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...意识到这些行为是如何逐渐影响孩子的睡眠质量。例如，晚餐是否过晚、晚间是否频繁使用电子设备、睡前环境是否足够安静等因素，都可能是导致孩子睡眠问题的潜在原因。晚餐选择：孩子睡眠的关键因素孩子的睡眠质量与晚...……更多
2023-12-28 12:49:00小事,睡眠,父母,正在,孩子,睡眠
...关键点，帮助你做出更健康的选择。1. 睡前吃宵夜的影响肥胖和代谢问题晚上进食，尤其是高热量的食物，可能导致体重增加和代谢问题。晚上身体的代谢速度比白天慢，导致摄入的热量不易被消耗，从而积聚成脂肪。
睡眠质...……更多
2023-11-29 09:22:00关键点,宵夜,关键,健康,影响,宵夜
...体重范围，避免肥胖，有助于降低糖尿病的风险。4.规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于维持稳定的血糖水平。5.规范用药：注意遵医嘱规范用药，早上起床之后可以空腹饮用一杯温水。✭空腹血糖值...……更多
2024-03-12 09:00:00空腹,血糖,建议,问题,血糖,空腹
本文转自：渭南日报渭南市妇幼保健院 贾雨嘉近年来，肥胖呈现出蔓延发展态势，随着社会经济的发展与城市化进程的加速，我国肥胖的发病率也在不断快速攀升，已成为威胁现代社会公共健康最主要的非传染性疾病之一。肥...……更多
2023-11-09 00:14:00肥胖,减肥,能量,肥胖,碳水化合物,膳食
本文转自：北京青年报放假作息紊乱，节后想要调整夜里睡不好的上班族们适合吃点啥？国庆假期期间，很多人经常夜里一两点睡，中午到午饭时间才爬起来。现在假期已经结束，进入上班阶段，但很多人还没把生物钟调回来...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...高，足以可见，不吃晚饭并不利于减肥。而且，长期不吃晚餐还可能会导致肠胃功能紊乱、消化系统不规律、女性蛋白尿概率增加、营养摄入不全面、精神压力加大等后果，还会加速人体的衰老，为了身体健康着想，晚饭是不可...……更多
2023-10-21 06:03:00营养师,晚餐,营养,减肥,胰岛,晚餐
...多毒素和污垢无法排除。不仅可以在脸上看到，还会导致肥胖。另外，睡眠不好、熬夜对女性来说尤其不利。然而，在过去的几年里，我确实得出结论，当我减肥时，我看起来真的很好。
今天我分享一份搅拌沙拉。它是一种常...……更多
2023-12-20 09:39:00晚餐,睡眠,错过,女人,生抽,沙拉
...不太赞成，不仅影响牛奶原本的口感，而且还存在踽齿和肥胖的问题。关于喝牛奶，并非越多越好还有一个误区想告诉大家：牛奶，不要喝的太多，凡事过犹不及。适量喝牛奶，可以提高身体素质，可以促进睡眠质量，可以补充...……更多
2023-01-07 21:00:00晨起,牛奶,参考,建议,时间,牛奶
...的，每个女人都希望自己能够拥有苗条的身材，但是对于肥胖的女人而言，这简直是一个很大的挑战。而且有些女人腹部和腿上的脂肪特别的多，但是这些部位又特别的难减，有些女人尝试了各种各样的方法，但是最终也没有成...……更多
2023-12-26 10:31:00晚餐,减肥,晚饭,减肥,女人,长时
...每晚睡7—9个小时的人比每晚睡眠不足5个小时的人患腹部肥胖的风险低28%—35%。压力过大。身体面临压力时，会释放皮质醇。皮质醇增高可导致肥胖，而腹部的皮质醇受体比身体其他部位更多。另外，晚餐吃太晚，夜晚睡前喝奶...……更多
2023-12-28 07:26:00腹部,脂肪,腹部,脂肪,皮质醇,皮质
...爱肉类食物，而忽略了蔬菜、水果的摄入，这样容易导致肥胖、高血压等疾病。另外，对于一些本身就有慢性疾病的人来说，饮酒可能会加重病情，如糖尿病患者饮酒可能引发低血糖，高血压患者饮酒可能使血压升高。当然，这...……更多
2024-01-19 13:28:00酒类,混合,多种,身体,白酒,酒精
...的人群，在日常生活中不妨用牛奶去代替其他的食物，在晚餐中喝牛奶可以有效的促进睡眠，同时还能起到很好的瘦身功效。牛奶含有的乳蛋清蛋白可以帮助燃烧脂肪，从而让你在极短的时间内有效的减轻体重。燕麦同样是晚餐...……更多
2024-01-19 11:25:00减肥,晚餐,食物,脂肪,燕麦,帮助
...踏青。减肥期间该怎么吃？近日，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥！值得注意的是，这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例，并贴心地备注上了食谱的“总能量”。例如东北地区的...……更多
