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中老年人在冬季保持健康至关重要。尽管冬天是食欲最旺盛的季节之一，但我们仍然需要注意饮食的合理搭配，特别是对于肠胃健康的关注。牛羊肉作为高蛋白食物，虽然美味可口，但对于肠胃来说并不利于消化。因此，我为...……更多
2023-12-04 11:44:00牛羊肉,中老年人,建议,健康,韭菜,山药
...吃一些水果和青菜,如苹果、香蕉、菠萝、荔枝、青菜、西蓝花、芹菜。产后三天最好保持易于消化的流质或半流质的饮食。比较油腻的东西是不能吃的，比如鸡汤和肥猪肉。也不要吃一些比较刺激的东西，酸的或者辣的都不行...……更多
2024-02-14 00:01:00孩子,金针菜,产妇,产后,金针,丝瓜
...上摆放着真空包装的调味毛豆、卤汁花生、花菜、虾仁、西蓝花、小龙虾等产品，其中调味毛豆、卤汁花生可以现场免费品尝，展台前围满了人，大家试吃后都觉得口感好，询问价格后，纷纷扫码付款买上几袋带走。“平时这些...……更多
2023-12-04 02:25:00抢购一空,产品,毛豆,卤汁,花生,产品
随着年龄增长，失眠成为了中老年人面临的常见问题。长期失眠对健康造成许多负面影响，如健忘、记忆力减退、精力不足和工作效率下降等。尤其在寒冷的冬天，人们更加容易感到困倦，如果失眠问题得不到缓解，那可能是...……更多
2023-12-07 15:56:00肝火,实惠,睡眠,蔬菜,营养,质量
...龙告诉记者，他从2021年开始种温棚，过去主要种茭瓜、西蓝花等，去年8月在村党支部的引导下，尝试着种起普罗旺斯西红柿。“没想到这么好卖，都不用我们自己到市场销售就有收购商主动找上门，每公斤的地头收购价6元钱。...……更多
2023-01-30 06:45:00西红,玉龙,党支部,西红柿,大葱,温棚
...龄的增长，人们对身体健康的关注也越来越多。尤其是在中老年人群中，钙的摄入成为了一项重要的任务。缺乏钙元素会导致腿脚无力、骨骼脆弱、走路气喘等问题的出现。因此，补充足够的钙质对身体健康至关重要。虽然有药...……更多
2023-12-04 11:05:00中老年人,秋冬,季节,食物,身体,健康
...之后就变得非常挑食。肉类完全不吃，蔬菜也只挑白菜和西蓝花吃。在八个月的时候还因为一次感冒住进了医院，医生告诉我们尽快给孩子“开荤”现在孩子的营养需求，单靠一些蔬菜是没有办法满足的了。为了让孩子吃肉，真...……更多
2024-06-10 14:22:00鸡腿,辅食,一口,专治,胡萝卜,美味
...高出整整30倍！豌豆富含蛋白质、膳食纤维等，尤其适合中老年人食用。经常食用豌豆不仅可以预防便秘、提升视力，增强免疫力，还具有利尿消肿、减脂燥湿的功效。下面我们将深入探讨豌豆的营养与烹饪方法，一起来探索这...……更多
2024-03-20 11:19:00中老年,洋葱,手脚,能量,有力,豌豆
...外，这两年，预制菜悄然兴起，梁君抢抓机遇，开发速冻西蓝花产品。“干农业也要与时俱进，只有跟上市场发展的脚步，才不会被淘汰。”梁君说。 ……更多
2024-06-03 00:49:00新农,手机,西瓜,新农,国平,瓜棚
...，持续加大农业集约化、规模化发展力度，因地制宜发展西蓝花、土豆、山药等蔬菜种植，流转土地合理栽植苹果、黄金梨、核桃等果树，推动产业提质增效，让群众在家门口就业增收。东庄镇将以产业振兴为抓手，积极实施“...……更多
2024-01-25 08:38:00土豆,保障,土豆,东庄镇,东庄,产业
...房里，厨师们为小朋友们准备好了精美的午餐，有虾仁炒西蓝花、清汤猪脚，还有新鲜水果，看着就让人食欲满满。中午12点，午餐时间到了，大（一）班的教室里满是饭菜香，小朋友们津津有味地吃着美味可口的午餐。“我今...……更多
2023-10-11 09:15:00达果,幼儿,幼儿园,美味,幼儿,小朋友
...但由于维生素C不耐热，所以时间一定要短。一般来说，西蓝花、花菜焯水2分钟左右，菠菜、香椿焯水1分钟左右即可。放盐加油 在蔬菜投入沸水之前加少量盐，蔬菜就处在细胞内外浓度相对平衡的环境中，其可溶性成分扩散到...……更多
2024-04-29 03:16:00蔬菜,蔬菜,维生素,冷水,氧化,水溶
