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...来，天津市开展了一系列群众体育赛事，满足群众多元化健身需求，科学健身、快乐健身的理念逐渐深入人心。”他说，“在这样的观念引导下，天津‘银发族’的生活正越来越丰富。”藏在公园里的体操队吊环十字支撑、单杠...……更多
2023-10-23 19:39:00一座,天津,花毽,马拉松,体操队,健身
本文转自：新华社新冠感染后“阳康”了好想赶快回健身房“撸铁”可现在到底适不适合锻炼？应该怎样科学恢复运动？这是近期不少小伙伴们关心的问题让我们听听专家们怎么说问题一：恢复期到底能不能运动？山西白求恩...……更多
2023-01-11 11:07:00健身,运动,科学,运动,阶段,强度
...平衡时，也可能对腰部造成负担。6. 不当的锻炼: 错误的健身技巧或者重量过大也可以引发腰痛。7. 过度劳累: 过度使用腰背肌肉，尤其在没有足够休息的情况下，容易造成肌肉疲劳和腰痛。8. 体重过重: 超重或体重快速变化给脊...……更多
2024-05-25 17:16:00腰疼,回事,腰痛,肌肉,脊椎,长时
...国几千万胖子的共同事业。但减肥的方法千奇百怪，各种健身运动手段层出不穷，各种古怪减肥饮食风靡全球，“减肥圣品”混得风生水起，这些方法对中国人来说，真的有用吗？运动减肥有什么用提到减肥，“管住嘴，迈开腿...……更多
2024-05-23 09:32:00中国,中国人,减肥,指南,减肥,运动
Hey，哥们！大家好！我是黄强歪谈体育，专注健身运动，你是不是总觉得自己没有时间去健身房？或者是觉得健身房太远，太麻烦？别担心，今天我就来给你支招！教你5个简单有效的健身动作，让你在家也能瘦成一道闪电⚡！1...……更多
2024-01-05 10:41:00小白,一道,健身,动作,动作,俯卧撑
6月16日，2024年中国体育彩票重庆市第十三届全民健身运动会攀岩比赛在华岩壁虎王国家攀岩示范公园内举行。比赛由重庆市体育局、重庆市委直属机关工委、重庆市总工会主办，重庆市九龙坡区体育局、重庆市户外运动管理中...……更多
2024-06-16 14:53:00重庆市,全民健身,重庆,运动会,全民,健身
...女们，我又来更新啦，这一周一直在写写写，终于把在家健身减脂的方法整理完了。一、万能的跑步室外跑不仅仅是穿，上运动鞋去室外跑几公里那个简单的，一些健身软件，里面非常详细的介绍了一些燃脂跑的方法和计划，新...……更多
2023-11-29 09:18:00健身房,从小,健身,减肥,运动,动作
本文转自：中国体育报河北省全民健身志愿服务活动现场。 主办方供图本报记者 刘昕彤近日，河北省邯郸市涉县铜锣湾广场上乐声阵阵、热闹非凡，为助推全民广场健身操舞科学有序发展，引导更多群众参与体育锻炼，提高群...……更多
2023-12-06 03:23:00小蓝,河北,健身,广场,涉县,志愿服务
...交站的简介中看到，从24岁的时候因为要减肥，所以开始健身，到后来喜欢上健身运动到现在，一直坚持了十几年。而自己的“冻龄”跟健身是有很大关系的，身材自然也不用说，因为长期的运动，所以自己的体能，身材状态都...……更多
2024-02-06 06:16:00女神,保养,动作,秘密,运动,健身
...间或金钱等各种原因，有人会选择在家锻炼，而不是前往健身房。实际上，基于沉浸式现实的AR/VR健身正在逐渐普及，成为大家寓“健”于乐的好方法。然而，这种健身的一个问题是缺乏专门私教的一对一指导。针对这个问题，...……更多
