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...质被视为构建身体和维持生命活动的基本物质；它不仅是肌肉和骨骼的重要组成部分，还涉及到酶、激素和免疫物质的合成；那么，如何在饮食中合理搭配，让蛋白质发挥最大效用呢？今天，我们就来聊聊这个话题；故事引子：...……更多
2024-04-25 14:23:00蛋白质,蛋白,营养,饮食,价值,蛋白质
...秋季养生我该注意什么？”“一换季就咳嗽怎么办？”“肌肉酸痛可以通过刮痧治疗缓解症状吗？”近日，由江苏省苏州市卫生健康委（市中医药管理局）、苏州市教育局主办的以“弘扬中医药优秀文化传承吴门医派精华”为主...……更多
2023-11-08 08:15:00中医,中医药,魅力,文化,中医,中医药
...，人体各脏器的功能还未恢复到最佳状态，特别是关节和肌肉还没有得到充分的舒展，因此不宜进行激烈的运动，可以选择散步、慢跑、八段锦、太极拳等比较和缓的运动方式。趁惊蛰阳气升发之际，到旷野郊外放风筝也是不错...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...肩部；力度要适中，既不要过轻，也不要过重，以免损伤肌肉；频率：每天捶背2-3次，每次10-15分钟；可以在早晨起床后，或者晚上睡前进行；捶背的注意事项保暖：捶背时要保持背部温暖，避免受凉；力度：力度要均匀，不宜...……更多
2024-04-25 15:54:00功法,经脉,背部,肺脏,功能,长时
...行适量的运动，比如散步、瑜伽或者游泳；影响四：盆底肌肉松弛最后，我们来谈谈盆底肌肉的问题；性生活是一种很好的盆底肌肉锻炼方式；长期没有性生活可能会导致盆底肌肉松弛，这可能会引发一些尴尬的问题，比如尿失...……更多
2024-04-23 13:09:00夫妻,身体,影响,女性,性生活,盆底
...,加速组织修复。温热刺激可调节机体神经的兴奋性,缓解肌肉痉挛及僵直,提高痛阈,缓解疲劳及增强机体免疫力等,以达到治疗疾病、养生保健的目的。据了解,汉滨区中医医院熏蒸室和设备均严格遵从“一人一用一消毒”,保障患...……更多
2023-11-09 07:46:00汉滨区,中医医院,汉滨,熏蒸,疗法,中药
...侵入我们体内后，就会阻滞气血运行，导致筋骨、关节、肌肉等发生疼痛、重着、酸楚、麻木，或屈伸不利、僵硬、肿大、变形等不适症。3.虚实夹杂其实这指的就是一些患者既存在肝肾亏虚的问题，又受到外邪侵袭，形成虚实...……更多
2024-05-08 12:01:00壮骨,一身,筋骨,药材,肝肾,症状
...第一良药，是既健脾又益肾的稀罕物，是“药食同源”的典范。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。土豆是生活中最常见的一种蔬...……更多
2024-01-22 12:15:00脾虚,行为,脾胃,脾虚,身体,脾脏
...，旨在为群众呈现“传承精华，守正创新”的中医药文化典范。据介绍，市中医医院已连续10年举办膏方节活动，每年一次的膏方节，已成为中医养生文化的盛宴，形成了良好的品牌效应。膏方节也成为市民了解中医药、体验中...……更多
2023-11-24 02:10:00中医,文化,中医,中医医院,中医药,医院
...的血管扩张，促进血液流动。同时，热水还能够帮助放松肌肉，减少疼痛，缓解疲劳。因此，每天晚上泡脚可以有效促进血液循环，有助于身体的健康。二、泡脚有助于排出湿气湿气是中医理论中的一种概念，认为湿气重会阻碍...……更多
2023-11-07 16:46:00血液,循环,身体,健康,湿气,气血
...脚下生”，冬天天气寒冷，人体容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良，从而导致手脚冰凉及各种不适。