...可以起到协同效应，更有利于营养素的吸收。如西红柿炒西蓝花、烧三菇、地三鲜、炒合菜、蘑菇烧腐竹等。要想避免节后“胖三斤”，除了学会巧搭配食材、选择更有益健康的烹饪方式外，还应该做到烹饪食物时少油、少盐、...……更多
2024-02-14 07:21:00健康,迎新,科普,营养,蔬菜,食物
...易的黑木耳做法，这些做法不仅美味可口，而且特别适合中老年人食用，能够帮助他们解决排便不畅和三高问题。木耳拌西兰花这道菜品既清爽又美味，主要食材有木耳、西兰花、葱花、十三香、盐、花生油、辣椒酱、米醋、白...……更多
2024-01-09 11:33:00黑木,黑木耳,中老年人,简易,做法,建议
...不仅可以比肩马齿苋，在营养价值上更胜一筹，尤其适合中老年人食用，可预防骨质疏松等多种疾病。在这个春风荡漾的季节，采摘一些榆钱，不仅美味可口，更是一种健康的享受。
榆钱的独特之处
榆钱作为一种野菜，不仅...……更多
2024-03-17 16:10:00马齿苋,草酸,骨质疏松,野菜,骨质,营养
...补充体内和皮肤的水分，使得皮肤变得更加水润有光泽。西蓝花本身有着较高的营养价值，而且是属于低热量低脂肪的蔬菜。而且非常容易饱腹，经常吃西兰花，能够降血脂、降血糖、预防癌症，是养生佳品。黄豆芽和绿豆芽能...……更多
2023-11-19 10:54:00蔬菜,身材,帮助,脂肪,肠胃,绿豆芽
...出锅即可。这道芹菜炒鸡蛋色香味俱全，营养丰富，适合中老年人食用。木瓜牛奶银耳汤的制作方法
木瓜和牛奶都是有益健康的食材，尤其是对于提高免疫力有着积极的帮助。木瓜牛奶银耳汤是一道简单易制作的营养汤品。制...……更多
2024-03-26 09:53:00免疫力,免疫,蛋白,食物,建议,健康
...质蛋白质、氨基酸、维生素和多种微量元素，鸡蛋可以为中老年人提供充足的营养，增强机体免疫力和抵抗力。
不过，单一的煮鸡蛋可能会让中老年人觉得单调无味，因此可以尝试一些创意的鸡蛋食谱。比如制作肉末蒸鸡蛋，...……更多
2023-11-27 13:07:00中老年人,抵抗力,免疫力,机体,免疫,抵抗
...一，尤其在健身和增肌的人群中非常受欢迎。然而，对于中老年人来说，牛肉并不是最好的补养食品。牛肉的咀嚼和消化都相对困难，而中老年人的消化功能和口腔健康常常受损，因此过多食用牛肉可能对肠胃造成伤害，增加身...……更多
2023-11-28 06:32:00中老年人,牛肉,食物,身体,中老年人,食物
...肉类以补充能量外，还应该多吃一些碱性蔬菜，特别是对中老年人来说更为重要。以下将介绍5种碱性蔬菜，它们不仅可以帮助调节酸碱平衡，还能润燥去火，让我们的身体更健康。1、木耳——素中之荤的养生佳品木耳被誉为“...……更多
2024-03-20 13:39:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,碱性,蔬菜
...永恒不变的，尽管许多人认为只有年轻人才注重外貌，但中老年人也同样注重身体健康和精神活力。特别是在寒冷的冬季，养护身体就显得尤为重要，需要摄取多种营养物质，特别是蛋白质和钙质。因为缺乏蛋白质和钙质会降低...……更多
2023-11-29 09:47:00免疫力,体质,免疫,食用,食物,营养
...以少蒸一会儿，喜欢硬一些的可以多蒸一会儿。三、清炒西蓝花材料：西兰花：适量、大蒜：适量、生姜：适量、食用油：适量、盐：适量、鸡精（可选）：适量制作步骤：1.准备西兰花：将西兰花洗净，去除老叶和硬梗，切成...……更多
2024-04-20 09:54:00脾胃,越好,不好,孩子,西兰,蛋液
...内许多重要器官具有保护作用。为了摄入足够的硒，建议中老年人多食用一些含硒丰富的食物。下面介绍四种常见又营养的硒食物以供参考。多食用海鲜海鲜是许多人喜爱的食物，而且海鲜中的硒含量也较高。比如，虾和蟹是常...……更多
2023-12-04 11:16:00中老年人,食用,食物,建议,猪肝,营养
...指富含胡萝卜素的菜，常见的有深色的叶菜以及胡萝卜、西蓝花、青红椒、番茄、南瓜和韭菜等。杭州人吃肉又创新“高”，在去年人均每日163克的“高位”上继续增加10克，远远超过膳食指南的40-75克的推荐量，猪肉毫无悬念...……更多
2024-05-24 07:04:00秘方,营养,就是,营养,杭州,中国
