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...，但有几种方法可以帮助我们更好地管理这些变化：合理饮食：关注血糖平衡，避免高糖食物，选择低糖、高纤维的食物，有助于应对胰岛素抵抗。规律锻炼：定期锻炼可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进肌肉生长，对抗睾酮...……更多
2024-02-28 09:55:00越来,人群,身材,越来越,只是,体重
现如今人们的饮食水平的大大提高之后，但很多人却营养不良了。所以当我们长期饮食或生活习惯不合理时，就有可能出现维生素C缺乏的问题，牙龈出血、容易感冒、乏力、贫血等问题也就会找上门来。维生素C是一种水溶性维...……更多
2024-03-20 06:36:00维生素,维生素,沙棘,沙棘果,饮食,身体
冬季补钙食物选择及其推荐做法饮食中摄入高钙的食物对于中老年人来说尤为重要，可以预防骨质疏松和缺钙引起的骨折、腿脚酸痛等问题。除了常见的鸡蛋和牛奶外，以下的三种蔬菜也是冬季补钙的好帮手。下面将为大家详...……更多
2023-12-07 16:18:00补钙,饮食,效果,运动,西兰,西兰花
本文转自：信阳日报□周涛俗话说“春捂秋冻”,从中医养生的角度讲，春生、夏长、秋收、冬藏，“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。事实上，“春捂”是在劝告人们春天不要急着脱掉厚衣物，...……更多
2024-03-15 13:17:00门道,气温,阳气,部位,保暖,身体
随着现代生活节奏的加快，人们的饮食习惯变得越来越不健康，导致脾胃问题越来越普遍。然而，通过调整饮食，我们可以有效地改善脾胃健康。本文将介绍一些常见的食物，它们具有健脾养胃的功效，坚持食用一个月，效果...……更多
2023-11-15 17:32:00功效,食用,效果,食用,功效,龙眼
...书等，可以缓解这些焦虑和压力，帮助延长寿命。
清淡饮食、营养均衡过了60岁，清淡饮食和营养均衡对于健康至关重要，在这个年龄段，身体的代谢和消化功能逐渐减弱，因此需要特别关注饮食。清淡饮食可以减少盐、糖和...……更多
2023-10-08 06:59:00至关重要,均衡,营养,饮食,健康,身体
...含丰富的营养成分，对于人体健康有着很多好处。在日常饮食中，适量食用猪肝可以清肝明目，补血效果甚至比红枣还好。本文将为您介绍猪肝的好处和营养价值、如何选购猪肝以及猪肝的花式做法。让我们一起来了解一下吧！...……更多
2024-01-11 09:22:00猪肝,红枣,食用,饮食,效果,猪肝
...，如何才能正确地进行冬季进补呢？听听广东省人民医院中医科副主任医师于云红是怎么说的！为什么进补不当会引起肠胃紊乱呢？中医认为，脾胃是后天之本，是气血生化之源。脾胃的功能是消化吸收食物，运化水谷精微，输...……更多
2023-12-26 15:37:00胃肠道,胃肠,紊乱,方式,脾胃,肠胃
...硕士生常逸菲、邵怡然为五年级全体同学开展了以“健康饮食小课堂——如何科学饮用乳制品”为主题的食育科普讲座，五年级级部主任王瑛主持活动。在科普活动中，常逸菲从健康饮食准则出发，结合日常生活中常见的乳制品...……更多
2024-01-10 17:44:00附小,体系,课程,开发,乳制品,饮食
...不服呢？一、出行前做好充分准备1.了解目的地的气候、饮食特点出行前了解目的地的气候特点，可以为宝宝准备合适的衣物，防止因为温差过大导致宝宝感冒。同时，了解目的地的饮食特点，可以帮助家长为宝宝准备合适的食...……更多
2023-11-08 06:48:00水土,出行,宝宝,宝宝,出行,家长
...悠哉游哉，有人则在“战场”奋力拼搏。10月3日，梁山县中医院重症监护室（“ICU”）里，值班的主治医师侯险峰和同事们时刻绷紧着每一根弦，坚守着生命的最后一道防线。“工作中没有假期概念”“滴、滴、滴······”梁...……更多
2023-10-06 00:50:00险峰,病魔,赛跑,防线,一道,医生
寒冷的冬天，我们需要关注饮食，选择一些温补的食物来保持身体的健康。在这个季节，鸡、鸭、鹅肉成了家家户户的佳肴之选，它们不仅价格实惠，而且味道鲜美，能够帮助我们驱寒暖身，尤其适合冬天滋补身体。鸡肉富含...……更多
2023-11-27 06:22:00抵抗力,鸡肉,免疫力,免疫,食用,抵抗
...肠积热之征。在治疗上应以疏风祛湿、清泻血热为原则。饮食调养上对各种类似的皮肤病人，均宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑...……更多
2023-01-10 22:05:00风疹,节气,养生,饮食,风疹,腠理
