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...，这段时间我们要特别留意调整饮食习惯，避免过多辛辣刺激性食物，而是要多喝汤水来滋补身体。一款适合春季进补的鲜汤就是家常版腌笃鲜，这款汤品鲜美可口，春笋口感爽脆，汤汁清爽不腻，有助于调理脾胃，提升身体健...……更多
2024-03-17 06:03:00抵抗力,抵抗,家人,春笋,家常,咸肉
...或者有胃溃疡，那还是少吃为妙，因为大蒜毕竟还是有点刺激性的；有啥要注意的？ 虽然黑蒜的好处多多，但也不是人人都适合；比如，正在吃抗凝血药物的朋友就得小心了，因为大蒜有可能影响药物的效果；还有就是，孕妇...……更多
2024-04-23 13:15:00养生,大蒜,行气,中医,身体,成分
...，耗气伤阴。因此，应多吃些具有清热解毒、生津止渴的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等。2. 补充水分：随着气温的升高，人体出汗量增加，应及时补充水分，保持身体的水分平衡。3. 营养均衡：饮食要清淡易消化，注意营养均衡...……更多
2024-09-02 13:51:00时节,养生,关键,节气,养生,时节
...起腹痛或腹泻；而对于消化系统有疾病的人来说，香椿的刺激性可能会加重病情。因此，这些特定人群在食用香椿时应格外小心，最好在医生的建议下进行。
安全享用香椿的几个小贴士：选购新鲜：挑选颜色鲜绿、叶片完整的...……更多
2024-06-07 08:47:00香椿,禁忌,两个,时候,最好,香椿
...，颜色呈鲜红色或粉红色，整块羊肉肉色差别不大。如有刺激性气味，肉色暗红或发灰发白，则可能有变质的风险。一般来讲，新鲜的羊肉肥肉较多，即使是瘦肉，也会夹杂着丝丝肥肉；正常的羊肉纹路较细，分布较均匀，纹路...……更多
2023-01-05 09:39:00提示,安全,牛羊肉,食用,火锅,药膳
...表在德国期刊《分子营养与食品研究》上的论文称，少量刺激性的生姜成分可以使白细胞处于高度警觉的状态，以此增强个体的免疫功能。研究人员表示，低浓度的姜辣素就足以影响免疫细胞的活性，这一过程可以通过饮用一定...……更多
2024-06-11 09:56:00整年,误区,养生,生姜,食用,感冒
...有着重要影响。如果个人饮食习惯偏油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，那么在食用补肾食物时，应注意调整饮食习惯，避免食物之间的冲突。同时，还应保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。第六禁忌，忌...……更多
2024-04-19 14:17:00禁忌,食物,食物,食用,禁忌,体质
...入非常重要。晚餐三不吃的建议，指的是晚餐时避免食用刺激性食物、过多的油腻食品以及难以消化的食物。中医认为，这样的食物容易导致胃火上升、湿热内生等问题，并影响睡眠质量。古代医家李时中在《医宗金鉴》中提到...……更多
2023-12-22 12:52:00营养学家,三不,晚餐,学家,营养,建议
...于有基础疾病的患者，根据患者体质和病情来对症下药。食物进补：讲究药食同源，简单易于操作。羊肉、牛肉、核桃、板栗、枸杞、大枣均适合冬季进补。常见的药膳，包括：山药枸杞鸡汤、番茄牛肉汤、当归羊肉汤等。大雪...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...水果，以补充维生素和矿物质。饮食宜清淡，甘平补脾的食物如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品等可多吃。而羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物应尽量少吃。同时，适量加入辛味食物，如葱姜蒜等，有助于发散体...……更多
2024-03-20 16:32:00武当山,武当,养生,提示,时节,武当
...和坚果，这些都是造血的好材料。同时减少油腻、寒凉及刺激性食物的摄入，以免影响脾胃功能。2、规律作息调整生物钟，确保每天有足够的休息时间，尽量在晚上11点前入睡，因为夜间是肝脏修复和血液再生的关键时期。3、...……更多
2024-06-01 06:53:00气血,建议,气血,食物,身体,脾胃
...保持饮食的清淡和规律。尽量避免过多食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重身体的湿热症状。同时，多喝水、多运动、保持良好的作息习惯也是缓解湿热症状的有效方法。总之，芒种时节虽然湿热难耐，但只要我们注意饮食...……更多
2024-06-13 12:22:00时节,美味,水果,身体,时节,水果
...营养，但也有一些食用禁忌需要大家注意：不宜与高蛋白食物同食：柿子中含有较多的鞣酸，与高蛋白食物如蟹、鱼等同食，可能会引起消化不良；糖尿病患者慎食：柿子含糖量较高，糖尿病患者不宜食用；胃寒患者少食：由于...……更多
2024-05-02 09:51:00柿子,习俗,养生,营养,柿子,食用
...和分泌便会出现不协调，日久就会导致胃炎。4.吃辛辣、刺激性食物吃过量的辛辣、刺激性食物也会刺激胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病。此外，过于油腻、辛辣的食物也会影响肠胃蠕动，使得消化不良。养胃食物排行，小米...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
...护肺阴，像指天椒、花椒、八角茴香、生姜片、葱及酒等刺激性食物特点的食物或调味料，就理应不必吃或是少吃了。而且在冬至之后，空气中的水分渐渐地减少，愈来愈十分干燥，这时候要十分注意抵御燥气对肺的危害，应多...……更多
