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...的准备和注意事项。在冬季进行户外运动，需要更加关注保暖、补水、选择合适的锻炼时间和方式等问题。其次，冬季锻炼时补水也是非常重要的。在锻炼之前、之中和之后都需要喝水，时间较长、强度较大的运动甚至需要喝一...……更多
2024-07-13 13:29:00好处,运动,选择,户外运动,天气,方式
...良好时应该注意远离烟草，保持良好的生活习惯。4.注意保暖
天气寒冷时，人体容易感冒，当感冒出现的时候，呼吸道血管会收缩，血液供应就会相应减少，局部抵抗力降低，肺部容易被病毒侵入，所以，在冬天注意保暖是非...……更多
2024-01-13 19:56:00小事,健康,肺部,肺癌,症状,功能
...越多越好。一方面，不建议“捂”头，但要注意颈项部的保暖。头为“诸阳之会”，是人体阳气最盛的地方，适当的寒可以刺激头部血管及神经，在一定程度上能起到保健作用。经常用冷水洗脸或冷毛巾敷面几分钟，还能提高免...……更多
2024-03-19 07:24:00越好,越多,保暖,建议,越好,越多
...题。所以要保护膝盖，首先应该减轻膝盖的负担。3.注意保暖因为膝关节表面软组织覆盖较少，仅有一层皮肤和筋膜组织，这些是膝关节怕冷的主要原因。当我们身处较冷的环境时，外界空气中的寒气会迅速传导至膝盖的骨性组...……更多
2023-01-31 22:26:00膝关节,参考,建议,方法,膝盖,关节
...病患者及高危人群需注意做好相关防护。健康提示1.注意保暖。老年人在冬季要注意保暖，多喝温水。患心脑血管疾病的老年人尤其应做好保暖措施，天气寒冷时减少外出，避免感冒和感染其他疾病。2.适量锻炼。冬季气温较低...……更多
2023-01-17 07:30:00迎新,知识,健康,心脑,心脑血管,血管
...影响美观，令她苦恼不已。听说爆红网络的光腿神器兼具保暖、美腿和弹力袜的功效，缓解静脉曲张，她特地网购了好多条换着穿，另外还追加了更小码且有收腹功能的“光腿神器”。苏女士说，除了睡觉以外的时间，她从不脱...……更多
2023-12-14 09:54:00长时,神器,女子,神器,打底,下肢
...大的人群。冬季的到来，因为天气温差大，如果没有做好保暖，身体受到寒邪入体的话，很容易导致肾病的发生或者加重的。很多人认为男性是要多注意肾脏的，其实女性如果不好好保养肾脏的话，也是会导致很多问题出现的，...……更多
2023-12-02 09:25:00肾脏,关键,保护,健康,肾脏,身体
...季天气变化的适应能力较差。老年人外出活动时，要注意保暖，避免受凉引发感冒等疾病。此外，定期进行身体检查，及时发现并治疗潜在疾病也是非常重要的。儿童正处于生长发育阶段，身体免疫力相对较弱。在春季天气变化...……更多
2024-04-30 03:13:00防护,变化,天气,健康,王友,身体
...适时添衣有助于身体适应气候变化，提高抗病能力。二、保暖重点部位在秋天，我们要特别注意保暖一些关键部位，以防止寒气侵入，诱发感冒。这些部位包括颈部、肩部、腹部和腿部。1.颈部：颈部是人体的重要部位，有许多...……更多
2023-11-08 13:24:00感冒,方面,保暖,感冒,腿部,肩部
...验。中医认为，感冒的发生与寒邪侵袭有关，人们要注重保暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中，根据天气及时增减衣服，尤其是头部、颈部和四肢的保暖，可以有效预防感冒，但也不要捂得太厚，活动后出汗会导致贴身的衣服...……更多
2024-02-14 00:02:00平安,锦囊,健康,运动,疾病,健康
...价格便宜又养人的食材，寒冷的天气里食用鸡肉可以御寒保暖，并且滋补身体。它的营养价值丰富，烹饪方式多样，搭配建议也很丰富多样。然而，在食用鸡肉时，我们也需要注意适量食用、选择适当的鸡肉的部位、注意烹饪方...……更多
2023-12-03 17:32:00口感,肠胃,功效,多种,鸡肉,食用
...睡眠时间。着装·护好三处霜降节气，应循序渐进地添衣保暖，尤其是对于老人、小孩、孕妇以及体质虚弱之人，要着重护好头、脚和肚脐三处。01肚脐肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...冻伤防范工作，要求各级卫生健康行政部门对本地区防寒保暖工作作出部署。辽宁省卫生健康委要求，全省各市卫生健康委要有针对性地指导用人单位做好防寒保暖工作，指导辖区内职业健康检查机构、职业病诊断机构做好低温...……更多
2024-01-01 04:03:00卫健,职业性,职业,工作,低温,作业
...按摩50次，有助改善肠胃功能，起到养胃的效果。6.胃部保暖夏天天气炎热一些人睡觉时怕热，养成不爱盖被子习惯，即使到了秋天，天气比较暖和，但人们还是不喜欢盖被子。其实经常不盖被子，会让胃部受凉，从而影响胃部...……更多
2024-06-28 11:50:00胃镜,胃癌,医生,建议,胃癌,胃部
...炎等胃肠道疾病。所以，本身有胃病的人冬季要特别注意保暖。膝关节“压力大”天气变化、潮湿受凉会导致关节炎疼痛加重。专家介绍，膝关节是人体的主要负重关节，滑液是关节间的液体润滑剂。人体膝关节约含有滑液0.5毫...……更多
2023-11-08 14:41:00力大,断崖,身体,力大,疾病,滑液
