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...部分人群便会选择节食的方式。这一方法虽然短时间内有体重下降的表现，但是饥饿的感觉容易影响工作。所以提醒减肥期间忍受不了饥饿的人群，不妨吃以下4种食物，既能够增强饱腹感，同时也可以防止长肉。1.薯类食物薯类...……更多
2024-11-02 09:16:00饥饿,食物,减肥,燕麦,食物,减肥
...食物有助于维持尿液的碱性，减少尿酸结晶的形成。控制体重：肥胖是痛风的重要诱因之一，通过合理饮食和适量运动控制体重，有助于降低尿酸水平。定期体检：定期检测血尿酸水平，及时发现并处理异常情况，是预防和控制...……更多
2024-09-19 13:42:00发物,尿酸,苦瓜,痛风,医生,痛风
...减肥的方法进行减肥瘦身，因为他们发现节食减肥的初期体重下降的速度比较快，但节食减肥并不是正常的减肥方法，反而盲目进行节食减肥，可能会导致营养摄入不足，从而出现营养不良营养失衡的情况。误区二：减肥不能吃...……更多
2024-06-30 09:17:00减肥,食物,效果,减肥,热量,燕麦
...强饱腹感，减少对其它高热量食物的摄入，从而帮助控制体重。南瓜的烹饪方式也多样，可以蒸、煮、炖，甚至制作成甜品，下面分享给大家6种南瓜的做法，一起来看看吧。一、清炒南瓜食材：老南瓜，葱花，大蒜（随自己来...……更多
2024-08-09 13:54:00助消化,晚餐,女人,南瓜,红枣,银耳
...会大大增加患上各种慢性疾病的概率。所以只有将自己的体重控制在合理的范围内，才能够维持各项内脏器官的正常运转，而且也能够提升自身的颜值和气质。现在已经进入了夏天，可以说是进入了减肥的易瘦期，如果在这个时...……更多
2024-08-02 18:04:00体重,减肥,减肥,带脉,减肥瘦身,燕麦
...表的一项研究显示，通过控制饮食摄入总热量，进而减轻体重，可让部分2型糖尿病患者得到缓解，最关键的是摆脱了其对于药物的依赖！研究共纳入了7540名参与者，持续12个月，分为3个阶段：第一阶段：12周的完全饮食替代，...……更多
2024-08-13 13:45:00糖尿,血糖,糖尿病,血糖,糖尿,西红
...疗功效被夸大了。谣言一：喝醋能改变酸性体质?“醋是碱性的，能改变酸性体质”，这些说法都只是道听途说，目前没有确切的科学依据。现代医学认为，人体血液中有一系列缓冲体系，酸碱度相当稳定，目前还没有找出科学...……更多
2024-09-16 15:02:00谣言,盘点,食物,谣言,说法,高血压
...能够增强饱腹感，减少过量食物的摄入，间接地帮助控制体重，这对于维护稳定血糖水平至关重要。实用建议：融入日常饮食藜麦的烹饪方式多样，可以作为早餐粥的主材料，或是作为沙拉的一部分增加口感和营养。还可以将其...……更多
2024-10-27 08:38:00杂粮,血糖,控制,血糖,燕麦,荞麦
...一个相对而言的概念，具体如何定义胖取决于身体大小与体重之间的比例关系以及个人观感和美学标准。但通常医学上常采用身体质量指数（BMI）来判断一个人是否超重或肥胖。BMI是通过身高和体重的比例来计算的，一般来说，...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...这些食物中的油脂含量可不是盖的，吃多了不仅会让你的体重直线上升，血糖也会跟着“飞”。糖友们，咱们还是多采用蒸、煮这些少油的烹饪方式吧。4、勾芡菜肴：美观增稠，血糖不答应麻婆豆腐、鱼香肉丝等看起来诱人的...……更多
2024-08-16 17:51:00糖尿,糖尿病人,血糖,陷阱,病人,食物
