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小寒，这个中国传统二十四节气中的重要时节，标志着寒冬进一步深入，气温逐渐降低。在这个时节，人们追求身体的温暖与滋补，以抵御严寒。而通过精心挑选并合理搭配食物，可以为身体注入丰富的营养成分，增强体质，...……更多
2024-01-17 06:25:00滋补,好运,养生,咸肉,羊杂,杂粮
...香葱的点缀，更加美味可口。综上所述，荠菜是一种秋季养生的好食材，具有祛湿排毒、利尿促消化和增强免疫力的作用。在日常饮食中适量摄入荠菜，能够有效地减少湿气的累积，保持身体的健康状态。通过上述两道荠菜菜谱...……更多
2023-10-31 14:57:00荠菜,湿气,废物,水分,食用,荠菜
...让我们跟随专家的推荐，用豆腐为主料，制作两道美味又养生的佳肴。一、金秋豆腐煲准备食材：豆腐1块、鸡腿肉150克、香菇6朵、红枣6颗、枸杞适量、姜片适量。鸡肉切小块，用料酒、生抽腌制15分钟。豆腐切块，香菇泡发切...……更多
2023-12-15 06:41:00主食,豆腐,蛋白,作用,豆腐,紫菜
...健脾、补肾等作用。食用后有助于提高免疫力，对于秋季养生十分有益。推荐食谱2：海带猪蹄汤做法:处理海带：将干海带浸泡在水中约1-2小时，直至海带变软，切成适口大小备用。处理猪蹄筋：猪蹄筋洗净，切块备用。将猪蹄...……更多
2023-10-22 20:48:00营养,猪肚,热汤,蹄筋,羊肉,海带
...饪的特别食材。它不仅味美爽口，而且营养丰富，被誉为养生佳品。在秋天，每天吃一点菱角，将为你带来多种健康好处。菱角，属于睡莲科植物，生长在清澈的水域，特点是果实呈棱角分明的球状，表皮坚硬，内部是鲜嫩多汁...……更多
2023-10-24 20:51:00菱角,好处,多种,健康,菱角,美味
...环境很容易让人感到不适。为了保持身体健康，三伏天的养生显得尤为重要。其中，有6个禁忌一定要知道！一、忌贪凉在三伏天，空调、冰箱等制冷设备的使用频率显著增加。然而，过度贪凉可能会导致身体不适，甚至引发疾...……更多
2024-04-28 11:57:00禁忌,养生,长时,空调,身体,运动
...佐餐的绝佳选择；而鲈鱼汤，不仅滋味鲜美，还具有滋补养生的功效，为春天的饮食增添了一份营养与美味。除了之前提到的食材，我还想向大家推荐黑鱼。在中国南方，黑鱼备受欢迎，其肉质坚实，口感鲜美，并且含有丰富的...……更多
2024-04-10 13:10:00鲑鱼,滋补,佳肴,养生,一道,身体
端午节，这个古老的节日不仅仅是文化的传承，更是养生的智慧；今天，就让我们一起来聊聊，如何在端午节这个特殊的日子里，通过五个简单又实用的“仪式”，来养生保健，让身体更健康，生活更快乐；首先，让我们聊聊...……更多
2024-04-23 12:57:00常乐,安康,养生,仪式,健康,龙舟
...时代，让我们一起发掘更多大自然的宝藏，用自然的力量养生，让生活更加丰富多彩。希望这些艾草的食用方法能够为你的餐桌增添一抹绿色，为你的生活带来更多的健康和快乐。 ……更多
2024-03-18 08:56:00越来,脸色,越来越,糯米,健康,糯米粉
...合适的部位，能够让我们享受到最佳的食用体验。羊肉的养生炖汤食谱：清炖羊肉清炖羊肉是一道养生美味的汤品，不仅简单易做，而且口感鲜美。下面是制作清炖羊肉的步骤。食材和调料：羊肉500克、萝卜1个、大葱适量、生...……更多
2023-12-01 14:05:00常见疾病,滋补,抵抗力,羊肉,食用,抵抗
...节吧！
推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道温补养生的经典菜肴。莲藕性平味甘，有助于滋养肝脏，排骨则提供丰富的蛋白质和钙质，对骨骼健康大有裨益。这道汤品不仅能降肝火，还能帮助舒缓血气，适合冬天食用。...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
