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...缓解便秘。建议每周食用2-3次，早餐或晚餐皆可。
燕麦红枣粥：养胃活力餐，温暖每一天燕麦和红枣是天然的养胃组合。燕麦富含膳食纤维，有助于肠道健康，而红枣含有丰富的维生素和微量元素，能增强胃肠蠕动。制作此粥...……更多
2024-01-25 13:43:00错过,不好,健康,胃部,食疗,燕麦
...吃药，用蒲公英泡红茶，一般连喝2次就好。
2、蒲公英+红枣：如果脸上有斑，可用蒲公英泡红枣喝。3、蒲公英+丁香：人在喝醉之后很难受，并且会伤肝，用蒲公英泡丁香喝，不仅降低酒精对肝脏的损伤，还可以快速醒酒。4、...……更多
2024-05-08 11:41:00蒲公,蒲公英,肝脏,莲子,肝火,身体
...效。在煮粥时，可以选择将莲子与其他食材一起炖煮，如红枣、枸杞、百合等，这些食材都有养心安神的作用，搭配在一起可以更好地调理身体。如果想要更好地发挥莲子的功效，还可以将莲子磨成粉后冲服。这样能够更好地吸...……更多
2024-05-08 13:17:00睡眠,循环,不好,状态,建议,酸枣
...款简单易做的药膳，方便在家就能调理身体护好心。桂枝红枣猪心汤具体做法：猪心（半个）挤去血水，放入沸水中汆烫，捞出冲洗干净，切片。桂枝5克、党参10克、红枣6枚，分别洗净放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火...……更多
2023-11-03 09:27:00药膳,保健,营养,心血,饮食,作用
...可用各种鱼类及牛、羊肉，加放中药人参、黄芪、桂圆、红枣等，或做汤、或为膳。只要脾胃吸收好，进补后定会使人储备更多的能量，从而增强免疫抗病能力。总之，凡先天不足、后天失调、久病体虚、劳力过度、劳神内耗、...……更多
2024-01-30 00:44:00冬令,关键,冬令,人群,阳气,虚弱
...、喜茶等茶饮品牌围绕着雪梨大作文章，通过加入银耳、红枣、枸杞、马蹄、山楂、枇杷等药食同源的原料，让 \" 一整颗梨 \" 等产品一度走红；而后，奈雪则联名东方滋补品老字号东阿阿胶推出阿胶奶茶饮品……如今翻看各大...……更多
2023-10-21 16:21:00茶饮,风口,噱头,中药,还是,茶饮
...的饮食原则来搭配食物；早餐会选择一些温性的食材，如红枣、核桃，搭配牛奶或豆浆，既能补充蛋白质，又能提供一天所需的能量；午餐则会选择一些肉类和豆制品，搭配绿叶蔬菜，保证营养均衡；晚餐则以清淡为主，多吃蔬...……更多
2024-04-25 14:23:00蛋白质,蛋白,营养,饮食,价值,蛋白质
...口感。(2)在煮粥过程中要不时搅拌，以免粘锅。三、南瓜红枣燕麦粥：
南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，能增强免疫力和促进消化；红枣具有滋补养颜的功效，同时能调理脾胃。燕麦含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...配，制作出各种美味的养生佳肴。例如，黄芪炖鸡、黄芪红枣粥等，不仅口感鲜美，而且具有滋补养生的功效。这些佳肴不仅满足了人们的味蕾需求，更为人们的身体健康保驾护航。黄芪水虽然营养丰富，但还是建议这4类人建...……更多
2024-05-02 06:03:00黄芪,好处,建议,还是,黄芪,哺乳期
...等具有滋养脾胃的作用，果实类食材如红枣、枸杞等具有养生保健的作用，搭配使用可使汤品更具营养价值。3.药膳搭配：根据个人体质和需求，可以在汤品中加入一些药材，如当归、党参等，以增强汤品的调理作用。三、注意...……更多
