办公室里吃。可是小赵实在是被胃病困扰得吃不下睡不着,便去医院看医生,医生表示患有胃病的人最好不要吃甜食。想要养胃为何要少吃甜食?甜食里面含有大量的糖,...……更多
注意!使用手机极易导致颈椎病
... 王巧娜(右江民族医学院附属医院“互联网+护理服务”办公室) ……更多
痔疮知多少?饮食运动双管齐下!告别痔疾困扰!
...与下列因素有关:2. 长时间坐立不动,比如长距离驾驶或办公室工作。3. 便秘,努力排便增加了腹压。4. 怀孕,因为子宫压迫增加了盆腔内的压力。5. 肥胖,体重增加导致的压力增加。6. 过度劳累,如提举重物。7. 饮食习惯,缺...……更多
如何防治颈腰椎疾病?(年纪轻轻 也要小心这些疾病)
...,他们大多需要长期低头伏案工作,例如程序员、教师、办公室职员等。”首都医科大学附属北京积水潭医院脊柱外科主任何达介绍,与中老年人颈椎自然的退行性病变不同,年轻人的颈椎问题除了先天因素,大多与工作生活方...……更多
北京正中堂中医医院李纯岭主任|久坐族必看!中医教你如何轻松“坐”赢腰疼
...褪去了厚重的衣物,换上了轻盈的夏装。然而,对于许多办公室一族来说,季节的更替并不能减轻长时间坐姿工作带来的腰疼困扰。在中医的视角里,久坐腰疼往往与气血运行不畅、肾气不足息息相关。那么,春夏交替之际,我...……更多
这道菜既美味可口,又能够温暖腰部,促进血液循环
...,使得腰痛问题逐渐成为困扰许多人的健康难题。特别是办公室一族,长时间对着电脑,久坐于办公桌前,容易导致腰椎问题,加之缺乏运动,腰部的肌肉得不到充分锻炼,使得腰痛问题变得更加普遍。然而,值得庆幸的是,通...……更多
每坐一小时平均寿命缩短22分钟,久坐有多伤害身体
...久坐,似乎已经成为现代人生活中不可避免的一部分。在办公室、家中,甚至在交通工具中,我们花费大量时间坐着。然而,久坐带来的危害不容忽视。 1. 影响消化系统长时间坐着,身体缺乏运动,肠道蠕动减缓,容易导致便...……更多
...认真落实办公区域禁烟要求的基础上,做到主动戒烟。在办公室、会议室、办公区域走廊等位置张贴禁止吸烟宣传标语,全方面、多角度开展控烟宣传,引导全体干部职工不吸烟、主动戒烟等。州直医疗卫生机构积极开展“无烟...……更多
浙江东阳:“护苗”宣传送新风
...保护伞”、当好“护苗人”。比如,东阳市“扫黄打非”办公室牵头,联合相关部门形成执法力量,常态化整治校园周边文化市场,持续开展重点网络平台不良内容专项整治,加大网络巡查力度,及时清理网站平台上对未成年人...……更多
...是否属于非法行医的认定,主要依据《国家中医药管理局办公室、国家卫生和计划生育委员会办公厅关于打击非法行医专项行动中有关中医监督问题的批复》(国中医药办法监发〔2014〕9号)、《中医医疗技术手册(2013普及版)...……更多
突发性耳聋发病年轻化,究竟谁来买单?
...来越多的人患上高血压、高血脂和糖尿病等疾病,而久坐办公室的上班族也容易患上颈椎疾病,这些疾病都有可能导致突发性聋症状。5、病毒感染突发性聋中,最普遍的一种是由感冒病毒引发的,这通常会随着感冒的治愈而随...……更多
亚麻长裤的时尚穿搭方法
...又时尚,适合日常购物、咖啡会或与朋友出行。案例二:办公室风格如果您需要在办公室穿着亚麻长裤,可以选择一条裁剪得合身的亚麻长裤,搭配一件丝绸衬衫。选择深色亚麻长裤,如深蓝色或深灰色,以增加正式感。在外面...……更多
...和城乡建设厅联合中共广东省委网络安全和信息化委员会办公室、广东省科学技术厅、广东省工业和信息化厅等14家单位印发《广东省住房和城乡建设厅等部门关于印发加快发展数字家庭 提高居住品质若干措施的通知》(以下简...……更多
杨过以后你还在戴N95么?你在办公室戴N95么?
