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在减脂过程中,如何安排自己的饮食呢?建议参考下
...重要的一点,就是在体重下降的同时,如何尽可能地避免肌肉的流失。但是变瘦固然重要,肌肉也很重要,所以当我们想要减肥变瘦之时,从目标上来看,就应该设定为体脂率的下降,而非体重的下降,这也是减脂与减重的区别...……更多
光刺激能更好控制肌肉并减少疲劳
...研究人员创新性地利用光遗传学方法,通过光而非电刺激肌肉,能更精确地控制肌肉,同时显著减少了疲劳。相关论文发表在新一期《科学·机器人》杂志上。通过电流刺激肌肉收缩,可帮助恢复瘫痪患者的肢体功能。但在多年...……更多
巡逻路上,做好健康防护
...出处理方法,希望对大家有所帮助。——编 者科学应对肌肉痉挛■彭帝烁 张峻豪前不久,第72集团军某旅战士小赵执行夜间巡逻任务时,多次出现腿部抽筋的情况。巡逻结束后,小赵利用集体送诊时间找军医咨询。军医问诊后...……更多
意媒:迪巴拉没有肌肉受伤,检查表明只是肌肉疲劳&周末或能出战
9月27日讯据laroma24报道,迪巴拉只是肌肉疲劳,应该能出战威尼斯。报道称,此前有报道称,迪巴拉在对阵毕尔巴鄂竞技的比赛中肌肉受伤,不过今天早上迪巴拉接受了伤情检查,排除了肌肉受伤的可能性,他的情况其实只是一...……更多
华大发布迄今最完整肌肉衰老过程单细胞图谱
...不同性别和年龄人群的骨骼肌多模态单细胞图谱,揭示了肌肉老化的奥秘,这也是迄今最完整的肌肉衰老过程单细胞图谱。本研究通过对不同性别和年龄的人群队列的下肢肌肉活检样本中的387,000多个细胞/细胞核的深入分析,详...……更多
吹空调吹进医院!这点千万不能大意……
...常生活中使用空调不当可能会引起相关疾病呼吸道、关节肌肉问题最多见呼吸道疾病有过敏性鼻炎者容易因为冷热刺激,诱发反复喷嚏、流涕,慢性支气管炎哮喘患者易诱发急性发作。空气不流通,导致病毒和细菌大量繁殖,很...……更多
辣妈运动后重了7kg,为什么反而瘦了?8个动作,30天瘦身
...的是脂肪,而在同等质量下,1斤的脂肪的体积要比1斤的肌肉体积要大2倍多。所以,体重重了反而瘦了的人,是因为脂肪减掉的同时,增加了肌肉含量。而肌肉含量增加后,基础代谢水平提高了,所以减肥就很快,也不会轻易发...……更多
眼皮跳超过3个月,可能提示这样一种病!
...表现为面部肌张力失调样不自主运动,额头发紧等;颈部肌肉受累,表现为颈部肌肉不自主抽动,出现斜颈、颈部震颤、严重者难以维持正常头位等;咽喉部肌肉受累,表现为构音障碍、说话困难、吞咽困难;舌肌受累,表现为...……更多
李在明左侧颈内静脉60%被切断
韩国首尔大学医院医疗小组今天(1月4日)上午举行记者会,介绍了韩国最大在野党共同民主党党首李在明的手术经过及恢复情况。主刀医生说,李在明“左颈部胸锁乳突肌根部上方有1.4厘米长的刀刺伤,凶器穿过肌肉,其下的...……更多
南京同仁医院成功开展多例复杂全髋关节置换手术
...共同参与为手术保驾护航。术中,周利武主任从大腿前方肌肉间隙直接进入髋关节,避开血管、神经,减少对肌肉、血管的创伤,大大缩短手术时间,最后,精准放置人工关节。这些细节操作为戚阿姨术后早期下地功能锻炼提供...……更多
运动方式不当,很容易导致肌肉、肌腱、关节囊等软组织损伤
...于运动量的突然增加、运动方式不当等原因,很容易导致肌肉、肌腱、关节囊等软组织损伤。在这种情况下,运动康复显得尤为重要。牵张技术作为运动康复的重要手段之一,对于缓解肌肉紧张、扩大关节活动度具有显著效果。...……更多
50岁阿姨每天踮脚10分钟,一段时间后,身体发生了什么变化?