2024-03-13 08:38:00卫健,教你科学,减肥,国家,全国,食物
一、引言：晚餐对于我们来说是一顿重要的饭食，但是有一些人为了减肥的目的，选择长期不吃晚餐。然而，这种不吃晚餐的行为除了可能带来减肥效果外，还可能对我们的身体健康带来其他不良影响。本文将对长期不吃晚餐...……更多
2023-11-27 06:20:00晚餐,后果,晚餐,健康,肝脏,晚餐会
...时间段，晚饭时间超过8：00或熬夜到23:00的情况都会导致肥胖的情况出现。夜间新陈代谢比白天低，肠胃蠕动较慢，若晚餐时间吃的过晚，很容易导致食物得不到很好的排泄和消化，便会堆积在肠胃内，久而久之的话，就会导致...……更多
2024-01-30 06:06:00体重,减肥,时间,任贤齐,晨起,减肥
原创文章，抄袭必究！随着我国肥胖群体的剧增，直接也是导致我国疾病率的上升，越来越多人是因为肥胖的原因而导致身体出现很多的疾病。特别是疫情期间，很多人在家待着都发胖了。新闻报道最夸张的就是一位男生在疫...……更多
2023-11-11 16:42:00原因,身体,体重,身材,食物,原因
...个常见的话题，其背后隐藏着许多我们未曾察觉的秘密。晚餐与体重管理：真相揭秘晚餐，作为一天三餐中的重要组成部分，对体重管理有着不可忽视的影响。许多人试图通过省略晚餐来减肥，但这种做法的效果和安全性值得深...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...日常饮食中，中老年人应该选择富含优质蛋白质的食物。晚餐是一天中最重要的一餐，也是补充蛋白质的黄金时期。在本文中，我将提到三款适合中老年人的高蛋白晚餐，供大家参考。
虾仁炒饭：海鲜蛋白的最佳搭配
虾仁炒...……更多
2023-11-27 12:53:00中老年人,蛋白质,蛋白,食物,饮食,选择
...征之一。研究显示，长期摄入高糖食物会增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险。例如，某些早餐谷物，尽管外包装宣称健康，实际上却可能含有过多的添加糖。过度加工的食品通常缺乏必要的营养素，同时含有过多的盐分、糖分和...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
...负担，可能导致消化不良、胃痛等消化系统疾病。2.导致肥胖：宵夜多为高热量、高脂肪、高糖的食物，如果在晚上摄入过多热量，身体无法及时消耗，容易导致肥胖。3.影响睡眠：摄入过多的宵夜可能导致身体处于亢奋状态，...……更多
2023-11-06 13:53:00宵夜,身体,健康,问题,宵夜,健康
...是多吃可能更有利于减肥，具体看研究吧。发表在美国《肥胖》杂志上的一项研究[2]，分析了早餐吃多吃少对减肥的影响。实验是这样设计的：同样摄入1400千卡，一组的早中晚三餐能量为700千卡、500千卡、200千卡，另外一组的...……更多
2024-02-21 09:26:00早餐,汉堡,便利店,食谱,跟着,早餐
...肥不吃早餐，可能适得其反。一项最新的关于早餐对儿童肥胖影响的荟萃分析发表在Frontiers in Nutrition杂志。对32.3万人群分析发现，不吃早餐的儿童和青少年的肥胖或超重患病率显著高于吃早餐的儿童和青少年。1. 为什么不吃早...……更多
2024-01-19 10:07:00早餐,减肥,儿童,早餐,儿童,能量
...人出门上班，到了傍晚的时候，全都回家一起吃饭，所以晚餐一直是三餐之中最被重视的一餐，总想着经过白天一整天辛勤的工作，到了晚上的时候也要好好吃一顿，补偿一下自己。其实在晚餐的时候，还是有很多东西需要注意...……更多
2024-01-16 11:51:00晚餐,寿命,好事,食物,影响,晚餐
...和坚持不懈地努力才能取得好的效果。01医生：长期不吃晚餐的人，除了变瘦，或还收获4个好处不吃晚餐可以减少热量摄入，有助于减少脂肪的堆积，从而有助于减肥和保持身材。1.提高睡眠质量：晚上饥饿状态下入睡，可以减...……更多
2023-11-14 06:13:00晚餐,好处,医生,晚餐,身体,晚餐会
晚餐是第一天最后的一餐，虽说如此，但很多人不重视，甚至依旧有着错误的观念，认为不吃晚餐身体才会健康，对于有慢性病基础的人，才能够控制住病情。其实，这样的观念是错的！别再一错再错了！对于血糖正常的人群...……更多
2023-01-12 21:48:00二天,血糖,晚餐,血糖,糖尿,机体
...，为什么会患上肠癌呢？林健说，自己以前在茶楼工作，作息不规律，饮食习惯不好，出现腹泻也没有太重视，直到林健因为病情加重才去医院做检查。从当时医院的诊断结果来看，林健当时患上的是直肠息肉病，但是他并没有...……更多
2024-01-15 10:49:00肠镜,肠癌,医生,直肠,直肠癌,结肠
