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...瑜伽的运动之美。伴随着优美的音乐，完成各种健身瑜伽体式。体式套路自然、流畅，动作精准富有力量，姿态优美连贯如行云流水，充分地展现了健身瑜伽的动与静、力与美。比赛采用现场比赛与线上直播相结合的模式，充分...……更多
2023-12-19 08:22:00石棉县,石棉,瑜伽,锦标赛,锦标,健身
...“虚人”类型1、阳虚主要表现为畏寒怕冷、四肢不温、面色苍白、精神疲倦、小便清长、大便稀溏等症状。阳虚者体内阳气不足，无法温煦、推动脏腑功能正常运行。2、阴虚特征为五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、形体消瘦、...……更多
2024-05-08 11:33:00血虚,气虚,血虚,体质,食物,脏腑
文章导读：夏日减肥瑜伽：燃烧脂肪，紧致肌肤，不仅要瘦还要匀称好身材！在以瘦为美的社会环境中，胖女孩是没有太多的市场的，俗话说的：“一白遮百丑，一胖毁所有。”就是如此，臃肿的身材给人的视觉冲击力太强了...……更多
2024-07-18 10:09:00瑜伽,脂肪,肌肤,夏日,身材,减肥
...椎各个方向的关节得到充分活动。瑜伽中的“猫牛式”等体式，通过同步配合呼吸，能够深度拉伸颈部肌肉，改善颈椎曲度异常。太极拳的某些招式，如“白鹤亮翅”、“搂膝拗步”等，也能在慢速、圆润的运动中，不知不觉地...……更多
2024-03-15 05:05:00颈椎,颈椎病,养护,动静,视角,中医
...屏障。2.爽肤水：爽肤水可以帮助平衡肌肤的pH值，收缩毛孔，并为后续的护肤步骤做好准备。选择适合自己肌肤类型的爽肤水，轻拍于脸部和颈部。3.精华素：精华素含有高浓度的活性成分，可以滋养和修复肌肤。根据个人需求...……更多
2023-11-29 15:44:00光彩,秘诀,肌肤,艺术,健康,肌肤
有很多女生，为什么她们明明不胖、却有小肚子，而且怎么减也减不下去？其实这是骨盆前倾造成的。骨盆前倾，在女性中是比较常见的问题，其原因就是腰腹、骨盆、臀腿部位肌肉力量不均衡导致的。骨盆前倾除了会出现小...……更多
2023-04-20 18:48:00骨盆,瑜伽,动作,骨盆,脊柱,动作
...压力，让她们的心情慢慢变好。运动，也能使女性的皮肤毛孔打开，身体内不好的垃圾毒素，都顺着毛孔代谢出来，气色当然就会变好。写在最后：透过气色，能一眼看穿女性的生活方式，希望所有的女性都能保持好气色，拥有...……更多
2023-01-07 21:06:00气色,妙招,来吧,女性,气色,女性
我们常常忽略了自己的身体信号，直到疲惫不堪、面色苍白时才恍然大悟是不是气血又不足了？今天，将为大家解读气血充足的5个表现，以及如果发现气血不足，该如何通过“一改”与“二补”，轻松调整，让身体回归最佳状...……更多
2024-06-01 06:53:00气血,建议,气血,食物,身体,脾胃
...身体状况和疼痛程度来选择合适的锻炼方式和强度。3、瑜伽练习瑜伽是一种适合腰椎间盘突出的锻炼方式，它可以通过伸展和放松身体来缓解疼痛和改善身体姿势。患者可以选择一些简单的瑜伽动作来进行练习，如猫牛式、下...……更多
2024-06-01 06:44:00许会,腰椎间盘,腰椎,疼痛,动作,腰椎
...自：中国体育报本报讯 近日，“钱清杯”2023浙江省健身瑜伽邀请赛在绍兴市柯桥区钱清街道金帝星隆城举行。本次活动吸引了浙江省11个地级市代表队共150人参赛。比赛中，选手们双手抱“圆”，身体前倾，将“圆”微微立起...……更多
2024-01-16 03:04:00浙江省,邀请赛,浙江,瑜伽,健身,绍兴
...”。爱美的你怎么能够容忍妈妈臀的存在，今天分享一套瑜伽练习，拯救妈妈臀，还不粗腿，别犹豫了，练起来吧~
动作01身体右侧卧，核心收紧、右手支撑头双腿并拢弯曲、双脚离开地面随呼气，左膝盖向上打开、左腿向远蹬...……更多
2023-04-20 18:52:00瑜伽,妈妈,左腿,右腿,动作,核心
...年，还在上大学的他，因为在校园里看到有同学在做瑜伽体式，“觉得很有意思，就回去尝试了一下，觉得我好像可以做到。”之后，他跑到图书馆借了一本瑜伽方面的书，开始练习。在没有瑜伽垫的情况下，用学校发的凉席铺...……更多
2023-05-04 08:49:00好运,平淡,瑜伽,荆门,工作,上海
...经血瘀。二、气血不足和月经血瘀的症状：1.气血不足：面色苍白、乏力无力、头晕目眩、心悸气短、月经量少等。2.月经血瘀：经期延长、经血颜色深红、血块较多、经期疼痛明显等。三、调理气血，缓解月经血瘀的方法：1.均...……更多
2023-11-20 15:04:00月经,血瘀,血液,气血,血瘀,月经
...肌得到新鲜的刺激。动作一：卷腹摸膝（15-20次）仰卧在瑜伽垫上，上半身贴地，双腿屈膝并拢，双脚踩地，双手置于大腿处保持身体稳定，保持下背部贴地，腹部发力向上卷起，双臂跟随身体动作沿着双腿向上移动至动作顶点...……更多
