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...下了坚实的基础。饮食控制，少油少盐——低脂高蛋白的健康饮食
相对而言，日本人的饮食节制度很高。他们的饮食以低脂肪高蛋白为特点，没有过度依赖大鱼大肉。日本料理以清淡、低盐为主，与高油高盐的饮食习惯相比，...……更多
2023-11-27 06:15:00延缓衰老,衰老,日本,长寿,饮食,健康
...冠病毒感染后，如果出现一直排气，有可能是病毒因素、饮食原因、胃肠道功能紊乱引起的消化不良、腹胀、腹泻，食物不能被完全消化吸收，在肠道内长时间积滞，过度发酵后在肠道内产生大量气体，或者病毒感染导致肠道菌...……更多
2023-01-06 07:11:00排气,肠胃,健康,病毒,肠道,益生
...杀死其中繁殖的细菌，从而增加食物中毒的风险。在追求健康饮食的同时，我们经常遇到剩余食物的处理问题。然而，并非所有食物都适合二次加热。这里列出了几种特别需要注意的食物，以及为什么它们一旦加热后再次加热可...……更多
2024-03-13 12:09:00食物,加热,生活,加热,食物,硝酸
...过那会儿不严重，医生给开具了外涂药物，并叮嘱了一些饮食注意事项。回家涂药觉得效果不错的刘大叔，并没有将医生的话放在心上，饮食上还是自己怎么喜欢怎么来。可这仅过了三四年的时间，刘大叔发现自己的双脚严重变...……更多
2024-01-23 06:19:00帮凶,痛风,蔬菜,嘌呤,痛风,尿酸
...轮的“减脂大战”将会再次拉开序幕。但相比于盲目控制饮食，人们更倾向于利用合理的饮食结构为减脂效果增光添彩。其中，“优质蛋白+优质碳水+膳食纤维”这一结构成为了公认的高效减脂搭配公式。为了让这一公式更容易...……更多
2024-01-11 08:34:00蛋白粉,蛋白,有用,攻略,蛋白,蛋白质
...健康！因此，我们要合理搭配饮食，不能一味吃素，应该健康饮食～一、JAMA：坚持吃素，改变的不止是体重近日，《美国医学会杂志》子刊发表的一项研究显示，坚持吃素4个月，超重、肥胖群体的代谢水平、胰岛素功能、体内...……更多
2023-10-09 18:26:00健康饮食,身体,饮食,健康,素食,脂肪
...”(减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼)等健康饮食、营养膳食知识，鼓励居民合理搭配日常膳食，养成良好饮食习惯。让健康饮食、爱粮节粮新风尚入家庭、到个人。整体活动采用线上征集、线上展评、专家评审...……更多
2023-10-23 11:15:00健康食谱,健康,女性健康,食谱,征集,关爱
...，还具有护肝养生的功效，是一种理想的食材。3、春季饮食宜发芽食物
春天是一年中万物复苏的季节，也正是各种植物发芽生长的时候，此时食用发芽食物对身体特别有好处。花生苗作为一种发芽食物，不仅口感鲜嫩，而且富...……更多
2024-03-31 09:57:00味美,花生,功效,养生,花生,健康
...转自：今晚报本报讯（记者刘波）寒假期间，孩子们容易饮食不规律，尤其春节期间，吃高热量食物的机会增多，加上天气寒冷，运动的意愿降低，体重很容易上涨。本市公共营养师王鑫提示，假期家长应坚持帮助孩子继续保持...……更多
2024-01-31 00:48:00小胖,规律,饮食,食物,孩子,早餐
本文转自：甘肃日报【健康新知】肺炎支原体感染 儿童饮食把握五原则专家建议 王 威黄 筱孩子在肺炎支原体感染期间往往是高烧加咳嗽，胃口较差，用药治疗后可能还会出现呕吐等反应，不仅延长了疾病的恢复时间，甚至还...……更多
2023-11-23 07:25:00五原,支原体,肺炎,饮食,儿童,肺炎
...时期保持激素平衡，减缓衰老的步伐。它们让我们看到，健康饮食不仅仅是为了美丽的外表，更是为了内在的健康和活力。因此，亲爱的中年女性朋友们，让我们一起做出明智的选择，将这些富含营养、有助于激发雌激素和抗衰...……更多
2024-03-23 14:47:00雌激素,抗衰老,瓜子,花生,建议,女人