...，这时保养就显得尤为重要了，建议大家平时多吃这四样碱性食物，保养卵巢气色好。女人气色不好显衰老，常吃4种食物，补血养颜，越吃越年轻一．银耳银耳的营养很丰富，其中富含硒等微量元素，有抗肿瘤的好处。同时银...……更多
2024-08-05 14:37:00气色,苍老,食物,不好,女人,银耳
...秘，这是中老年人常见的问题。同时，纤维还能帮助控制体重和血糖，对预防2型糖尿病和心脏病有积极作用。例如，一项研究表明，每日摄入足够的全谷物可以降低心脏病的风险。粗粮还是优质的植物性蛋白质来源。随着年龄...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
进入减脂期，合理的饮食选择对于达到理想体重至关重要。在这个过程中，注重摄入低脂低热、健康且有益的碱性食物是一个明智的选择。这六种食材，包括豆芽、菠菜、海带、平菇、木耳和西兰花，不仅提供了丰富的营养素...……更多
2024-01-16 12:39:00轻松减,低热,碱性,食物,建议,健康
...都是不错的选择。控制食物分量过多的食物摄入不仅增加体重，也会加重肝脏的负担。因此，适量的食物摄入对于改善脂肪肝至关重要。可以通过使用小盘子或者控制食物的份量来实现这一点。
饮食建议早餐：选择高纤维谷物...……更多
2024-02-27 13:07:00脂肪肝,脂肪,特效药,特效,治疗,方法
...吃两餐，然后每餐配一小碗白米饭，一周下来几乎能减轻体重6公斤以上，轻轻松松就能甩掉身上的肥肉，不知不觉身子就瘦下来了。魔芋豆腐吃起来非常的清香，口感很嫩滑，而且味道鲜美，尤其适合爱吃零食又担心长肉的女...……更多
2024-03-03 20:25:00减肥药,减肥,女人,魔芋,豆腐,减肥
...瓜还含有丙醇二酸，有助于抑制糖类转化成脂肪，对维持体重和减轻胃火有一定帮助。生吃黄瓜或者做成凉拌黄瓜，都是简单又高效的吃法。4、酸奶酸奶含有丰富的益生菌，是肠道健康的守护者。它能够调节肠道菌群平衡，促...……更多
2024-05-08 11:23:00口苦,肠道,招数,食物,肠道,燕麦
...时候，家家中都会摆上一盘葡萄干。葡萄干是一种抗老的食物，对女人来说能延缓衰老。葡萄干中蕴含了很多的葡萄糖，具有很好的补血的能力。像很多的女人到了中年，体内会有严重的缺血，贫血的症状。而平时多吃葡萄干，...……更多
2024-01-22 13:45:00老态,雌激素,零食,女人,女人,葡萄干
...且还可以帮助保护心脏，降低体内的血压。常吃这5种“碱性食物”，排出毒素垃圾，让血管更“光滑”！常吃这5种“碱性食物”，保护心脏、降低血压，让血管变“年轻”我们都知道血管干净人长寿。在平时的生活中，可能很...……更多
2023-11-25 10:17:00绿茶,功效,血管,保养,血管,毒素
...但实际上脂肪含量可能是纯燕麦的数倍，这对于正在控制体重的人来说可不是个好消息。所以，当你在超市的货架前挑选燕麦产品时，别只看表面的华丽包装和诱人口号，更要细读成分表，确保你购买的是真正的燕麦，而不是被...……更多
2024-05-09 10:06:00燕麦,血糖,养生,还是,燕麦,健康
...常代谢，堆积在体内，引发血糖升高。
缺乏运动，导致体重超重或肥胖，减弱了身体对胰岛素的敏感性，进而引起糖尿病。
作息不规律，经常熬夜或长期精神焦虑、紧张，也会对身体正常代谢造成影响，增加糖尿病风险。肥胖...……更多
2024-07-12 13:50:00降血糖,洋葱,医生,糖尿,血糖,糖尿病
...饭后或终日饱胀，嗳气但不反酸，胃口不好，吃饭不香，体重逐渐减轻，面色苍白或发灰。2、胃痉挛突然发作的上腹剧痛，同时有饮食不洁或受凉时，坐卧不安，面色苍白，出冷汗，四肢发冷，上中腹有硬块但不能摸，1~2个小...……更多
