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...闷热、焦躁，食欲也随之下降。如何在这样的天气下保持健康饮食，确保营养摄入，同时又能消暑降温呢？下面，应急总医院消化内科兼感染疾病科主任、主任医师刘晓川从五个方面为大家提供详细、具体的饮食指导。一、口干...……更多
2024-06-17 00:37:00炎夏,酷暑,食欲,全攻略,清凉,饮食
...题。此外，长期熬夜还可能增加患糖尿病的风险。4.精神健康问题长期熬夜可能导致精神状态不佳，增加患抑郁症、焦虑症等精神健康问题的风险。研究表明，经常熬夜的人更容易出现情绪波动、焦虑等问题。5.皮肤问题长期熬...……更多
2023-12-10 13:05:00乳腺,疾病,风险,女性,研究,身体
...一天没有吃好饭，身体就会感到累。那么要怎样吃饭才算健康呢，尤其是晚餐，这对于我们来说实在是太重要了，因为晚饭可是连接到第二天的，晚餐要是没吃好，吃完饭当天受罪，第二天还要接着受罪啊。所以今天就给大家讲...……更多
2023-11-20 15:42:00晚餐,寿命,身体,晚餐,二天,身体
减肥的人，把握好特定的时间段，可以有效提升代谢水平，同时控制卡路里摄入，能让你减肥效率事半功倍。减肥的人，掌握好一天中 4 个减肥的黄金时间段，做对一些事情，可以让你减肥速度翻一倍！第一个时间段，早上七...……更多
2024-08-22 09:57:00黄金,时间,时间段,时间,热量,减肥
...便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。在日常饮食中，豆腐以其丰富的营养和低脂的特性广受欢迎，被许多人视为健康饮食的代表。然而，对于痛风患者来说，每一种食物的选择都可能影响...……更多
2024-10-21 14:37:00尿酸,痛风,病人,解释,医生,还是
你知道吗，晚餐决定了你的体重跟健康。有的人晚餐总是过于丰盛，吃饭时间也比较晚，这样是很容易导致身材肥胖，并且患上脂肪肝等慢性疾病的。想要改善肥胖问题，成功瘦下来，并且提升健康指数，晚餐怎么吃很重要。...……更多
2024-09-12 13:40:00脂肪肝,肥胖,脂肪,晚餐,晚餐,时间
绿茶作为全球广受欢迎的饮品，它的健康好处已经是众所周知的事了。但喝绿茶的时间点，甚至比选择的绿茶种类更能影响它对身体的益处。尤其是对于心脏健康，这一点更是至关重要，对于养生爱好者来说，他们通常会在一...……更多
2024-08-22 09:48:00关键点,绿茶,心脏,医生,效果,关键
...是我们达到目的地的重要工具。同时，步行也是一把打开健康之门的钥匙，持之以恒的步行锻炼能舒缓身心，强化体质，进而提升免疫力，为我们的健康保驾护航。然而，近期一些观点将走路与生命之弦紧密相连，特别是关于步...……更多
2024-01-07 10:42:00美的,代谢,脂肪,身材,身体,身体
...中含有的膳食纤维和微量元素越多，越有利于我们的身体健康。总而言之，就是身体需要糖，所以我们才会对糖那么偏爱！二、那为什么需要控糖呢？我们血液中葡萄糖的代谢途径总共分为三大类，一类是合成糖等必须物质；一...……更多
2024-05-30 18:05:00知识,糖尿,糖尿病,食物,血糖,胰岛
...等营养物质，以提高身体的运动表现和减脂效果。#运动健康正能量#在减脂期间我们应该尽量避免大量饮酒，但也不必完全戒酒。通过掌握一些应对策略和加强运动锻炼等方法，我们可以减轻酒精对减脂的影响，让减脂之路更加...……更多
2024-06-02 06:41:00酒精,影响,酒精,饮酒,运动,热量
...状态，会加强胃肠对早餐和中餐食物的吸收率，降低基础代谢率，使更多的能量转化为脂肪。那么晚饭到底应该怎么吃？韩霜说，儿童群体处于生长阶段，因生长发育需要，其代谢能力较快，因此建议晚饭必须吃，长期不吃晚饭...……更多
2024-04-02 03:21:00晚饭,多人,减肥,晚饭,减肥,消化内科
