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为什么尿酸高的年轻人那么多?
...,过多摄入果糖不仅会导致胰岛素抵抗,而且会造成尿酸代谢紊乱。大瓶喝甜饮料,是摄入过多果糖的最佳方式。我国古代并没有喝甜饮料的习惯,用餐时只喝汤或茶,不喝加糖饮料。两餐之间只喝水和茶,也不喝甜饮料。90年...……更多
伤肝“最狠”的5种晚餐,越吃肝越肥,癌症找上门,建议尽快改掉
...一些伤肝的食物。肝脏作为人体的重要器官,具有排毒、代谢等重要功能,一旦受伤,将对我们的健康造成严重影响。那么,哪些晚餐食物是伤肝的“罪魁祸首”呢?又该如何调整我们的饮食习惯,保护肝脏健康呢?伤肝“最狠...……更多
用“它”代替米饭,清肠刮油,30天“小肚腩”消失
...开始减肥。很多人都试过的一种减肥方式,就是晚上不吃晚餐,但是这样不仅会感到饥饿,其实反而还不容易瘦。减肥不吃晚餐?用“它”代替米饭,清肠刮油,30天“小肚腩”消失。1、黄瓜黄瓜是低脂低卡路里的食物,黄瓜中...……更多
减肥最重要的4件事,想要瘦下来你一定要做到,记得收藏好
...者减肥而跳过一餐或者延迟进餐时间,这样容易导致身体代谢紊乱,从而引起体重增加。缺乏运动缺乏运动也是导致体重增加的一个常见原因,长时间坐着或者不运动,身体代谢率会降低,容易导致脂肪堆积。经常熬夜经常熬夜...……更多
喝红酒不会促进痛风?恰恰相反!这些饮食对痛风的影响您还不知道?
...发现,即便不发展为严重痛风,高尿酸血症也代表着身体代谢的紊乱状态,与糖尿病、高血压、心脑血管疾病都有很大的相关性。同时,血尿酸水平升高也会增加肾结石和肾功能损害的风险,因此绝对不可掉以轻心。不良饮食习...……更多
3个月126斤瘦到97斤,没吃减肥药,靠的就是这些健身小技巧
...。下来再说说健身减肥的好处:运动可以恢复人体对新陈代谢的调节,从而刺激机体机能,来消耗掉多余的脂肪,从而促进脂肪的代谢。而且肌肉运动,可以使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高,从而使脂肪细胞缩小...……更多
过度饮水可能导致水中毒,影响身体健康
...讨如何通过科学饮水助力减肥。一、适量饮水:促进新陈代谢,助力减肥水是生命的源泉,适量饮水对于减肥瘦身具有重要意义。首先,水能促进新陈代谢,帮助身体排出多余的废物和毒素。其次,水能增加饱腹感,减少饮食摄...……更多
医生直言:晚餐决定寿命,牢记吃错晚餐的6个危害,早了解早受益
...量是肥胖的“大敌”。夜晚,我们的身体处于放松状态,代谢速度自然降低。这时,大量摄入高热量食物,尤其是高脂肪、高糖分的食物,体内无法立即消耗掉这些热量,长此以往,多余的能量就会转化为脂肪储存起来。我们可...……更多
减肥减肥,越减越肥!这6个减肥误区,你是否中招?
