孩子的“自我否定”，或是“资格感缺失”

本文转自：扬子晚报

正在热映的电影《涉过愤怒的海》以犯罪片为外壳，讲述的依然是原生家庭的话题，引起很多网友观众的共鸣。近期该片的主创们空降北京外国语学院路演时，主持人樊登为片中的金丽娜寻找“病因”，认为金丽娜是“资格感缺失”，内心自卑觉得自己没有被爱的资格。

何为“资格感缺失”？南京市第三中学专职心理老师、南京市心理学科带头人王雁接受扬子晚报/紫牛新闻记者采访时表示，资格感缺失的人往往缺乏自我认同，在他们的潜意识中难以自我肯定和相信自己足够好，总觉得自己不配拥有好的东西、好的生活以及好的关系。 扬子晚报/紫牛新闻记者 孔小平

电影激起观众反思：给予孩子关注，让“爱，存在”

《涉过愤怒的海》讲述了两个家庭，其中老金在女儿金丽娜还很小的时候就与妻子离婚，他争得了抚养权。老金以海上打鱼为生，金丽娜常常一个人生活在岛上，刮风下雨时她就怕得躲到壁橱里画太阳，一躲就是好多天，父亲回来也不会主动关心，父亲老金对她的爱是粗线条的，认为拉扯她长大就可以。后来金丽娜长大去日本上学并打工，在两段感情中，她不相信自己居然可以被爱，不断通过各种手段去确认，最终通过伤害自己去证明爱。

影片中有一个场景最戳观众——在日语课上，老师解释了“喜欢”和“爱”的含义后，让她用“爱”造句，她想了又想说“爱，没有”。

这击中了很多人，不少人坦言“自己也是娜娜，在很小的时候就被父母在心里捅了第一刀，这种以爱为名的伤害将背负一生”，爱是父母与子女之间双向的奔赴，既是给予也是倾听。一次次的错过造成一次次的伤害，电影唤醒更多人重新审视父母与孩子之间的相处方式。

不少年轻观众感慨，“缺少父母陪伴才是童年最大的遗憾。”也有家长看完不禁反思，“原生家庭的痛不是一时的暴雨，而是一生的潮湿”，爱的学习是永远的必修课，或许与上一代的这种情感拉扯很难修正改变，但在面对下一代时，要给予更多爱的关注和回应，要让孩子感受到“爱，存在”。

资格感缺失的人潜意识里难以自我肯定

面对樊登老师在电影活动中所说的“资格感缺失”，王雁告诉记者，“资格感”，在生活中，也称为“内在值得感”或“内在配得感”。

具体来说，它指的是一种能够心安理得获得、拥有或者享受某种东西的自我信念感。可以简单理解为：我值得拥有，这都是我配得的。

而资格感缺失的人往往缺乏自我认同，在他们的潜意识中难以自我肯定和相信自己足够好，总觉得自己不配拥有好的东西、好的生活以及好的关系。

而配得感高的人则拥有较高的自我价值感，很少自我怀疑，也不纠结自己能不能得到，配不配拥有，只是心无旁骛地追求和创造，因此也更容易获得正向反馈。

“虽然‘资格感’或‘配得感’并不是心理学的专业名词，但它广泛流行于大家的言谈之中，非常能够引起人们情绪上的共鸣。”王雁告诉记者，比如在生活中，我们可能会有这样的一些体验：遇见心动的对象，有可能会下意识自卑，想着自己是否配得上这么好的人；又或者看到一个自己喜欢但是相对昂贵的物品时，可能会觉得自己没必要用这么好的东西……这些感觉的背后，很可能和一个信念有关，即“不值得感”“不配得感”。

总觉得“我不够好”，会影响身心健康和人生发展

王雁向记者佐证说，2019年作家张德芬在《心理与健康》期刊上发表了一篇文章《配得感，影响你的一生》，从中可以看到，“不配得感”大概指的是这样一种心理体验或现象：“有的人总是觉得‘我不够好’，她们往往会这样：动不动就说对不起；不习惯被赞美；不敢光明正大地提钱；不敢接受美好的感觉……”

因此，根据这些描述，很容易将“不配得感”与心理学中的概念“自我价值感”联系起来。

自我价值感是指一个人对自己的认知和评价，反映了一个人的自我认可程度。王雁解释说，自我价值感强的人认为自己是重要的、有价值的、值得被爱的，通常表现为自信、自尊和自强；反之，则易产生自卑感，自暴自弃，甚至自我毁灭。

