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...文转自：中国体育报直面问题 狠抓体能朱亚明冬训增加训练量本报记者 李东烨“今年冬训的强度是空前的。”训练结束后，中国男子三级跳远名将朱亚明感叹道，“每天真的累得够呛。”这个冬训，他的训练量增至5周41次课，...……更多
2023-12-08 03:23:00亚明,训练量,训练,亚明,训练,体能
...城时报锣鼓喧天舞龙舞狮 掌声鲜花夹道欢迎亚运冠军朱亚明回家啦！近日，杭州亚运会男子三级跳远冠军朱亚明回到了位于泰达街道的家中，与家人团聚。泰达街道为朱亚明安排了简短而热烈的欢迎仪式，迎接冠军回家，共享...……更多
2023-10-10 04:50:00亚明,冠军,亚明,泰达,家人,街道
...量的22倍。三级跳远的3跳动作都不一样。2019年开始，朱亚明的技术逐渐从“第1跳最远”过渡到“第3跳最远”，相继在东京奥运会和俄勒冈世锦赛夺得奖牌。
内里奥·莫拉认为，朱亚明在东京奥运会踏板时瞬时速度是10.6米每秒...……更多
2023-01-13 05:59:00教练员,冤家,田径,上海,中国,教练
...中的画面，在球迷之间广为流传，也让更多人记住了布尼亚明·阿不都沙拉木。“在我们队里大家都叫我小明，你也可以这样叫我，这样简单一些，也亲切一点。”布尼亚明告诉记者，作为恒大足校U15队和U15国少队的双料主力，...……更多
2023-10-28 11:02:00布尼亚,恒大,布尼,足校,专访,恒大
...、实战训练四个核心板块充分融入到每一周的训练课中，训练量较大、强度也不小，直到启程去塞尔维亚前的这一周训练量才有所减少，队员们积极投入每周的训练课，能感觉到她们的体能、专项技术有了很大的进步。” 国家...……更多
2023-12-01 03:23:00花剑,体能,实战,女子,国家,训练
...进。此外，她每训练3周会给自己设置一个“减载周”，训练量和训练强度在这周都会大幅度下降，给身体更充分的调整和休息。同时，在军体教员的建议下，朱贤慧还积极强化核心力量训练：如进行哑铃弯举提高上臂肱二头肌...……更多
2023-11-22 06:11:00话务,女兵,训练,女兵,体能,龙虎
...养补充方式。冬训期间，国家铁人三项队对标国际水准的训练量和训练强度，坚决贯彻“三从一大”科学训练原则，希望通过此次冬训进一步巩固游泳能力，继续提升自行车能力，重点强化跑步能力。体能训练是提高运动员竞技...……更多
2023-12-15 03:44:00铁人三项,铁人,强弱,国家,训练,铁人三项
...步是把每个部分的肌肉连成肌肉群。先通过一个月左右的训练量掌握基础东西，之后，让他的肌肉群学会联动，形成身体记忆，联动以后，再不断往上增加新的内容。所以要说短期目标，就是第一个月，能够把这些基础的东西，...……更多
2023-12-04 12:36:00体能,变化,目标,训练,木场,日本
...食，对我们的训练也有很好的促进作用。”田径运动员朱亚明表示，运动员餐厅的服务质量、菜品选择等方面都非常棒。“粉丝蒸扇贝这些广东美食都很好吃，而且广东菜比较清淡，比较适合运动员。”朱亚明说，每次训练后都...……更多
2023-12-14 04:03:00训练局,运动员,餐厅,训练,特色,美食
...以有氧跑为主，不过每个人的要求并不一样，每人每天的训练量，训练时间长度，以及要达到的数字标准，在训练计划中都有比较详细的阐述。不过部分参加亚冠的国脚因为放假时间比较晚，并没有拿到这份国家队安排的“家庭...……更多
2023-12-19 12:02:00阿布扎比,阿布,国足,深度,对手,小组
...教员的指导和帮助，在训练方法、训练模式、训练强度和训练量上精益求精，提升训练质效。此外，为了恶补上肢力量不足的短板，他将自己的休息时间分割成块，利用碎片化时间进行有针对性的力量强化训练。在一次100米比赛...……更多
2024-01-24 05:50:00精武,永不,训练,军体,教员,奖牌
...生进校就重视跑步，根据他们身体发育的特点，逐年增加训练量，到初三还有针对性练习，校内的训练量是足够的，但是，个体还是有差异的，如果孩子的体育成绩很稳定，就没必要去校外‘加餐’了。”市教研院体育教研员蔡...……更多
2023-12-27 14:06:00报体,培训班,孩子,培训,体育,满分
...训练最好，上下楼梯或者铺装地面也行。控制上坡与下坡训练量的比例为1:1。很多人喜欢练上坡，下坡干脆忽略。殊不知在徒步中下坡才是最累最苦最容易受伤的里程。如果你想在徒步中拥有更好的体验，那么下坡训练一定不要...……更多
2024-02-07 01:42:00登山,学问,活动,强度,训练,动作
...。林祥崧强调，预防运动损伤首先要合理安排训练项目和训练量。特别是在考试开始前，要做好热身运动，适当地进行肌腱和韧带的拉伸以及促进关节活动度的准备。如果不幸在考试过程中受伤，要根据受伤类型采取相应的急救...……更多
2024-04-25 09:42:00运动损伤,损伤,考生,训练,风险,运动
...降没达到体能指导的要求。后面有多次遇到平台期，虽然训练量很大、吃的很少，但是体重不降反增。一直到了最后，要拍最后一场走上拳台的戏份的时候，贾玲依然对自己的状态不满意，感觉身上的肉“很泄”，没有紧致的感...……更多
2024-04-19 10:17:00热辣,黑子,纪录片,毛巾,狠狠,纪录