...居民营养与慢性病状况报告（2020年）》指出，我国超重肥胖率继续上升。成年居民超重肥胖率为50.7%，6～17岁儿童青少年接近20%，6岁以下儿童达到10%。可见，当前全人群均受到超重肥胖的影响。如何才能健康地变瘦，成为很多...……更多
2023-12-03 08:50:00早餐,早餐,时间,肥胖率,身体,肥胖
...睡眠质量对体内炎症的控制也有影响。持续的炎症状态与肥胖及其相关疾病有密切关联。良好的睡眠有助于减少身体的炎症水平，从而间接促进体重管理。睡眠的秘密：掌握黄金规则，拥抱健康体重
良好睡眠的秘诀在于日常习...……更多
2023-12-26 12:45:00睡眠,体重,之间,质量,联系,睡眠
从大众的饮食习惯来看，绝大多数人在吃晚餐的时候，都会吃一些高热量、高脂肪类的食物，甚至很多人还有吃宵夜的习惯，殊不知晚上吃得太多反而会影响身体健康。尤其是对于消化能力比较弱的老年人来讲，如果晚上吃得...……更多
2024-03-11 10:09:00营养师,三不,肠胃,晚餐,老人,营养
在我们日常的生活中，可能很多人都会把晚餐当作是正餐，特别是对于上班族或者是学生党来说，可能会比较重视晚餐，而且很多人可能中午不会回家，所以早上和中午都会草草的吃两口就解决了，晚上下班之后，很多人可能...……更多
2024-01-22 13:39:00许会,肝脏,晚餐,食物,时候,晚餐
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（季林华上海交通大学医学院附属仁济医院胃肠外科）随着生活方式的改变，胃癌已经悄然成为我们身边的一个重大健康威胁。根据世界卫生组织（WHO）的统计数据
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本文转自：人民网人民网北京8月22日电 （记者乔业琼）今日，国务院新闻办公室举行中外记者见面会，请“最美医生”代表与中外记者见面交流
2024-08-22 18:05:00
大众网记者 赵奕宁 东营报道“小饼如嚼月，中有酥和饴”。中秋佳节，一枚小小的月饼，承载着人们对人月两圆的美好愿望。胜机月饼几十年不变的经典配方和油纸包装
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）我们身边，会有这样一群孩子，性格孤僻，行为刻板，不喜欢交朋友，时而狂躁不安、时而安静温顺
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本文转自：人民网-贵州频道初秋早晨，阳光慵懒，微风拂面。望谟县麻山镇平和村的池塘里，荷花悄然绽放，分外妖娆，给恬静的山村增添一抹亮色
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为热烈庆祝第七个中国医师节，进一步激励医护人员弘扬“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”的崇高职业精神，充分体现医务工作的成就感
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本文转自：人民网-江西频道处暑时节，东乡区的花生迎来丰收，农民在田间地头忙碌。曾志亮摄连日来，在江西省抚州市东乡区甘坑生态林场红旗岗组
2024-08-22 17:16:00
本文转自：人民网-安徽频道林木成荫、小桥流水、田园蛙声……初秋时节，走进东至县木塔乡大田村，一幅恬静淡雅、如诗如画的乡村画卷徐徐展开
2024-08-22 17:23:00
北京商报讯（记者 姚倩）8月22日，在“迎接新中国成立75周年”系列主题新闻发布会上，北京市中医药管理局局长屠志涛介绍
2024-08-22 17:30:00
北京商报讯（记者 姚倩）8月22日，在“迎接新中国成立75周年”系列主题新闻发布会上，北京市疾病预防控制局局长黄若刚介绍
2024-08-22 17:31:00
本文转自：人民网-四川频道8月20日，自贡荣县长山镇平滩村党员、村妇联主席，今年54岁的“新农人”黎红蹲在金灿灿的稻田边
2024-08-22 17:35:00
本文转自：人民网-四川频道近日，四川省林业科学研究院川南所高级工程师、省科技服务团97团团长殷国兰，荣县自然资源和规划局党组成员
2024-08-22 17:35:00
本文转自：人民网-四川频道8月20日，自贡荣县赖河坝粮油（稻渔）现代农业园区1.56万亩水稻开镰，水稻收割机引擎轰鸣，所到之处
2024-08-22 17:35:00
本文转自：人民网-四川频道农机在稻田里收割水稻并脱粒。曹芮铭摄连日来，四川大竹县妈妈镇麒麟村热闹非凡。大竹县丰腾农机服务专业合作社负责人朱天容正指挥着联合收割机穿梭田野间
2024-08-22 17:36:00