“在自我价值感低、资格感缺失的人看来，自己的存在本身就是多余的，生活是没有任何价值和意义的，即使死掉也不会有人在意或者心痛。”王雁分析表示，这也是影片中，金丽娜伤害自己后，在流血而亡前的六个小时里，选择不向任何人求助的原因之一。

王雁说，在现实中，甚至有些来访者会表达：“我觉得自己呼吸空气，享受阳光，都是罪恶的，都是在浪费资源。哪怕明知道这些资源是免费的，是天然的。同时也会觉得去死也是会给人带来麻烦的。”他们陷入低自我价值感的泥淖中，感受到的只有痛苦和折磨。

结合影片中的人物和现实中的案例，王雁告诉记者，心理治疗师萨提亚曾在谈到自我价值感时指出，“如果我不喜欢自己，就会贬低自己，对于生活，我总是很恐惧，觉得自己无能，从而形成了一种状态：以受害者自居，不思进取。我盲目地责怪自己，同时加罪于他人，一会儿屈从，一会儿暴虐，将自己的过错推卸于他人”，从这一段话就可以看出，自我价值感对一个人身心健康和人生发展的重要影响。

剧中的女孩，从没在父母眼中看见被期待被爱的自己

为什么会出现资格感缺失？究其原因，大部分还是跟家庭有关。王雁告诉记者，美国著名的心理学家埃里克森讲过一句很重要的话：“孩子会在妈妈（父母）注视自己的喜悦眼光中看见自己。”

分析来看，影片《涉过愤怒的海》中，金丽娜之所以形成讨好型人格，成长为一个不懂得拒绝，也不敢表达自己的真实需求；贬低自己，敏感多疑；在亲密关系中小心翼翼又矫揉造作，缺乏原则和边界的女孩子，是因为她从来没有从父母眼中看见一个被期待、被爱、被呵护的自己。

“一个人一生所受的种种困扰，大都源于幼年的创伤留下的阴影——总是带着一个有创伤的内在小孩生活。”王雁说，而这个内在小孩会以各种形象出现，例如自卑的、哭泣的、无助的、无力的、无望的，或是对这个世界充满不信任、怀疑、不安全感的，对自己、也对别人怀着厌恶和憎恨。

而家庭作为孩子最初的生存、生活环境，好的状态应该是：在孩子很小的时候，尽量无条件地满足他。王雁解释说，这并不是溺爱，当孩子说“要……”的时候，如果你不去满足他，他的内心和外界就会出现差异，就会认为“这个世界不如我愿”。孩子特别小的时候，并不能理解现实与自身想法的不一致。他们会想：“现实和我的想法怎么会不一致呢？”因此，在孩子生命的早期，需要大人去理解孩子的心理——“我是怎么想的，这个世界就应该如我所愿”。“所以说，父母竭力去满足孩子，并不一定是溺爱，而是匹配迎合孩子当时的心理状态。”

对于孩子而言，自我价值感的形成和水平高低受家庭影响很大，尤其与父母的养育方式，及其对孩子的态度和评价关系密切。家是我们开始的地方，也是形成一个人生命底色的基础环境，给孩子足够的信任、接纳，以及足够的爱，可以让孩子健康地成长起来。

建议：在陪伴和“看见”下提升自我认知

“我们常听说：幸福的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年。婴幼儿及童年时期，拥有父母高质量的陪伴、尊重、欣赏、理解、积极的倾听与引导，大概率会拥有更幸福的人生。”王雁告诉记者，在充足的爱的滋养下，一个人的“精神胚胎”能得到良好发育，孩子会有极好的感受能力，充分信任自己的感觉，对任何事情都寻求自己的判断和理解，最终，将成为一个极具独立判断能力和丰富创造力的人。“因此，父母无条件地爱着自己的孩子，不因为他的种种外在表现，只因为他是他自己，就是给孩子最好的礼物。”

王雁也表示，即使有些时候童年不那么幸福，也可以凭借自己的觉察和行动，改写命运，收获充实、快乐的人生。

她举例表示，她在现实工作中会接触到一些青少年，父母在他们小时候过于严厉，总是批评和指责，家庭氛围紧张或者混乱，有的还可能遭受过校园欺凌。这些童年创伤，让进入中学的孩子出现了严重的情绪问题。经过老师的陪伴和看见，慢慢提升了他们的自我认知，同时也督促父母学习和成长，一起陪伴他们度过人生的至暗时刻，整个家庭也获得了新生。