2023-03-17 12:00:00健身,索尼,私人,解决方案,专利,指导
...采烈跟随教练去滑雪。“今天我是带着小孙子，跟着一起健身的伙伴们来参加活动的。”来自苏家屯区的李雪，今年65岁，是一位健身运动爱好者，平日里最喜欢跟着伙伴们一起跳健身舞。启动仪式结束后，李雪和伙伴们也高兴...……更多
2023-02-28 04:04:00白清寨,冰雪节,冰雪,活动,国际,冰雪
...，她说：“本届比赛在项目设置上更加突出指导员为百姓健身提供科学、专业、安全服务的岗位实际，贴合指导员通用的职业能力和解决实际问题的能力。再就是选手不同了，攀岩、滑雪、潜水和游泳四个项目的指导员要一起比...……更多
2023-02-28 03:22:00全民健身,全民,高质量,健身,能力,发展
...要坐着、甚至躺着就能做的8个动作瘦身操，不但不用去健身房，还能一边滑手机、追剧，有些动作上班时间在座位上做也不会影响到同事，一起悄悄变美吧！懒人8招瘦身操实在找不到时间运动？又或是下班就懒得跑健身房？以...……更多
2024-11-28 14:30:00懒人,健身,运动,动作,膝盖,型腿
...时间跑动。● 羽毛球：在场地内轻松打球，保持平稳的动作和节奏，避免摔倒外伤。● 网球：避免过于剧烈的奔跑和跳跃动作，以轻松的对打为主。● 乒乓球：乒乓球运动对腿部负荷较小，是锻炼反应和协调性的好选择。● ...……更多
2024-09-11 16:47:00静脉,建平,运动,科普,患者,医生
...他们的行为。就像不断坚持，成功减肥的贾玲，以及不断健身，直播跳健身操的刘畊宏，他们的行为都充满正能量，激励着粉丝不断进步。但凡事都有度，过于冒进的行为会让身体受到伤害，盲目模仿偶像的行为真的可取吗？在...……更多
2024-01-13 14:33:00争议,健身,身体,减肥,减肥,健身操
健身的危险，没有被重视。/Unsplash3月5日，一篇《我差一点摔死在蓝翼健身会所》的维权文在朋友圈刷屏。文中，52岁的中山大学社会学与人类学学院社会工作系教授裴谕新提到，健身会所教练在为自己做拉伸动作时发生意外导...……更多
2023-03-10 17:28:00胸椎,健身房,教授,健身,健身,健身房
...动的工作要求，打造体育消费新场景，结合第16个“全民健身日”活动开展，近日，重庆市大田湾全民健身中心正式发布大田湾宠粉地图，为游客及健身群众提供了大田湾沉浸式打卡指南。大田湾宠粉地图这张地图不仅详细标注...……更多
2024-08-12 16:22:00大田,打卡,运动休闲,地图,运动,休闲
...异，靠墙蹲以静止的方式来增强肌力，这是与等长腿伸展动作的重要区别。近年来，许多研究表明了等长运动良好的降压效果，大多数研究的等长运动采用握力锻炼。有研究发现，达到一定强度的靠墙蹲、坐式伸腿动作具有比握...……更多
2024-05-29 09:36:00运动,医学杂志,有氧运动,医学,杂志,运动
...听了田田前面的介绍，相信大家都感受到了参与大众田径健身达标赛的乐趣。实际上，申办大众田径健身达标赛也没有很复杂哦！简化赛事申报流程作为全民参与的健身活动，达标赛鼓励社会力量参与承办。为此，协会特推出简...……更多
2023-01-04 15:16:00田径,达标赛,易得,大众,课堂,健身
本文转自：人民网随着杭州亚运会的进行，全民健身也伴随亚运之风更加火热。慢跑、游泳、骑行……多种多样的健身运动方式，已逐渐成为大家生活的一部分。参加锻炼是为了身体健康，但随着健身人群的增加，遭遇运动损...……更多
2023-10-07 10:03:00之风,运动损伤,全民健身,热潮,损伤,全民
