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...。虽然走路和跑步是被广泛推荐的有氧运动，它们对身体健康和免疫系统有着一定的益处，但每个人的情况都不同，因此并不适用于所有人。
抗癌领域的领军人物汤钊猷院士认为游泳是最佳的抗癌运动，并且还结合了他多年的...……更多
2024-06-05 17:42:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
...体重的隐形杀手高质量的睡眠和良好的压力管理对于维持健康体重至关重要。缺乏睡眠和长期压力不仅会导致荷尔蒙失衡，还会影响人们的饮食选择，使人们更倾向于选择高热量、高脂肪的食物以寻求心理上的慰藉。因此，确保...……更多
2024-04-07 11:01:00长胖,根本,医生,原因,体重,荷尔
...高血压，作为一种常见的慢性疾病，已经成为现代社会的健康隐患之一。对于高血压患者来说，合理的锻炼是维持身体健康的重要手段之一。然而，由于高血压患者的身体状况特殊，他们在锻炼时需要格外谨慎。本文将深入探讨...……更多
2024-01-27 06:24:00高血压,健身,医生,运动,科学,运动
...风险下降39%相关。对此，研究人员认为与步行速度与整体健康情况相关。更快的步行速度说明心肺功能以及肌肉力量也更好，在这种情况下可以更好消耗体内葡萄糖，减少糖尿病的发生。且更快的步行速度意味着运动强度也更大...……更多
2024-10-15 00:05:00糖尿,降血糖,糖尿病,风险,权威,研究
随着生活水平的提高，人们对健康的关注度越来越高。越来越多的人意识到，通过运动提高身体素质，维持身体功能稳定，内外平衡，身心健康，是预防疾病、提高生活质量的重要途径。然而，什么方式、什么强度、什么样的...……更多
2023-11-06 11:16:00如何科学地进行运动康复，找到适合自己的运动方式，成为了当务之
...热烈而深入的讨论。这个看似简单的习惯，真的是长寿和健康的秘诀吗？还是我们对饭后运动的理解存在着某些误区？揭秘饭后运动，好处多还是隐患大？当传统智慧遇上现代医学，饭后百步走的真相究竟如何？许多人认为饭后...……更多
2024-02-27 13:36:00祸根,医生,还是,运动,健康,运动
文 | 吕雅宁编辑 | 苏建勋反ESG运动，这场席卷ESG界的黑天鹅事件，正成为舆论焦点。2024年开年，反ESG的声音还在持续发酵。1月21日，美国最大石油供应商埃克森·美孚正式向ESG投资者开炮：埃克森·美孚对美国和荷兰的两家ESG投...……更多
2024-01-27 20:51:00靶心,本末,口水,焦点,分析,美国
...次运动会既丰富了老年人的精神文化生活，也为他们传递健康向上的生活方式，让他们享受到运动带来的健康和快乐，真正实现老有所乐。多年来，丁庄街道高度重视老年人文体事业，关心老年人的身心健康，不断完善辖区老年...……更多
2023-10-26 22:15:00丁庄,三角,老年人,运动会,趣味,首届
随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注身体健康，积极参与运动。然而，运动过程中可能会出现损伤，导致运动能力下降。在这种情况下，运动康复显得尤为重要。增强肌肉力量和耐力是运动康复的关键环节，有助于加...……更多
2023-11-06 11:32:00从以下几个方面阐述如何增强肌肉力量与耐力，助力运动康复
...能帮助你减轻体重，还能保证身体获得必需的营养，保持健康和活力。下面是一些关于如何正确饮食以帮助减肥的具体建议：1. 控制热量摄入计算日常所需热量：使用在线计算器或咨询营养师，了解你的基础代谢率（BMR）和每日...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...地用220减去年龄[7]。也就是说，一个30岁、安静心率60的健康社畜，想要达到90%最大摄氧量，运动时的心率需要达到（190—60）×90%+60=177。 想达到HIIT的强度，这位打工人运动时的心率最好能达到或接近177。SIT由于是全力以赴的冲...……更多
2023-02-26 09:55:00运动,运动,强度,心率,间歇,脂肪
...中带来的危害比老年人更大，严重威胁着青年人的生命和健康。青年脑卒中具体危险因素:1.高血压：高血压是脑卒中的首位危险因素，也是动脉粥样硬化、动脉粥样硬化性血管病的危险因素。2.心脏疾病：心源性脑栓塞（CCE）是...……更多
2023-10-30 01:25:00轻人,卒中,卒中,青年,危险,因素
