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随着冬季的到来，很多人开始关注如何保持健康，尤其是中老年朋友们。但你知道吗？在中医的世界里，健康不仅仅是避免感冒或是增强体力那么简单。有一个关键的概念，那就是阴阳平衡。我们常听说“养阴”，尤其是在冬...……更多
2024-03-12 12:42:00元气,错失,阴阳,养生,阴阳,食物
...阴。另外，《急救广生集》记载：“亥子时，安睡，以培元气。”指出亥时和子时安睡可以培养元气，而元气是生命活动原动力，增减可以影响机体的盛衰，所以不容忽视子时安睡的重要性。如今，不少人养成睡前吃夜宵、使用...……更多
2024-01-05 10:02:00子时,睡眠,元气,阳气,升降,阴阳
冬季养生，注重阴阳平衡冬季，万物收藏，天地间阳气渐藏，阴气渐盛；在这样的季节里，人体也需顺应自然，注重阴阳平衡，以维持健康状态；今天，我们就来聊聊如何在冬季通过中医的智慧来养生；一个小故事张阿姨是一...……更多
2024-05-02 08:54:00阴阳,养生,阴阳,养生,太极,阳气
...期。在这个季节里，我们应该遵循阴平阳秘的原则，保持阴阳平衡，才能使身体保持健康。一、阴平阳秘的内涵阴平阳秘是指阴阳双方相互制约、相互依存，达到一种和谐的平衡状态。中医认为，人体是一个小宇宙，体内的阴阳...……更多
2023-11-08 13:30:00平阳,阴阳,养生,原则,平阳,阴阳
本文转自：福州晚报福州中医专家：春分阴阳平分养生以和为贵节气与中医养生今天是春分节气。“春分是古人留给我们的一个‘温柔提醒’，让我们调整身心，与自然平衡。”福州市第二总医院中医科林红主任提醒，“春分...……更多
2024-03-20 09:19:00阴阳,养生,节气,养生,中医,阴阳
...“饮食调养的作用很重要。这个季节，应选吃助正气和补元气的食物，多吃些能健脾胃的甜食，还宜适量吃些有助抵御风寒的辛辣之品，应忌酸涩、油腻，少吃生冷。按照现代营养学观点，则应着重进食富含优质蛋白质和少脂的...……更多
2023-03-09 07:25:00女性,朱晓,食物,肝脏,女性,饮食
...转自：今晚报明日迎来春分节气春气生发 注意保持人体阴阳平衡本报讯（记者庄媛）明日迎来春分节气，春分是春季九十天的中分点，同时也是昼与夜的平分点。市中西医结合医院南开医院康复科、推拿科主任赵金生提示，春...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...：北京日报王春琛《素问·四气调神大论》中提到：“故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。”阴阳四时是万物盛衰存亡的根本，阴阳调和则身体健康，阴阳不调则会出现各种疾病，因而人们应顺应自然界四时变化，及时...……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
秋季养生，重在平衡阴阳。虽然天地的阴阳在秋分时节达到了平衡，但很多人身体内的阴阳还没有平衡。《黄帝内经》建议“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。早起可顺应阳气舒长，早卧可顺应阴精收藏，身体协调统一。秋季...……更多
2023-10-13 15:02:00穴位,食物,两个,健康,鱼际,大鱼际
你知道吗，经常上火的人，可能是寒气太重了。有好多粉丝啊，很容易上火，出现口舌生疮，咽喉肿痛，失眠烦躁，冒痘痘等情况，吃了不少的清热降火药，但没啥作用，还是反反复复的，甚至还有加重的现象，那为什么有这...……更多
2024-05-06 06:41:00寒气,火气,元气,千古,中焦,通心
...。补阴益气作为中医养生理论的重要内容，能够有效调整阴阳平衡，提升人体自愈能力，下面我们将从饮食、运动和情绪调节等多个方面来探讨补阴益气的方法。补阴益气的饮食应该注重平衡与多样化，搭配富含营养的食物。可...……更多
2023-10-07 17:45:00阴阳,多个,方法,益气,情绪,身体
...，恰当的进补不仅能够增强抵抗力，还有助于调节体内的阴阳平衡，确保整体健康。在中医理论中，阴阳是构成人体健康的基石，两者的平衡对于身体的正常运作至关重要。冬季，一个阴寒之季，理应着重在滋补方面的“热性”...……更多
2023-12-18 06:55:00阴阳,平衡阴阳,药膳,气血,滋补,关键
