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普通健康人群,还有必要额外补充维生素C吗?这3类人群,反而需要
...情况乱吃“补药”,反而会给身体健康造成很大的伤害。维生素是一种身体必需的营养元素,平时在饮食中就可以摄入大量的维生素、对于身体健康的人群来讲,如果身体不缺乏维生素,千万不要盲目补充这种营养剂,否则就可...……更多
失眠是因为维生素不足?建议常失眠的人,可适当补充3种维生素
...列健康问题,从心理压力到生理疾病?揭秘夜间守护者:维生素D与您的睡眠质量在探讨维生素D与睡眠质量的关系时,我们首先需要明白维生素D在人体中的多重作用。维生素D不仅是维持骨骼健康的关键因素,而且它在调节睡眠-...……更多
50后补充叶酸,中风风险明显下降,还能防痴呆?该如何正确补充
...这不是药物,而是叶酸,一种在日常饮食中经常被忽视的维生素。随着年龄的增长,身体对营养的需求发生变化,特别是对于50岁以上的人群。叶酸,作为关键的B族维生素之一,对于维持大脑和心脏健康至关重要。在现代社会,...……更多
维生素D就是预防佝偻病?其实,糖尿病人更不能缺少
在我们日常生活中,维生素D通常被视为防止佝偻病的神奇营养素,尤其是在婴幼儿和老年人中。然而,随着科学研究的深入,我们发现维生素D的作用远不止于此。最近的研究揭示了一个令人震惊的事实:对于糖尿病患者来说,...……更多
除了叶酸片,这4种食物含有天然叶酸,常吃可补充
...解清楚。#金秋聊健康#01叶酸是什么?叶酸是一种水溶性维生素,也被称为维生素B9,它是一种存在于所有生命系统中的分子,从病毒、细菌到人类都有它的存在。叶酸因其最初是从菠菜叶中提取得到的,故被称为叶酸,叶酸在人...……更多
要从出生补到老的维生素D,给孩子这样吃,效果更好
...,甚至预防多种疾病,那么这种元素会是什么?答案就是维生素D。这不是魔法,而是科学。维生素D在人体健康中扮演着不可或缺的角色,特别是对于成长中的儿童和身体逐渐老化的老年人。然而,许多人对于如何正确补充维生...……更多
四种关键维生素:守护血管,激活代谢
...,而新陈代谢则是城市的能源供应系统。在这个系统中,维生素扮演着关键角色,就像是维持城市正常运转的必需品。但是,当这个系统出现故障,比如维生素缺乏,就可能导致严重的健康问题,如脑梗死。这是一种常见于中老...……更多
钙片你吃对了吗?饭前还是饭后吃,早上还是晚上吃?
...,它受到多种因素的影响,其中最关键的包括饮食成分、维生素D水平以及摄入方式。饮食中的草酸和植酸能够与钙结合,形成难以被人体吸收的复合物,因此,选择适当的摄入时间变得至关重要。此外,维生素D的存在对于钙的...……更多
一瓶小小的维生素B12,或有助“改善”4种病症,涨知识了
在医药的海洋中,维生素B12或许不是最引人注目的明星,但它却以其独特的魅力和不可或缺的作用,在维护人体健康中发挥着至关重要的作用。这瓶小小的维生素B12,虽然看似微不足道,但却有可能帮助我们“改善”多种病症...……更多
叶酸是“神药”吗?
...这里和大家一起分享讨论。一、什么是叶酸?叶酸是一种维生素,维生素B类,属于水溶性维生素。正式名称也可以叫做维生素B9。最早叶酸成分由动物肝脏中分离发现,后来科学家从菠菜叶子里大量分离得到同样的物质,故英文...……更多
老年人每天1片叶酸,对身体是好还是坏?医生:安全服用牢记3点
...她当前症状的原因之一。经过详细检查,发现李阿姨血中维生素B12水平异常低,仅为62pg/ml,而叶酸水平却相对偏高。维生素B12对神经系统至关重要,其缺乏可能导致头痛、头晕、四肢麻木等神经系统问题,严重时还可能影响认...……更多
坚持吃一片维生素C的人,最后会怎样?维生素C能天天吃吗?
