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卢熠翎:掌握情绪管理与调节,塑造内在和谐自我
...可以进行情绪舒缓,例如学习深呼吸。呼吸是连接身体与内在的桥梁,通过深呼吸练习,我们可以迅速平静内心,减少情绪波动。其次是正确的情绪释放与表达:通过写日记、艺术创作、运动或与他人分享等方式,将积压的情绪...……更多
知名个人成长作家张德芬:复盘2023年人生憾事,才能遇见2024年更好的自己
...可能对于某些外人来看不算什么,但它会一直消耗我们的内在,从而影响工作和生活。所以并不是所有的“过来人经验/建议”都是鸡肋。知名个人成长作家张德芬老师表示:人生路上真的需要前人的建议,有些可能是不适应当...……更多
卢熠翎《减法的奇迹》:断舍离可以帮助青少年更好的管理情绪与压力
...法的奇迹》中详细阐述了如何通过“断舍离”建立有序的内在,以获得真正的成功和快乐。书中强调,在这个消费主义的时代,人们需要重新思考“少即多”的生活理念。拥有并不是快乐的唯一来源,反而可能带来更多的欲望和...……更多
卢熠翎:春节回家,给自己一个觉察内在和原生家庭的机会
...焦虑并不是一件容易的事情,但它同时也是一个察觉自己内在和原生家庭的好机会。(知名心理学作家 张德芬空间CEO 卢熠翎)童年没有记忆,却影响一生。卢熠翎在自己《与生命和解》一书中提到:我们的性格和行为模式在很...……更多
知名心理学作家卢熠翎:科学应对季节性情绪失调,走出冬季抑郁低谷
...层面讲解断舍离的根本,通过‘断舍离’建立一个有序的内在而获取到真正的成功和快乐。 (知名心理学作家 卢熠翎)卢熠翎老师表示:如果季节性抑郁已经给你带来了严重的心理痛苦和功能损伤,应该及时寻求专业帮助和...……更多
作家张德芬:女人一旦看透自己的人生剧本,命运就不会让你吃苦
...大部分让我们痛苦纠结的人、事、物,都是因为我们自己内在原来就有相似的情绪感受(情绪模式),只是找个身边的或是看得见的人、事、物挂靠上去,好让我们发泄出来。而这些外在的人事物,是因为这样才变成我们的困扰...……更多
张德芬空间再度荣获”2023年度内容合伙人“
...高全民心理健康意识,支持用户疏导心理问题,如:情绪调节、亲密关系、亲子关系、原生家庭、职场关系、压力管理等。自2015年开始至今,张德芬空间一直坚持做心理健康、个人成长方面的知识普及,打造以互联网+为中心,...……更多
2024新女性势力来袭丨张德芬幸福研习社打造新女性共创共赢品牌
...高全民心理健康意识,支持用户疏导心理问题,如:情绪调节、亲密关系、亲子关系、原生家庭、职场关系、压力管理等。我们致力于打造一个专业、开放、包容、支持性的一站式心理健康服务平台,为用户提供优质的心理培训...……更多
知名作家张德芬:2024年,请按这3种方式爱自己
...振动频率,那就说明你是和自己有所联结的,你跟自己的内在也是有所联结的。我们常说要活在当下,其实和自己的身体联结就是活在当下。你此刻就可以试试看:当你闭上眼睛的时候,能不能感受到自己的左脚在哪里?它此刻...……更多
抖音博主大师姐,对谈作家张德芬,探讨人生成长课题
...丝们带来一场心理成长的盛宴。张德芬强调了自我觉察和内在力量的重要性,鼓励大家要勇敢地面对自己的内心世界,去探寻那些未知的部分,从而实现自我超越和成长。(张德芬)“人要怎么样才能获得内心真正的幸福快乐?...……更多
423读书日丨知名作家张德芬、卢熠翎,在阅读中找寻成长的力量
...将遇见爱与孤独》、《好的爱情 要有敢要的底气》、《情绪自由 人生更轻盈》,每本书籍上市推出之后,都会引发一轮新的心理成长升级版阅读体验。(张德芬)张德芬老师表示:2024年,将会出版一本关于“亲密关系”的书籍...……更多
共筑心理健康新篇章丨张德芬空间旗下“欢米粒”心理咨询品牌将于北京盛大发布
...场导致的心理压力、还是因为原生家庭、家庭教育导致的情绪问题和关系问题等,我们都能提供针对性的解决方案,帮助大家走出心理阴霾。 张德芬空间CEO卢熠翎先生表示:’欢米粒‘’心理咨询平台作为张德芬空间在心理健...……更多
个人成长作家张德芬:在快节奏生活中找到内心的平衡与力量
...重要性。她认为,人们应该通过内省和反思来提升自己的内在品质。通过不断地自我探索和成长,我们才能真正地理解自己,掌握自己的生活,并实现自己的梦想。她提倡慢生活,让人们有机会真正地感受和体验生活中的美好与...……更多
如何通过积极思维方式调节情绪?你有什么体会可以分享?