...该怎么上？在新学期开学前，我省多所中小学对学生进行健康情况问卷调查，并根据调查结果，对新学期学生体育锻炼项目进行调整规划，体育课的“打开方式”有点不一样。暂停高强度运动各地中小学大多调整了体育课上课节...……更多
2023-02-28 06:05:00体育,学生,运动,南京,南京市,体育课
本文转自：解放军报科学减肥，保持健康体重■王维民 汪 菲2024年4月是第36个爱国卫生月，今年爱国卫生月的活动主题为“健康城镇 健康体重”。体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，更是身心健康的基础。保持...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...人工色素、甜味剂和防腐剂等。长期摄入这些成分可能对健康有负面影响。运动饮料的实际功效：真有宣传的那么好吗？运动饮料的广告常常宣传其能够迅速补充能量、恢复体力，但这些饮料的实际效果如何？1. 电解质平衡的恢...……更多
2024-08-07 17:49:00运动,人群,饮料,建议,运动,电解质
...动。二、糖尿病人运动时间选择：餐后1小时最佳无论是健康人还是糖尿病患者，餐前运动都是不推荐的做法，因为这会引起体内血糖波动，对身体造成损害。如果因为运动而推迟了服药或进餐时间，导致体内血糖含量过低或过...……更多
2023-11-27 09:56:00糖尿,降血糖,糖尿病人,强度,病人,效果
...热量缺口不会对基础代谢造成严重的影响，更不会影响到健康。第二：运动可以提高腹部脂肪分解的效率
与不运动相比，坚持运动可以提高腹部脂肪分解的效率，所以，当我们想要减掉腹部脂肪之时，就不能单纯地依靠饮食，...……更多
2023-01-21 23:22:00腹部,训练,腹部,脂肪,运动,强度
...欧洲心脏病学杂志》上的新研究发现，久坐可能会对心脏健康产生不良影响。在一定条件下，中等强度活动对心脏健康最有益，其次是低强度活动、站立和睡眠。近年来，全球心血管疾病等疾病高发，造成众多病患死亡。为探明...……更多
2023-11-13 23:42:00心脏,研究,健康,强度,心脏,受试者
...状态，延长入睡时间，并减少深度睡眠阶段。运动对身心健康至关重要，它不仅可以增强心肺功能、提高心理健康，还对睡眠有着不可忽视的影响。那么，睡前多做运动，真的可以改善睡眠吗？临睡前不要进行剧烈运动在临睡前...……更多
2024-08-09 15:34:00多运,睡眠,运动,强度,时间,质量
...小学生爱上了网球运动。胡申飞 摄在成都市第八届全民健康运动会的中小学生旱地冰球赛上，选手们在总决赛中激烈争夺的场面。资料图片日前，全国各地迎来了中小学开学季。“阳康”后，如何开展学校体育活动和课后锻炼...……更多
2023-02-28 09:05:00科学,运动,体育,强度,阶段,心率
...提供一些日常护理建议，以帮助糖友们更好地管理自己的健康。一、糖尿病人脚踝、小腿浮肿的可能原因1.神经性水肿：高血糖会损害神经系统，特别是末梢神经，导致神经功能障碍。这种神经病变可能会影响腿部和脚部的血液...……更多
2024-10-30 11:11:00糖尿,糖尿病人,脚踝,小腿,病人,水肿
...，选择低热量、高营养的食物，是减肥成功的关键；身体健康状况也会影响走路减肥的效果；比如，如果你有关节问题或心脏病等健康问题，那么走路的强度和时间就需要根据医生的建议来调整；个体差异也不能忽视；每个人的...……更多
2024-07-07 12:45:00保证,减肥,成功,减肥,效果,饮食
国家心血管病中心发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》显示，中国心血管病现患人数3.30亿，其中高血压人群2.45亿。降血压已经成为大多人不得不面对的问题。事实上，运动是降血压的“良药”。《中国高血压健康管理...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...学会一些常见急症的急救方法，既有助于保障自己的生命健康，也可能帮助到他人。本文将介绍几种常见急症的急救方法。一、心脏、呼吸骤停遇到心脏、呼吸骤停的患者，需要先评估环境是否安全。评估环境安全后马上开展心...……更多
2024-08-26 09:59:00急症,急救,常见,方法,患者,心源
...提升心肺功能，只是效率不如慢跑。但是快走在维持心肺健康方面表现出了安全性和可持续性的优点，特别适合那些心肺功能基础较弱或刚刚开始锻炼的人群。此外，快走的运动风险较低，不容易引发相关的运动损伤，使得它更...……更多
2024-05-31 09:39:00减肥,小时,运动,路里,消耗,心肺
...命长短都由多种因素决定，包括遗传、生活习惯、环境和健康状况等。但是，最近的一项研究发现，睡觉和运动对于寿命的影响并不如人们普遍认为的那样重要，而一件更难以做到的事情则起着更重要的作用。那么，哪些因素会...……更多