...长的养生传统，以合理的饮食搭配和食材选择来调节人体阴阳平衡，促进健康和治疗疾病。它不仅可提供美味食物，还有助改善身体健康、增强免疫力、预防疾病。让我们一起从餐桌上开始，探索中医膳食疗法的奥秘。中医膳食...……更多
2024-01-29 00:05:00餐桌,养生,美味,食物,膳食,中医
...然界万物生发、滋长、收敛、闭藏规律，必需适应四季的阴阳变化。四季的阴阳变化，是万物的起点与终点，是生死的根本。所以人类养生的根本，也必需顺应四季阴阳变化的基本规律。顺应四季阴阳变化规律，人体内的阴阳、...……更多
2023-01-09 21:50:00长夏,养生,长夏,功能,脾脏,阴阳
...3月20日是二十四节气中的春分。春分是一年中昼夜平分、阴阳各半的时间。天津中医药大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时表示，春分时节养生要顺应此时阴阳平衡的节气特点，讲求“平和”，以和为贵，以平为期。起...……更多
2024-03-20 09:16:00平和,养生,平春,时节,寒热,阴阳
...的。“上火”属于中医热证范畴。正常情况下，人体内的阴阳二气相互制约，一旦阴阳平衡被打破，人就会上火。春季“上火”的原因很多，但总体来说是由于各种原因导致身体阴阳失调引起的。本报记者采访了德州联合医院治...……更多
2023-02-28 09:29:00养生,食物,蒲公,干燥,芦根,花草茶
明天是春分。这是一年中阴阳平衡、冷热均衡、万物生长的舒适时节。春日我们应该怎么吃？浙江省中山医院干部科颜敏副主任给大家带来养生食疗建议。一、阴阳各半、贵在平衡春分是阴阳各半的时节，饮食也要讲究“平衡...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...早起，与鸡俱兴。”任青玲主任表示，我们需要顺应四季阴阳变化的规律，秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏，要早一些起床，以顺应阳气的舒长。睡眠时卧的方向上，古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要...……更多
2023-10-23 21:38:00阴阳,四季,变化,饮食,主任,保暖
...冬等既能起到滋补的作用，又能滋阴润燥清热，平衡人体阴阳。健脾类的食物。中医讲“脾胃为后天之本”，脾胃运化食物中的水谷精微，进而滋养全身，因此大寒前后更应该调护脾胃，这样才能让进补有效、阴阳得补。同时，...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...息，比如种子就包含有一年四季的五行属性，有益于人体阴阳五行平衡。若只吃精面粉，则种皮所包含的五行属性会缺失。另外，精制食品中会有添加剂，这些东西无益于人体。粗茶淡饭，最助养生。饭吃七八分饱这样可以让脾...……更多
2023-01-09 21:37:00养生,饮食,阳气,气血,食物,五行
...平肝气，养肝血，才能使气血调和，脏腑功能正常。调理阴阳保平衡清明时节阴阳相半，昼夜均而寒暑平。自然界的阳气出地一半，阴气入地一半。一半阳气从地下升到地上，一半阴气从天入地，阴阳之气相交，寒热交争，天气...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
秋分过后，真正意义的秋凉开始。养生保健也应顺应阴阳平衡的自然规律，情绪起居饮食运动等调整均应以“平衡为度”。平静情绪秋风萧索，万物由盛转衰，草木由荣转枯，逐渐呈现一派萧条颓废的景象。秋天自然界的萧瑟...……更多
2023-01-07 22:37:00身心,过后,好处,运动,起居,阴阳
...当进补冬季进补要适当，不妄补，过量进补只会打破身体阴阳平衡而形成病态，尤其是过量饮酒、偏食辛辣温燥食材，反而容易致体内阴精亏损，造成“冬不藏精”。陈健一主任建议，进补前，最好先咨询专业中医，了解自己体...……更多
2023-11-22 09:46:00节气,外邪,侵袭,小雪,科普,气温
...，保健养生的作用。
人参大家再熟悉不过了，能够大补元气，生津养血，是补气的“百草之王”，解决气短乏力，身体疲惫，体质虚弱等问题。地黄吸收大地的精髓孕育而出，熟地黄是生地黄经过九蒸九晒制成的，既减弱了生...……更多