...状加重,王重阳的日子不好过之类的新闻让大家即使是在办公室都把自己防护得严严密密的,口罩,酒精,消毒水能用的都用上。有时候开个跨部门会议,就感觉参加了个蒙面舞会,刚刚说话的哪是谁?有戴N95胸闷气短的妹子举...……更多
食用麻辣烫不仅可以满足我们对辣食的喜爱,还能够增强免疫力
...单,主要食材易于获取,不仅适合在家中制作,也可以在办公室等场所享用。在寒冷的冬季,不妨尝试一碗热腾腾的雪梨百合排骨汤,暖暖身体,更健康。个人体验与总结 在我个人的体验中,冬季确实是一个需要特别关注身体...……更多
(聚焦环保督察)宁夏环保督察“动真硬碰”
...,正在推进整改9个。自治区党委生态文明建设领导小组办公室负责同志表示:“本轮督察工作正视短板弱项,敢于自揭伤疤、动真碰硬,推动各地各部门解决存在的生态环境‘老大难’问题,各地以督察整改为契机,着力推动...……更多
畅游《江河之上》,还需有法护航
...以非法捕捞水产品罪定罪处罚。场景四:超级人力公司的办公室装修后,员工们接二连三被确诊了癌症。而公司为了逃避法律责任,在员工确诊癌症时,通过变相裁员的方式让这些员工离职。原本站在公司利益的人事经理也因确...……更多
...施,消除隐患。该局要求各学校、幼儿园积极做好教室、办公室、走廊、食堂、厕所等场所的消毒和清洁卫生工作,消除传染病发生和流行的隐患。积极组织学生参加体育锻炼,增强体质,增强免疫力。C ……更多
每日优化|转阴后就能放飞自我?专业人士紧急提醒
...。建议不同时进餐,多人场所保持1米以上的社交距离,办公室保持常通风等。“阳康”后会“重阳”吗?乘坐公共交通工具,前往超市等公共场合需要注意什么?对此,郭威对湖北日报记者介绍,对于新冠病毒而言,“阳康”...……更多
2022-12-20 15:23人士,专业
《陕西省实施办法》全方位保护“少年的你”
6月25日,陕西省人民政府新闻办公室举办新闻发布会,陕西省民政厅副厅长李平介绍了《陕西省实施<中华人民共和国未成年人保护法>办法》有关情况。“《陕西省实施<中华人民共和国未成年人保护法>办法》(以下简称...……更多
...基本数量,配齐配强工作力量,为有力发挥各级河湖长制办公室组织、协调、分办、督办的作用提供基础保障。各级政府应切实按照要求将河湖管理保护工作经费和治理项目经费纳入同级财政预算,为河湖长制各项工作顺利开展...……更多
...陈建华 报道:日前,国务院未成年人保护工作领导小组办公室发布“全国未成年人保护示范县(市、区、旗)名单”,竹溪县榜上有名。据了解,该县全方位推进未成年人保护政策落地、制度落细、工作落实,实施“四个一”...……更多
中国太保携手共筑金融消费者权益保护新高地
...市虹口区消费者权益保护委员会、上海市消保委健康消费办公室(以下简称“虹口区消保委”)、上海市银行业保险业纠纷调解中心(以下简称“银保调中心”)等多方力量,在上海青少年健康促进中心体验馆正式启动以“金融消保...……更多
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刺梨:深山里的“炎黄圣果”,维C大王,酸酸甜甜,营养丰富
刺梨,这一生长在深山里的珍果,被誉为“炎黄圣果”,不仅因其独特的生长环境,更因其丰富的营养价值和独特的风味而广受赞誉。在广袤的华夏大地上
2024-07-11 13:42:00
西红柿的最佳搭配,夏天吃血管、养脾胃
在炎炎夏日,寻找一种既能满足味蕾,又能对身体健康产生积极影响的食材搭配,无疑是一种生活的艺术。今天,我们要聊的就是这样一对黄金搭档——西红柿与洋葱
2024-07-11 13:43:00
黄芪搭苹果煮水,养脾胃、补气血、安神助眠
在繁忙的现代生活中,人们常常因为工作压力、生活节奏快、饮食不规律等原因,导致脾胃不和、气血不足、失眠多梦等健康问题。为了改善这些状况
2024-07-11 13:43:00
夏日补锌健脾胃”,这3种含锌食物要多吃,改善脾胃
在炎热的夏日里,人们往往容易感到食欲不振,脾胃功能下降。此时,补充适量的锌元素成为了改善脾胃健康的关键。锌是人体必需的微量元素之一
2024-07-11 13:44:00
牛油果:看似矛盾又奇妙无比的“绿色宝藏”,竟能悄悄降血糖?