...记者 张家祯春节假期，很多人熬夜、暴饮暴食，睡眠、饮食规律被打乱。假期结束后，部分人觉得无精打采、精神萎靡、胃口变差，甚至焦虑、烦恼。这时，要警惕节后综合征的发生。节后综合征是指在长时间的节假日之后，...……更多
2024-02-28 05:01:00综合征,良方,综合,综合征,运动,刘军
...中心专家们结合最新的膳食宝塔，来和大家聊聊如何均衡饮食、健康过节。
2022年中国营养学会发布的最新版“中国居民平衡膳食宝塔（2022）”图文并茂展示了平衡膳食模式下各类食物的摄入量和比例。通过膳食宝塔，可以清...……更多
2024-02-02 04:04:00杂粮,美味,健康,健康,广州,膳食
...腌制食品，普及识别有毒野生菌知识，树立广大人民群众健康饮食新风尚。同时，街道还通过线上线下多渠道，科普文明饮食小知识，比如生肉别用水龙头直接冲洗，处理后洗手至少20秒；家庭制备食物注意关键环节卫生、生熟...……更多
2023-01-14 08:44:00西湖区,一地,西湖,爱国,身心健康,身心
随着生活水平的提高，人们的饮食越来越精细化，但与此同时，慢性病、肥胖等问题也日益严重。为了改善这种状况，许多人开始关注五谷杂粮，并将其纳入日常饮食。五谷杂粮不仅营养丰富，而且具有很好的养生功效。以下...……更多
2023-11-06 13:56:00五谷杂粮,杂粮,五谷,功效,养生,营养
...的伤害，因此也希望你能够尽量少吃或不吃烧烤类食物。健康饮食还应该遵循哪些原则？
--保证营养物质摄入充足我们的身体就像是一台非常复杂的机器，身体功能在正常运转的过程中需要消耗营养物质，然而不同的器官和部...……更多
2023-01-17 21:19:00错过,食物,推荐,健康,食物,身体
...单，癌症与很多方面的因素有关，比如生活习惯、遗传、饮食等，并不是单纯的食用某种食物就一定会致癌。当然方便面之所以很好吃，主要是因为它比较重口，经常食用方便面会摄入大量的食盐，而高盐的饮食习惯会增加发生...……更多
2024-04-01 11:23:00一文,致癌,方便面,食用,风险,健康
...。建议每人每天摄入12种以上食物，每周25种以上。清淡饮食，少油少盐少糖应当培养清淡饮食的习惯，成人每天食盐摄入量不超过5克，每天烹调油的使用量不超过30克。过多摄入添加糖会增加龋齿和超重肥胖的风险，建议每人...……更多
2024-04-16 01:20:00卫生,健康,禽畜,熟食品,熟食,健康
在健康饮食领域中，蛋白质一直是备受关注的话题之一。但是，在关于蛋白质的各种争论和谣言中，究竟哪些是真实可信的，而哪些则是误导呢？我们将带您进入解密的世界，由专家为您揭开蛋白质的真相，让您告别误区！蛋...……更多
2023-12-04 09:46:00谣言,蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白
...腺炎症和肿大。06如何预防甲状腺疾病？做好4件事很关键健康饮食保持均衡的饮食是预防甲状腺疾病的重要一环，合理摄入维生素、矿物质和蛋白质，对甲状腺功能的正常运作很重要。注重心理健康长期心理压力可能导致免疫系...……更多
2023-10-07 15:09:00甲状,甲状腺,免疫,压力,功能,影响
...素C，即属于主食又属于蔬菜类的食物。五谷杂粮是人们健康饮食的重要组成部分，它们富含多种营养素，有助于维持身体健康。在日常生活中，人们应该适当摄入各种五谷杂粮，以确保获得足够的营养素。同时，为了更好地发...……更多
2024-04-03 09:08:00五谷杂粮,杂粮,五谷,营养素,营养,生活
...肌肉合成？不管是否存在肌肉衰减，日常一定要综合运用饮食和锻炼的方法，以防肌肉出现衰减。防肌肉衰减，补充蛋白质非常重要。蛋白质是肌肉的物质基础，一般成人每公斤体重每日需要1.2-1.5g的蛋白质。简单的口诀是记住...……更多
2023-11-23 00:26:00高蛋白,血脂,肌肉,食物,推荐,豆腐
...活习惯有关。（四）其他人群有骨质疏松症家族史人群；饮食中钙或维生素D（光照少或摄入少）缺乏；有影响骨代谢的疾病或正在服用影响骨代谢药物的人群；有吸烟酗酒、过量饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等的人群。二、合理...……更多