2023-01-06 20:13:00一文,胃病,症状,常见,学习,钟南
...血液循环，消除痤疮，滋养肌肤，缓解便秘。人体体液呈碱性，食用芦荟产品可以使体液呈碱性，促进身体健康。每天食用适量的芦荟产品可以帮助身体减少对食物中脂肪的吸收，达到排毒和减肥的目的。4.燕麦。对于许多高血...……更多
2024-07-15 19:02:00降血脂,血脂,高血脂,胆固醇,血液,水平
...程中，很多人觉得只要不吃主食吃点其他的辅食就能控制体重，达到减肥的目的。但大多数时候，吃的一些其他食物只会在减肥过程中造成越减越肥的现象！那么让我们来认识一下下面7种在减肥过程中如果不戒掉只会越减越肥...……更多
2024-11-13 09:07:00少油,食物,减肥,减肥,一根,燕麦
...稳定的能量水平。同时，全谷物的热量较低，有助于控制体重。燕麦、糙米、全麦面包等都是优质的全谷物食品。5.坚果：坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，能够帮助你调节血脂，降低胆固醇。此外，坚果的热量较低...……更多
2024-10-12 14:39:00体重,食物,姐姐,食物,帮助,谷物
...还能促进污血的排出。3、喝减肥茶：茶里面含有大量的碱性物质，例假期间要远离茶或者咖啡这类刺激性比较强的食物，食用这些可能会引起痛经。 ……更多
2024-02-08 19:02:00减肥方法,月经,减肥,方法,食物,经期
...问题，需要综合治疗和长期的关注。除了饮食，合理控制体重、适度锻炼、避免烟草和毒品的使用，以及减少暴露在化学物质和有毒物质中的风险，都是重要的方面。肝脏是我们身体中一个不可或缺的器官，我们应该珍惜它并采...……更多
2024-03-15 11:07:00不好,饮食,肝脏,食物,饮食,肝功
...中老年人的饮食中扮演了重要角色。它们不仅有助于控制体重，还能有效降低胆固醇，改善肠道健康。因此，建议中老年人在饮食中适当用薯类食物替代部分馒头，以增加饮食的多样性，从而获取更为均衡的营养。推荐食谱：【...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
...合物可以减肥吗？绝对地！碳水化合物经常被认为是导致体重增加的原因，但事实是，所有碳水化合物所含的热量都不到等量脂肪的一半。一克碳水化合物含有 4 卡路里，而一克脂肪含有 9 卡路里。健康的碳水化合物不仅能帮助...……更多
2024-09-02 13:45:00高碳,食物,健康,碳水化合物,燕麦,蛋白
...粗粮，相比于精米细面，有利于控制血压、血糖、血脂、体重，降低心脑血管疾病和某些癌症的风险，预防神经炎，增强肠道功能，防治便秘，玉米和燕麦主要成分是淀粉，还有少量蛋白质和矿物质，肾不好的人可不可以吃，还...……更多
2023-10-16 15:36:00燕麦,粗粮,玉米,不好,粗粮,蛋白
...物，不仅能缓解饥饿，还能助你一夜好眠，而且不会让你体重增加。今天，我们就来聊聊8种既健康又助眠的睡前食物，让你的养生之路更加轻松愉快。1.牛奶：睡前一杯，宁静入梦提到助眠食物，牛奶绝对是首选。它含有丰富的...……更多
2024-10-14 09:17:00睡眠,食物,健康,西红,燕麦,睡眠
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2024年12月20日至21日，由重庆市中医药学会主办，重庆市中医药学会骨伤专业委员会、重庆市中医骨科医院承办的重庆市中医药学会骨伤专业委员会2024年学术年会暨全国筋骨健康论坛在重庆红岩干部学院举办
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