...更高效、更贴近实战。同时明确，各课目必须完成规定的训练量且通过考核，才能进入下一阶段训练。如此一来，该营训练场上呈现新景观：以单兵训练为例，一个战士全副武装跑完400米障碍，紧接着展开定点射击。射击结束后...……更多
2024-01-05 09:39:00组训,战区,陆军,东部,模式,训练
...。也正是因为比赛日临近，扬科维奇从27日开始将全队的训练量及训练强度大幅降低。在当天上午的训练中，场地里不时传出球员们的欢声笑语。原来，为了缓解球员的身体与精神疲劳，教练组在本堂训练课进行期间，特意安排...……更多
2023-12-29 00:27:00阿曼,亚洲杯,国足,亚洲,热身赛,对阵
...练质量，在遵循青少年身体成长规律的基础上，逐步加大训练量和训练强度。固原市第二中学体育教师 徐海峰：我们对学生进行了集中的体能训练，防止学生徒步任山河期间，发生体力不支情况。我今年也是第一次徒步走任山...……更多
2024-04-07 17:11:00影响,孩子,固原,固原市,活动,山河
...造浓厚的群众性革新氛围。某型通信装备配发后，军士毛亚明针对训练中发现的问题，改进操作流程、调整人员分工，探索出一套全新操作方法，有力促进了装备效能发挥。随后，在研究小组成员帮助下，毛亚明又对线缆进行优...……更多
2024-04-02 06:25:00革新,攻关,果子,革新,官兵,成果
...”之后的运动员如何进行恢复性训练？教练怎样科学管控训练量？就此问题，记者近日采访了冬训中的一些教练员和运动员。 在市体校操场记者看到，摔跤项目教练韩林正带领队员进行“双抱腿”训练。他介绍说，“双抱腿”...……更多
2023-01-17 15:29:00状态,训练,体校,运动,运动员,教练
...他的每一跳都述说着一位运动员的执着和拼搏。身后，朱亚明，曾经的奥运亚军，也在这场角逐中付出了努力。他的16米72不仅守住了自尊，更是对体育精神的生动演绎。这并非一场简单的比赛，而是一次对自我的挑战，每位选...……更多
2024-03-12 10:09:00布基纳法索,亚明,世锦,布基,奖牌,动作
...人能力转换到了整体配合，同时也重视体能的储备。虽然训练量较大，但队员们都全力以赴，毫无保留。根据赛程，中国女排从5月15日开始，将先后参加世界女排联赛巴西里约热内卢站、中国澳门站、中国香港站。根据三站分站...……更多
2024-04-30 10:46:00中国女排,女排,中国,强度,联赛,整体
...快把人“搞疯了”，起初球员还会去范沙克的办公室抱怨训练量。不过，滕哈赫最终用联赛第十的预算将乌得勒支带到了第四名的位置。在他确定前往阿贾克斯执教时，乌得勒支球员在更衣室以歌相送。而在阿贾克斯，球员们对...……更多
2023-12-18 10:28:00阿贾克斯,克斯,阿贾,哈赫,训练量,绰号
...力的要求也非常高，而且她的力量相对来说小一些，因此训练量非常大。“冬训期间，我主要侧重提升体能以及专项力量，因为我不仅需要在前两圈当中紧跟队友，而且还要为第三圈保留体力。”经过一段时间的冬训，苑丽颖也...……更多
2024-01-18 03:27:00之行,巴黎,要不,遗憾,竞速,巴黎
...备战“十四冬”的冬季两项队伍同在这里训练，河北队的训练量几乎是最大的。闫星元说，为了不断突破身体极限，河北队所有队员都尽了最大努力。作为助理教练兼队员，他只能对自己更狠一些。“有多累只有自己知道。”在...……更多
2024-02-24 15:41:00冬季两项,小项,河北,冬季两项,河北,河北队
本文转自：济南时报在集训前期的适应性阶段结束后，10月12日，泰山队“留守军团”逐渐进入冲刺期。在教练组的带领下，全队完成了一天两练的训练课程，上午主要通过高强度冲刺跑和折返跑进行体能测试，下午则通过传接...……更多
2023-10-13 14:08:00泰山队,彬彬,训练量,泰山,训练,情况
...队先前10多天刚完成体能储备，因此扬科维奇昨天安排的训练量并不大，进行了约50分钟。在上午的内部录像课上，扬科维奇对球队、球员的情况已进行过详细讲解，所以队员们在简单的准备活动之后直接就进行了传接球及分队...……更多
2024-01-01 11:47:00张琳,中国香港,郑智,国足,香港,概率
...有些疲劳，加上还将进行第一场热身赛，所以24日上午的训练量只能算是适中，训练中除了继续进行身体训练之外，技术比重明显加大。特别是，考虑到热身实战中有需求，扬科维奇还安排了边路传中、中路包抄的进攻套路演练...……更多
2023-12-25 11:02:00国足,扬科,首场,热身,对抗,训练
...。在记者本周前往漳州探营期间，中国女排一直保持着大训练量。每天上午从8点30分开始，先进行轻技术训练，随后进行力量训练。上午的训练基本要持续到中午12时之后。下午一般从15时许入馆开始技术训练，根据不同阶段的...……更多
2024-04-26 02:47:00中国女排,女排,中国,奥运,资格,女排
...状态，不久前决定加盟辽宁沈阳城市队之后，他开始加大训练量。谈到复出，杨宇表示：“2024中甲联赛3月上旬就将开赛，还有一个多月的备战时间。球队目前在广西桂林集训，这段时间我只能自己在沈阳进行训练。我聘请了私...……更多
2024-02-05 14:00:00辽宁,老将,球队,辉煌,贡献,足球
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