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本文转自：廊坊日报九种体质及其正确调养方法广阳区卫健局中医股■创建国家卫生城市平和体质身体倍儿棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好，性格开朗，社会和自然适应能力强，这是典型的平和体质，拥有此种体质的人不易得病...……更多
2024-03-26 10:05:00体质,方法,体质,食物,方式,益气
...物质和功能，它与人体的免疫力密切相关；病症影响过敏体质的人，由于正气不足，容易出现对外界刺激的过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、打喷嚏、流鼻涕等；这些症状不仅影响日常生活，还可能引发更严重的健康问题；身体表...……更多
2024-07-06 12:52:00益气,国医,正气,体质,大师,推荐
...免疫力。适度的运动可以促进血液循环，调理气机，增强体质，对于补阴益气非常重要。可以选择一些柔和的运动方式，如太极拳、瑜伽、散步等，能够缓解压力，舒缓紧张情绪，提升身体的阴阳平衡。呼吸训练也是补阴益气的...……更多
2023-10-07 17:45:00阴阳,多个,方法,益气,情绪,身体
...活习惯，来达到养生的目的。气阴两虚是中医常见的一种体质状态，它指的是人体内的气和阴液都不足。气是维持人体生命活动的基本物质，具有推动、温煦、防御等作用；而阴液则是滋养全身脏腑、组织、器官的重要物质，具...……更多
2024-10-12 13:49:00妙招,不用,益气,养生,体质,症状
...药物人参。具有益气养阳、健脾开胃的功效，有助于增强体质，提高免疫力。黄芪。有补益气血、增强脾胃功能，对于调理体质、改善疲乏等有一定效果。党参。具有补气、益胃、健脾的作用，有助于增强体力和改善疲劳。(二)...……更多
2024-01-06 03:55:00招数,得了,中医,治疗,治疗,推拿
...后天之本”，其重要性不言而喻；脾虚，作为中医常见的体质之一，往往伴随着消化不良、食欲不振、体倦乏力等症状；然而，通过合理的饮食调养，我们可以有效地改善脾虚体质，提升生活质量；今天，就让我们一起探索中医...……更多
2024-07-06 12:44:00脾虚,食疗,食谱,中医,推荐,脾虚
阴虚体质是中医学中的一种体质类型，指的是人体阴气不足或阴阳失衡，出现一系列与阴虚有关的身体症状。根据中医理论，人体的阴阳平衡是维持健康的基础，而阴虚体质的出现往往与日常饮食、生活习惯等因素有关。下面...……更多
2024-01-19 06:23:00体质,中医,饮食,专家,体质,阴气
...息息相关，而选择合适的食物进行滋补可以帮助我们增强体质，提高免疫力，预防疾病。以下是这四种食物的营养价值堪比人参：01.菜中人参胡萝卜秋冬季节，寒冷的天气容易使人体脾气虚弱，容易导致身体出现疲倦、乏力等情...……更多
2024-06-26 16:39:00堪比,人参,体质,免疫,食物,疾病
...过观察手部的颜色、温度、形态等，可以初步判断自己的体质类型，从而采取相应的养生方法。下面，我就从中医的角度，给大家介绍一下如何通过看手来了解自己的身体状况。一、手部颜色与体质1.手掌苍白无血色：可能是血...……更多
2024-06-03 11:19:00血虚,气虚,中医,健康,气血,手心
...滋补作用，可增强体力和提高免疫力。它可能有助于改善体质虚弱、乏力和疲劳等症状。2.适度运动：适度的身体运动可以促进气血循环，增强阳气的功能。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于提升体内...……更多
2023-10-25 16:55:00性价比,身子,跟着,季节,益气,阴阳
...痒……这些症状让过敏者苦不堪言。其实，过敏与个人的体质密切相关。在中医理论中，体质是决定人体对某种外因的易感性以及疾病发展的倾向性的重要因素。那么，你的身体是否属于“过敏体质”呢？中医体质辨识又能如何...……更多
2024-03-28 15:26:00中医医院,黄飞,北京,体质,中医,身体
...药茶饮一般是通过冲泡多种药食两用的中药材，起到调理体质和预防疾病的作用，具有简便、有效的特点。三伏天酷热难耐，人体易受暑热和暑湿侵扰，出现中暑、肠胃不适等情况。以下3个中药药茶的药方，可以帮助机体在高...……更多
2024-07-14 10:49:00酷热,良方,怎么办,艾灸,阳气,体质
...祛湿的方子——二陈汤。这个方子不仅能够帮助改善易胖体质，还对降低血压、缓解头晕等症状有一定的效果。在中医理论中，痰湿是一种常见的病理产物，它是由于体内湿气积聚过多，无法正常代谢而形成的。痰湿体质的人往...……更多
2024-06-02 11:55:00胸闷,乏力,体质,二陈汤,半夏,方子
...括了气血、阴阳等方面的平衡状态。而气虚是一种常见的体质类型，表现为阳气不足或者气血不旺盛，导致人体的正气受损。当人体的正气不足时，免疫力相对较弱，易受外界病原体侵袭，容易引发各种疾病。气虚体质的人通常...……更多
2023-10-10 06:54:00气虚,中医,食物,气虚,免疫力,免疫
...四节气中的小寒。民谚说：小寒大寒，冻成一团。此时，体质虚弱的人很容易因感受寒邪而患病，如感冒、关节炎等。江苏省中医院治未病科主治中医师邓银香在接受采访时介绍，体质的偏颇除了和先天禀赋有关以外，还和饮食...……更多