...脸色也越来越红润。这是因为在踮起脚尖的过程中,小腿肌肉的收缩可以挤压肌肉间的血管,提高心脏的泵血功能。研究表明,小腿肌肉在收缩过程中所挤出的血液量相当于一个心室在一次心跳过程中所排出的血液量。做脚尖运...……更多
...劳究竟如何缓解?只需一步!据悉,筋膜枪是在DMS(深层肌肉刺激仪)的基础上演变而来。筋膜枪的工作原理是利用内部的高速电机带动枪头,产生高频震动,作用到筋膜以及肌肉,达到减少局部组织张力、放松肌肉,缓解疼痛...……更多
明明都追求牙齿整齐,为什么牙齐不等于动态好看?
...巩皇”的大气味儿了。粉丝给p了红裙,也很好看,可惜韩国红毯无人这么穿不过叔发现,虽然都夸她是演员脸,但她这两年动态的不对称感越来越明显:五官漂亮,牙齿整齐,但面部中线明显歪斜。走路时被抓拍,口周肌肉不...……更多
​跑步时身体出现这4个迹象?别硬撑,立刻停下来!
...们的体态,增强心肺功能,还有助于降低体内脂肪和锻炼肌肉。虽然跑步看似简单,但实际上,这是一项需要我们全神贯注、及时调整运动强度的活动。在全身心投入的过程中,身体有时会向我们发送一些警示信号,遇到这些情...……更多
为什么年龄越大肌肉越少、脂肪越多?一文揭晓答案
...消耗减少了,而导致基础代谢下降的一个重要原因就在于肌肉的流失。那么,为什么年龄越大肌肉量就会越少,与此同时脂肪量又会增加呢?我们又如何才能在中年以后保持紧致纤细的身材呢?接下来就聊一聊相关话题。第一:...……更多
叩齿可以锻炼牙周肌肉,从而使牙齿更加坚固
...等口腔疾病有检查发现的作用。同时,叩齿还能锻炼脸部肌肉,防止双颊下垂。本文将围绕叩齿这个主题,为大家介绍如何通过这一方法来保持口腔健康。二、叩齿的保健原理1.坚固牙齿:叩齿可以锻炼牙周肌肉,从而使牙齿更...……更多
蒂法被肌肉控老哥变成肌肉女王 国外玩家表示更爱了
...作者FudgeX02最近接连推出了几款《最终幻想7:重制版》的肌肉女神MOD,让这款以纤细为美的日系游戏一下子壮硕了起来,在玩家社区里引起不小讨论,不少玩家都表示这一新奇形象确实让人眼前一亮。 Kotaku也对Mod作者FudgeX02进...……更多
女子用筋膜枪放松双眼,竟按出白内障?医生:这些部位千万别乱用
筋膜枪在缓解肌肉酸痛方面效果显著,但这并不意味着它可以用于身体任何部位。福州的刘女士就得到一个教训,因为使用筋膜枪差点让她失明了。女子双眼视力急剧下降近日,刘女士感觉自己视力下降,尤其左眼看东西十分...……更多
想要成为一个受欢迎的肌肉男,你还是得从其他方面入手
...引异性。但是有一些人却非常的疑惑,自己明明有一身的肌肉为什么不受姑娘们的欣赏呢?针对这些现象,有很多好奇的人就会在街头采访经过采访从中得知姑娘们对肌肉男并不是那么的欣赏,觉得只要稍微有一点肌肉就可以了...……更多
老人走路腿越来越没力气,使不上劲是咋回事?该怎么办?
...龄的增长,身体经历许多不可逆转的变化,其中之一就是肌肉质量和力量的逐渐减少。这个过程被医学界称为肌肉萎缩或肌减少症,它是老年人行走力减弱的主要原因之一。但肌肉萎缩并不是单一的现象,它背后有着复杂的生理...……更多
跑后浑身酸痛怎么办?