...邵逸夫医院内分泌科 副主任医师“进餐时间”左右你的健康一项研究发现，与8：00前吃早餐的人相比，9：00后吃早餐的人，患2型糖尿病的风险增加59%。8：00前吃早餐，或许可以大大降低2型糖尿病发病率。19：00前吃最后一餐，...……更多
2024-11-14 12:05:00血糖,指标,时间,糖尿,糖尿病,血糖
...不健，看容面”。人体的面容及身体特征，确实可以反映健康状况，就连寿命长短，也是可以看出来的。国际医学期刊《英国医学杂志》就发表过一项超250万人的研究，结果发现：身体这2个部位越“粗”的人，寿命更长、心脏...……更多
2023-10-28 16:01:00寿命,部位,心脏,身体,健康,脂肪
...强。弓鱼术不仅可以提高免疫力，还可以促进身体的整体健康。除了免疫力的提升，弓鱼术还可以促进身体的新陈代谢。弓鱼术的特殊呼吸和动作有助于加快新陈代谢过程，帮助身体更有效地吸收营养和排除废物。这种加速的新...……更多
2023-11-02 16:37:00研究,身体,运动员,缺氧,运动,环境
...甜品等高热量食物充饥。应对策略：提前准备好低热量、健康的零食，如坚果、水果、酸奶等。在饥饿感来临前，及时补充能量，避免暴饮暴食。
3、下午15:00-17:00下午茶时间，很多人喜欢喝奶茶、咖啡等高糖、高热量的饮品。...……更多
2024-07-22 16:41:00时刻,减肥,热量,营养,螺旋藻,饥饿感
...饮水量有助于排除身体内的毒素和废物，这对我们的肌肤健康同样至关重要。当我们的身体缺水时，它就不能很好地排除废物和毒素，这些物质会堆积在我们的皮肤中，导致炎症和暗疮的形成。相反，适当地饮水可以帮助我们的...……更多
2023-12-20 17:51:00衰老,饮水,之间,联系,研究,饮水
...。记住，减肥不仅仅是为了外在的美丽，更是为了内在的健康与自信。让我们一起加油，迎接更加美好的自己！ ……更多
2024-08-16 13:46:00大唐,黄金,减肥,运动,基础代谢率,地利
...，很多人都喜欢走上街头吃一些热乎乎的烤串，但是对于健康而言，在晚餐吃这类食物都是不好的。因为烧烤通常是经过碳烤制成，不仅可能卫生得不到保障，还可能富含油脂，加重肠胃消化负担，过量的油脂还可能堵塞心血管...……更多
2024-01-16 11:51:00晚餐,寿命,好事,食物,影响,晚餐
在追求理想体重与健康的道路上，许多朋友可能都曾考虑过将跳过晚餐作为减肥的捷径。但您是否真正了解晚餐在人体健康中的关键作用，以及长期不吃晚饭可能带来的潜在风险？2024年5月9日18:30，《豫健直播间》邀请河南省知...……更多
2024-05-09 11:58:00专家解读,潜在,晚餐,晚饭,真相,减肥
...们要学会规律三餐，清淡饮食，饭吃七八分饱，这样才能健康的瘦下来。习惯4、大量流汗减肥小编觉得，汗水流得越多，脂肪燃烧就会越快。然而，事实并非如此简单。流汗是身体为了调节体温而排出的水分，而不是直接燃烧...……更多
2024-10-16 17:34:00减肥,减肥,脂肪,热量,身体,苹果
...下长期不吃晚餐可能带来的后果。一、体重下降，但并非健康瘦首先，不可否认的是，长期不吃晚餐确实会导致体重下降。在我患糖尿病之前，也曾尝试过这种方法减肥。刚开始，体重确实有所下降，但与此同时，我也付出了健...……更多
2024-10-14 09:56:00晚餐,后果,晚餐,糖尿,血糖,糖尿病
...优质蛋白的食物，认为将它们纳入日常饮食中能显著改善健康状况：1.鸡蛋鸡蛋被誉为\"完全蛋白\"，含有人体所需的全部必需氨基酸。每100克鸡蛋约含13克蛋白质，同时富含维生素B群、维生素D和多种矿物质。中医认为，鸡蛙性...……更多
2024-11-18 09:53:00食物,医院,健康,蛋白,蛋白质,健康
...标。同时，在减肥过程中也要时刻关注自己的身体变化和健康状况，不要因为减肥而损害身体健康，那将得不偿失！ ……更多
2024-04-30 11:28:00减肥方法,大公,减肥,方法,学习,减肥
...至吃完为止。但这种习惯虽然看似节约，也隐藏着巨大的健康隐患。
