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合理饮食是体质健康的重要保障，正如俗话所说：“民以食为天”，而搭配均衡、营养丰富的膳食既能够提供人体生理活动必需的物质能量，同时，也能够让机体运转得更为顺畅。但同时，不恰当的饮食习惯也可能成为多种疾...……更多
2024-02-29 16:18:00健康,原则,身体,饮食,粗粮,健康
在追求健康的今天，粗粮如同一位老友，常伴我们左右。它的身影在健康餐桌上越来越频繁，被寄予厚望。但在这份期待背后，却隐藏着一个值得我们深思的问题——经常吃粗粮，真的是养胃还是伤胃？粗粮简介及其营养价值...……更多
2024-04-04 06:26:00粗粮,还是,粗粮,健康,膳食,纤维
...讲究。当我们年轻的时候，即使胡吃海塞，身体也能保持健康，肠胃消化功能也没有太大问题。但是，一旦过了50岁，我们就不能再像以前那样随意胡吃了。肠胃系统会大大减弱，新陈代谢的速度也会变慢。所以，对于中老年人...……更多
2023-11-28 06:44:00中老年人,面条,大米,均衡,营养,黄金
...易干扰钙的吸收，长期食用可能会导致钙质缺乏，对骨骼健康不利。而且粗粮中的纤维含量高，如果食用过多或者不充分咀嚼，可能会导致消化不良、胃肠道不适等问题。老伴听了医生的解释，眼睛睁得大大的，连连点头表示明...……更多
2024-04-24 09:50:00心衰,粗粮,老伴,大爷,就是,老伴
...常的餐桌上，粗粮因其丰富的营养价值而备受推崇，成为健康饮食的代名词。然而，最新的医学研究提醒我们：并非所有粗粮都适合每个人。特别是一种常见的粗粮，可能对肠胃造成潜在的伤害。在追求健康的同时，我们不得不...……更多
2024-01-28 11:19:00粗粮,肠胃,有害,食用,医生,粗粮
...吃不贵强免疫。冬天是一个寒冷的季节，为了保持身体的健康，我们在饮食上需要注意一些事项。在冬季，我们要少吃米面，多吃粗粮，这样可以保证我们的身体得到全面的营养，同时还能饱腹感强，是一种非常健康的饮食习惯...……更多
2023-12-20 12:47:00米面,粗粮,营养,粗粮,营养,米面
...这类食物保留了大量的纤维素、维生素和矿物质，对身体健康大有裨益。粗粮种类繁多，每一种都有其独特的营养价值和健康益处。例如，糙米，它的纤维含量高于白米，有助于肠道健康；小米，富含B族维生素，有助于神经系...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
在年龄逐渐增长之际，人们的身体健康也日渐受到关注。随着年龄的增长，身体的各项机能也开始逐渐减弱，消化系统的功能也不再像年轻时那样强大。因此，对于年长者而言，饮食调理显得尤为重要。不能再随心所欲地大鱼...……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
...吃到最后都会有饱腹感，不过既然大家都想知道哪一种更健康，那我们今天就来说说。两个人一个喜欢吃馒头，一个喜欢吃米饭。哪一种更健康钱先生是江苏人。他从小的饮食习惯就是低油、低盐。每天一碗精白米饭，搭配两三...……更多
2023-12-28 06:37:00米饭,馒头,两个,健康,米饭,先生
...较大的影响。在一次朋友聚会中，李爷爷意外听到粗粮对健康的益处，他决定尝试改变自己的饮食习惯，他咨询了一位营养师，并根据其建议增加了粗粮的摄入量。李爷爷每天都加入了一份燕麦片在早餐中。燕麦是一种纤维含量...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
在现代社会，随着生活水平的提高，人们对健康的关注越来越多。合理的饮食是维持身体健康的重要因素，营养均衡的饮食不仅可以提供身体所需的能量和营养，还能预防多种疾病。根据中国人膳食宝塔，我们应该在饮食中遵...……更多
2023-11-06 14:21:00营养,均衡,能量,多种,身体,疾病
合理的饮食搭配，能增进食欲，还能佑护健康。但如果选择了错误的搭配方法，麻烦就大了！4种饮食搭配不可取01土豆丝配米饭：“碳水炸弹”土豆富含淀粉，本身就可以当作主食，被称为“第二面包”。如果你拿土豆来配米...……更多
2023-10-10 15:35:00血糖,米饭,土豆,错误,饮食,主食
...第一步，就是要从食疗开始。俗话说“病从口入”，只有健康的饮食，才能避免给身体健康造成威胁。可问题是，什么才是“健康”呢？经常会看到一些美食达人，或者健康达人，他们分享一些自己的饮食理念。美名其曰是为了...……更多
2023-11-09 17:57:00吹嘘,食物,粗粮,芝麻,健康,芝麻糊
