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...情绪失控，一般都是哭泣后再入睡，但常常凌晨两三点又醒来，还伴随着头痛，次日工作状态不佳。”最终，她被诊断为抑郁症，需要进行系统的抗抑郁治疗。侯正华副主任医师指出，酒精中的乙醇对大脑皮层有抑制作用，因此...……更多
2024-06-25 05:37:00正华,睡眠,情绪,饮酒,梅雨季,梅雨
...等方法减轻压力和焦虑。04我很简单入眠，但常常在半夜醒来。这是怎么回事首要，咱们必须明白，睡觉是一个杂乱的生理进程。当咱们进入眠觉状态时，咱们的身领会经历一系列的改变，包括心率减慢、呼吸安稳和体温下降。...……更多
2024-02-27 10:24:00自查,时间表,睡眠,小时,时间,时刻
...时长存在较大的个体化差异，任何的指标（如睡眠时长、醒来次数、入睡时间等）都是相对的，要结合第二天起床后的状态来判断自己的睡眠是否良好。如果醒来感觉休息非常充分、精力十足，白天工作学习没有明显倦怠，就可...……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
\"一觉醒来，感觉更疲惫？这可能是您的午睡时间过长造成的。\"中老年人中普遍存在一个误区，认为午睡时间越长越能恢复精力。然而，最新研究显示，过长的午睡不仅可能不利于精神恢复，反而可能增加心脑血管疾病的风险...……更多
2024-05-27 13:05:00心脑血管病,太久,血管病,心脑,午觉,概率
据河南郑州大学附属郑州中心医院11月10日消息：24岁女教师多次在按摩馆接受不专业按摩造成颈椎韧带断裂，需要手术。郑州中心医院神经脊柱外科主任孙国绍表示：这种情况是由于多次接受不规范的按摩导致的，严重的还会...……更多
2023-11-13 14:21:00颈部,教你科学,不适,按摩,醒来,教师
...的昼夜节律和褪黑激素的水平，这会向你的大脑发出睡眠信号.如果您难以入睡，请尝试养成在相同时间起床和入睡的习惯。几周后，您甚至可能不需要闹钟.服用褪黑激素补充剂褪黑激素是一种关键的睡眠激素，它会告诉您的大...……更多
2024-06-10 13:37:00窍门,秘诀,睡眠,睡眠,激素,研究
...早晨起来后，早上醒过来，首先你要喝一杯水，在早上，醒来的第1杯水不可以胡乱喝，比如说果汁，牛奶，饮料，或者是冷水，都不适合作为早上醒来喝的第1杯水，第1杯水须是清淡的，可以降低血液浓度的。可以是清水，也可...……更多
2024-02-05 15:58:00大部分,之中,时间,时间,杯水,时间段
...意到，有些人晚上很舒服地盖着被子，很快就睡着了，但醒来时却发现自己的脚都露在被子外面。有些人则相反，如果把自己蒙在被子里很难入睡，但如果把手脚放在被子外面，却能很快入睡。为什么会这样。露脚睡觉的好处是...……更多
2024-04-13 11:47:00作用,医生,有关,肝脏,睡眠,肝功
...评价睡眠质量的好坏主要依据次日的清醒状态。如果早晨醒来精力充沛、心情愉快，工作效率高，白天不犯困、打盹、频繁打哈欠，记忆力没有减退，社交和运动状态良好，就证明睡眠质量是很好的。测试开始↓↓↓1、你的入...……更多
2024-03-10 14:30:00睡眠,时长,质量,睡眠,阳气,质量
...停止，这不仅是生理上的变化，更可能是身体发出的警报信号。骨质疏松：不可忽视的风险随着月经的停止，体内雌激素水平下降，直接影响到骨密度。骨质疏松症成为闭经后的一大隐患，特别是对于那些生活方式缺乏运动、饮...……更多
2023-12-28 13:03:00月经,健康,月经,女性,激素,症状
中医视角：破解凌晨三四点醒来的秘密凌晨三四点，大多数人还在梦乡中，但对于一些人来说，这个时刻却常常是他们夜生活的结束；如果你也是其中一员，那么你可能会好奇，为什么自己总是在这个时候醒来呢？今天，我们...……更多
2024-04-25 14:53:00中医,情况,睡眠,张先,中医,生活
...2022年12月16日，经色深红、有血块；7.潮热，自汗；8.半夜醒来1到2次；9.口黏；10.容易生气；11.舌淡红，苔白腻，齿痕舌，舌体胖大。舌下络脉紫暗怒张。二诊复诊时情况如下：喝药第4天，血压没有变化，也一直在吃降压药，控...……更多
2024-06-05 14:47:00中医,医师,高血压,大脑,降压药,血压
