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...就温”。做好身体8个部位的保暖，可有效地保卫人体的阳气，预防疾病的发生。①1. 脚部脚是全身最怕冷的部位，也有人体“第二心脏”之称。因此，寒冷天气千万不能让双脚受凉。建议：每天用热水泡脚，促进周身血液循环...……更多
2024-11-22 12:07:00小雪,寒冬,养生,关键,小雪,身体
...怒哀乐等，如果情绪不好，会影响肝脏的疏泄功能，导致阳气不足，从而引起脏腑机能紊乱。所以，我们要学会释放负面情绪，让身体保持平衡。另外，现代人普遍存在熬夜、长时间使用电脑、睡眠不好等问题，这些都会导致肝...……更多
2024-03-30 10:51:00肝火,中老年,睡眠,建议,莲子,小肠
...多，我们就联系了社区和红十字会，发动市民捐出闲置的冬衣给工友们。为了照顾更多有需要的工友，就用公交车当流动爱心衣橱，到附近的工地去送衣服。”朱曼洁介绍，流动爱心衣橱去工地利用的是公交车不运营的时间，车...……更多
2023-12-17 09:24:00雪天,郑州,衣橱,爱心,流动,工友
...原则。春生夏长秋收冬藏，春天要早睡早起，多踏青，让阳气得以生发；夏天不宜贪凉，要适当出汗，保持气血的通畅；秋天早睡早起，收敛肺气；冬天则要早睡晚起，养精蓄锐。这种根据四季变化调整生活节奏的方式，就像是...……更多
2024-11-19 11:21:00佛教,佛教文化,养生之道,共鸣,养生,中医
...宜超过夜晚11点，因为熬夜会耗伤人体正气，并影响次日阳气升发。为缓解春困，可适当午睡，时间不宜超过30分钟。此外，春分穿衣也讲求“平”，要根据寒热适时增减，以“下厚上薄”为宜，做到“勿寒极，勿太热”，且衣...……更多
2024-03-20 09:16:00平和,养生,平春,时节,寒热,阴阳
...宜超过夜晚11点，因为熬夜会耗伤人体正气，并影响次日阳气升发。为缓解春困，可适当午睡，时间不宜超过30分钟。饮食宜平。春分时节，在饮食上应力求中和，保持寒热均衡，切忌大寒大热。如在烹调鱼、蟹等寒性食物时，...……更多
2024-03-29 10:41:00时节,平和,养生,时节,宜适,承德
...食物应该谨慎食用。特别是初夏阳升，饮食冰冷会使人体阳气受损，容易引发一系列的肠胃疾病。聚会聚餐时饮酒要适量，更不可多喝凉啤酒，肠胃受到低温刺激后，容易出现腹泻、腹痛等情况。此外，夏季致病微生物易繁殖，...……更多
2024-05-04 08:55:00三鲜,养生,蒜苔,二十四节气,三鲜,养生
...健康与天地阴阳之气的变化息息相关。一天之中，早晨是阳气升发的时刻，人体经过一夜的休息，阳气渐生，此时正是身体机能逐渐活跃、新陈代谢加速的关键时段。因此，早晨醒来后的行为举止，对于保护初生的阳气至关重要...……更多
2024-05-09 10:21:00升阳,阳气,脾胃,醒来,阳气,身体
...是一种传统而有效的养生方式。”乾灿介绍，背部是人体阳气汇聚的重要部位，有两大经络——督脉和膀胱经。督脉总管一身之阳。膀胱经是一条从头至足贯穿全身的经脉，与十二脏腑密切相关。晒背可以直接利用太阳的阳气，...……更多
2024-07-17 11:51:00养生,群体,医生,最好,体质,督脉
...建议，今天的低温和潮湿冬雾，使得普通人应穿着厚重的冬衣，如羽绒服或厚外套，务必保证身体的温暖。老人和小孩由于对寒冷的抵抗力相对较弱，建议加穿暖和的毛衣和秋裤，外出时最好佩戴围巾和手套。考虑到天气变化，...……更多