2024-04-09 11:35:00精气,乏力,阴阳,疲劳,气血,熟地黄
...学习中医膳食养生，可以帮助我们更好地保持健康。一、阴阳平衡中医认为，人体内部阴阳平衡是健康的关键。阳代表热量和运动，阴代表物质和安静。因此，在饮食上，要避免偏食和暴饮暴食，保持适量的热量和营养摄入。同...……更多
2024-03-22 01:01:00滋养,身体,疾病,食物,膳食,中医
...对较弱，因此，适量摄入一些酸甜食物有助于平衡身体的阴阳。可以选择柑橘类水果、苹果、柿子、蜂蜜等，常食有助于调节体内的阴阳平衡。此外，冬季养生还需注意保护皮肤。冬天气温较低，空气干燥，容易导致皮肤干燥、...……更多
2024-01-19 06:06:00养生,秘诀,养生,皮肤,保暖,身体
中医是我国传统医学的重要组成部分，其核心理念是阴阳调和。养生茶作为日常生活中常见的保健饮品，深受人们喜爱。然而，养生茶搭配不当，不仅达不到保健效果，还可能损害身体健康。本文将从中医阴阳调和的角度出发...……更多
2023-11-07 14:35:00调和,阴阳,养生,中医,理念,养生
...天亮时阳气升发，人的阳气开始活跃起来。睡眠和清醒是阴阳交替的结果，而熬夜就会打乱这一过程，熬夜则会影响到阴阳的平衡。中医讲究“子午觉”，也就是说，夜半子时(23点-凌晨1点)，最好是在熟睡中度过。所以超过晚上...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...四季变化调整作息和饮食，以适应不同季节的气候特点。阴阳平衡：维持体内阴阳的相对平衡，避免阴阳偏盛或偏衰。在饮食上，要荤素搭配，五味调和；在生活上，要劳逸结合，避免过度劳累。脏腑调和：五脏六腑是人体的重...……更多
2024-04-17 14:13:00中医医院,永刚,中医,中医养生,北京,养生
...我们一起来探讨这个话题；中医认为，人体的健康状态是阴阳平衡的结果；夏季阳气旺盛，容易导致内火上炎，因此，夏季养生的首要任务就是清内火，调和阴阳；1.饮食调节饮食是调节内火的重要手段；夏季应该选择清淡、易...……更多
2024-05-02 10:25:00灭火,养生,食物,建议,身体,体质
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当脚部皮肤出现干裂与硬皮现象时，这背后可能隐藏着诸多诱因。只有了解清楚脚底干裂起硬皮的原因，才能对症治疗。有些网友想来咨询一下脚底干裂起硬皮是什么原因怎么治
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本文转自：人民日报客户端廖望眼下，正是辣椒移栽的好时节，在江西省九江市德安县邹桥乡杨坊村辣椒基地，十栋塑料大棚中随处可见忙碌的身影
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本文转自：人民日报客户端张可硕立夏已至，江西省德安县邹桥乡邹桥村120亩的油菜相继成熟，处处菜籽飘香。以前，当地村民通过人工的方式来收菜籽
2024-05-09 23:41:00
本文转自：江淮晨报“90后”新农人创业筑梦 田间地头“种”出新事业“这个五一假期，奔赴乡村，携家人一起品农家土菜、赏田园风光
2024-05-10 00:13:00
本文转自：江淮晨报快来合肥嗍虾本地小龙虾批量上市，价格亲民5月8日，在庐江县放马滩生态农业有限公司，工人正对小龙虾进行清洗加工。合肥通客户端-合报全媒体记者 高勇 摄
2024-05-10 00:13:00
本文转自：驻马店日报平舆县总工会以赛促练提升中医技术水平本报讯（通讯员 魏雨宸）5月7日，由平舆县总工会、县卫健体委主办的2024年中医适宜技术比赛在平舆县中医院举行
2024-05-10 00:16:00
本文转自：海南特区报随着中风病（脑卒中）发病率的逐年递增，脑卒中是我国成年人致死和致残的首位原因，“中风沾，床上瘫”。正确的急救措施和及时的卒中后康复治疗是卒中患者是否能良好恢复的关键
2024-05-10 00:18:00
本文转自：昭通日报本报讯 （通讯员 夏 蕾） 五月的风，带着泥土的芬芳，吹拂着中和镇广袤的田野。五月，正是小米椒移栽的关键时期
2024-05-10 00:14:00
本文转自：驻马店日报王玲深入确山县调研时强调及早做好“夏收”准备 扎实推进“三源”共治本报讯（记者 殷瑞杰）5月9日，市委副书记
2024-05-10 00:15:00