...步等锻炼的时候,在锻炼后的两三天内,常常会有明显的肌肉反应,感觉到浑身肌肉酸痛。有时候,这种酸痛感觉还特别明显,在进行日常生活活动时,比如走路、上下楼梯或者抬臂拿物品等,会明显感觉到肌肉的酸痛不适感。...……更多
不想老了干瘪,这3件事行动要趁早
...带他去了医院,一番检查下来,医生诊断张大爷患上了“肌肉衰减综合征”,也就是俗称的“肌少症”。张大爷知道后十分震惊,完全不敢相信爱运动的自己会得这个病。医生解释说道,随着年龄的增长,肌肉会逐渐流失,这是...……更多
漫画少女程潇,身材曲线太完美了!
...日常晒照可以看出来,她的身材相当火辣!虽然程潇作为韩国女团出道,被韩国网友认为是漫画级别的美貌,不仅仅脸蛋很像漫画少女,身材也是非常符合漫画少女的比例。 在韩国当练习生的中国女爱豆,除了程潇还有宋茜,...……更多
夏季跑步必看指南:为什么夏天跑步更容易抽筋?
...夏季,训练、比赛中出现抽筋现象更为常见。抽筋,又称肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强制性收缩。跑步中抽筋,大多数是因为肌肉被过度使用,肌肉疲劳导致神经肌肉控制异常。导致肌肉疲劳的原因很多,但夏天的一些因素,...……更多
美媒:研究发现遗传强肌肉力量可抵御常见病
...兰于韦斯屈莱大学体育与健康科学学院的一项研究表明,肌肉力量较强的遗传体质预示着寿命更长,患常见疾病的风险较低。这是迄今为止关于遗传性肌肉力量及其与发病率关系的最全面的国际研究。这项研究使用了超过34万芬...……更多
记者:费南多肌肉没有拉伤,大腿肌肉不适主要因过度疲劳导致
10月16日讯 据记者甘慧报道,经核磁共振检查,费南多肌肉没有拉伤,其大腿肌肉不适反应主要是过度疲劳导致的。申花国脚从青岛返回上海后并没有立即归队。球队的日常训练都安排在上午,他们无法赶上当天的训练,所以将...……更多
糖尿病不是越瘦越好,肌肉丢失得越快,血糖越难管控!
...化和71%的糖元储存还由骨骼肌完成。糖尿病患者如果体内肌肉过少,就不能将糖分转化为能量和体力,导致长期感觉疲惫、虚弱、乏力。另一方面,由于糖分不能被骨骼肌完全利用,而在体内堆积,就会造成血糖升高。肌肉减少...……更多
40岁以后如何提高肌肉量对抗衰老?不妨学习下
...可以对抗衰老说到力量训练对抗衰老这个问题,主要是从肌肉量以及身材的角度来考虑,如果我们能够在40岁以后拥有紧致纤细的身材,那么,从外形上来看,就可以看起来年轻且有活力,我们也总是会说这样一句话,就是在40...……更多
敢在冬天室外红毯玩上衣透视?怎么在她身上却不见半点色气
话说只要穿衣就能让韩国网友破防的,怕是只有韩国第一肌肉女团TWICE了...不敢想象,前两天的巴黎时装周~居然就因为TWICE成员朴志效毛衣里若隐若现的内衣还有主舞名井南(Mina)的露腰背装结果TWICE在韩网又双叒被网友网暴了...……更多
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血型决定寿命长短?60万人研究发现:A型血或“天生”更易中风
你是什么血型?血型能预测疾病风险,究竟是玄学还是科学?我们先从“抽血”这一步说起。一、为啥生病到医院总是先验血?相信大家都有过这样的体验
2024-12-25 03:21:00
技术再升级!贵阳市公卫中心入选国家呼吸医学中心“肺肿瘤早筛与无管微创技术联盟”单位!