2024-04-08 10:39:00骨质疏松,骨质,饮食,运动,骨质,骨质疏松
来源：极目新闻食以味为先,我们深知健康饮食对于每个人的重要性,想要拥有健康的饮食生活,减盐便是一项重要的举措。因为过多的盐分摄入可能增加高血压、心血管疾病等风险,因此,适度减少食物中的盐含量对于维护身体健康...……更多
2024-03-19 15:57:00生抽,特级,美味,健康,健康,生抽
...是影响到生活质量和幸福感。然而，幸运的是，通过调整饮食和生活方式，您可以有效地改善这一状况，重拾健康和活力。气血双亏：了解成因，走出困境气血不足，一词经常出现在中医的描述中，指的是人体内气的动力和血的...……更多
2024-01-27 17:13:00美颜,气血,延缓衰老,面色,大夫,衰老
...进入小孩的消化系统后，会引起肠道炎症，导致腹泻。c.饮食不当：小孩摄入不洁净的食物或水源，或过量食用油腻、刺激性食物，也会导致腹泻的发生。d.抗生素使用：抗生素的使用会破坏小孩肠道菌群的平衡，导致肠道菌群...……更多
2023-12-29 16:02:00小孩,原因,方法,小孩,食物,电解质
本文转自：河池日报孕期均衡饮食 让胎儿发育更健康黄红莲 李建湘“医生，在孕期期间，饮食上需要注意哪些事项，多吃哪些食物可以让宝宝成长得更加健康、聪明？”孕育小生命是一件很伟大的事情，很多新手妈妈从怀孕开...……更多
2023-10-07 01:28:00胎儿,均衡,发育,饮食,健康,宝宝
...和172千卡热量。学会看各类食物的营养值，可以说是我们健康饮食必备的技能。开吃啦：“慧“搭配让美味、健康齐分享做完了吃前的准备动作，终于可以开吃啦！面对一桌节日大餐，筷子动得勤是肯定的。但想要吃得尽兴又不...……更多
2023-01-20 03:16:00美食,大餐,节日,智慧,营养,健康
怀孕后需要注意的事情比较多，尤其是在饮食上，有些东西是不能吃的。豆浆是一种很多人都喜欢的食物，也是一种十分常见的食物。有很多孕妇对这种食物也是青睐有加，那么孕妇喝豆浆好吗？下面为大家解答。孕妇喝豆浆...……更多
2024-04-15 22:32:00豆浆,孕妇,豆浆,蛋白,蛋白质,大豆
...大或者环境污染问题，而没有第一时间想到可能是日常的饮食习惯不对导致的。病从口入就是古人给我们留下的谆谆教诲。而相关的专家也提到：错误的饮食习惯也不利于健康，而我们很多人还再坚持下面这些“糟糕”的饮食习...……更多
2024-01-29 14:24:00饮食,健康,生活,中国,中国人,食物
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前列腺囊肿与前列腺炎都是发生在男性前列腺部位的疾病，但是二者的性质是不一样的，下面由男科圣手、北京市丰台中西医结合医院的张治国主任为大家解答一下
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无论是胃酸，还是胃疼，这些都是脾胃病的症状，这种病症给人们的日常生活带来了不少困扰。为了有效预防脾胃病，我们需要从几个方面入手
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本文转自：人民日报江西鄱阳县稳步提高耕地质量——建好管好用好高标准农田（产粮大县探丰年）本报记者 周 欢《 人民日报 》（ 2024年10月16日 第 03 版）田还是那些田
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术前辅助 术中“狙击” 术后“打补丁”杭州日报讯 “面对肺癌、食管癌、乳腺癌、胸腺瘤等常见的胸部肿瘤，放疗是必备的治疗手段
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每日商报讯 水果蔬菜中是否有农药残留，是大家在选购时会关注的重点。最近，杭州市市场监管局发布果蔬农药残留消费提醒。根据果蔬质量安全监测情况显示
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