...用。因此，适量食用小米对人体益处多多。小米粥是冬季养生的佳品。将黄小米洗净后，加水浸泡20分钟，然后放入锅中，加入适量的清水、红枣和苹果块，开火煮沸后转小火熬煮约20分钟，然后熄火焖煮十分钟，即可食用。这...……更多
2023-11-25 06:01:00鸡胸,脾胃,山药,抵抗力,小米,机体
...老过程。可以说，豌豆苗不仅是一种美容食材，还是一种养生保健的良品。
豌豆苗的美味做法
1、豌豆苗炒香干材料：豌豆苗、香干、猪肉、小米椒制作步骤：1）将新鲜香干豆腐切成薄片，备用；2）将蒜切成薄片，将韭菜切...……更多
2023-12-08 06:02:00美容养颜,豌豆,功效,美容,豌豆,香干
...烧鸡翅。（二）虫草花香菇蒸鸡
虫草花香菇蒸鸡是一道养生滋补的佳肴。将鸡腿切块，加入虫草花和香菇，然后加入适量的姜丝、蚝油、料酒、生抽和淀粉腌制，摆放整齐后撒上枸杞或红枣。随后，将蒸锅加热蒸20分钟，即可...……更多
2023-11-26 12:09:00口腹,瘦肉,滋补,身体,营养,鸡肉
...可为身体提供丰富的营养。猪肚鸡汤猪肚鸡汤是一道滋补养生的温暖菜肴。首先，将猪肚放进盆中，加入面粉和白醋，进行反复的揉搓和清洗，确保清洁干净。然后将猪肚放入锅中，加入适量的清水，加入姜片和料酒，大火煮开...……更多
2023-12-07 15:43:00美味可口,菜肴,食用,美味,营养,猪肚
芋头芡实百合汤的独特魅力冬季，作为养生的季节，人们常常喜欢喝一些热汤和热粥来保持身体的温暖。而芋头芡实百合汤作为一道养生搭配，不仅能够温暖身体，还具有丰富的营养价值。芋头作为一种平价的碱性食物，一直...……更多
2024-01-09 11:29:00芡实,芋头,百合,身体,营养,价值
...。倒入碗中，即可食用。扩展：银耳红枣羹是一道传统的养生汤品，颜色红润，口感香甜软糯。它的制作过程简单易行，食材搭配合理，口感丰富。银耳的胶质在炖煮过程中充分溶化出来，使得羹汤更加浓稠，口感更加滑爽。红...……更多
2023-11-28 12:12:00肺部,银耳,抵抗力,食用,抵抗,银耳
本文转自：安康日报安康市中医医院营养科 赵娟春季,草长莺飞、气候温润,又到了食用芽菜的季节,各种嫩芽散发出浓郁独特的香味,即可做成各种营养美味,还具有较高的药用价值。绿豆芽即绿豆的芽,为豆科植物绿豆的种子经浸...……更多
2024-04-11 07:59:00养生,野菜,食用,韭菜,春笋,绿豆
...增强免疫力的功效。南瓜卷是一道制作简单、口感香甜的美味，适合春季食用。将南瓜去皮、蒸熟后搅成泥，加入适量糯米粉和淀粉，搅拌均匀后擀成薄片，抹上喜欢的馅料后卷起，蒸制至熟透即可食用。南瓜的甜味配上香软的...……更多
2024-03-17 06:16:00脾胃,滋补,饮食,建议,身体,红枣
...则可以更好地补充阳气。羊肉、生姜、韭菜、核桃是冬令养生佳品。羊肉能够祛寒冷，温补气血，益肾气，助元阳，益精血。《本草纲目》说，羊肉具有“暖中补虚，开胃健力，滋肾气，养肝明目，健脾健胃、补肺助气”等功效...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...。
莲子食谱推荐：小肠莲子汤小肠莲子汤是一道美味而养生的汤品，主要由干莲子、小肠、海蛎干、葱干、当归、生姜、葱结等食材制作而成。首先，干莲子需要提前浸泡半个小时，这样能够缩短烹饪时间。然后将小肠处理干...……更多
2024-03-30 10:51:00肝火,中老年,睡眠,建议,莲子,小肠
...质。它的肉质鲜嫩，味道鲜美，营养丰富，被认为有滋补养生的功效。鲫鱼还含有丰富的Ω-3脂肪酸，有助于降低血脂、保护心血管健康。烹饪时可以清蒸、红烧或者炖汤，都能保持其鲜嫩的口感和丰富的营养。红烧鲫鱼今天我...……更多
2024-04-20 10:59:00滋补,免疫力,免疫,推荐,带鱼,甲鱼
...调味后即可出锅。推荐食谱三：面条菜汤面条菜汤是一道养生汤品，轻松简单又富含营养。面条菜中的矿物质如钾、钙有助于维持心脏健康和骨骼强度。主要食材：面条菜、番茄、鸡肉/豆腐、盐。具体做法：番茄切块，鸡肉切...……更多