对此，钟军华建议，每天坚持用热水泡脚，可以疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管、促...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...功通过其特定的动作，能够促进下肢血液循环，增加腿部肌肉的活力。这种增强的血液循环不仅有助于消除疲劳，还能改善整个身体的氧气和养分供应。此外，跺脚功还可能对内分泌系统产生积极影响。特别是对于中老年人，适...……更多
2024-03-01 14:00:00经络,神奇,经络,身体,腿部,动作
...按摩推拿按摩推拿是一种自然疗法，具有调和气血、舒缓肌肉紧张等作用。通过按摩推拿特定的穴位和经络，可以缓解心血管疾病的症状，如胸闷、胸痛、心悸等。(四)饮食调理中医认为饮食不当也是导致心血管疾病发生的原因...……更多
2023-12-29 22:50:00治疗方法,心血管,心血,中医,疾病,治疗
...能是局部性的，也可能是放射性的，通常会伴随着压痛和肌肉紧张。2.疲劳：经络堵塞会导致身体机能下降，使人感到疲倦和乏力。3.消化不良：经络堵塞可能影响脾胃功能，导致消化不良、胃痛、腹胀等。4.呼吸不畅：经络堵塞...……更多
2024-03-01 12:52:00经络,疗法,症状,怎么办,健康,经络
...；拔罐拔罐可以改善局部血液循环，对于治疗风寒引起的肌肉酸痛、关节疼痛有很好的效果；足浴秋天泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量；可以在泡脚水中加入一些中药材，如艾叶、生姜等，以增强效果；结语秋...……更多
2024-04-25 15:00:00高发期,传染病,秋冬,家长,指南,中医
...不是按摩院，其主要职责是治疗病痛。如果只是为了放松肌肉，不仅增加了医生的工作负担，还挤占了宝贵的医疗资源。一些年轻人常年服用多种保健品，这种做法同样存在风险。一方面，保健食品不是药物，不能代替药物治疗...……更多
2024-02-19 06:42:00养生,养生,推拿,年轻人,保健,治疗
...民感觉新奇。只要往仪器上一站，就可以对个体的成分、肌肉脂肪、营养等进行全方位的评估，并由专家分析评估报告，提供科学健康的生活方式建议。北京同仁堂现场熬的养生汤膳和茶饮，也颇受市民欢迎，“汤膳里加了好几...……更多
2023-11-13 16:26:00嘉年,嘉年华,人气,健康,玉林市,市民
...过集中注意力、调整呼吸、运动身体等，可以增强人们的肌肉力量，提高柔韧性，改善身体素质。“自从练习养生功法以来，我感觉每天的睡眠、胃口比以前好多了，精神状态和气色也明显好转，尤其是感觉自己的协调性、柔韧...……更多
2023-11-24 07:29:00三法,养生功,耀州,药王,养生,药王
...息。尽管已经百岁高龄，他在家中还会举一举哑铃，锻炼肌肉力量，让自己保证活力。用李国维自己的话来讲，“我还不至于黏在床上，我还能动一动”。在会议室，接待一众来访者，李国维仍然精神矍铄，谈话思路清晰，让人...……更多
2023-12-27 10:20:00国维,正气,调和,养生,自然,国维
...心竞争力的产品。”作为中国传统智慧与现代科技结合的典范，元岐将持续致力于推动中医药大健康产业发展，并为广大消费者提供更加优质、可靠的健康产品和服务。展望未来，我们相信，药食同源标准化将为人们的健康带来...……更多
2023-12-19 14:51:00健康,同源,赛道,标准化,博览会,博览
...，健康是人类最大的财富和永恒追求。汉江流域发展健康养生产业秉承天时地利，对于保护生态环境，实现流域内资源科学开发利用意义重大。健康养生产业是朝阳产业，涉及医疗服务、保健休闲、营养食品、康体健身、养老养...……更多
2023-11-03 01:03:00汉江,养生,产业,发展,生态保护,健康
...误区十：高蛋白饮食可以增肌闫玉琴：虽然蛋白质是构建肌肉的重要营养物质，但只有适量的蛋白质摄入结合适当的训练才能有效增肌。过度高蛋白饮食反而可能对肾脏等器官造成负担。误区十一：燃脂茶有助减肥闫玉琴：许多...……更多
2023-10-16 16:49:00误区,养生,感冒,玉琴,误区,饮食