...食量来减轻体重。然而,节食减肥不仅会影响身体的正常代谢,还可能导致身体出现营养不良、代谢率下降、免疫力下降和内分泌紊乱等问题。而且也容易使减肥者出现暴饮暴食的情况,进而导致体重反弹。因此,正确的做法是...……更多
这10个超容易让人发胖的原因,看看你自己都有哪些,赶紧改掉
...多吃菜是有好处的,促进肠胃的蠕动和消化,提高身体的代谢能力。 很多人都喜欢坐着,无论是上班,坐公交/地铁,还是饭后,很多人都是会习惯性地坐着让自己的身体处在一个安逸的状态,但是这恰恰就是导致身体代谢能力...……更多
这种食材,被誉为天然的“减脂菜”——那就是魔芋
...性来说,这种需求尤为迫切。年龄的增长往往伴随着新陈代谢的减缓,保持苗条的身材变得越来越有挑战。而今天,我要介绍的这种食材,被誉为天然的“减脂菜”——那就是魔芋。这种低热量、高纤维的食材不仅能帮助刮油清...……更多
脖子的粗细和心血管健康有关?不管如何,脖子粗的人要减肥了
...多则是心血管疾病的危险因素之一。其次,脖子粗可能是代谢异常的外在表现。代谢异常,包括糖代谢异常和血脂异常,是心血管疾病的重要危险因素。糖代谢异常可能导致身体对胰岛素的反应减弱,而血脂异常则可能导致动脉...……更多
肥胖也是一种病?专家强调:肥胖作为慢性病,需要规范化管理
...长久的效果。” 肥胖症呈现年轻化趋势肥胖是一种慢性代谢性疾病,是人体摄入过量能量在体内转变为脂质,多余脂质又进一步在体内蓄积的结果,可对内分泌系统、心血管系统、消化系统、心理行为等产生不良影响。在我国...……更多
易胖体质,怎么瘦?温阳、行气、利水,减肥或许也不难
...“温阳、行气、利水”的方法,我们可以激活身体的自然代谢功能,促进健康的体重减轻,而这一切都不需要对自己极端严苛。本文将引导您走出减肥的迷雾,破除那些困扰了我们许久的减肥迷思。我们将一起探索为何您的体质...……更多
科学家揭示导致肥胖的新秘密,正研发靶向疗法,或催生新型减肥药
...大学附属第一医院。据介绍,针对肥胖如何抑制个体能量代谢这一问题,夏文敏在论文给出了一个崭新的解答。如今,人们愈发意识到肥胖已经是一个全球化的流行性疾病,开发更多的新药来解决肥胖问题是全世界代谢领域科学...……更多
减肥减出了重度脂肪肝?吓得我赶紧吃了一口小蛋糕
...至两千克,肝脏中每天发生上百种化学反应,在人体正常代谢中承担着重要作用。脂肪肝顾名思义,就是肝脏中脂肪过多堆积,导致肝脏中化学反应不能正常进行,从而使得人体机能下降。特别是中年人,由于运动量的减少和高...……更多
春日“瘦身大作战”:健康饮食,合理运动,热辣滚烫做自己!
...也是减肥的好时机。在这个季节里,气温逐渐回暖,新陈代谢加快,身体更容易消耗热量。减肥的基本原理在于消耗更多的热量,使身体达到热量负平衡。这可以通过增加运动量、减少食物摄入量以及选择低热量食物来实现。减...……更多
空腹运动燃脂更多,因此瘦得更快?对于减肥而言,真的是这样的吗
...动是否能加速燃脂和减肥前,先理解身体在运动时的能量代谢过程至关重要。人体主要通过燃烧脂肪和碳水化合物来获取运动所需的能量。通常,碳水化合物是主要的能量来源,尤其是在高强度运动中。而在低强度或持久运动时...……更多
冬天,吃这5种“天然养肝菜”,活血通便强免疫,疏肝气、清肝火
...仅美味,还能帮助我们清理体内的废物,促进身体的新陈代谢。在寒冷的冬季,一道热腾腾的油焖冬笋,不仅能温暖身体,还能给我们的健康加分。试试在家中自己动手做这道菜,享受烹饪的乐趣,同时也为家人带来健康的味蕾...……更多
医生:除了小米粥,4种早餐建议撤下餐桌
...可以减肥,但实际上这是一种误解。不吃早餐会导致身体代谢下降,午餐和晚餐时更容易摄入过多的热量,从而增加体重。而吃健康的早餐则可以控制食欲,避免午餐和晚餐时摄入过多的热量,有助于保持健康的体重。此外,早...……更多