2023-11-03 08:43:00身体,健康,体质,选择,药材,身体
...煮至南瓜熟烂，粥稠味香即可；你还可以加入一些枸杞或红枣，增加营养的同时，也让味道更加丰富；二、山药排骨汤——健脾养胃山药，性平味甘，是中医里常用的补脾养胃食材；搭配排骨炖汤，不仅味道鲜美，还能补充体力...……更多
2024-04-25 15:54:00五道,美味,错过,营养,美食,栗子
...中医传统理论中，这些症状大都是由寒气引起的，而冬季养生保健就是以对抗寒邪为主。为了防止寒邪入侵身体，除了采取必要的保暖措施外，饮食调理、适当运动很关键。“冬季天寒地冻，营养的补充特别重要，大家一定要注...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...保健对身体有益。
一、元气滋补鸽子汤食材：老鸽子、红枣、桂圆、枸杞、党参、黄芪、生姜。1、鸽子处理好洗净切大块、桂圆、枸杞、黄芪、党参洗净。
2、鸽子冷水下锅焯水，捞起洗净沥干水待用。3、把准备好的鸽子、...……更多
2023-12-08 10:56:00鸽子,一宝,葱头,党参,黄芪,小火
...脏和肾脏功能，让你在享受美味的同时拥有健康的身体。红枣图片6.红枣：被誉为“天然维生素丸”，含有丰富的维生素C、钙、铁等营养成分。它具有益气养血、安神宁心、补肾健脾等功效，对于改善肝功能、滋补肾脏有良好的...……更多
2024-01-19 11:05:00健康,黑豆,肾脏,健康,维生素,肝脏
...绍，日常饮食中，宜多吃些御寒食物，比如大蒜、韭菜、红枣、生姜、洋葱、桂圆等，可以提高人体的御寒能力。中医认为“阳气不足，百病生”。除了饮食上适当进补养阳外，还可通过中医药进行养生调理。4、保障睡眠气候...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...、心态平和，应恬淡虚无，精神内守，以求阴阳平衡，对养生保健也很有益，不宜大悲大怒。最后，陈健一主任还提醒大家，对于一些肿瘤、贫血、虚弱等病人来说，冬季应加强饮食营养，帮助机体恢复，而老年高血压、高血脂...……更多
2023-11-22 09:46:00节气,外邪,侵袭,小雪,科普,气温
...食，希望不要犯糊涂1.绿茶适当喝一些茶可以给身体带来养生保健效果，同时还具有提神醒脑功效，但大家一定要注意喝绿茶时不要放枸杞。两者放在一起会出现相克反应，而且绿茶会释放鞣酸物质，导致身体吸收的营养物质过...……更多
2023-10-13 15:23:00桂圆,枸杞,气血,滋补,身体,帮助
...养均衡；毛豆与虾仁共煮，鲜甜可口、老少皆宜；黑豆与红枣同煮粥，既滋补又养颜。由于某些人可能存在豆类过敏或消化问题，所以，吃之前应了解自身状况，如有不适应减少摄入或咨询医生建议。春天是养生的好时节，让我...……更多
2024-04-29 13:33:00高蛋白,豆子,老少,黑豆,毛豆,蚕豆
...们还可以尝试一些创新的做法。例如，在炖煮过程中加入红枣、黄芪等中药材，不仅能提升汤品的营养价值，还能为人体带来额外的保健功效。同时，根据个人口味加入适量的调料，如盐、料酒、姜片等，也能为猪蹄汤增添独特...……更多
2024-04-17 10:20:00猪蹄,佳品,滋补,营养,技巧,猪蹄
...品味茶香，领略养生之道茶，作为我国的国饮，自古就有养生保健的功效。中华茶文化强调“茶禅一味”，将饮茶与修身养性相结合，使人们在品茗的过程中，达到身心愉悦、养生保健的目的。游客来到中国，可以品尝到各种绿...……更多