2024-12-01 23:34:00哈尔,雾霭,哈尔滨,气温,天气,建议
...春之风如约而至，冰雪开始消融，万物开始复苏，自然界阳气开始生发。俗话说“一年之计在于春”，养生也是同样的道理。立春前后，如何做好养阳气和调肝气，为一年的健康打好基础？近日，记者走进河南中医药大学第三附...……更多
2023-02-04 10:08:00保健,方法,阳气,明伟,韭菜,虾仁
...的时期，谷雨时节更是如此。此时如果七情不畅，会影响阳气的生发，导致脏腑机能紊乱。养肝护肝，可以帮助我们的身体更好地适应季节变化。肝经最旺盛的时间是夜间11点到凌晨3点，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食中选择...……更多
2024-04-20 01:06:00养生,全攻略,尾巴,肝气,情志,时节
中医理论认为，人体的阳气是保持身体健康和延缓衰老的重要物质基础。然而，现代生活中有5个恶习却会逐渐消耗人体的阳气，给身体健康带来负面影响。恶习1：熬夜在现代生活中，熬夜已经成为许多人的常态。然而，长期熬...……更多
2024-04-27 13:03:00阳气,恶习,中医,人体,阳气,身体
...话说，“春捂秋冻”，固然春天初步回暖，但事实上纵然阳气渐生，阴寒却未尽。所以温差幅度较大，出于保暖御寒的需要，人们仍然需要“捂一捂”。中医讲：“腰者，肾之府”。由于肾脏为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾...……更多
2024-02-27 11:47:00小动,小动作,养生,多种,保养,身体
...有心脏疾病的人，熬夜无形中给心脏加重负荷，容易发生心肌梗塞等事故。广东省中西医结合学会会长吴伟康教授提醒：“冬季人体的阳气本来就弱，深夜到凌晨这段时间又是一天中阳气最弱、最寒冷的时段，早睡本来就是顺应...……更多
2024-01-12 15:51:00身体,阳气,睡眠,中医,西医,季节
...选择在早上或傍晚六七点的时候。
芒种到夏至是一年中阳气逐渐浮盛，阴气内藏的阶段，起居上要重视子午觉。子是指23:00-1:00，此时阳气衰弱，午是指11:00-13:00，此时阴气衰弱。晚上睡觉不要超过23点，中午阳气外浮，11点到下...……更多
2024-06-08 06:30:00湿病,雨天,内侧,黄帝内经,阳气,时节
...身体穴位上做此养生疗法,既可疏通经脉,又可为身体积聚阳气,以避免三九天时身体因阳气不足而受寒气伤害,起到温中散寒的作用。2、调理身体现代的人生活节奏快,经常会处于亚健康状态,尤其是季节转换时温度变化快,此时身体...……更多
2023-05-20 10:47:00艾灸,功效,作用,艾灸,身体,经脉
...正气存内，邪不可干。”正虚邪盛是疾病发生的根本。而阳气作为正气的重要组成部分，是人体生命活动之基，是人之生、长、壮、老、已的原动力，是生化之本。《周易》言：“大哉乾元，万物资始，乃统天。”阳气旺盛，阴...……更多
2024-02-29 10:00:00癌症,阳气,癌症,化生,治疗,脏腑
...整作息,早睡早起,保障睡眠,舒缓身体,活动四肢,有助人体阳气的生发,可改善机体新陈代谢,调和气血,增强血液循环和心肺功能,调节中枢神经系统功能,提高思维能力,精神饱满,筋骨灵活。还应根据季节气候变化随时增减衣物,可遵...……更多
2024-04-18 07:40:00养生,科学,肝气,情志,气血,安康
