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...机悄然而至。在四季更迭中，春季是一个新的开始，也是养生的黄金时期。古人有云：“一年之计在于春”，意味着春季养生对于整年的健康至关重要。那么，春季如何养生？春天养生又需要注意哪些关键要点呢？下面，让我们...……更多
2024-03-08 09:15:00养生,养生之道,须知,要点,呵护,关键
...来，一些市民出现睡眠不佳、胸闷气短等不适，如何进行养生调理呢？日前，武汉市中医医院治未病健康管理中心主任医师黄金元表示，市民夏季要注意养心，可从经络养生、运动养生、饮食养生、起居养生等几个方面来进行。...……更多
2024-05-11 14:17:00穴位,胸闷,时节,睡眠,三个,怎么办
...怒、乏力、失眠等症状，因此，如何养出好肝脏，是春季养生的重中之重，为此，南阳市中心医院中医科专家给出了很好的建议。春天养肝，百病不沾！春天养肝可以起到事半功倍的作用，南阳市中心医院中医科主任李向辉详细...……更多
2024-03-17 14:59:00中医科,南阳市,南阳,中医,办法,医院
...尿病分会常务理事。北京东城中医医院副院长，北京卫视养生堂特邀讲课专家。发表医学论文及专著多部。师承中国中医科学院首席研究员仝小林教授。学术上主张中西结合，将中医四诊“望、闻、问、切”，西医四诊“视、触...……更多
2024-03-27 16:48:00顺时,中医医院,黄飞,免疫力,北京,免疫
...特点，历来备受欢迎。【膏方适宜人群】很多人都知道“冬令进补，春来打虎”，但是膏方进补并不是所有人都适合。膏方服用主要适用对象有五类：老年人：随着年龄的增长，人体的各种身体机能趋向衰退，老年人冬令进补，...……更多
2023-10-31 01:05:00冬令,临床表现,临床,症状,危重症,疾病
...的棉袜；临睡前进行中药温水泡脚也是很好的选择。起居养生《黄帝内经》中说：“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，去寒就温，无泄皮肤，此冬气之应，养藏之道也。”朱宏解释，人的活动应该与天地...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...市第一总医院中医综合诊疗中心主任张雪提醒：雨水时节养生重在防寒、祛湿、调脾胃。乍暖还寒适当春捂“雨水时节乍暖还寒，人们一定要根据气温变化，随时增减衣物。”张雪表示，雨水时节气温逐步回升，人体为了适应外...……更多
2024-02-19 08:21:00防寒,脾胃,节气,雨水,养生,张雪
早春养生“第一方案”，若能坚持每天吃，补气益血还养肝经过了春节假期的大吃大喝，说到早春第一吃，著名保健养生专家，黄豆芽里面微量元素是其他蔬菜的好几倍，可以说的上是早春第一名菜了。黄豆芽在很久以前就称...……更多
2024-03-01 09:32:00养生,方案,黄豆芽,白凤,黄豆,白凤丸
...题更不乏中庸之道，也有人主张“动以养形，静以养神，动静兼修”。◎养生，不是刻意长强项，而是努力补短板。生命同样适用于“木桶理论” ，决定因素不是长板有多长，而是短板有多短。从容地面对生活，不人云亦云，...……更多
2024-02-09 00:38:00生命,生命,养生,强项,苏东,而是
本文转自：太原日报 据新华社北京5月4日电 （记者 田晓航） 5月5日迎来立夏，这是夏季的第一个节气。中医专家提示，立夏之后，气候特点以湿热为主，人若不能适应，感受湿热邪气，则易发病。“立夏标志着自然万物由‘生...……更多
2024-05-05 06:19:00邪气,养生,邪气,阳气,中医,可通
...阳气无法通过进补来增加。因此，养护阳气成为了重要的养生方式。阳气不足的体征一般表现为手脚冰凉、膝盖以下和胳膊肘以下感觉凉、耐寒能力差、常穿多于别人的衣物、体温偏低、容易感冒咳嗽、容易疲劳等等。这些都提...……更多
2023-11-24 06:24:00阳气,消耗,身体,健康,阳气,身体
...转动10次，重复10分钟左右即可。徐蕾提醒，在精神情志养生方面，还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，保持恬静的心态，听音乐、钓鱼、春游、打太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。
霜降如何养生?起居·早睡早起霜降过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、沉降。此时需保养阳气，人们的起居时间应顺应时令早睡早起。早睡可使阳气收敛，早起可使肺气得以...……更多
2023-10-24 16:21:00一文,养生,特点,方法,新闻,早霜
...好时段。太原市中医医院主治中医师李钢表示，清明节气养生保健应以“顺应时令，升发阳气，调达肝胆，强健脾胃”为要点。“清明节养生重在养肝。”李钢说，如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑...……更多
2024-04-04 18:25:00多运,阳气,李钢,发物,阳气,中医
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
中医养生讲究“天人相应，顺时养生”，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。如何健康度过寒冷的冬季？1月14日，太原市第八人民医院院长王宝迎提醒，冬季养生要顺应气候发展规律，通过合理膳食、适度运动、有效...……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
...，自然界的阳气开始收敛，阴气逐渐上升；作为一位中医养生爱好者，我想和大家分享一些秋分前一天的养生小贴士，帮助大家更好地适应季节变化，保持身体健康；首先，秋分时节，我们应该调整作息时间，以顺应自然界的变...……更多
2024-05-07 10:55:00刺激性,食物,养生,身体,时节,健康