...眼冒金星”的现象。那么，如何才能在快节奏生活中保持健康营养的饮食呢？本文将从合理搭配膳食、科学摄取营养、养成良好的生活习惯等方面进行探讨。合理搭配膳食是保持健康营养的关键。在日常生活中，我们应该遵循“...……更多
2023-11-09 06:52:00健康饮食,至关重要,饮食,健康,生活,营养
健康长寿是人们的共同心愿，但是随着岁数的增大，特别恨是人体过了40岁后，一些身体的小问题就会出现，如果不注意，就会酿成大问题。因此人到中年以后，关爱自己的健康很重要。老话说的好，“天下只有养生之道，没有...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
1、有些人非常爱干净，一年四季三百六十五天都要洗澡，而且洗澡的时候水温还很高，觉得这样既讲卫生又舒适。不！那你就大错特错了。殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层，而角质层的作用就是为了保护你的...……更多
2024-02-11 06:04:00小常,午觉,好处,健康,生活,凉开水
...群体日益庞大。长期夜班工作，给这类群体带来了一系列健康挑战，其中最为突出的是饮食问题。如何合理搭配饮食，满足夜班族的营养需求，2023年12月29日，记者邀请西安交通大学第二附属医院临床营养科石海丹医师进行相关...……更多
2024-01-04 03:45:00饮食健康,夜班,饮食,健康,夜班,石海
...习惯也在不断变化，高尿酸问题逐渐成为一个不容忽视的健康隐患。高尿酸不仅可能导致痛风等疾病的发作，还可能对肾脏等器官造成损害。因此，如何通过饮食调整来降低尿酸水平，成为了许多人关注的焦点。今天，我们就来...……更多
2024-03-09 15:40:00尿酸,西红,西红柿,食物,医生,建议
导语：近年来，随着人们生死水平的进步和健康认识的加强，越来越多的人开端重视饮食对身体健康的影响。其间，肝脏作为人体的重要器官之一，其健康情况更是备受重视。而红薯作为一种养分丰盛、口感甘旨的粗粮，也成...……更多
2024-01-20 10:07:00粗粮,红薯,还是,肝脏,红薯,维生素
在当今快节奏的生活中，健康饮食成为了人们关注的焦点。粗粮作为健康饮食的一部分，被认为可以有效地降低血糖水平。然而，并不是所有粗粮都适合每个人。在本文中，我们将探讨吃粗粮能否降低血糖，并提醒大家注意4种...……更多
2024-01-13 20:38:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,患者
在追求健康长寿的道路上，饮食的选择显得尤为重要。建议中老年人少吃馒头和米饭，而多吃一些更为健康的主食，多吃这三种食物，注重饮食平衡，有助于健康长寿。大家都知道，馒头和米饭在我们日常饮食中是主食担当，...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
...们的生活水平也在逐步提高，越来越多的人开始关注饮食健康，特别是粗粮的摄入。紫薯作为一种营养丰富的粗粮，不仅可以改善人们的饮食习惯，还能够满足人们对营养的需求。一、紫薯的效果紫薯中含有大量的膳食纤维，能...……更多
2024-01-21 10:59:00肠道,心血管,心血,疾病,健康,身体
补充营养，促进心脑血管健康在日常饮食中，只靠吃精米白面远远不足以补充所需的营养。为了保持身体的健康，我们需要搭配粗细粮食。粗粮中含有丰富的蛋白质、纤维素和叶酸等营养物质，而其中的叶酸对于中老年人的心...……更多
2023-11-24 11:42:00长寿菜,长寿,免疫力,免疫,人们,营养
...说的就是那个让人不得安宁的‘便秘’问题。身为资深的健康科普医生，我在诊所里经常遇到这样的场景：一位年过半百的张阿姨，面带苦恼地对我说，‘医生，我已经三天没有正常排便了，肚子感觉很不舒服。’这样的困扰并...……更多
2024-02-27 13:15:00粗粮,蔬菜,作用,粗粮,肠道,蔬菜
...规律，导致很多人出现了虚火旺盛的现象。虚火损耗身体健康，长时间得不到调养，容易导致脏器受损。因此，了解如何预防虚火损害脏器，以及如何在日常生活中进行调养，对我们的健康至关重要。我们要了解虚火的成因。虚...……更多
2023-11-05 15:55:00虚火,脏器,影响,健康,虚火,脏器
...有许多其他好处。首先，玉米的高纤维特性对于促进肠道健康非常有益。食用玉米有助于预防便秘和其他消化问题，并促进肠道蠕动。其次，玉米富含碳水化合物，可以提供持久的能量。在孕期，孕妇的身体需要更多的能量来维...……更多
2023-12-07 15:39:00肠道,食用,玉米,问题,营养,排骨汤