...而，当身体极度疲劳时，它会在各个方面表现出一些警示信号。悲催的是，很多人还没有意识到这是身体极度疲劳的信号。只是单纯的以为：最近压力太大、最近工作太累、最近休息时间不足……可实际上，当身体出现这些信号...……更多
2023-11-09 16:52:00警示,疲劳,信号,身体,方面,身体
...醒。特别是每到清晨3、4点钟，明明身体很疲惫，却忽然醒来，再难入睡。这种状况不只影响第二天的肉体状态，长期如此还会对身体安康形成要挟。中医以为，这种状况可能与身体两处“梗塞”有关，下面我们就来深化讨论一...……更多
2024-02-12 09:49:00醒来,中医,身体,心情,气血,身体
...“连贯性”，每天晚上在固定时间睡觉，早上在同一时间醒来。正确的睡眠习惯，会减少睡眠出现问题的可能性。2.创造良好的睡眠环境。为了能有一个好的睡眠，卧室应该保持安静的环境和适宜的温度，选择适合自己的床上用...……更多
2023-01-17 02:36:00季节性,睡眠,季节,质量,睡眠,金玉
...有所减少，睡眠深度变浅起夜的现象逐渐增多，而且早上醒来的时间比较早。而这样的现象与年龄和衰老有着密切的联系，都是非常正常的，并不会给健康带来问题和麻烦。06真羡慕“沾枕头就着”的人！这4种方法你也可以尝试...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...重长期保持在一个健康的范围内，那么这是一个非常好的信号；
如何控制体重？ -坚持适量运动，每周至少进行三次中等强度的运动；-饮食控制，避免高热量、高脂肪的食物；-定期监测体重，及时调整生活习惯；精神状态良好...……更多
2024-04-23 13:17:00迹象,身体,女人,健康,健康,身体
...背、脖子、头皮、手心、脚心会大量出汗，那是很危险的信号，有猝死的可能。4、癌症消耗性恶性肿瘤会导致代谢快，容易出现多汗，常见的是盗汗。所谓盗汗就是睡眠中大量出汗，醒来后就不出汗了。因为癌症病人气滞，气...……更多
2024-06-21 12:12:00多汗,信号,身体,疾病,医生,多汗
本文转自：洛阳网“这个冬天对高龄老年人，尤其是身患慢性疾病的高龄老人来说是道难过的坎儿。”罗女士话一出口便泪流满面。此刻，她的父亲正在接受医生的紧急治疗。去年12月中旬，罗女士的父亲不幸感染新冠病毒。考...……更多
2023-01-07 13:38:00心衰,信号,地方,心衰,下肢,老人
...也不说梦话，但是在凌晨的时候总是会在同一个时间段内醒来，及时是周末休息的时候也会早早的醒来，很多人都说这是以及形成了生物钟，其实这也可能是身体不正常的表现。凌晨两三点左右是肝脏进行排毒的时间，如果总是...……更多
2024-06-21 11:51:00肝脏,身体,肝脏,时候,小腿,时间
...适度运动。易醒的夜：睡眠浅，易醒体虚女性在夜间易于醒来，且难以再次入睡。这通常与气血不足、身体功能低下有关。维持血糖稳定和补充必要的微量元素是关键。包括富含铁和镁的食物在内的均衡饮食，对改善这一状况至...……更多
2024-03-12 12:55:00女生,睡眠,女性,影响,健康,情绪
...经过。半夜总是醒三次C先生，30岁。近一个月以来，半夜醒来3次以上，醒来不容易睡着。梦醒时分，真叫人无奈。其他症状：夜尿1-2次。早泄。排尿中断。手脚冷，纳可，大便每天1次。瘦。干咳，清涕。耳鸣低频。唇干。皮肤...……更多
2024-05-23 15:02:00医师,中医,醒来,患者,手脚,大脑
...谢就会容易不时刺激身体，并且给身体传送出想要补水的信号，而这种信号就会细致表现为嘴干、口渴、口干舌燥等身体表现。而身体缺水的生理性缘由主要有以下这4种，大家可以对照自行检查一下：用嘴巴呼吸很多人在睡觉...……更多
2024-02-19 10:23:00警报,嘴巴,疾病,问题,口腔,身体
...的重要时期。成年人每晚应保证7-8小时的睡眠时间。午夜醒来：如果夜间醒来，不要过度焦虑，可以尝试做一些深呼吸或冥想，帮助自己重新入睡。晨起排便：养成晨起排便的习惯，有助于清理肠道，保持消化系统健康。日常饮...……更多
2024-06-14 06:04:00黄金时间,状况,身体,黄金,保健,时间
...、抑郁等心理问题。失眠的症状包括难以入睡、夜间频繁醒来、早醒等。有些人可能只是偶尔出现失眠症状，而有些人则可能长期受到失眠的困扰。失眠分为：
1、逾30分钟仍难以入眠，如同与梦境博弈，难以决出胜负。2、失眠...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