...的希望和信心,促进情绪的平衡和稳定。三、关注自己的内在价值和能力关注自己的内在价值和能力是积极思维方式的又一重要方面。我们可以通过认识和发挥自己的优势和潜力,提升自信心和自尊心,从而更好地应对生活中的...……更多
...情、彼此情绪觉察(挑选能代表彼此感受的卡片)、联结内在需求(情绪背后有哪些渴望),再到行动方向的确定(为满足彼此的渴望,我们可以做些什么)和诚实的表达(说出你的心里话),帮助学生认知生活中的常见情绪,...……更多
建立积极自尊与自信,提升生活品质,关注心理健康!
...点每个人都有自己独特的优点和价值,无论是外在的还是内在的。要学会认识和欣赏自己的优点,并且相信自己是有价值的。这可以通过列出自己的优点和过去的成功经历,来提醒自己的价值。同时,也要接受自己的不完美之处...……更多
每天十分钟冥想:减轻压力,提高生活质量,心理学专家的放松技巧
...旅,是一种古老且普遍的心理实践,旨在提升自我意识和内在平和。它不仅仅是闭眼沉思,而是一种深入的自我探索和心灵放松的过程。在这个快节奏的现代社会中,冥想成为了一个重要的工具,帮助人们缓解压力,提高专注力...……更多
拥有这项能力,人生才能幸福
...注过多、期望过高、评价单一,也容易破坏儿童青少年的内在价值感和学习自驱力。家长和老师应该有合理的期望,不过分强调竞争和成绩,鼓励学生追求自己的目标和爱好。校家社各方也要注重孩子的身心健康和全面发展,给...……更多
“动不动就哭”的孩子,与不怎么哭的孩子,长大后有哪些区别?
...是与周围人交流他们需求和感受的一种方法。情绪调节与内在化:相比之下,不怎么哭的孩子可能更倾向于内在化他们的情感。这并不意味着他们的情感较少或较弱,而是他们可能采取了不同的情绪调节策略。这些孩子可能更多...……更多
心理学家:女人是不是高情商,看两点就够了,很少有人全占
...大的威胁。因此,情绪稳定对女性的成长至关重要,它是内在力量的源泉。没有这种情绪的均衡,外表上的强大无异于易碎的泡影,一旦遇到挑战便可能瞬间瓦解。在提升情商的过程中,一个关键的步骤是培养对自我真诚的认知...……更多
非常榜首:热刺伤病潮带来两连败,高压战术必然带来高损耗?
...室文化和气氛的改变,是热刺赛季开局取得突破性进展的内在动力。洛里虽然最终未能离队成功,不过因伤让出了主力门将位置。热刺更衣室秩序的重组,因此具备了由波叔牵头的条件。与前任孔蒂追求的大权独揽不同,波斯特...……更多
阳光心理,洒满心田——唤醒孩子学习内驱力
...社交和情感方面的成长,以及人格的健全发展,激发孩子内在学习动力,帮助孩子学习的更好,生活的更好,拥有健康的人生。 ……更多
...决问题的经历,通过回忆成功时的自信感受,激活自己的内在力量,告诉自己:我是有能力解决问题的,我一定可以渡过当下的难关。第四步是“换”,换种思路重新思考。再拿出自己写下的便签或日记本来看一看,让自己换一...……更多
松弛之姿,从容生活
...邮电出版社/2023年5月□朱泽礽范俊娟的《松弛感》围绕“内在剧本、内在语言、内在角色、童年封印”四个维度,重审当代年轻人的心理健康,着重探讨了如何在现代快节奏的生活中由内而外养出“松弛感”,以缓解“内耗”和...……更多
...成个体的心理冲突,诱发节后焦虑情绪。除了外在因素,内在因素也发挥一定的作用。据介绍,焦虑性格特质或曾经罹患焦虑症的患者,对待未知事物更容易紧张、担忧。因此,这类人出现节后焦虑症的风险更高。焦虑严重要及...……更多
...失”,王雁告诉记者,“资格感”,在生活中,也称为“内在值得感”或“内在配得感”。具体来说,它指的是一种能够心安理得获得、拥有或者享受某种东西的自我信念感。可以简单理解为:我值得拥有,这都是我配得的。而...……更多
...孩子的外在行为表现,应帮助孩子分析其行为表现背后的内在需求和困惑。当孩子信任家长的引导时,家长对于自身价值观的分享有助于孩子做出正向的决定。二是建立良好的亲子关系,协助孩子进行自我调节。良好的亲子关系...……更多
失眠的人,身上有这3个特征,可能是肝郁化火,多半和肝有关
...惯不良导致的肝气郁结,进而引发内火上升的状况。这种内在的不平衡不仅影响情绪和身体健康,还与失眠有着直接的联系。肝脏与情绪的密切关系中医认为,肝脏是调节情绪的主要器官,尤其与愤怒、压抑和焦虑的情绪相联系...……更多
精神疾病患者日常生活的点滴疗愈
...深长的呼吸,帮助调节神经系统,增强身心的连接,促进内在的平和。而参与团体运动,比如舞蹈课或团队运动,不仅能够增强体质,提高心肺功能,更重要的是,在与他人的互动中找到了归属感和社会支持,这对于精神状态的...……更多
