每日优化｜转阴后就能放飞自我？专业人士紧急提醒

感染新冠病毒后，怎么样才算是康复呢？痊愈后真的可以放飞自我吗？澎湃新闻记者注意到，国内多家媒体近期采访了医学业内人士对相关话题做了解答。

首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾在接受北京媒体采访时介绍，康复初期的一到两周可能身体会比较疲惫，不要进行剧烈运动，工作上也要量力而行，循序渐进，不要操之过急。

对于何时能返岗工作，李侗曾表示，需要注意的是，在康复后的一两周内，康复者依然可能容易感到疲劳。此时，在日常工作以及一些体力活动方面，要注意循序渐进、量力而行，千万不要过度劳累，否则会让身体恢复得更慢。

“健康湖北”微信公众号12月19日刊文介绍，武汉市疾控专家杨小兵提醒，感染过后的市民朋友刚刚康复，身体还在恢复之中，免疫力相对较低，不建议长时间逗留在公共场所。

目前武汉正值冬季，流感和新冠叠加，是冬季呼吸道感染病高发期。即使新冠感染康复了，但是在公共场合还有感染流感等其他传染病的概率。杨小兵建议刚刚康复的市民前往公共场所时，一定要戴好口罩和手套，回家后严格洗手消毒，不要降低防控标准。返岗后，在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生、咳嗽、喷嚏等礼仪。在食堂不要面对面就餐。

什么时候可以返岗？康复后是否还具有传染性？家中残留的病毒会导致再次感染吗？康复后出入公共场合应注意什么？12月19日，华中科技大学同济医学院附属同济医院感染科副主任郭威接受湖北日报全媒记者采访，就以上相关问题，作出专业解答。

郭威表示，一般情况下，体温正常后再过3天，可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的症状明显缓解。当体感嗓子疼和咳嗽不再影响睡眠时，就说明身体基本恢复，可以返岗。居民在返岗复工时仍需要注意做好防护，做到不聚集，坚持科学戴口罩，重视手卫生，注意“咳嗽礼仪”。返岗后和同事保持距离。建议不同时进餐，多人场所保持1米以上的社交距离，办公室保持常通风等。

“阳康”后会“重阳”吗？乘坐公共交通工具，前往超市等公共场合需要注意什么？

对此，郭威对湖北日报记者介绍，对于新冠病毒而言，“阳康”半年内“重阳”的可能极低。因为康复患者体内存在较高水平的抗体。一般在感染后的3至6个月内，抗体会维持在一个较高的水平，对于无重大突变的病毒株有交叉保护作用，二次感染患病的可能性极小，患者可康复半年后再接种一剂疫苗加强免疫。

郭威表示，虽然短期内“重阳”的可能性较低，但居民仍要做好防护。乘坐公共交通工具，前往超市等公共场合需要全程佩戴好口罩，不要在公共交通工具上进食或饮水；做好手卫生，随身携带免洗手消毒液、酒精喷雾或酒精棉片，上、下车后清洁双手，用酒精棉片对手机等频繁接触的物品进行擦拭消毒，到达目的地后用流动水认真洗手；保持安全社交距离，等车时避免人群聚集，乘车时减少交谈；触摸扶手、靠背等公共设施后，不用手触摸自己的眼、口、鼻。

12月19日下午，北京市政府新闻办公室组织召开北京市新冠肺炎疫情防控工作第432场新闻发布会。对于很多市民关心转阴返岗的问题，北京市卫生健康委员会党委委员，市中医管理局局长、一级巡视员屠志涛做了解答。

屠志涛表示，经组织疾控和临床专家研究论证，对于阳性感染者解除居家隔离建议如下：

一、对于居家隔离康复感染者，自出现症状之日起计，居家隔离须满7天。

二、如居家隔离满7天时，未使用退烧药情况下，发热症状消退超过24小时，且其他症状好转，可解除隔离；如仍有发热症状，待发热症状消退超过24小时且其他症状好转后解除隔离。解除隔离后可返岗复工，无需进行核酸和抗原检测。

三、特殊行业和岗位的隔离康复和返岗要求，按照行业主管部门规定执行。