...医医院筋伤推拿科火龙罐综合灸疗法具有祛除寒邪、蓄养阳气、调节人体阴阳平衡之作用，适合于虚寒性疾病的治疗，受到众多患者认可。62岁的刘阿姨（化姓）左肩关节疼痛已有2年，手臂不能用力上举和后背手，外展也受限，...……更多
2024-01-06 15:42:00中医医院,襄阳,阳气,火龙,疗法,中医
...梢、燕雀掠过屋檐，春天的气息愈发浓烈。人们脱下厚重冬衣，踏青、采风、尝鲜……在春日里，食春味，才知春，不负好春光。记者走访市场发现，油亮的香椿叶嫩气香，堪称“春日第一口鲜”，受到市民的喜爱。“2.5元一两...……更多
2024-04-09 20:42:00春菜,味道,市民,春菜,荠菜,菜摊
...，会影响人体内阴阳平衡。在冬春季节转换的阶段，人体阳气从冬藏转为春生，气血增长。如果本身气血充足的人，能较好地适应这一转变，没什么感觉。如果人体气血不足，就容易出现春困的症状，这主要因为人体内阳气跟不...……更多
2024-03-19 09:54:00幌子,疾病,阳气,人体,症状,情志
...血运行、脏腑功能变化的内在驱动力。春季，万物复苏，阳气升发，人体肝气亦随之渐旺，此时若见肝郁气滞之症，治疗则需注重疏肝理气，以顺应春季生发之气；夏季，阳气盛极，心气旺盛，宜养心清热，以防暑热伤津；秋季...……更多
2024-12-05 14:37:00诊疗,中医,医学,时间,阳气,中医
...秋之后早晚的气温偏差开始明显。更往北一点已经开始穿冬衣了，这个气候差异区别太明显了。不管是南方还是北方，在立秋之后。建议大家经常煲煮这一美食吃，它就是“小米粥”。小米粥一种极其家常的日常美食，因为过于...……更多
2024-08-24 20:40:00长寿,价格便宜,人人,价格,健康,小米
...服的热度也随之下降，越来越多的人开始欣赏其他三类“冬衣”，时尚百搭，而且还非常显瘦！
1、今年流行的三款“冬衣”已取代羽绒服流行①奶奶的棉衣需要强调的是，羽绒服不是“奶奶棉袄”，而是采用特殊“绗缝工艺”...……更多
2023-11-20 00:05:00冬装,示范,风格,夹克,羽绒服,羽绒
...时，则采用健脾、益肾、止痒之法，温补肾阳，提升机体阳气，改善脾肾功能，使湿疹得以缓解。外用药物的使用原则为“干对干，湿对湿”。在湿疹的不同发展阶段，外用药的选择也有所不同。急性湿疹以渗出、发红为主，此...……更多
2025-01-07 14:32:00中医医院,杜仲,湿疹,北京,警示,中医
...适、疾病甚至死亡。中医认为，进入冬季，整个大自然的阳气都处于一个收敛状态，自然界阳气锐减，但是人对阳气的需求并没有减少，所以这个季节的人就会容易出现气虚，“气为血之帅”，血液的运行主要靠气的推动，气虚...……更多
2022-12-22 14:41中老年人,心脏病,心脏
...随后，王熙凤还表示，这20两银子实际上是用来给板儿做冬衣的。一件冬衣价值20两银子吗？显然不可能，这可是刘姥姥一家一整年的生活费。至少刘姥姥是舍不得花20两银子给板儿做一身冬衣的。然而，王熙凤却真舍得。这20两...……更多
2024-11-16 11:35:00晴雯,百金,红楼梦,丫鬟,红楼,工作
...阳虚体质和体内有寒湿之邪的人群，可以适度晒太阳扶助阳气，驱寒祛湿。但对于阴虚火旺以及湿热体质等人群则不合适。”王东旭提醒，“晒背”要注意晒太阳的时长。裸露后背的长时间曝晒，会晒伤皮肤，高温天也易中暑；...……更多
2024-07-19 16:24:00养生,方法,专家,王东,体质,扬子
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