...食安全是不容忽视的，那么我们日常生活中应该如何选择健康的食物呢？以下这几种推荐给你。饮食安全不容忽视，5种“健康食物”推荐给你，请别错过豆腐这可是我们日常生活中经常吃到的一种豆制品，其营养价值相对比较...……更多
2023-01-17 21:19:00错过,食物,推荐,健康,食物,身体
洛冰（化名）：“最近我听说吃冷饭有益健康，是真的吗？”李医生：“是的，我也听说过类似的说法，不过我也不太确定。”洛冰是个上班族，每天忙碌工作，吃饭时间总是匆匆忙忙。最近他发现自己血糖有点高，肠胃也不...……更多
2024-03-11 10:41:00降血糖,肠道,真相,帮助,血糖,健康
...，顺着陈教授的说法下面为您揭晓答案。糖尿病如何吃才健康又美味？协和教授告诉你1、怎么吃主食对于任何人来讲主食是每餐中非常重要的一项，作为碳水化合物能够给我们提供能量让我们参加各项活动外还可以起到平衡营...……更多
2023-10-09 10:36:00细节,生活,糖尿,血糖,糖尿病,不饱和
...心血管疾病的发病率正在不断上升，这严重威胁着人们的健康。据相关数据显示，每年死于心血管疾病的人数居高不下，位列全球之首。其中，血管硬化的问题尤其值得我们关注，它就像一条条隐藏在身体深处的“暗流”，悄无...……更多
2024-01-22 11:14:00日本,血管,早餐,秘密,有关,研究
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本文转自：人民网-内蒙古频道志愿者为村民免费检测视力。“文明集市的服务项目越来越多了，我们在赶集购物的同时，在家门口就能享受到贴心周到的服务
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西黄胶囊被纳入《原发性肝癌中西医结合诊疗专家共识》在医学领域，原发性肝癌作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，其发病率和死亡率在全球范围内居高不下
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随着春节的临近，气温骤降，寒冷加剧，来济南中医风湿病医院就诊的风湿病患者持续增多，各个科室都进入忙碌的状态，为确保安全生产
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本文转自：人民网-广西频道近日，在2024年广西护理管理培训班暨第十二届护理质量改善成果展示会上，柳州市柳铁中心医院护理质量改善项目《运用PDCA提高骨科VTE中高风险患者标准预防执行率》获得海报展示奖
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本文转自：人民网北京时间1月9日凌晨，西班牙巴塞罗那基因组调控中心（CRG）联合深圳华大生命科学研究院在蛋白质研究领域取得了重大突破
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月经，是女性特有的生理现象。中医认为，月经的产生与肾、肝、脾三脏密切相关，肾为先天之本，主藏精，精能化血；肝主藏血，调节血量
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肩背疼痛，是现代社会中人们常常遭遇的困扰。长时间伏案工作、低头使用电子设备、不良的坐姿与睡姿等，都可能让肩背肌肉紧张、气血不畅
2025-01-09 13:54:00
“里脊和香肠都要么？”“都要的。”“好的。”“您好，您的宁糕糕做好了。”最近，一种猪油年糕块突然在宁波年轻人中流行起来
2025-01-09 14:13:00
本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
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膝关节，作为人体最大且最复杂的关节，承担着身体的重量与活动的重任。在日常生活中，行走、奔跑、跳跃等动作都离不开膝关节的协同运作
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子宫是女人身体里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。女性一旦患上宫寒，不仅对身体有所影响，还会影响受孕
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天津北方网讯：吆喝声、讲价声、热闹的音乐声，合奏起十里八乡最有人气的年货大集开市声；干果、水果、酱肉、春联……各色美食货品琳琅满目
2025-01-09 15:13:00