...喝，能够起到养阴、润肺、润燥的功效。另外，还要注意保暖。所谓“寒露脚不露”，就是寒凉已经显露了，足部要注意保暖的意思。中医有很多方法御寒，全身都比较怕冷的人群，可以用艾灸灸关元、气海、足三里等穴位，或...……更多
2024-10-09 17:00:00养生,流感,肺炎,支原体,人民日报,中国
...部环境因素也不可忽略，要根据温度变化及时注意身体的保暖。天气再热也不能贪凉睡地板，寒冷天气更要注意腰部保暖，风寒入体就会使肾脏受损，从而引起各类症状。如果已经风寒入体，可以用核桃、韭菜、羊腰等食物进行...……更多
2024-05-24 21:16:00厕所,知识,健康,肾脏,尿液,健康
...助人们排出体内浊气，吸收自然界的清气。⑥5. 多给脐部保暖重庆市中医院中医经典科主任任毅2022年在医院微信公号刊文介绍，处暑节气过后，天气渐凉，肚脐部位的表皮最薄，对外部刺激特别敏感。如果对脐部防护不当，寒...……更多
2024-08-22 11:59:00养生,养生,医院,中医,刊文,健康时报
...，不觉已是深秋。这个早晚凉的时节，有一个身体部位的保暖最容易被忽视——膝盖。经常能看到户外锻炼的人上身已经穿上了外套，下半身还是短裤打扮，虽说老寒腿和不穿秋裤没啥直接关系。这时养生的重点之一是避免突如...……更多
2023-10-27 00:31:00保暖,部位,腰部,保暖,颈项,身体
...筋都和腿部衰老有关，有的时候人们在运动之后没有注意保暖，导致腿部受凉，可能会引发腿部抽筋的问题。二、腿肿
一旦腿部开始衰老，那么腿部的血液循环就会变得变得越来越慢，以至于腿部变得肿胀。而这种情况的发生...……更多
2024-10-11 10:53:00脚气,水泡,办法,处理,腿部,衰老
...的能量。同时，多吃蔬菜、水果，保持营养均衡。三九天保暖很重要三九天要注意保暖，尤其是头部、脚部和背部。因为这些部位是人体阳气最弱的部分，容易受寒邪侵袭。建议出门时戴帽子、围巾和手套，穿厚袜子和保暖鞋，...……更多
2024-01-09 10:01:00贴士,养生,天山,天山网,新疆,喀什
...伤皮肤。热敷后应立即擦干、擦净皮肤，穿好衣服，注意保暖，防止局部风寒侵袭和受凉感冒。局部皮肤溃烂、出血者不宜用热敷法，孕妇禁用。药物辅助，消炎止痛局部外用药物如麝香止痛膏、红花油等，可以外用于患处，起...……更多
2024-12-10 11:34:00肩周,肩周炎,寒冬,肩膀,肩部,肩周
...持良好、充沛的精力。防冻、防滑、防溺水安全注意防寒保暖，预防冻伤。冬季天气寒冷，要适时增添衣服、穿好棉衣裤、棉鞋，戴好手套、帽子、围巾，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止感冒；不要在有积雪、结冰的路面上玩耍...……更多
2024-01-25 11:18:00提示,安全,孩子,安全,教育,灭火
...寒养生在于“藏”，养生保健宜“一防二补三早”：防寒保暖 古人云：“冷气积久而为寒，小者，未至极也。”在古人眼里，寒冷是个不断发展和积累的过程。隆冬“三九”基本上处于小寒时节内，俗话说“冷在三九”“小寒...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...化多端，容易引发头痛和偏头痛。戴帽子可以起到一定的保暖作用，减少头部受到寒冷刺激的机会，从而减轻头痛和偏头痛的症状。二、春季戴帽需注意的问题虽然春季戴帽有很多好处，但有一类人群在戴帽时需要特别谨慎，那...……更多
2024-03-08 08:52:00心脏,疾病,医生,保护,帽子,头部
...，天气也是变得越来越寒冷，在这段时间内，一定要做好保暖的工作，这样才可以抵挡外界的寒气入侵，保护身体的健康。增强自身的御寒能力，降低患病几率，保护身体，而进入小雪节气，也是养生的一个关键时期，学会调节...……更多
2024-07-29 10:04:00小雪,养生,健康,节气,小雪,健康
...发生泄漏，要采取正确的方式保护自己。天气寒冷要注意保暖，避免冻伤，注意自我保护，避免长时间暴露于寒冷环境中，适当增加体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力。 ……更多
2023-12-14 10:46:00江苏,提示,权威,腮腺,腮腺炎,肺结核
...寒潮降温剧烈，极易诱发心脑血管疾病，市民要注意防寒保暖。寒潮来了，当心心脑血管“吃不消”春节以来，武汉气温持续回升，最高温度超过20℃。据湖北省气象部门消息，从2月18日夜间至2月24日，武汉将出现寒潮大风和低...……更多
2024-02-20 15:52:00一轮,寒潮,气温,专家,冠心,湖北
...儿童和体质较弱者，他们的免疫力相对较低，更需要注意保暖，及时添加衣物，避免受寒。 -寒冷还会使血管收缩，导致血压升高。对于高血压患者来说，霜降时节需要更加密切地监测血压，按时服药，保持血压稳定。同时，血...……更多
2024-10-23 17:25:00健康,运动,时节,身体,健康,脚部
...低摔倒所致的骨折发生率。②收好6个平安过冬“法宝”1.保暖护好头和脚：增强抵抗力北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主治医师王福曾在健康时报刊文中表示，过冬首先要注意防寒保暖，重点护好身体的两头——头和脚。...……更多
2023-11-25 10:32:00法宝,气温,气温,疾病,长时,健康时报
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