“马医生，已经三天了，我的脖子还是不能转动，越来越痛，到底是怎么回事？”近日，20岁的小张（化名）捂着颈部，满脸痛苦地走进杭州师范大学附属医院的康复医学科马丽的门诊。据了解，小张在前几天起床后，莫名出现...……更多
2024-05-07 06:51:00睡姿,醒来,关键,马丽,颈椎,小张
阳气不足是中医学中一个常见的病理状态，它指的是人体内的阳气相对不足，无法维持正常的生理功能。当阳气不足时，人体就会出现一系列的症状。下面我们将会详细介绍阳气不足的六个表现。首先，疲倦乏力是阳气不足的...……更多
2024-05-24 13:47:00阳气,妙招,能量,信号,阳气,当阳
...渴似乎成了很多人共同的困扰。但是，这真的是糖尿病的信号吗？还是我们生活方式中的某些习惯导致的结果？解锁口渴之谜：身体如何告诉我们需要水人体对水分的需求与一个精密的调节系统有关，这个系统涉及到多个生理机...……更多
2024-03-04 11:33:00糖尿,糖尿病,原因,水分,血糖,代谢
...易醒，醒后又很难再睡着。他睡着时还盗汗，有时候半夜醒来，后背都是湿透的。他还怕冷怕热，冷的时候手脚冰凉，热的时候大汗淋漓。平时也很容易疲劳。我给他把了脉，舌边红、苔厚腻、脉细，诊断为不寐、气虚肝郁。长...……更多
2023-10-19 08:02:00气血,气血,王安,患者,中医师,时候
...们几点入睡，但只要到了凌晨两三点左右，就总是会自然醒来，之后即便再怎么翻来覆去，也总是睡不着，只能睁眼到天亮。而这种状态不仅会影响人们第二天的学习或工作效率，而且长期如此，还容易对人体的抵抗力和免疫力...……更多
2023-11-14 17:16:00自然,有关,人体,穴位,肝脏,睡眠
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孩子的成长和发育离不开充足的营养，其中锌元素是不可或缺的重要营养素。锌在儿童的生长发育、免疫系统和大脑功能等方面起着至关重要的作用
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在日常生活中，买菜是我们每个人都会面对的一项基本任务。然而，如何挑选新鲜、优质的食材却是一门艺术。掌握一些挑菜的小技巧
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孩子的成长离不开充足的营养，而脾胃的健康直接影响到他们的身体发育与免疫力。因此，家长在日常饮食中应注重为孩子提供一些有助于脾胃健康的食物
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现在人生活规律不好，经常出现暴饮暴食的情况，这样长期下去就会让我们出现一些胃部疾病，要想更好地呵护胃部健康，建议平日里可以多喝一些养生茶
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在日常生活中，很多人或多或少会出现便秘便秘，对于一个人来说是非常难受的，经常坐在大便上，怎么也不能够排便，其实便秘对于我们的身体健康来说是有一定影响的
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在如今这个追求健康与美的时代，减肥成为了许多人关注的焦点话题。人们不断探索各种减肥方法和饮品，其中蜂蜜水就备受关注。那么
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随着年龄的增长，所有人对衰老都感到害怕，总希望自己能够永远年轻漂亮帅气，然而，岁月很无情，岁月也不饶人，时光的流逝，会在每一个人的身上留下一道一道的痕迹
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标题：专家称：“柚子的减肥作用很显著”，那么是为什么呢？首先，柚子是一种低热量、高纤维的水果。每100克柚子仅含有约33-42千卡的能量
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在减肥的漫漫征途中，饮食的选择是至关重要的一环。很多人都会纠结于各种食物是否适合在减肥期间食用，橘子就是其中之一。今天
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