...与胃相表里”。吃对黄色食物，对脾脏、胃、口、舌根、肌肉等有很好的保健养生作用。黄色食物中所含的叶黄素、胡萝卜素有助于维护表皮的正常生理功能，纤维素能增强饱腹感。推荐食物：柠檬、黄豆、土豆、小米、玉米、...……更多
2024-03-22 13:53:00五色,食物,健康,食物,五色,表里
...安共创”的良好氛围，在全市范围内树立警医密切合作的典范，共同为邢台百姓的安全健康保驾护航。（刚勇） ……更多
2024-01-17 08:00:00邢台,中医医院,院区,邢台市,中医,医院
...。“颈椎推拿”主要是四个部分：第一，进行颈椎部位的肌肉放松，通过按揉的方式让肌肉变得松弛，能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用。第二，进行手指点穴，主要是找到颈椎风池穴、夹脊穴，进行手指点穴，能够起到舒筋...……更多
2023-12-27 15:36:00海阳,国医堂,威海,国医,卫生院,病痛
...行企业社会责任，加强诚信管理，传递正能量，树立诚信典范，为消费者和行业的健康发展贡献己力，为和谐社会添砖加瓦，为我国经济建设做出应有贡献。罗麦同时作为社会力量的一部分，在保护消费者权益上开展了多项相关...……更多
2024-03-15 05:22:00罗麦,护城,护城河,品质,科技,罗麦
...于提高心肺功能； 力量训练：适量的力量训练可以增强肌肉力量，提高新陈代谢；注重饮食和休息 均衡饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量食物； 充足睡眠：保证每晚7-8小时的高质量睡眠；四、生动案例：老张的转变老张...……更多
2024-05-02 09:55:00中年人,身体,运动,健康,老张,身体
...脂肪含量低，凡身体虚弱者，吃牛肉最为相宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。中医强调，霜降进补，调养脾胃是关键。只有脾胃的消化和运化功能足够强，进补的好东西才能真正被...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...上的比目鱼肌在正确的锻炼下，能够提高久坐人群的局部肌肉代谢水平，进而改善全身葡萄糖和脂肪的代谢状况。而踮脚动作正可以拉伸这块肌肉，即使是坐着也能享受到改善效果。由此可见，这一简单的小动作不仅历史悠久，...……更多
2024-01-20 12:41:00静脉,大爷,变化,半年,身体,肌肉
...侵袭头部。颈部颈部受寒，会导致血液循环不畅，易引发肌肉僵硬和不适。还可能影响到头部的正常功能，导致头痛、偏头痛、眩晕等不适。保暖tips：选择柔软、保暖性好的材质围巾，用围巾将颈部包裹起来，以阻挡寒气侵袭...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
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乳腺，作为女性身体的一部分，承载着哺育新生命的重任，同时也常常成为健康隐患的“重灾区”。然而，快节奏的生活和各种压力，使得乳腺问题逐渐成为女性健康的一大隐患
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颈椎病的形成并非一朝一夕，它与日常生活习惯息息相关。中医讲究“治未病”，也就是在疾病发生之前就采取措施预防。北京正中堂中医医院李飞医生教你五大秘籍
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本文转自：人民网-安徽频道春意盎然，万物复苏。春节刚过，蚌埠市的蟹农们已忙碌在田间塘头，开启了一年一度的“春播蟹苗”工作
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在日常生活中，咳嗽是极为常见的现象，很多人都习以为常。然而，长期反复咳嗽，可能是慢性支气管炎发出的危险信号。咳嗽是人体的一种保护性反射动作
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