...火旺盛在春天，肝气旺盛而升发，春天是肝旺之时，春季养生宜疏肝。而如果平时肝火偏旺，会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，出现急躁易怒、心慌气短、失眠、头晕、头痛以及困乏等症状。解“困”有方根据...……更多
2024-03-19 09:54:00幌子,疾病,阳气,人体,症状,情志
...之计在于春”，春季不仅仅是万物生长的季节，更是人体养生的关键时期。此时，人体的阳气开始上升，生命力逐渐增强，通过合理的调养，可以为全年的健康打下坚实的基础。想象一下，如果我们忽视了春季的养生，可能会遇...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...季运动养生要注意讲究方式和方法，宜多做导引，或选择动静结合的运动，根据天气情况选择室内或室外健身。八段锦是中华传统功法的优秀代表，简单易学、功效突出，适合全年龄段朋友练习。如果户外太冷，家长和小朋友一...……更多
2024-01-10 04:48:00动静,运动,运动,身体,选择,脊柱
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...霜降过后，天地之间阳气敛降，昼短夜长。霜降时节市民养生要注意与天地同步，使阳气内收、精气敛藏、滋养阴气。衣古籍《二十四节气解》中说到“气肃而霜降，阴始凝也”，表明天气逐步变冷，开始降霜。市民朋友霜降后...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...，自然界的阳气开始升发，人体也应顺应这一变化，调整养生策略；然而，春分养生之道并非人人皆知，许多人忽视了这一时期的重要性，导致来年身体出现问题；今天，就让我们通过一个粉丝的故事，来探讨春分养生的重要性...……更多
2024-04-25 14:09:00整年,养生,健康,小张,养生,调整
...，气血调和，各个脏腑的功能才得以正常运转。清明时节养生当以养肝柔肝为主，兼顾健脾养胃。清明起居养生早睡早起，以顺养肝气，春为肝气当令。春主生发，立春之后，人体内的肝气逐渐旺盛，在清明之际达到最旺，而阴...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
...、失眠多梦、免疫力下降等问题。因此，补足阳气是春季养生的重中之重。常吃3样菜那么，如何通过饮食来补足阳气呢？在春季，我建议大家多吃以下三样应季蔬菜。1.春笋图片来源于网络，侵删春笋肉质鲜嫩，营养丰富，具有...……更多
2024-05-09 10:41:00阳气,身体,阳气,荠菜,春笋,睡眠
...阳气。可以通过冥想、听音乐等方式来放松身心。在中医养生的观念中，顺应自然、调和阴阳是保持健康的基本原则。早晨作为一天中阳气初升的时刻，我们应该格外珍惜并妥善养护这一阶段的阳气。通过合理的作息、饮食和情...……更多
2024-05-09 10:21:00升阳,阳气,脾胃,醒来,阳气,身体
...度左右，看见太阳的时候记得把被子拿出来晒一晒，但在养生防病方面也有一些注意事项。记者昨天从市中医医院了解到，立夏标志着自然万物由“生”到“长”的转折，天地之气相交，气温开始升高，湿热之气渐盛，人体的阳...……更多
2024-05-06 06:54:00后阳,准时,中医医院,气温,运动,阳气
...阳气旺盛，万物繁茂，我们该如何顺应夏季“天时”进行养生？饮食起居上有哪些注意事项？哪几类人群应该特别注意？来听中医讲讲立夏时节的“健康贴士”。“立夏养生重在养心，并做好饮食、起居、运动等方面的调养。”...……更多
2024-05-05 03:00:00贴士,中医,健康,阳气,人群,起居
...得不考虑的问题。接下来，就让我们一起探讨立夏时节的养生秘诀——“多喝2汤，少做3事”，助大家轻松迎接夏日的到来！多喝2汤，滋补又去湿1、薏米红豆汤在湿气渐重的立夏，一碗薏米红豆汤无疑是最佳的选择。薏米，性...……更多
2024-05-08 11:24:00阳气,湿气,清爽,湿气,身体,夏日
...可以达到防病治病的目的。南方日报记者 何森垚 摄又到冬令进补时，中医认为“冬令进补，春天打虎”。2023年12月23日冬至时节当天，广州中医药大学梅州医院（梅州市中医医院、梅州市田家炳医院）举办第五届中和膏方文化...……更多
2024-01-10 06:32:00中医,中医,梅州,中医药大学,体质,广州
...，避免过度食用生冷食物，以免耗伤体内的阳气。记住，养生之道在于持之以恒，只要坚持下去，就会收获健康的硕果。 ……更多
2024-01-07 06:10:00医生,行为,女性,阳气,身体,人体
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秋季到了，但是酷暑还没有散去，气温高，阳光强烈，空气中蒸腾。这是因为，虽然进入了秋季，但是我们仍然处于炎热干燥的三伏天
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“八月吃一瓜活到98”！立秋前后常吃此瓜，可解毒养心通便。此瓜脆口、美味又便宜，还被称为肠道的“清洁工”。夏秋之交多吃它
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秋季人们容易犯困，精神不振，这时候要多吃一些含钾量高的蔬菜水果。我们都知道，对于运动员来说，香蕉是水果的首选。众所周，香蕉是高钾水果
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从古至今，“吃应季”一直是我国传统饮食的重要组成部分。八月，许多新鲜蔬菜自然成熟，味道鲜美，水分充足。瓜有瓜味，菜有菜味
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都说民以食为天，美食对吃货们来说是很快乐的事情，今天分享5种家人喜爱的零食，制作简单，美味又营养。大家一起来看看吧！1
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分享4种早餐做法，只要你用心做，营养又美味，全家都爱，赶快收藏尤其爱吃米粉的朋友一定要试试这个，真的超级好吃！香喷喷的泡椒牛肉丸米粉
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