维生素C,也被称为抗坏血酸,是一种重要的营养物质,它在人体内发挥着许多重要的作用。维生素C是一种有效的抗氧化剂,可以清除体内的自由基,保护细胞免受氧化损伤。它参与合成胶原蛋白,有助于维持皮肤、牙龈和血管...……更多
医生提醒:这4种维生素不建议长期吃
导语:对于身体而言,维生素是不可或缺的重要营养物质,贯穿整体生命代谢的每一个过程,它的存在和作用,可以说是至关重要。不仅能够增强身体的代谢功能,加速身体的活力,还是身体各项生命运转的必要补充,一旦身...……更多
维生素B6:优化睡眠与预防脑梗的良药,合理摄入需牢记四大要点
维生素B6,作为一种常见的水溶性维生素,对于我们的健康起着至关重要的作用。近年来,越来越多的研究表明,维生素B6不仅在改善睡眠质量方面有显著效果,还能有效预防脑梗死等严重疾病。然而,如何科学合理地摄入维生...……更多
维持血糖平衡、减缓糖尿病并发症——维生素B12的不可忽视!
...中,除了关注血糖水平外,营养素的平衡摄入同样重要。维生素B12就是这样一种对糖尿病患者至关重要的营养素。维生素B12是一种水溶性维生素,它在体内发挥着多种重要作用。它是红细胞生成的关键因子,有助于维持神经系统...……更多
50岁以上大多摄入不足!不知道这4点,你吃的蛋白质很可能浪费
...豆制品和全谷物,它们除了提供蛋白质外,还含有纤维、维生素和矿物质,对心血管健康尤为有益。建议中老年人群在日常饮食中平衡这两种蛋白质来源,以兼顾营养需求和健康益处。每日蛋白质摄入量:量体裁衣关于每日蛋白...……更多
维D的力量 - 不仅仅是强骨,更是防癌盾牌
维生素D,长久以来被视为保持骨骼健康的关键因素,如今,在最新的医学研究中,它展现出了更加广泛而深远的影响力。 一项新的科学研究揭示了一个令人瞩目的发现:通过每日补充维生素D,竟可能将癌症的死亡率降低12%。 ...……更多
维生素:健康的守护者还是隐形的威胁?
在追求健康的征途中,维生素补充剂无疑成了许多人手中的“万能钥匙”。从维生素C的抗氧化保护到维生素D的骨骼强化,它们被誉为日常饮食中不可或缺的守护者。然而,当这些守护者变得过于热情,无节制地进入我们的生活...……更多
这款“体考神器”真的很神奇吗?
...剂还分别含有2.6克肌酸、0.6克牛磺酸、92毫克咖啡因以及维生素B1、B2等成分。从产品上列明的配料来看,该运动补充剂的成分和市面上常见的各类运动饮料较为接近。以一罐售价约5元的红牛维生素牛磺酸饮料为例,其中含有0.375...……更多
叶酸,一种水溶性维生素B,长期被认为是孕妇专属的营养补充剂
...管理中扮演了关键角色。它就是叶酸。叶酸,一种水溶性维生素B,长期被认为是孕妇专属的营养补充剂。然而,近期研究揭示了其对高血压患者的潜在益处。难道叶酸真的能在高血压管理中发挥作用?甚至可能帮助预防脑卒中...……更多
要避免过量服用,最好的方法是从食物中摄取适量的维生素A
...非常关注的人,经常通过各种途径摄取各种营养素,包括维生素A。三个月前,她听说维生素A有助于保护视力,因此这位近视人士立刻去药店购买了维生素A补充剂,专门补充这种维生素。尽管药品说明书上建议每天服用一片,但...……更多
乏力、易怒、记性差,赶紧对照看看自己差了哪种营养,一定要早补
...物中获取足够铁质的人群,可以考虑使用铁补充剂。 2.维生素B12:记忆与能量的守护者现象与原因:维生素B12对神经系统功能和红细胞的生成至关重要。缺乏维生素B12不仅会导致乏力,还可能影响记忆和情绪。补充建议:食物...……更多
身体出现3个异常,建议及时补充维生素B6
...难以正常进食。在搜索防孕吐攻略时,小王在网上了解到维生素B6可以有效缓解孕吐,带着尝试的心态,小王开始补充维生素B6片。吃了一段时间,小王发现孕吐的情况的确有所减轻,食欲也逐渐恢复,这让她欣喜不已,决定持...……更多