2023-01-22 11:41:00腹肌,走弯路,步骤,动作,动作,腹部
...节、让心情更愉悦；又可以打开髋关节、改善月经失调、面色无光泽的问题02、久坐族修复序列这套瑜伽练习方案，主要针对久坐一族设计的，比如办公室白领、痴迷游戏的学生、宝妈等。
可以改善因为长时间坐着导致的腰酸...……更多
2023-04-20 19:03:00瑜伽,方案,瑜伽,序列,力量,方案
...报中山大学附属第一医院运动医学科主任何爱珊近年来，瑜伽成为一种流行运动。
预防运动损伤 瑜伽篇2解惑专家：中山大学附属第一医院运动医学科主任何爱珊近年来，瑜伽是一种非常流行的运动。看着别人解锁各种花样姿...……更多
2024-03-31 04:00:00高难度,关节,动作,瑜伽,运动,损伤
...面色晦暗，皱纹滋生，各类斑点生成；皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大。四、闭经闭经顾名思义就是不来月经，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一点。卵巢早衰所引发的为继发性闭经，它是可以进行治愈的。五、不孕这是卵...……更多
2023-12-01 08:46:00卵巢,结婚,卵巢,治疗,雌激素,卵泡
...、瑜伽健身：胆结石病人还可以根据一些非常复杂的瑜伽体式将胆结石排出去，但是练习瑜伽是需要有一定基本的。针对容积较为小的胆结石并不建议大伙儿应用药品或是手术医治，建议大伙儿根据恰当的方式来推动结石的排出...……更多
2023-05-28 15:52:00胆结石,方式,胆结石,结石,方式,容积
...成修姜宗延随着夏季的来临，气温不断上升，皮肤油腻、毛孔粗大、缺水、脱屑、爆痘等一系列问题也随之出现，困扰着很多求美者。要想做好夏季护肤，洁面是关键。但你真的会洗脸吗？本期“医在身边”栏目，齐鲁晚报·齐...……更多
2024-05-30 18:37:00洁面,注意事项,事项,专家,皮肤,洁面
...年的教学实践中,王蕊创新性地将中医经络穴位融入瑜伽体式,研发出了一套适合中老年人习练的“阴阳圆瑜伽”。这套瑜伽以推、拉、扭等基本瑜伽动作为载体,内通经络养气血,外练体式健肌骨,简单而高效。(亚太国际瑜伽协会高...……更多
2024-09-13 10:08:00中老年人,在线教育,静态,身心,帮助,运动
...节里更是要好好照顾自己胃。
1、脾虚的人脾虚者常出现面色苍白或发黄、食欲减少、腹胀、四肢乏力、腹泻等症状。这类人不妨先吃些健脾健胃的食物再进补，有助于脾胃功能的恢复，如小米、山药，可以用这些食物煮一些粥...……更多
2023-10-08 10:43:00肠胃,呵护,健康,肠胃,胃部,食物
...物；气血两虚型气血两虚的女性，可能会感到疲乏无力，面色苍白；在这种情况下，中医建议通过食疗和草药来补充气血，比如服用当归、黄芪等；实用建议：如何调理？调整饮食：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，减少油...……更多
2024-05-10 14:51:00甲状,结节,甲状腺,答案,情况,影响
...的皮肤真皮层都是严重缺乏水分的，并且面部比较多油，毛孔也比较粗大，所以在皮肤的日常护理方面我们需要更加的仔细，下面我们就一起来了解下痘痘肌的日常护理注意事项。痘痘肌日常怎么护理？做好这5件事能消除痘痘...……更多
2024-01-31 06:50:00皮肤,痘痘,毛孔,挤压,注意事项,事项
...种状态。常见症状包括失眠多梦、抽筋脚麻、头晕眼花、面色萎黄、乏力等。长期积累，还会影响人的精神状态，使人容易感到疲劳、无精打采。二、简单易行的“回血方”为了改善肝血亏虚的症状，我们推荐你尝试以下简单易...……更多
2024-04-01 11:28:00血亏,多梦,血亏,多梦,身体,症状
...间养生气血瑜伽后,身体素质有了明显的增强。甚至通过体式练习、声音疗愈、冥想、唱诵结合,进行身体的能量平衡调节,从而让自己进行更深层次的情绪疗愈。余生安康说,现在的她会告诉自己:“我是妻子、女儿、妈妈、儿媳.......……更多
2024-06-28 16:30:00内耗,瑜伽,疼痛,女性,瑜伽,王蕊
...状包括食欲不振、腹胀、大便不成形、体重减轻、乏力和面色苍白。长期脾虚还可能导致营养不良和免疫力下降。
三个养脾补虚的绝招要有效养脾补虚，可以从以下三个方面入手：1. 饮食调理适量食用养脾食物：黄豆、小米、...……更多
2024-06-04 17:40:00脾虚,脾虚,脾胃,中医,健康,身体
...把脸部皮肤清洁干净，脸部皮肤保持干净，避免灰尘堵塞毛孔。不要挤压痤疮，会导致感染，痤疮加重。不要吃辛辣、烧烤、油腻的食物。注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，熬夜会让内分泌紊乱，加重痤疮的症状。长...……更多
