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...实的祛湿功效比赤小豆、薏米更强，而且薏米属微寒性，长时间吃胃受不了。莲子：补益脾胃，祛湿的同时还能养心安神，心安能减少思虑，而思虑过多是脾虚的重要诱因。山药：补气健脾，还能补益肺肾。肺能调理水的通道，...……更多
2024-10-08 19:18:00阳气,时机,最好,芡实,山药,扁豆
...助排便，还有活血消脂的作用呢，女性朋友们热天经常吹空调，还喜欢吃冷饮就要多多注意了，这是湿气最容易找上你的原因，平时一定要多吃这道菜，除去一身湿气外，还有助调节经期的不适，甚至可以帮助你减肥养颜呢本号...……更多
2024-07-31 09:55:00身材,皮肤,苦瓜,作用,女性,湿气
...现在人们饮食越来越不健康，再加上如今环境污染严重，长时间吃一些垃圾食品，若在平时不注意保护身体，则会导致体内毒素大量堆积，便会使得体内聚积大量的毒素和有害物质。狗尾巴草具有解毒利尿的功效，在平时坚持用...……更多
2023-11-12 11:55:00狗尾巴草,人群,建议,狗尾巴草,长时,脾胃
...议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。5、经常按摩腿部可按摩涌泉穴和足三里，这两个穴位能气血运行起来。6、按时睡觉人体具有自动调整的机能，晚上12点左右身体的...……更多
2024-02-19 17:32:00湿气,湿气,身体,潮湿,食物,可通
...新鲜的空气进入室内，有助于降低室内湿度。同时，避免长时间关闭门窗，以免湿气在室内积聚。其次，合理饮食也是赶走湿气的重要方法。我们应该少吃油腻、生冷、辛辣等刺激性食物，多吃清淡、易消化、富含营养的食物。...……更多
2024-06-17 14:26:00湿气,看吧,湿气,身体,长时,艾灸
#湿气重# 忌食油腻的食物、寒凉的食物以及过甜的食物等。1、油腻的食物湿气重的患者日常要避免食用肥肉、炸串等过于油腻的食物，因为这些食物容易加重脾胃负担，导致脾胃运化水的能力降低，致使体内湿气加重。2、寒凉...……更多
2023-10-12 08:56:00食物,湿气,油腻,食物,湿气,脾胃
...体的平衡；记住，健康的生活方式和良好的心态是祛湿的关键；希望张先生的故事和上述建议能给大家带来一些启发和帮助；感谢大家的阅读，希望这篇文章能给您带来一些启示和帮助；关于湿气这个问题，您是否有过类似的体...……更多
2024-05-02 08:34:00湿气,成药,全身,湿气,中成,张先
本文转自：每日商报湿气渐重谷雨时节如何科学“祛湿”？商报讯（记者 熊依琳）进入四月下旬，春雨绵绵细如丝，谷雨节气正当时。作为二十四节气中的第6个节气，也是春季最后一个节气。谷雨有“雨生百谷”之意，此时气...……更多
2024-04-22 06:14:00湿气,时节,雨水,科学,湿气,时节
...激。此外，保持宝宝居住环境的凉爽通风也是预防热痱的关键。家长们可以通过使用空调、风扇等设备来降低室内温度，为宝宝创造一个舒适的生活环境。当然，补水也是夏季宝宝护理中不可或缺的一环。由于夏季气温高，宝宝...……更多
2024-06-23 11:54:00护理,夏日,细节,宝宝,宝宝,家长
...老年人的日常饮食中，选择对身体有益的食物至关重要。湿气是中老年人常见的身体不适问题之一，如果不及时调理，容易引发各种慢性疾病。因此，建议选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物，以维持身体的健康和平衡。以...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
随着秋冬季节的来临，气候逐渐干燥，容易导致人体内部的湿气逐渐增加，而肺脏作为人体重要的免疫器官之一，更容易受到干燥的影响。因此，为了保持肺部的湿润和健康，我们可以通过合理饮食来调节。以下是六种食物，...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...保证充足的睡眠。切勿贪凉，慎用凉水洗澡，注意电扇、空调的凉风冷气，以免损伤脾阳。穿衣以轻、薄、柔软为主，最好选用丝、麻和棉等吸湿性和散湿性好的材料。饮食宜清淡中医认为，脾主长夏，暑湿容易困阻脾胃，使人...……更多
2024-06-28 06:18:00梅雨季,梅雨,胃口,家教,身体,精神
...候变得又热又潮湿，人们会更倾向于享用凉爽的饮品、开空调。此时易受寒气侵袭，因此很重要的要排除湿气，而冬瓜刚好能帮助做到这一点。冬瓜海米汤的食谱：清洗冬瓜去掉头尾，去皮去籽切成小块；泡发的木耳切丝。洗净...……更多
2024-07-09 14:36:00安康,日头,体质,切成,饺子,冬瓜
湿气重是现代人常见的健康问题之一，它可能导致身体沉重、乏力、食欲不振等多种不适症状。然而，不必过分担忧，通过合理的饮食调整，我们可以有效缓解湿气问题。在众多食材中，有几种粗粮是湿气重的“天敌”，建议...……更多
2024-08-28 13:49:00湿气,粗粮,建议,湿气,薏米,膳食