...导致身体出现不适。因此，在这个寒冷的季节里，特别是中老年人，我们建议多吃一些富含营养的食物，以提高身体的抵抗力和精神状态。在冬季补钙特别重要，因为钙是人体的生命金属。冬季光照短暂，人体吸收维生素D的能...……更多
2023-12-07 15:53:00抵抗力,中老年,抵抗,食物,营养,状态
...能充实身体，带来满满的幸福感。
总结：春季湿气重，中老年人宜选择土豆、紫薯、红豆和山药这四种粗谷食材，低脂肪高营养，有助于健脾养胃、利尿排湿气。这些粗谷食材不仅口感独特，而且制作简便，适合家庭日常食用...……更多
2024-03-26 10:27:00湿气,中老年,脂肪,营养,湿气,红豆
寒冷的冬季，中老年人需要注重健康保养，选择适宜的食材来温暖身心是至关重要的。根据中医养生理念，“天寒地冷藏阳”，因此“天冷养藏”的重要性不言而喻。在众多食材中，有三种“黄”被推崇为养生佳品，它们分别...……更多
2024-01-12 09:53:00天寒,中老年,蒜黄,南瓜,玉米,蜜枣
...中的第一餐，承载着供能和免疫力的重要使命。尤其对于中老年人而言，健康的早餐更显得至关重要。而蛋白质则是维持身体正常功能不可或缺的营养素，对于肌肉、骨骼和免疫系统的健康起着关键作用。因此，本文将为您介绍...……更多
2024-03-17 15:45:00早餐,腿脚,中老年,免疫力,免疫,蛋白
...、冬瓜等)。如果选用粗纤维含量较多的蔬菜，如芹菜、西蓝花、菜花、卷心菜、香菇、海带、木耳等，可以采用细做的方法烹调，如切丁、切片，炖软炖烂。肉类感冒时可以少量摄入一些肉类，也要尽可能选择肌肉纤维较少、...……更多
2024-06-11 17:38:00得了,感冒,营养,还是,感冒,营养
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肠胃是人体消化系统的重要组成部分，它的健康与我们的整体健康息息相关。然而，在快节奏的现代生活中，许多人忽视了肠胃的健康
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董永胜毕业于河北医科大学，北京康复医学会传统康复专业委员会委员，中华妇幼协会中西医结合分会委员，他先后工作于空军总医院及解放军第三〇六医院
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俗话说：眼睛是心灵的窗户。其实不仅是心灵，身体上有什么问题、出现什么疾病都会在眼睛上反映出来的。尤其是糖尿病患者，眼睛一旦出现这4大症状
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化脓性扁桃体炎是因为受到了链球菌或者流感杆菌所引起的疾病，患者会出现咳嗽以及咽喉部的疼痛感、扁桃体肿大甚至吞咽困难，必须做好护理工作
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本文转自：人民网-贵州频道葡萄挂着枝头。眼下正是喜头镇中心村精品葡萄园迎来采摘旺季，一排排郁郁葱葱的葡萄架上枝繁叶茂。放眼望去
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本文转自：人民网-贵州频道走进习水县九龙街道白坭村，青山连绵起伏，与蓝天白云相映成趣，栋栋灰瓦白墙的房屋错落有致，微风拂过
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钾元素在人体中起着至关重要的作用，它主要分布在神经组织和肌肉组织当中。当机体缺钾时，会诱发多种临床症状出现。1、肌肉无力四肢乏力
2024-08-06 18:43:00
血管狭窄、淤堵不通是许多人面临的健康问题，但不必过于担忧，因为通过合理的调理，我们可以有效改善这一状况。首先，血管堵塞的原因往往与瘀血内停
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很多朋友不知道，夏天，尤其是高温潮湿的三伏天，由于人体出汗过多，往往会加速体内微量元素的流失。其中，比较严重的就是钾元素丢失过多诱发心梗或猝死的
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