比如，很多绿叶菜在冰箱的存放时间是不能超过4小时的，一旦超标就可能会让亚硝酸盐和苯并比等物质逐渐增多。要是存放剩菜剩饭的时候，没有覆盖未污染...……更多
2024-10-07 21:25:00长寿,中老年人,老年人,寿命,晚饭,有关
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2. 补充优质蛋白：蛋白质能增加饱腹感，同时提高基础代谢率，帮助消耗更多热量。晚餐要避免高油盐的烹饪方式，也要避免高脂肪的五花肉、肥肉，而要选择低脂的肉类如鸡胸肉、鱼虾等富含优质蛋白的食物，每餐100-120g的...……更多
2024-08-03 17:10:00晚餐,寿命,体重,原则,减肥,晚餐
...，适当增加维生素和矿物质的摄入量，有助于维持身体的健康。综上所述，“一水”指的是每天适量饮水，分散饮水时间，选择适合自己的饮水方式，以保持身体水分平衡。二、“1汤”指的是什么？汤的营养价值：汤是一种汤...……更多
2024-05-26 06:20:00精神,身体,选择,营养,饮水,水分
健康与生活紧密相连，特别是饮酒与运动这两大生活方式的选择。很多人在享受酒精带来的愉悦时，也担心其健康影响，因此选择通过运动，如跑步，来“抵消”饮酒的潜在危害。但真的如此吗？这个看似简单的问题背后，隐...……更多
2024-05-28 17:38:00数人,饮酒,饮酒,酒精,肝脏,代谢
...菜市场。他们的目的很简单：购买一些新鲜的蔬菜来准备健康美味的晚餐。当他们走到豆芽摊前时，一场关于健康选择的小讨论悄然展开。“看看这黄豆芽，又粗又壮，肯定很有营养！”张大爷挑着一把黄豆芽，眼神中透露出一...……更多
2024-01-25 13:36:00绿豆芽,黄豆芽,黄豆,绿豆,热量,差别
...悄然发生变化。特别是肝脏，作为人体的重要器官，它的健康状况直接关系到我们的整体健康。今天，就让我们一起探讨如何在春天抓住养肝的黄金期，通过晨起的一个动作和睡前的两个习惯，让肝脏保持健康，人也不易衰老。...……更多
2024-05-08 12:33:00晨起,动作,黄金,肝脏,健康,晨起
...盐低脂、富含蔬菜、蛋白质的食物为主，这样的晚餐对于健康有很多好处。由于现代人的饮食过于精细化、高热量，所以，如果能采取轻断食的方法，或许对健康更有帮助。
轻度断食的饮食模式，可能有以下好处：1、体重管理...……更多
2024-05-21 13:40:00变化,轻度,时间,方法,小时,晚餐
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循证研究证实，酸必泰尿酸丸防治痛风优于非布司他近期，日本痛风・尿酸核酸学会发布了梅精医学应用的第四期临床研究结果，再次证实酸必泰尿酸丸在防治痛风和高尿酸血症方面的显著优势
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大众网记者 王文文 周琛 刘涛 路鑫 菏泽报道随着寒冬腊月的来临，气温也逐渐降至一年当中的最低，很多患者会因腿脚冰凉而就医
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随着春节的脚步越来越近，年夜饭的预订逐渐进入高峰期。在济南，一家主打传统鲁菜的老字号餐厅——老济南四合院，年夜饭预订异常火爆
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多彩贵州网讯 春节临近，赤水家家户户都沉浸在筹备年货的忙碌与喜悦之中。人们纷纷亮出代代相传的手艺，甄选当地食材，佐以自家独特的配方
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1月12日，湖南省岳阳企业商会平江分会组织部分当地农特产品和老字号企业在北京世纪华天大酒店举办年货展销展示活动。现场展示的年货有平江产的油茶、大米、香辣豆干等。中国消费者报记者董
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