杨佩医师|中医健康减肥不伤身,小伙减重54斤
...的不多,还是不断发胖?那是因为大多数肥胖症患者都有代谢功能的障碍,有的是脂肪代谢障碍,有的是糖代谢障碍。代谢出现障碍了,能量消耗就慢了,消耗不掉的能量,就会在人体堆积,造成体重增加。 0124岁小伙,220斤L...……更多
肥胖人群怎样吃?可以吃药或手术减肥吗?健康减重这些误区要避免
...人,比如说2型糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝等这些代谢性的问题出现以后,应该寻求手术治疗。”减肥的原理就是让吸收的热量少于消耗的热量,运动是消耗人体热量的有效手段。肥胖人群应根据自身状况选择合适的运动...……更多
还在用饮食减肥吗?饮食减肥中这2个问题需要重视,你知道吗
...的时候,只吃七成饱。人体需要摄入足够的食物来为新陈代谢从而提供能量,进食过少的时候,则会加重身体的负担,吃到七成饱的热量,不多不少,是最适宜的。还有一个小诀窍,每次吃饭的时候,每一小口都需要认真咀嚼,...……更多
脂肪最怕这些碱性菜,低卡低脂,多吃瘦得快
...碱性菜,不仅帮助排出身体内的酸性废物,还能加速新陈代谢,助你轻松瘦下来。让我们一起来看看这些脂肪最怕的碱性菜有哪些吧!冬瓜冬瓜,清热利尿、降脂减肥的好帮手,每100克仅含有13卡路里,几乎不含脂肪,是健康减...……更多
晚餐吃得多会引起代谢障碍,与糖尿病和心血管病死亡风险密切相关
...样的情况,研究者也给出了答案,晚餐吃得多可能会引起代谢障碍,与糖尿病和心血管病死亡风险密切相关。看到这样的研究结果,我们再回头来看晚餐的问题,其实就非常简单了。第一,晚餐要和早餐及中餐一样吃得很饱吗?...……更多
女性152-176cm标准体重对照表,自测一下,看看你达标了吗?
...早晨停止一些简单的运动,如漫步或跑步,也能促进新陈代谢,协助身体熄灭更多的卡路里。午餐前的半小时也是减肥的关键时辰。这个时分,身体正处于“饥饿状态”,因而选择低热量、高纤维的食物,如水果和蔬菜沙拉,能...……更多
节食减肥不利健康 专家给出减肥建议
...”李女士说。2月19日,市第一人民医院优越路院区内分泌代谢科副主任医师禹远远提醒,减肥有讲究,节食减肥不利健康,还会引发各种疾病。“节食减肥不仅会导致女性月经不调、脱发,严重的甚至会导致不孕不育。”禹远远...……更多
健康瘦身的饮食原则:吃出好身材的秘诀
...的食物,如生姜、红枣等;饮食原则五:适量运动,促进代谢除了饮食,适量的运动也是健康瘦身的重要组成部分;我建议李小姐:有氧运动:如快走、慢跑、游泳等,每周至少进行三次,每次30分钟以上; 力量训练:增加肌肉...……更多
节食导致“厌食症”这些健康减肥方法,赶紧学起来
...。然而,过低的热量摄入不仅难以维持,还可能导致新陈代谢减慢。长期如此,身体会进入节能模式,反而更难减肥。再来看碳水化合物的摄入。许多减肥者会尽量避免碳水化合物,但其实它们是身体的主要能源。完全剔除碳水...……更多
吃的再少也长肉,运动再多也不瘦!可能是你忽视了这个问题?
...?这个秘密,就是因为你忽视了一个最重要的数据,基础代谢率。这个看不见摸不着的数据,就像影子一样,影响着我们的消化吸收,身材长相。有的人喜欢出汗,有的人容易肚子饿,罪魁祸首就是因为这个神奇的数据。 小宝...……更多
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“世界米王”免费续,吉野家请你美美吃饭
有人说,“好好吃饭”是最顶级的自律,在忙碌的生活节奏下,好好吃饭成了一种奢侈。自己做饭往往没时间,外面做的饭又不那么尽如人意
2024-12-18 21:21:00
云太医素朴中医院李鹏耀主任—慢性萎缩性胃炎,其实是精神内耗了,需心肝胃同治!