2024-04-27 13:35:00长寿,运动,健康,运动,睡眠,饮食
...身体要适度卢杰称，胡先生的病例提示我们，即使是身体健康的老年人，在锻炼时也需要注意适度，并且要有应对突发情况的准备，特别要重视以下几点：锻炼的重要性与适度性：适当的锻炼对于保持身体健康非常重要。然而，...……更多
2024-05-30 03:55:00老年人,强度,运动,专家,先生,游泳
...以完成5组以上，就可以考虑完全平板支撑。平板支撑。健康时报图 毛圆圆摄3、站桩平心静气，双足分开，脚尖向前，平行站立或向外八字，身体左右重心放于两足之间，前后重心置于脚掌与脚跟之间。双手抬起，置于腹前，约...……更多
2023-12-16 13:53:00运动,运动,强度,血压,活动,高血压
...23—2025年）》等政策，推动环保产业和水环境治理行业的健康发展，水环境治理行业迎来广阔发展空间。根据中商产业研究院的数据，2023年污水排放量达到646亿立方米，污水处理市场规模将增长至1500.1亿元。随着行业相关政策...……更多
2024-05-22 11:47:00靶心,行业,水环境,污水,行业,处理
...划实施重点建设项目56个，已开工重点项目45个，新区大健康食品产业示范园等一批重点项目奋力跑出“加速度”。“把主题教育成效转化成高质量发展动能，让群众共享高质量发展成果。”抚州东临新区党工委书记熊璐表示，...……更多
2023-11-22 13:25:00抚州,痛点,靶心,江西,新区,新区
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当血糖水平出现异常时，口腔往往会成为第一个“报警器”。今天探讨：口中哪些迹象暗示血糖可能已“拉响警报”？迹象一：频繁口渴如果你发现自己最近总是感到异常口渴
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卵泡是成功生育不可缺少的种子，医学上所谓的优势卵泡在超声上大小超过10mm，而不超过18mm。若是检查发现卵泡一直不发育
2024-11-03 11:08:00
一般来说，身体会随着年龄老化一样，卵泡也会随着女性年龄的增长而逐渐衰老，每位女性诞生之初都拥有200万个原始卵泡，到初次月经的时候拥有的卵泡数量大约是30~40万个
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2024年10月18日，由新疆小巴依牧业有限公司主导并携手新疆金险峰农牧科技创新有限公司及新疆农业大学食品科学与药学学院的龚娅军讲师
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本文转自：人民网-贵州频道贵州省黔东南州凯里市苗侗风情园内，市民和游客在观看“村T”表演。人民网记者 涂敏摄人民网凯里11月3日电 （记者涂敏）11月1日
2024-11-03 12:26:00
本文转自：人民网-北京频道11月1日，第二届“南中轴--中医药文化宣传活动”在丰台区南苑湿地公园开幕。此次中医药文化宣传活动以“千年中医药·元启南中轴”为主题
2024-11-03 13:08:00
鸡蛋的吃法还是很多的，可以蒸、煮、炒、炸等，不过不同的方法鸡蛋留存的营养是不同的。一般水煮鸡蛋是保存鸡蛋营养最多的烹饪方式
2024-11-03 08:22:00
在人生的旅途中，岁月的痕迹悄然在身体的各个角落留下印记。对于男性而言，下半身的变化往往被视为年龄增长的自然证据。当提及男人是否衰老
2024-11-03 08:23:00
在日常生活中，经常可以听到关于蜂蜜养生的讨论。某天，在一家小型的咖啡店里，两位中年顾客的对话引起了旁听者的注意。一位说道
2024-11-03 08:24:00
有很多孩子在出生后皮肤会出现一些奇奇怪怪的形状，在老一辈的说法中这些是属于胎记，是正常的，不用过于担心。而在科学的角度上来讲
2024-11-03 08:25:00
张先生是一位50岁的糖尿病患者，他平时很注意饮食和运动，每天都会测量自己的血糖，控制在正常范围内。他最喜欢吃的水果就是橘子
2024-11-03 08:26:00
陈大爷最近总觉得右肩膀隐隐作痛，每次抬起手臂都有种沉重感。起初他以为是年纪大了，难免这儿痛那儿酸。可随着时间推移，症状却越发明显
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肝脏有促消化、排泄、解毒以及参与糖、脂肪、蛋白质等代谢的功能，90%以上酒精需要在肝脏进行代谢，进而产生乙醛，乙醛是导致肝脏受损的重要产物
2024-11-03 08:27:00