...很容易导致身体内的湿气加重，特别是有些人夏天喜欢吹空调，冷气与冷西瓜一起为身体服务，最后是舒服了自己的身体，但是也给身体增加了几分湿气。因此，千万别无节制的食用西瓜，吃多了对健康不好，这一点大家一定要...……更多
2023-04-23 12:08:00湿气,水果,湿气,芒果,水果,身体
...选择早晚时段进行户外运动，但要避免在炎热的中午时分长时间暴露在高温下。此外，要保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，这有助于调节体内的热毒，增强免疫力。另外，适当进行中药调理也有助于清热解毒。中药具有独...……更多
2024-04-29 11:31:00解毒,夏日,健康,解毒,清凉,饮品
...困重、神疲易倦的人群。禁忌证：避免在紫外线过强时段长时间暴晒，皮肤敏感者需注意防晒。 ……更多
2024-09-14 14:15:00季节,方法,人群,湿气,刮痧,方法
...种清热解毒的蔬菜，富含水分和纤维，能够帮助清除体内湿气。多吃黄瓜可以促进新陈代谢，减少头皮油脂分泌，改善头发油腻问题。二、苦瓜苦瓜具有清热解毒、利湿通淋的作用，可以降低体内湿热的程度。苦瓜中的苦味成分...……更多
2024-01-11 06:45:00头发,食用,人群,食物,作用,头发
...平时不注意保暖有很大的关系，比如冬天穿得单薄，夏天空调的温度调太低等这些行为都有可能导致寒气入侵，进而出现宫寒等现象。女性朋友们在平时就要注意做好身体保暖工作，尤其是经期保暖工作更是必不可少。3、坚持...……更多
2024-04-19 16:33:00女性,身体,运动,保暖,症状,现象
...搭！记得小时候，午觉睡醒了，我妈就会端一碗绿豆汤进空调房，伴随着冷气喝起来凉凉的，好喜欢喝汤。绵绵的口感，绿豆沙融在口中，汤汁中满满绿豆香，清爽又甘甜，是一种享受。我个人偏好甜口的，所以喜欢甜甜的绿豆...……更多
2024-07-08 06:02:00湿气,绿豆,医院,绿豆,食用,羊肉
...现在许多中年人也喜爱抱着手机，一刷便是刷一天，可是长时刻地低头看手机，不止影响视力，早早戴上老花镜，还会影响颈椎健康，所以千万要操控玩手机时刻，防止过度沉迷。2、运动不热身运动虽好，但许多人常常疏忽热...……更多
2024-07-15 18:59:00长寿,准则,长命,身体,健康,湿气
...以下的营养成分。绿豆和它是“黄金搭档”，每天喝点，湿气、失眠或许会“绕道走”1.莲子想必很多人都知道莲子具有静心凝神、清热去火、温脾止泻等功效，绿豆则有消肿止痛的作用。若你将这种食物搭配在一起煮水喝，那...……更多
2023-04-17 16:06:00湿气,绿豆,搭档,黄金,绿豆,绿豆汤
...模式、适时开关机以及注意拔插电源都是实现这一目标的关键。写在最后：平时我们使用空调的时候，最好不要死磕26度了，空调的最大温度其实应该根据我们的实际情况来调整，如果家里比较潮湿，那么就使用除湿模式，如果...……更多
2024-07-17 10:48:00电费,空调,空调,温度,长时,睡眠
...热消暑的欲望，只有空调才是最受人关注的电器。但若是长时间吹空调的话，会对我们的身体造成一定的危害，很多人晚上睡觉的时候，都会将空调打开，一直开到早上醒来，但是如果空调里面的冷空气，长时间对着身体吹的话...……更多
2023-02-08 14:59:00坏处,空调,空调,温度,长时,身体
...合医院（杭州市红十字会医院）中医科就诊。梅雨时期吹空调熬夜，男子被湿气缠身赵先生向主治中医师刘敏询问道：“医生，您快看看我这舌头是不是出问题了？” “您最近觉得疲劳吗？大便黏不黏马桶？”刘敏反问道。赵...……更多
2024-06-22 07:24:00梅雨季,湿气,梅雨,烦恼,刘敏,湿气
...实是很好辨别的，防外湿也主要靠避免高湿环境，比如不长时间呆澡堂泡游泳池等等，尽量避开潮湿的地方。而内湿则与体质和生活习惯有关，多因先天禀赋不足，大量食用肥甘厚腻、生冷食物，损伤脾胃阳气，造成脾失健运，...……更多
2024-07-23 18:59:00圣地,火焰山,火焰,养生,专家,湿气
...食物，启动内在动力适宜食物的选择是改善脾虚型肥胖的关键。推荐富含纤维、易于消化的食物，如小米、红薯、南瓜等。这些食物不仅能提供长时间的饱腹感，还能帮助改善消化系统的功能，促进肠道蠕动，减少便秘现象。同...……更多
2024-02-27 12:45:00头面,脾虚,肥胖,脾虚,肥胖,食物
...辣刺激食物的摄入，如火锅、麻辣烫等。第四，脾怕懒。长时间不运动会阻碍脾气血的运行。适度的运动可以促进气血循环，排除湿气，有助于调理脾。最后，脾怕忧。忧思过多会伤害脾，情绪低落对脾胃功能有严重的影响。因...……更多
2024-12-18 08:09:00脾虚,中老年人,问题,脾胃,食物,情绪
...，阴冷阴冷的，我们经常生活在这样的环境中，身体中的湿气难免会比较重，俗话说：“湿气是万病之源”，所以每年入冬后，我们不仅要注意及时添加衣物，防寒保暖，还要及时排出体内的湿气，因为如果我们的身体长期存在...……更多
2024-11-28 14:24:00免疫,茴香,湿气,鸡精,老抽,生抽
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