2024-02-09 20:01:00痤疮,怎么办,痤疮,皮肤,毛孔,皮脂
...17日上午，演员孙俪在个人社交平台分享了一张自己练习瑜伽的照片，她还激动发文称自己开了智慧穴，在经过老师的指导后，自学成才练习了一个超级难的瑜伽动作。为此，孙俪还兴奋发文“喜大普奔”，真是隔着屏幕都被她...……更多
2023-05-17 11:28:00瑜伽,毛裤,孙俪,高难度,外套,智慧
...院内科副主任医师袁晓明说：“由于夏季暑热湿盛，人体毛孔张开、腠理疏松，人们在睡眠或纳凉之时，若过于避热趋凉，长时间处于低温阴冷的环境之中，或是运动、劳作后立即用冷水洗头冲凉，亦或是立即快速饮进大量冷饮...……更多
2023-01-08 22:34:00侵袭,长时,中医医院,绵阳市,晓明,绵阳
...共220名选手参加了本次比赛。舞台上，运动员们以精彩的体式展演传递着健身瑜伽运动奋斗不止、挑战自我、集中专注的精髓，展现出健身瑜伽运动欢乐激情、昂扬向上的精神风貌。今年以来，凤凰镇彩家村倡树新时代美德健康...……更多
2023-10-21 05:53:00瑜伽,生活,瑜伽,家村,凤凰镇,村民
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英超如今就是球迷最爱看的联赛，第不第一联赛不知道，反正比赛时间最适合我们，加上比赛节奏很快，看得很热闹，有激情。英超5轮战罢
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北京时间9月22日晚上23:30，英超第5轮，曼城主场迎战阿森纳。上半场，一开场就火药味十足，萨维尼奥助攻哈兰德单刀破门
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想想7000万欧元+3000万欧元浮动买的穆德里克，那么帕尔默和杰克逊就是太香了。英超第5轮，客场作战的切尔西的3-0大胜西汉姆联
2024-09-23 10:50:00
北京时间9月23日凌晨02:45，意甲第5轮迎来米兰德比，国际米兰主场迎战AC米兰。此役之前，国米对米兰完成了六连杀。上半场
2024-09-23 10:50:00
北京时间9月23日02:45，意甲第5轮迎来米兰德比，国际米兰主场迎战AC米兰。
国际米兰vsAC米兰，比赛看点如下
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北京时间9月22日晚上23:30，德甲第4轮，两支欧冠级别的球队相遇，斯图加特主场迎战多特蒙德，央视CCTV5+将会直播本场比赛
2024-09-23 10:51:00
北京时间9月22日晚上23:30，英超第5轮迎来一场强强对话，曼城主场迎战阿森纳。
曼城vs阿森纳，比赛看点如下：第一
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很多球迷认为国足晋级2002日韩世界杯是中国男足的起点，殊不知他已经是中国男足的顶峰。这些年来，国足真是越来越差劲，这不是逆水行舟
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北京时间9月22日凌晨3时，西甲第6轮，皇马主场迎战西班牙人。上半场，姆巴佩错失良机，半场0-0战平；下半场，库尔图瓦不慎“下蛋”自摆乌龙
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北京时间9月22日凌晨00:30，英超第5轮，曼联客场挑战水晶宫。上半场，加纳乔错失单刀，随后加纳乔&B费中柱
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北京时间9月21日晚上21:30，德甲第4轮，拜仁客场挑战不莱梅。上半场，莱默尔远射中框，奥利塞传射建功，穆西亚拉破门
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北京时间9月21日晚上19:30，英超第5轮，切尔西客场挑战西汉姆联。上半场，杰克逊2次单刀破门完成双响，桑乔和凯塞多送助攻
2024-09-23 10:53:00
北京时间9月21日晚上20时，中超第26轮，领头羊上海海港客场挑战长春亚泰。上半场，苏祖不慎自摆乌龙，古斯塔沃头球扩大比分
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北京时间9月23日凌晨，新赛季英超、意甲、西甲激战一夜，曼城、阿森纳、国米、米兰、巴萨众多豪门纷纷出战，其中曼城2-2绝平阿森纳
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北京时间9月23日凌晨，新赛季英超第5轮一场焦点战，曼城上演了压哨绝平好戏，以2-2的比分战平阿森纳，积13分重返榜首位置
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