...血管健康的重要性。但是，如果我告诉您，通过补充日常饮食中常被忽视的几种维生素，我们就有可能预防甚至逆转动脉硬化，保护我们的心脏，您会怎么想？动脉硬化：心血管健康的隐形杀手心血管疾病，特别是动脉硬化，是...……更多
2024-03-06 09:05:00心血管,动脉,心血,维生素,血管,防治
大寒节气，保暖驱寒是必不可少的，专家建议饮食上适量吃些羊肉、羊肝。从现代营养学来看，羊肉的蛋白质含量在20%左右，其氨基酸组成与人体需要较接近，营养价值较高。羊肉中蛋白质的含量要比猪肉高，脂肪含量要低于...……更多
2023-01-05 21:53:00节气,羊肉,饮食,建议,羊肉,羊排
在现代社会，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，越来越多的人面临着血糖高的问题。高血糖不仅影响身体健康，还可能引发一系列并发症，如心血管疾病、糖尿病等。因此，对于血糖高的人来说，如何稳定血糖水平成为...……更多
2024-03-07 12:43:00血糖,水果,不用,血糖,水果,食用
...香油的香味，更能提升菜品的美味感。总结：立冬过后的饮食要注重滋润，三种食材：红薯叶、大白菜和菠菜，都具有滋阴养身、滋润肺胃的功效。小炒红薯叶、醋溜白菜和蒜泥蒸菠菜的制作方法简单易行，营养丰富并且美味可...……更多
2023-11-24 14:55:00过后,饮食,菠菜,红薯,大白菜,大白
...往往具有肥而腻的特点，人们走亲访友或聚会时餐桌上的饮食都比较丰盛，容易让人出现肠胃不适或其他健康问题。那么，春节期间，大家在享受美食的同时，如何不给肠胃增加负担呢？“春节要‘吃好’的确很重要，但不是简...……更多
2024-02-09 07:08:00大年,健康,王娜,身体,饮食,饮酒
...冒症状，加速身体康复。在此，笔者总结了几个感冒后的饮食注意事项，分享给大家。清淡饮食，多饮水。感冒患者患病后消化功能减弱，应尽量选择清淡易消化的食物，如将容易消化的食物做成粥、面，再添加蛋、肉等。感冒...……更多
2023-12-03 05:06:00感冒,感冒,食物,蛋白质,维生素,饮食
...伴，一起学习《中国居民平衡膳食指南》，牢记下面健康饮食小妙招吧！食物多样增营养，荤素搭配益健康。大鱼大肉可谓春节餐桌上的标配，过量摄入可能导致胆固醇水平升高，容易引起胃肠道不适，增加心血管疾病的患病风...……更多
2024-02-14 11:43:00妙招,佳节,食物,饮食,大口,蔬菜
立冬之后就正式进入冬季了。冬天除了注意保暖外，吃也可以增强身体的御寒能力。立冬后吃什么呢？多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物等被称为产热营养素的食物，适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应，御寒效...……更多
2023-01-06 22:11:00寒气,养生,过后,饮食,御寒,食物
...生保健手册，向群众讲解合理安排饮食和作息小常识以及中医养生小知识。与此同时，红叶艺术团的演员通过歌舞、戏曲、模特秀表演等形式，为老年人带来一场视听盛宴。细腻婉转的旋律，自然流畅的表演，《神州舞起来》《...……更多
2023-10-22 13:30:00滨河,公园,活动,老年人,莲池,夕阳红
...于睡眠和提高性功能。5、按摩或温热灸脐部肚脐部位在中医中属于“神阙”，适当按摩能提高性功能，治疗男性阳痿。男性搭帐篷似乎是性能力的表现，可能与反射性、心理性刺激及夜间勃起功能有关。男性晨勃是一种正常的...……更多
2023-10-28 19:52:00男性,因素,影响,勃起,丁丁,男性
...切联系。患上甲状腺结节并非偶然，其实这与人们不良的饮食习惯和生活习惯有密切联系，而深究其原因，也已经找到了甲状腺结节的“祸首”。查出甲状腺结节，医生一般都会叮嘱要忌口发物，因为发物会促使病情发展，尤其...……更多
2023-11-11 16:16:00甲状,结节,甲状腺,饮食,甲状,甲状腺
在我们的日常生活中，饮食是维持身体健康的重要组成部分。合理的饮食可以为我们提供充足的营养素，帮助我们保持健康。然而，有一些食物在摄入过程中可能对我们的营养素造成损耗，影响健康。以下将列举一些可能损耗...……更多
2023-11-06 13:18:00叶酸,营养素,大幅度,加热,维生素,蔬菜
...病症，更是一个生活方式的警钟，提醒我们需要对自己的饮食和生活习惯做出调整。事实上，痛风并不是无迹可寻，它“青睐”特定的生活方式和饮食习惯。痛风偏好的五类人群：你在其中吗？超重与肥胖：体重的隐形负担体重...……更多
2024-02-27 12:56:00许会,尿酸,痛风,食物,尿酸,嘌呤