12月上旬,贵阳市公共卫生救治中心(原市五医、肺科医院)受邀参与了横琴粤澳深度合作区举办2024年世界生命科技大会,本次大会由中华医学会
2024-12-24 22:49:00
贵州务川:非遗飘香 仡佬酥食制作忙
多彩贵州网讯 “酥食”是仡佬族过年必备的糕点之一。年关将至,贵州省务川自治县各特色手工作坊正忙着制作“酥食”。仡佬族“酥食”的制作工艺独具特色
2024-12-24 23:13:00
女性排卵期,身体往往会有这5大反应,备孕夫妻需抓紧机会!
从临床医学的角度出发,对于月经周期有规律可循的女性而言,排卵期通常是在下一次月经来临前的两周时间内,一般精准到第14到第16天
2024-12-24 20:56:00
医生:治疗肝腹水有4个误区,患者需提前了解,否则易“踩坑”!
肝病若是发展到了一定程度就会引起肝腹水,肝腹水出现后会对身体带来严重的伤害,若是没有及时得到有效的治疗方法,不仅会使健康受到威胁
2024-12-24 20:57:00
髋关节总是疼痛?提醒:导致它出现的罪魁祸首有3个,需重视!
髋关节在人体腰部以下的位置,连接着股骨头与大腿骨,它结构复杂,周边的肌肉及韧带组织也非常丰富。而髋关节疼痛是常见的临床症状
2024-12-24 20:57:00
鼻窦炎和鼻炎是一回事?医生:一文带你了解两者区别,别治疗错了
鼻炎和鼻窦炎是两种不同的疾病,并且现如今患上这两种疾病的人已经越来与人多,尤其是鼻炎,根据有关数据调查,在中国有一半以上的人都患有鼻炎
2024-12-24 20:57:00
眼皮跳“左凶右吉”?辟谣:眼皮跳多半与4个因素有关,无关迷信
很多人出现眼皮跳动的情况,常常会出现一种说法,那就是认为右眼跳是一种吉兆,象征着富贵,而左眼跳,就是一种凶兆。而这种理论是丝毫没有科学依据的
2024-12-24 20:58:00
经常胸痛是得了冠心病?医生:或还与这3种疾病有关,不容小觑!
在临床医学上,人体结构当中的胸部,除了乳房之外,还包括胸壁,胸廓以及里面的一些器官组织,但其受到“攻击”,就会影响人们的正常生活工作学习
2024-12-24 20:58:00
孩子打鼾睡得香?专家提醒可能呼吸道受阻!
生活中常会听到这样的聊天,“我家孩子今年不到4岁,睡觉时打呼噜,那叫睡得一个香呀,估计打雷都醒不了……”然而,济南市儿童医院耳鼻喉一科主治医师师晓丽提醒我们
2024-12-24 20:10:00
大便干燥吃什么好排便?便秘吃什么见效快:日常饮食和药物篇
大便干燥,便秘难忍,怎么办?先别急,便秘其实很容易解决!本文将从日常饮食和药物两个方面,为你提供快速缓解便秘的方案。大便干燥吃什么好排便
2024-12-24 20:14:00
问康堂论文在世界中联老年医学专委会2024年学术年会权威发布
12月20日至22日,由世界中医药学会联合会老年医学专业委员会主办,中国中医科学院望京医院、中国中医科学院西苑医院、开封市中医药实验室
2024-12-24 20:31:00
乌当区高新路街道春天社区举办“春风化雨 情暖春天”文艺联欢会
近日,贵阳市乌当区高新路街道春天社区“春风化雨情暖春天”文艺联欢会在乌当区老年大学举行。高新路街道国企退休人员党支部,春天社区老年学校文艺队以及社区居民代表参加联欢活动
2024-12-24 20:47:00
乌当区老年大学木兰班举办教学成果展演暨辞旧迎新联欢活动
近日,贵阳市乌当区老年大学木兰班举办教学成果展演暨辞旧迎新联欢活动。区老年大学名誉校长、区老体协名誉主席黄润昌,区老体协主席刘安贵等老干部参加
2024-12-24 20:47:00
健康问太和|什么是子宫内膜异位症?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)在日常生活中,很多女性朋友都遭遇过“痛经”,不少人抱着“忍忍就过去了”的想法。殊不知,这背后可能是子宫内膜异位症在作祟
2024-12-24 21:05:00