保温杯里泡枸杞，健身就练八段锦！八段锦是中华传统功法的优秀代表，虽然简单易学、功效突出，适合全龄段朋友练习，但也有些需要注意的地方。今天“科学健身周周练”为大家讲解一些练习八段锦时容易出现的问题，划...……更多
2023-02-20 20:56:00八段锦,八段,保温杯,枸杞,健身,上托
生活中，大家都很关注健身的问题，良好的健身习惯可以让身体更健康，帮助保持好身材，也会让整个人的精神状态更加饱满有活力。今天就来给大家介绍一项非常好的运动，做起来不仅简单，而且不限时间，不限地点，也不...……更多
2024-06-22 06:53:00身体,女性,腿部,膝关节,臀部,衰老
...”看完电影《热辣滚烫》，不少消费者都开启了新一年的健身计划，也有不少消费者走进健身馆给自己办健身卡。然而，在日常生活中，不少消费者提起健身房，说得最多的还是办卡遇到的“坑”。数据显示，2023年江苏全省消...……更多
2024-03-01 09:57:00热辣,江苏省,江苏,热潮,健身,指南
...调性，既不利于健康又不利于消耗脂肪，更达不到你想要健身强体的作用，所以说如果想要走路的话，一定要保持昂首挺胸的姿势，吸紧小腹和收紧臀部，调节好走路的速度才能够达到锻炼身体关节和肌肉的目的。 ……更多
2024-03-02 10:41:00身体,健康,步数,身体,运动,健康
...，因为这些毛绒玩具戴到身上会影响身体的灵活性，影响动作的完整完成，这样的话更加重损伤。摔着摔着就会滑雪了，是这样吗？北京大学第三医院运动医学科副主任医师 刘振龙：虽然在滑雪之中摔倒是难免的，但是只有在...……更多
2025-01-12 09:48:00护具,摔跤,滑雪,指南,安全,滑雪
...总局推出的八段锦视频播放量已超过3000万次，成为当下健身领域最“热”的视频内容之一；如今的小区里、公园内……随处可见练习八段锦的人群，其中更有年轻人的身影。随着八段锦持续走红，吸引越来越多的人开始“回归...……更多
2024-04-16 01:39:00八段锦,八段,热潮,健身,八段锦,八段
...，在河南省三门峡市老年体育活动馆举行的一场老年科学健身讲座上，出现了平常少见的一幕。在讲座中，三门峡武强中医院院长李武强从老年人运动中膝盖、颈椎、肩周等部位的保护，到老年体育健身项目选择等方面进行现场...……更多
2024-03-20 05:59:00干货,讲座,健身,健身,三门,武强
...练或者会滑的朋友陪同指导，掌握常见的滑雪要领和基本动作。”刘瑜建议，滑雪前，要准备好滑雪服，最好能穿戴护具、佩戴头盔，同时把护腕、护膝以及保护尾椎的软垫等护具装备也配备上。刘瑜介绍，为了避免意外伤害，...……更多
2023-01-12 07:19:00入门指南,滑雪,指南,滑雪,初学者,损伤
在健身过程中，目的的不同会影响着我们对于运动方式的选择，对于年轻朋友来讲，健身的主要目的就是为了让身材变得更好，而对于中老年朋友们来讲，健身的主要目的则是为了健康，然后才是身材。但是，不管我们的目的...……更多
2023-01-22 18:49:00腿部,训练,腿部,动作,训练,肌肉
视频截图“中国人的帕梅拉——古法燃脂健身操”“冰美式不如热中式，每天五分钟，堪比跑步两公里”“暴汗燃脂，舒展身体，愉悦心情，一起跟跳快乐健身操”……今年年初以来，来自杭州市中医院的医生健身操“男团”...……更多
2024-08-21 11:30:00健身操,杭州,一家,健身,医院,健身操
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