2024-01-06 09:51:00防寒,感冒,应选,益气,食品,血虚
你还记得吗？在上一篇关于“脾阳虚”体质的文章里，我们提到了与脾阳虚息息相关的另一种体质——肾阳虚。喝水都长胖的女性朋友前阵子，我的一个女生朋友在微信上紧张兮兮地求助我。我让她别着急，先说说发生了什么...……更多
2024-01-24 12:13:00体质,眼皮,课堂,中医,体质,热能
...体受损，肾用失司而发病。在治疗时，中医会根据患者的体质和症状进行辨证施治。程医师解释说，糖尿病肾病的治疗首先要控制好血糖，这是治疗的基础。中医会采用滋阴清热、益气养阴的药物来平衡体内的阴阳，如黄芪、党...……更多
2024-05-24 15:11:00中医医院,中医,糖尿,肾病,北京,糖尿病
...法。体弱或湿热内盛的人群，可以通过口服中药药茶改善体质。在此，为大家介绍3个中药药茶的药方。①益气固表方。容易感冒以及容易出现畏寒、多汗、疲乏、倦怠等症状的人群，可应用益气固表方。黄芪10g、防风10g、白术15...……更多
2023-12-03 05:06:00妙招,流感,中医,中药,流感,穴位
...阴补阳、益气固精、调养肾气等功效，可以帮助人们增强体质、预防衰老等。一些富含氨基酸、微量元素和维生素的食品如海参、龙虾、蛤蜊、核桃、黑豆等也可以在一定程度上发挥补肾的效果。运动对补肾也非常有益。适当的...……更多
2023-10-16 11:39:00食疗,中医,心态,调整,有关,运动
...中医理论，睡眠困难可能与心火、肝阳亢盛或脾胃虚弱等体质失调有关。因此，调整体质是促进快速入眠的关键。一、心火亢盛型心火亢盛型的人容易头脑烦燥、心烦易怒，导致入睡困难。这种情况下，可采用以下方法进行调理...……更多
2024-01-16 09:49:00睡眠,不好,睡眠,肝阳,心火,脾胃
...黏液蛋白、淀粉酶、游离氨基酸、矿物质等，有助于增强体质，缓解疲劳。山药可炒菜、炖汤、煮粥，或制作成山药泥、山药糕等。5、白术白术性温，味苦、甘，归胃、脾经，具有健脾益气、止汗安胎、燥湿利水的功效。白术...……更多
2024-04-29 12:23:00益气,气喘,错过,食物,枸杞,益气
...质等营养成分的摄入，保持饮食平衡。2.食补：根据个人体质和需求，选择适当的食补食材，如枸杞、红枣、燕窝、阿胶等。3.药补：在医生指导下，适量服用中药滋补品，如人参、鹿茸、冬虫夏草等。4.调整作息：保持充足的睡...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...女性的正常生殖功能，严重的还会影响全身各脏器。中医体质调整，让“烦人”的小肚子不复存在26岁的刘女士（化名）四肢纤细、身材修长，172厘米的身高，体重只有100斤左右，体型属于偏瘦类型，可唯一美中不足的便是她的...……更多
2024-08-24 06:30:00小肚,小肚子,四肢,体质,焦虑,中医
...实现，对此十分苦恼，为什么怀孕那么难？莫非是“难孕体质”？先来看看“难孕体质”有哪些表现？内分泌失调现代女性工作或精神压力过大，会影响下视丘脑下垂体等内分泌的功能。这类因情绪压力过大者，可能产生内分泌...……更多
2024-08-21 09:15:00昆明,体质,老是,周期,内分泌,体质
...枣肉平胃散的注意事项：1.孕妇和哺乳期妇女应慎用。2.体质虚弱、脾胃虚寒者应在医生的指导下服用。3.服用期间应避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。4.如果服用后出现不适症状，应及时停止服用并咨询医生。除了服用枣肉平...……更多
2024-06-02 11:52:00脾胃,邪气,妙方,不好,脾胃,平胃散
...的鱼，不是草鱼和鲤鱼，而是这4种，健脾益气，祛湿强体质在日常生活中，鱼类作为优质蛋白质的重要来源，不仅肉质细嫩、味道鲜美，还富含多种对人体有益的微量元素。许多鱼类在理论中，被认为健脾开胃、祛湿补虚。尽...……更多
2024-10-18 14:07:00益气,草鱼,鲤鱼,体质,而是,东星
...的便秘，吃香蕉是不管用的。只有辨证治疗、调理好基础体质的偏失，才能根治问题。气滞体质的4个表现，你占了几个？气滞就是气的循环不良而焦躁。通过陈女士的案例，我们可以发现她是因为气滞导致的便秘。
那么，气滞...……更多
2024-01-24 12:27:00香蕉,课堂,体质,白萝卜,香蕉,洋葱
在中医的视角下，每个人的体质如同不同材质的树木，对外部环境的适应能力和反应各不相同，这一理念构成了中医“辨证施治”原则的重要基础。深入理解和尊重这种个体差异，对于预防疾病、提高生活质量具有不可估量的...……更多
2024-11-12 14:13:00体质,启示,中医,人体,体质,差异
...、失眠等不适症状。因此，在饮用姜茶时，需要根据自身体质和症状来决定用量和频率。除了喝姜茶之外，气虚感冒的患者还可以采用其他治疗方法，如一般治疗、针刺治疗、药物治疗等。一般治疗包括注意休息、防寒保暖、饮...……更多
2024-06-17 14:48:00气虚,感冒,气虚,治疗,感冒,症状
...不同的药性作用。中药材的选择则根据患者的具体症状和体质判断。中药有煎煮、冲服、炒炭等不同的处理方法。食疗调理。食疗调理消化不良的基本原理是通过选择合适的食物调整饮食结构，增加消化液分泌，改善消化功能，...……更多
2024-04-15 10:01:00实用技巧,中医,技巧,脾胃,中医,功能
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