掉头发严重吃什么好
掉头发严重要吃富含维生素和矿物质的食物,如鱼类、黑芝麻、奶制品和肉类,这类食物能促进身体新生代新,加快血液循环,避免毛孔被堵塞。掉头发还可以食用补充气血的食物,如大枣、红豆、黑米等,这类食物能避免人...……更多
身体出现以下情况就在提醒你,该补充维生素B2了
维生素B2,也被称为核黄素,是我们人体必需的一种营养素。它在人体内发挥着至关重要的作用,是维持正常生理功能所必需的。维生素B2参与能量代谢。它是人体细胞呼吸过程中必不可少的辅酶,能够促进氧化磷酸化反应,为...……更多
每天都吃一片维生素C,会怎么样?安全服用要记住这4点
...健康的道路上,人们经常会遇到各种建议和偏方,其中,维生素C的摄入就是一个被广泛讨论的话题。通常,我们听到的建议是“每天吃一片维生素C能够保持健康,提高免疫力。”但这种看似简单的健康法则,真的适合每个人吗...……更多
这些维生素具有抗氧化、抗炎的作用,但是过量服用会造成身体不适
...食,不喜欢吃蔬菜水果,看到网上说是挑食的人需要补充维生素。就这样,小刘开始吃一种富含维生素A、维生素B等多种维生素的水果口味复合维生素。由于这种维生素的口感极佳,且她认为增加保健品的摄入量对身体有益,所...……更多
一瓶小小的维生素B12,或能“改善”5种病症,不妨提前了解一下
...而有些人则选择经过补充身体所需的维生从来强身健体。维生素,这种对身体安康至关重要的物质,可以维持身体的各项生理功用。其中,维生素B12更是被群众所熟知。一旦身体缺乏维生素B12,便可能呈现一系列不良病症。但是...……更多
老人身体逐渐干瘪?根源在于胃肠老化,要补充高密度低负担营养
...,这不仅影响体力,还增加了跌倒和骨折的风险。另外,维生素D和钙的摄入不足也是一个问题。维生素D和钙对于维持骨骼健康至关重要。随着年龄的增长,骨质疏松的风险增加,这在很大程度上与维生素D和钙摄入不足有关。事...……更多
缺乏维生素C?这几类人更需要关注
...所以当我们长期饮食或生活习惯不合理时,就有可能出现维生素C缺乏的问题,牙龈出血、容易感冒、乏力、贫血等问题也就会找上门来。维生素C是一种水溶性维生素,对人体健康起着重要的作用。然而,由于人体无法自行合成...……更多
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本文转自:人民网-广西频道“牛”书记拉动乡村发展的“蝶变密码”——记靖西市新甲乡多甲村驻村第一书记陈科靖西市新甲乡多甲村驻村第一书记陈科以坚定的信念
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福绵区:农机收割助力晚稻颗粒归仓
本文转自:人民网-广西频道多辆收割机同时作业。梁宇摄连日来,玉林市福绵区农机部门深入各镇加强对晚稻机收作业指导,积极组织联合收割机利用新技术新机具开展机收作业
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中国消费者报北京讯(记者孟刚)11月14日至15日,由中国水产流通与加工协会主办的2024中国水产品大会在北京举办。本届大会以“新格局 新动能 新机遇”为主题
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西林县名特优农产品进军华东地区 订单金额约180万元
本文转自:人民网-广西频道客商到西林展位咨询洽谈。11月12日至14日,2024年中国(上海)国际果蔬展览会在上海新国际博览中心隆重举行
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港北区:“金果”满枝头 农户采摘忙
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