...比如常见的胆结石、胆囊息肉、胆囊炎等，而这些疾病在中医眼中，都属于实证。所谓的实病，就是体内的脏腑长出了一些不该存在的“异物”，就如同胆结石一般，是人体并不需要的东西。而之所以会出现这些“异物”，往往...……更多
2024-02-29 13:18:00胆囊,胆囊息肉,胆囊炎,胆结石,息肉,妙方
...、花费也更多。”江浙一带是消化道癌症的重灾区，这与饮食习惯密不可分。据相关研究表明，热烫饮食、腌制饮食、辛辣饮食、油炸饮食、高盐饮食、霉变饮食、快速进食、不规律进食等都会增加食管癌的发病风险。除了这些...……更多
2023-11-26 19:16:00男子,检查,内镜,老苏,主任医师,食管
...组，每组10-20次。适应后增加至每日10-20组，每组30-50次。饮食调理：1.血瘀气滞型：饮食宜活血祛瘀之品，如黑木耳、金针菇、桃仁等。2.寒湿痹阻型：饮食宜温经散寒、祛湿通络之品，如砂仁、羊肉、蛇酒等，药膳方：肉桂瘦...……更多
2024-02-06 00:02:00腰椎间盘,腰椎,药膳,饮食,肝肾,下肢
...脸婆的现象，这时候只靠护肤品是不够的，我们还要通过饮食来延缓衰老的速度。黄体酮是一种具有很好的抗衰老效果的物质，下面将向大家推荐四种富含黄体酮的食物，它们美味且价格实惠，特别适合40岁后的女性食用。想要...……更多
2023-11-24 15:07:00黄体酮,食用,食物,女性,黄体酮,肌肤
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生病时，人体常常会出现水分流失过多的情况，这不仅影响身体的正常代谢，还可能导致脱水等一系列健康问题。因此，在生病期间，及时补充水分显得尤为重要
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2024年6月24日—30日是全国老年健康宣传周，活动主题是“维护听力健康，乐享幸福晚年”。6月24日，聊城市暨东昌府区老年健康宣传周启动仪式举办
2024-07-07 20:06:00
小吃街上烟火气烤肉串、烤冷面、炸臭豆腐、炒凉粉、煎饼果子、烤肠……每天下午五点多，位于阳曲县美家园的美食一条街便成为县城最热闹最繁华的烟火气之地。或单独一人或几人结伴，在这条街上
2024-07-07 20:22:00
女性朋友为了美丽，总是不断想着着各种方法，从昂贵的护肤品到繁琐的保养流程，无一不体现着对青春容颜的渴望。不过，真正的美丽往往源自于内而外的滋养
2024-07-07 20:43:00
食材世界中，总有一些看似平凡无奇，实则蕴藏着丰富营养与独特风味的宝藏食材。今天，我为你推荐一位低调的“补钙高手”——虾皮
2024-07-07 20:45:00
煎鱼，以其外酥里嫩、香气四溢的独特魅力，成为了餐桌上一道佳肴。对于许多烹饪爱好者而言，煎鱼却是一项既考验技巧，又容易让人沮丧的任务
2024-07-07 20:46:00
三伏天，以其独有的酷热与潮湿，成为了许多人饮食调养的关键时刻。在这样一个季节里，味蕾似乎也更加偏向于那些，能够激发食欲
2024-07-07 20:48:00
到了一年中最为炎热的时期——三伏天。这段时间里，气温高、湿度大，人体容易出汗，体内阳气外泄，脾胃功能相对较弱，容易出现食欲不振
2024-07-07 20:49:00
人生的长河中，年岁的增长，白发悄然爬上鬓角，似乎成了岁月无声的见证。你是否知道，白发增多并非全然是时间的杰作，有时它也在无声地诉说着
2024-07-07 20:49:00
在四季更迭中，夏季总是以它独有的热情与活力，悄然占据生活。夏日慢慢的深入，尤其是进入三伏天，高温、潮湿的天气不仅考验着身体
2024-07-07 20:50:00
豆制品，独特的口感、丰富的营养价值，多样的烹饪方式，许多人都爱吃。其中，豆腐、豆干、豆皮作为豆制品中的佼佼者，在日常饮食中占据重要地位
2024-07-07 20:51:00
在夏日的傍晚，一盘煮得恰到好处、香气四溢的花生毛豆，总能成为家人围坐闲聊时的最佳伴侣。它不仅承载着儿时的记忆，更是一道简单却富含营养的家常美食
2024-07-07 20:52:00
洗菜，作为烹饪前的必备步骤，直接关系到食材的卫生与食品安全。许多人在洗菜时，却往往陷入了一些误区，不仅未能有效去除农药残留和杂质
2024-07-07 20:53:00
蔬菜，作为日常饮食中最重要的一部分，以其丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，深受人们喜爱。然而，并非所有蔬菜，都能直接“放心吃”
2024-07-07 20:54:00
在绚烂多彩的7月，夏季的深入，各种时令瓜蔬纷纷上市，为人们的餐桌增添了无尽的清新与活力。提及夏日瓜类，丝瓜以其清甜爽口
2024-07-07 20:55:00