2023-11-02 17:17:00养生之道,茶香,养生,保健,养生,中华
...豆、绿豆、黑豆等米类和豆类。佐料则有果脯、核桃仁、红枣、栗子、瓜子、莲子等。“这些食材都十分契合中医食疗养生学中的‘五谷为养’‘五色入五脏’，在寒冷的冬季，喝碗热气腾腾的腊八粥，能增加人体热量，暖胃健...……更多
2024-01-19 09:11:00腊八粥,健康,腊八粥,黑豆,豆类,食用
...营养与风味充沛交融。炖煮过程中，还需参加一些枸杞、红枣等中药材，不只添加了汤品的口感层次，还具有滋补养生的成效。枸杞明目养肝，红枣补气养血，与猪肚、鸡肉一同炖煮，不只美味可口，更是一道养生佳品。猪肚炖...……更多
2024-03-20 10:18:00猪肚,老话,好处,猪肚,安康,营养
...以及饮食、作息时间不规则造成身体健康素质逐渐下降。养生保健现在成为人们身体健康的头等大事，而且现在市场上面不管是中医还是西医都充斥着很多用来养生保健的产品。那么面对如此繁多的养生保健产品，作为消费者的...……更多
2024-01-12 10:20:00中医养生,西医,养生,中医,保健,养生
小米红枣南瓜粥，香甜软糯，美味养生，冬日养生粥有一道粥，想要在秋天送给大家。特别的温补，也特别的养生。越长大，越发现我自己的身体渐渐呈现亚健康的样子，我对于米粥这件事情的重视程度大大地加大了。今天就...……更多
2023-11-27 16:49:00养生,红枣,小米,南瓜,美味,南瓜
红枣，是特别常见的养生食材，也是药食两用的食材。中医认为，红枣味甘性温，有养血安神、补中益气的作用，还能护胃气。现代医学研究证明，红枣还能保护肝脏、镇静催眠的功能。而且，红枣的用法多样，能干嚼着吃、...……更多
2023-12-04 14:26:00脾胃,红枣,养生,红枣,党参,陈皮
本文转自：商丘日报3月29日，我市举行养生保健协会换届大会暨养生保健文化发展论坛。据了解，商丘市养保健协会秉持“呵护健康，珍惜生命，畅享生活”的理念，始终致力于我市健康产业的发展和科技的进步，努力提高市...……更多
2024-04-01 05:44:00养生保健,文化发展,养生,保健,发展,文化
...出锅前撒上葱花增香。推荐食谱四：鸽子粥鸽子粥是一种养生保健的粥品。鸽子肉细腻，与粥米一起煮，既增加了粥的营养价值，又让粥味道更加鲜美。这道粥品特别适合作为早餐或晚餐，营养丰富，易于消化吸收。主要食材：...……更多
2024-01-06 06:07:00补益,气血,建议,鸽子,姜片,营养
...菊花脑鸡蛋汤。注意虚寒体质及经常腹泻者不宜食用。5.红枣河南省郑州市第三人民医院营养科主任侯喜信曾在健康时报刊文中表示，红枣富含微量元素，有促进肝脏合成白蛋白的功效，并能调整免疫功能紊乱。常食红枣可治疗...……更多
2024-03-07 16:52:00不好,黄金,蒲公,菊花脑,黑芝麻,刊文
...花和黄芪既可以单独泡水喝，也可以加入玫瑰花、枸杞、红枣、决明子等等，以更好地针对身体质地做出相关的调理后，使体质有效取得改善性的效果。总而言之，在日常饮用搭配方面，菊花和黄芪可以一起泡水喝，并取得不错...……更多
2023-11-21 20:21:00黄芪,功效,菊花,黄芪,菊花,功效
...冬季。以下六种食物，包括鸡蛋、苹果、西兰花、鳕鱼、红枣和口蘑，被认为是理想的冬季进补食材，它们丰富的营养成分涵盖了人体所需的各类元素，为我们的身体提供了强大的支持。一、鸡蛋： 鸡蛋是一种全面且易于消化...……更多
2024-01-16 12:50:00全营,免疫力,寒冬,安稳,免疫,食物
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