2023-02-03 21:38:00贴士,营养,枣茶,四季豆,夏时,秋燥
...为主，避免辛辣刺激；可以多吃一些核桃、芝麻、蜂蜜等食物，既能滋阴润燥，又能补充能量；适量运动适当的运动可以增强体质，提高身体对寒冷的适应性；推荐太极拳、散步等温和的运动方式；情志调养中医认为，情绪波动...……更多
2024-05-02 08:51:00健康生活,养生,中医,原则,方式,健康
...尿频而混浊，便秘的疾病。医学研究也证明，酒对心血管刺激性较大，浓茶也同样具有兴奋心脏之功效，两者合而为一，更是加大了心脏刺激力度，对心脏功能不佳者十分不利。 ……更多
2024-11-17 09:32:00健康,养生,方式,浓茶,人体,茶叶
...适当小憩，有助保持一整天的精力；睡前避免剧烈运动和刺激性影视作品，以免影响心神安宁；睡前不宜过饱，以免消化不良影响睡眠。养生食谱合理的饮食对于改善睡眠同样重要，裘涛推荐三款养生食谱，不妨一试。焖春笋：...……更多
2024-03-24 10:05:00调和,养生,春笋,睡眠,无花,影响
...什么说“补冬不如补霜降”？霜降时节可以适当多吃哪些食物？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·霜降篇）》为您解答。柿子在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，可以御寒保暖，同时还能补筋骨。柿子一般是在霜...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...们民间，葱姜韭菜这些食物其实都属于荤菜，因为他们的刺激性比较强，像是出家人说的不吃荤，往往也有这些食物在其中。这些食物虽然味道比较重，不过往往在烹饪肉类食物中都是十分好的调味配料。过年烹饪食物，葱姜蒜...……更多
2023-01-28 20:47:00一文,羊肉,小刘,食物,羊肉,韭菜
...有助于促进骨骼代谢。避免过多摄入辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免损伤脾胃和气血。中医认为，情志与脏腑功能密切相关，情绪波动过大会影响气血运行和脏腑功能，进而对骨骼健康产生不利影响。因此，保持心情愉悦...……更多
2024-08-30 15:05:00中医医院,骨科疾病,中医,骨科,生活方式,北京
...津、滋阴润肺的作用。此外，乌梅、山楂、杨桃、苹果等食物也可适当增加摄入。关于“贴秋膘”的传统习俗，现代人饮食已足够丰富，，应避免盲目 “贴秋膘”增加身体负担。特别是对于“三高”人群和中老年人，更应注重...……更多
2024-08-07 16:32:00时节,养生,健康,养生,人群,感冒
...：其实这4类食物应远离辛辣刺激食物——尽量少吃辛辣刺激性的食物，包括麻椒，生姜，生蒜，辣椒等等。过咸食物——很多人觉得咸的东西更容易下饭，吃太咸的食物对身体健康却并无好处，尽量少吃咸菜，酸菜，咸鸡蛋，...……更多
2024-05-29 17:33:00发物,春笋,肺癌,食物,医生,春笋
...节制和选择。他们认为，应该避免过度食用油腻、辛辣、刺激性强的食物，如炸物、辣椒等，因为这些食物容易造成脾胃不和，影响消化吸收，甚至导致肠胃疾病。古医建议人们多食用清淡易消化的食物，如粗粮、蔬菜水果等，...……更多
2024-03-19 06:34:00零食,健康,零食,泡面,选择,身体
...，建议多食用如蜂蜜、梨、百合、银耳等具有滋阴润燥的食物，同时减少辛辣、油腻食物的摄入，保持饮食的清淡和均衡。二、作息调整，早睡早起随着立秋的到来，自然界的阳气开始收敛，人体也应随之调整作息。早睡早起不...……更多
2024-08-30 14:38:00新篇,天时,养生,科学,健康,养生
...和营养。同时，还可以适量食用一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、扁豆、南瓜等，以帮助身体排出多余的湿气。除了饮食调养，良好的生活作息也至关重要。日常应保证充足的睡眠，尽量在晚上11点前入睡，以顺应自然界...……更多
2024-06-06 07:16:00时节,关键,健康,时节,养生,中医
...饱，以免影响睡眠质量。少吃刺激食品秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气积...……更多
2024-08-26 13:57:00饮食健康,养生,睡眠,饮食,科学,健康
...长时间暴露在烈日下，以防中暑。饮食上，适量食用苦味食物，如苦瓜、莲子心，有助于清心火，同时增加富含水分的食物，如西瓜、冬瓜，以生津止渴，补充流失的水分。此外，夏季情绪易烦躁，需学会自我调节，保持平和心...……更多
2024-11-12 14:16:00调和,时节,身心,养生,中医,自然
...。还很容易诱发食道炎、胃炎等一系列的慢性病。4.辛辣刺激性食物一般来说，如果一个人，平时吃太多辛辣刺激性食物的话。那么就会大大增加胃壁的血流量，引起胃黏膜充血和扩张血管，并且还会导致消化性溃疡，大出血。...……更多
2024-08-08 17:51:00消化科,胃部,医生,健康,胃部,胃病
...快的稳定下来，那么就要从自己的饮食着手，除了要远离刺激性的食物和含糖量比较高的食物之外，平时也要多吃些有利于控制血糖的东西，比如说多吃苦瓜和荞麦，这两种食物可以有效的促进自己胰岛素的分泌，帮助有效的调...……更多
2024-08-05 06:04:00糖尿,推手,甜食,榜首,糖尿病,食物
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