云太医素朴中医院李鹏耀主任一直谨记祖父——国医大师李振华的教诲:“一生坚守中医之路,能多看好一个病人就算没白活。”这句话在他近50年的从医历程中展现得极为生动
2024-12-18 18:35:00
宁阳县第一人民医院医护为患者重燃“指尖的希望”
通讯员 孙峰松 孙凯鑫 鹿丽丽 吴延松赵女士的手不慎被机器挤伤,导致左示指(又称“食指”)自远指间关节完全离断。宁阳县第一人民医院手足外二创面修复科团队为她紧急实施了再植手术
2024-12-18 18:45:00
团购“小支点”撬动乡村产业发展“大市场”
本文转自:人民网-云南频道11月27日一大早,云南省西双版纳傣族自治州勐海县的一个微信团购群里就热闹了起来:“土鸡是不是卖光了”“看一看新鲜挖的竹笋和山药”“自家腌制的腊肉”……
2024-12-18 19:04:00
冬天就要多吃肉?喂养孩子别喂进消化科
进入12月,重庆的天气也越来越冷,“多吃肉能贴膘!”是不少人听说过的过冬方法,不少老人也喜欢在冬季让孩子多吃高热量的肉类
2024-12-18 19:32:00
织金县第三小学关工委联合有关部门举办家长学校培训活动
近日,织金县第三小学秋季学期家长学校培训第四期顺利举行。学校党支部书记、校长、关工委主任沙晓付以“爱与责任 家校共育”为主题
2024-12-18 19:51:00
开阳县开展“数字黔老”平台管理使用技能培训
为进一步提升广大老干部工作者服务老同志的能力水平,增强“数字黔老”平台业务管理能力,持续加强老干部工作信息化建设,近日
2024-12-18 19:51:00
仁怀市盐津街道大坪上社区:守护校园周边安全
近日,仁怀市盐津街道大坪上社区党总支组织工作人员开展校园周边安全大检查活动。活动中,大坪上社区的工作人员深入学校周边的小卖部
2024-12-18 19:51:00
云岩区三桥路街道新街社区上门开展防范养老诈骗宣传活动
为了保障老年人的财产安全,提升他们的防范意识,近日,贵阳市云岩区三桥路街道新街社区开展了针对退休干部和老年群体的防范养老诈骗宣传活动
2024-12-18 20:21:00
织金县三甲街道关工委多形式开展宪法集中宣传活动
为切实开展青少年道德法治集中宣传月活动,积极弘扬宪法精神,维护宪法权威,近日,织金县三甲街道关工委联合中心学校关工委,采取多形式开展宪法集中宣传活动
2024-12-18 20:21:00
花溪区委政法委组织老干部开展健康体检
为切实回应老同志对健康的需求,开展好老同志的健康关爱工作,近期,贵阳市花溪区委政法委组织14名退休干部到区人民医院体检中心开展健康体检
2024-12-18 20:21:00
云岩区马王街道金鸭社区联合黔春消防大队开展消防安全“敲门行动”
为进一步加强居民消防安全隐患排查,压减消防安全隐患苗头,提升居民消防安全意识,有效预防和遏制火灾事故发生,助推消防宣传工作走深走实
2024-12-18 20:21:00
织金县第六中学关工委开展法治课堂进校园活动
近日,织金县第六中学关工委联合学校有关部门开展了法治课堂进校园宣讲和宪法宣传教育主题班会活动。 宣讲中,学校法制副校长
2024-12-18 20:21:00
观山湖区云潭街道关工委走进理想城社区开展“童趣织梦·暖冬围巾”活动
近日,贵阳市观山湖区云潭街道关工委走进理想城社区联合儿童之家开展了一场充满爱心与创意的“童趣织梦·暖冬围巾”活动,通过孩子们亲手编织围巾的方式
2024-12-18 20:21:00
织金县三塘镇关工委召开2024年度工作总结会议
近日,织金县三塘镇关工委召开2024年度工作总结会议,总结回顾2024年工作开展情况,分析关工委工作中存在的亮点和不足
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