2024-03-30 06:20:00菜汤,面条,养生,一道,营养,面条
...材的奥秘，通过简单易行的烹饪，为大家呈现三道美味的养生菜谱。一、油甘果青橄榄炖白萝卜材料：白萝卜、油甘果、青橄榄、清水营养介绍：白萝卜富含维生素C和膳食纤维，有助于提高免疫力和促进消化。油甘果含有丰富...……更多
2023-12-12 16:19:00止咳,雪梨,猛将,而是,金桔,白萝卜
银耳百合汤是一道传统的养生汤品，以银耳和百合为主要食材，具有丰富的营养价值和美容养颜的功效。在本文中，我们将详细介绍银耳百合汤的营养价值、烹饪方法以及其功效。一、银耳百合汤的营养价值1.银耳：银耳富含植...……更多
2023-11-03 08:46:00银耳,百合,养生,一道,传统,银耳
...力满满！人们常说，“吃得好，身体好”。而在许多中医养生的理念中，食物被视为维持身体健康的重要因素之一。今天，我要为大家介绍一种被誉为“天然补肾豆”的食物，它不仅美味可口，还具有许多健康益处，特别是在饭...……更多
2023-11-18 15:29:00精力,天然,黑豆,健康,沙拉,食物
冬天是养生的最佳时节，选择适合的食材对于增强免疫力、保持身体健康非常有帮助。豆类作为一种营养丰富的食物，在冬季饮食中有着不可忽视的地位。本文将为大家介绍冬季两种豆类食物的制作方法，它们不仅美味可口，...……更多
2023-11-28 13:04:00种蛋,白质,豆类,黄豆,新宠,含量
...休眠期，万物收藏，对于我们人体而言，也是一个最佳的养生时机。特别是肾脏，作为人体的重要器官，它不仅负责排泄功能，还与我们的生殖系统、骨骼健康、血液制造等多个方面息息相关。因此，冬季养肾，对于提升我们的...……更多
2024-01-08 08:22:00抗氧化剂,矿物质,矿物,维生素,多种,食物
秋天是养生的好时机，而白色食物不仅具有美味口感，还有着丰富的营养价值。在秋天给身体补充足够的能量和营养，这5种白色食物是你不容错过的选择。一、白萝卜白萝卜是秋天的常见食材，含有丰富的维生素C、纤维素、矿...……更多
2024-01-11 12:14:00能量,错过,白色,食物,身体,营养
春季养生食谱选择适合春季的食材，丰富营养，远离上火烦恼。当闰二月渐过，春风拂面，气温逐渐回升，我们的身体也需要跟随季节变化做出调整。此时正值春耕春种的关键时刻，但也正是春天上火的高发季节。为了避免因...……更多
2024-03-20 11:53:00易上,肝火,营养,建议,丝瓜,肉汤
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近日，仁怀市盐津街道党工委联合仁怀市儿童福利院组织开展“用行动传递力量，守护美好青春”未成年预防校园欺凌社区活动，参与活动的学生共计20余人
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位于贵阳市云岩区大十字时代广场的正新街与小十字的民生路，包含着各式各样的贵阳特色美食，承载着一代又一代贵阳人舌尖上的烟火记忆
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10月29日，凤冈县关工委组织召开全县“五老”工作座谈会暨“三型五优”关工委建设工作业务培训会。会议由县关工委主任田景高主持
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尤其是那些被老一辈子口口声声推崇的传统食材，例如红枣，它们真的像传说中的那样，具有非比寻常的功效吗？在某个宁静的小城里
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本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
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