牛油果,这颗绿色表皮下隐藏着丰富营养的果实,近年来在全球范围内备受瞩目。它不仅因其独特的口感和丰富的营养价值而受到追捧
2024-07-11 13:45:00
荸荠又叫马蹄,美味与营养并存的水果,但这4类人别随便吃
荸荠,这个在南方水乡尤为常见的水果,又被称为马蹄,它形如马蹄,外皮紫黑光滑,肉质洁白如玉,口感清脆甘甜,深受人们的喜爱
2024-07-11 13:47:00
吃菱角有何益处?菱角要煮多长时间才能熟?
菱角,作为一种古老而独特的水生植物果实,不仅美味可口,而且富含多种对人体有益的营养元素。在炎炎夏日,一颗颗鲜嫩翠绿的菱角
2024-07-11 13:47:00
沙棘果的功效与作用,食用方法和禁忌
沙棘果,作为一种独特的水果,近年来逐渐受到人们的青睐。它不仅口感独特,而且具有一系列丰富的营养价值和健康功效。本文将从沙棘果的功效与作用
2024-07-11 13:48:00
甘草茶的好处有哪些?注意5类人不适合喝
甘草茶,作为一种传统的中草药茶饮,自古以来就以其独特的药用价值和口感深受人们喜爱。它不仅能够清热解毒、润肺止咳,还有许多其他令人惊喜的保健作用
2024-07-11 13:48:00
含羞草:一种会“害羞”的植物,是自然的鬼斧神工还是生存智慧?
含羞草,这个听起来就带着一丝神秘色彩的名字,似乎总能在人们心中激起一丝好奇。这种看似普通却又充满特色的植物,为何会拥有“害羞”这一独特的行为
2024-07-11 13:49:00
农村路旁常见的金樱子,有3大作用,价值极高
在农村的路旁,时常可见一种被阳光映照得金黄的植物,它的果实如同小小的灯笼,挂在枝头摇曳生姿。这就是我们常常称呼的“金樱子”
2024-07-11 13:49:00
“宁得一把五加,不要金玉满车”,五加是何物?
在中国古老的医药文化中,我们常常能听到一些看似简单却蕴含深意的谚语。其中,“宁得一把五加,不要金玉满车”便是一句广为人知的谚语
2024-07-11 13:50:00
百草茶是什么茶叶?喝百草茶对身体有什么好处和坏处?
百草茶并非传统意义上的单一茶叶,而是一种集合了多种草本植物精华的茶饮。它源自古老的中医智慧,通过精心挑选和配比各种具有药用价值的植物
2024-07-11 13:50:00
生吃健胃消食,熟吃杀菌消炎!每天吃几颗,远离肠胃炎
在繁忙的现代生活中,人们越来越重视饮食的健康与营养。在众多食材中,藠头作为一种独特的蔬菜,因其独特的营养价值和食用方法而备受关注
2024-07-11 13:51:00
经常吃黄花菜有什么作用?黄花菜怎么做好吃
黄花菜,又称为金针菜或忘忧草,不仅因其美丽的花朵而深受人们喜爱,更因其丰富的营养价值和独特的口感成为餐桌上的佳肴。经常食用黄花菜
2024-07-11 13:51:00