重庆巴南区:减压赋能 从“心”出发 2024年青年人才沙龙暨心理健康讲座顺利举行
...方法进行压力释放和情绪管理,从而达到身心平衡,增强内在动力,实现自我赋能。活动中,专业心理咨询师就如何构建积极心态、优化应对策略进行了专题分享,强调了从内心出发,寻找自身力量的重要性。此外,现场还设置...……更多
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如不能正常浏览请选用IE浏览器天津北方网讯:潮购津门,乐呵过年。第二届天津电商节年货节,“一站式”购齐年货,欢欢喜喜过大年。#你好天津 #点赞天津……(津云新闻编辑张麒麟)
2025-01-27 15:37:00
AI入口 “爱”的入口
江南时报讯 春节是团圆的盛宴,凝聚着家的灵魂、力量与温暖。南来北往的游子,对于“家”有着更深的情结与眷恋。春运期间,中国电信联合江苏交通文化传媒有限公司在江苏高速阳澄湖
2025-01-27 15:51:00
完美世界再发反腐通报:开除4人,永不录用
根据一份流传到网上的内部公告,1月24日,完美世界开除了百万工作室四人,其违规行为包括在素材制作外包管理方面玩忽职守,构成严重失职
2025-01-27 16:03:00
过年回家,你锁门了吗?Zigbang直帮(原三星指纹锁)
过年回家,你锁门了吗?Zigbang直帮(原三星指纹锁),自动上锁不操心随着春节的脚步日益临近,人们纷纷踏上了归家的旅程
2025-01-27 16:11:00
这种小番茄有剧毒!很多人还把它当观赏植物 快看你家有没有
去年,美国女演员艾丽西亚·西尔维斯通(Alicia Silverstone)发了一个短视频,说自己在路边摘了一个橙色小番茄
2025-01-27 16:36:00
潍坊美的火三月震撼来袭,超绝福利“高能”释出!
3月7日-3月16日,一年一度的美的火三月将火爆开展,作为美的家电每年的核心活动节点,已经传承了17载。它不仅是美的与消费者之间的约定
2025-01-27 16:46:00
厂商官方承认:RTX 50确实货不多!一家都不到100块
快科技1月27日消息,RTX 5090/5090D、RTX 5080都将在1月30日大年初二晚上正式开售,但这次供货之紧张前所未有
2025-01-27 17:06:00
DeepSeek实习生日薪最高达上千元 招人不看经验只看能力
快科技1月27日消息,近日,国产大模型DeepSeek震动美国硅谷,其移动App一举登顶苹果中国和美国应用商店免费APP下载排行榜
2025-01-27 17:06:00
女子帮忙按600斤年猪脸被踢肿 网友:古有四大按不住
1月27日消息,近日,贵州贵阳一女子帮叔叔们一起按住600斤的年猪,年猪不停挣扎,一脚踢到女子脸上。她表示:“脸被踢肿了
2025-01-27 17:06:00
一谈起自动化汽车工厂,人们脑海中常常浮现出这样的场景:机器人手臂在精确装配线上舞动,高效焊接、喷涂车身;智能AGV小车穿梭其间
2025-01-27 17:06:00
Windows 11 24H2新年第一个补丁惹大祸:各种不正常、崩溃
快科技1月27日消息,Windows补丁惹事儿不是新闻,但是作为Windows 11 24H2 2025年的第一个补丁
2025-01-27 17:36:00
最高补贴2000元!青岛以旧换新“加力扩围”至12类
齐鲁晚报·齐鲁壹点 尚青龙青岛市2025年消费品以旧换新活动已于日前正式启动,记者从青岛市商务局、青岛市财政局获悉,为进一步惠及广大消费者
2025-01-27 17:42:00
提到线上“带货”,大家可能都不陌生。不论是食品、服装、电子产品,还是诸如电影票、餐饮券、旅游套餐等生活服务产品,都是我们常见的线上“带货”商品
2025-01-27 18:35:00
苏州移动启动首个5G-A通感一体“协作感知”方案的城区规模组网测试
近日,苏州移动正式启动了首个5G-A通感一体“协作感知”方案的城区规模组网测试,标志着5G-A技术在通信与感知融合上的重大突破
2025-01-27 18:38:00
三星Galaxy Z Flip 7相机规格泄露:与前代无差异 聚焦AI增强
快科技1月27日消息,据荷兰科技媒体Galaxy Club消息,三星即将发布的Galaxy Z Flip 7小折叠手机在相机硬件上并没有带来令人惊喜
2025-01-27 19:06:00